| Правила | Фото | Пользователи | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
|
#521
13.11.2007, 12:51
|
||||
|
||||
Аморэ, а с гастроэнтэрологом еще не консультировалась? Может быть в этой сфере какой-то сбой? Кнопка очень правильную книгу упомянула. Там написано, что не завтракать - это ошибка №1. Утром организм должен получить хорошую порцию топлива, преимущественно углеводы (только правильные!). А ты получается все время держишь организм впроголодь и он вынужден запасать каждый кусочек на черный день, упрямо откладывая его про запас. Когда он (организм) будет уверен, что накормят всегда, он перестанет запасаться. Попробуй есть по-немножку, но часто. В книжке сказано, что съедать надо порцию, а порция - это твоя ладошка. По себе знаю, что с голодухи как навернешь всего подряд, какая уж тут порция
 И воды надо пить много - 1.5 - 2 литра в день! 
|
|
#522
13.11.2007, 22:02
|
||||
|
||||
Девочки, спасибо большое за участие, советы и поддержку. Я знаете и не знаю, с чего даже начать...Всех врачей и не обойдешь. И как сказала правильно Тата, одно лечишь, а другое калечишь. Все высказывают разное мнение и никто ничего не нашел(всмысле со здоровьем связанное) Ссылаютмся больше все на то, что это наследственность(родители оба у меня полные...) и я с детства толстый ребенок. Но я с этими мнениями не согласна...во мне гже-то 35 кг лишнего веса...Так не должно быть!!!!
Кста, Тат, ты сказала, что тебе теперь удается лишь удерживать вес, а вот скинуть...... Вот и я боюсь начать пить гормоны...потому как куда уж толще....Ведь не известно, что хуже ожирение или нарушенный гормональный фон или еще что-нить...всеравно получится, что чему-нить да я всеже принесу вред, пропивая гормоны, например..... о, Господи, сейчас с ума сойду....... Егорка, насчет не завтракать... Может я ненормальная, но мне легче не завтракать, чем не ужинать(овощи и рыба или курица ну и т. п....все легкое и на пару). Просто если я позавтракаю да еще и плотно, то мне вообще будет не остановитьмся, а так, я с утра к чувству голода постепенно привыкаю и вечером мне нужно буквально как котенку. А за весь день я употребляю фрукты и кофе или чай без сахара.... Я совсем не правильно делаю?
|
|
#523
13.11.2007, 22:36
|
||||
|
||||
|
А как же сбалансированное питание? Ведь это основа основ! Ты сама и подтвердила, что живешь буквально впроголодь. И организм вместо того, чтобы тратить калории все перерабатывает в жир и откладывает. Может к грамотному диетологу обратиться? Мне кажется правильное питание в сочетании с умеренной физической нагрузкой даст хороший результат. Почти уверена, что ты чувствуешь себя вялой и не энергичной, так как энергию твой организм всю складывает в запасы. Вот увидишь, если есть по-немножку и часто, самочувствие изменится. В книге советуют тем кто раньше не завтракал начать хотя-бы со стакана кофе с сухариком. А в идеале это углеводы - каша например. Я каждое утро наворачиваю овсянку с йогуртом и кофе с конфеткой. Попробуй хоть неделю так завтракать. А на ужин кефирчик.
|
|
#524
14.11.2007, 00:03
|
||||
|
||||
|
Аморэ, есть журнал "худеем правильно" и сайт [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Сейчас там "похудательный" марафон, так вот, его участники сами говорят, что раньше они ели гораздо меньше и не худели, а сейчас едят больше и ВСЕ худеют! И лишний раз убеждаюсь, если в семье все "в теле", то верняк -неправильно семья питается, а потом и дети страдают:mad0:, думая, что это наследственность. Egorka! Насчет книги, если бы не ты , то и вряд ли бы узнала про нее  , спасибо огромное!!!
|
|
#525
14.11.2007, 00:31
|
||||
|
||||
|
Аморэ,
у меня одна близка подруга прям по описаниям вылитая ты :d (шучу). Тоже ничего не ест а вес все в гору и в гору... Как то на прошлой неделе я у нее на ночь осталась, предварительно купив продуктов для себя (молока, Геркулес, сыр, хлебцы, йогурт). Утром проснувшись спросила ее будет ли она завтракать со мной или сама себе приготовит, она ответила что (так же как и ты) почти не завтракает. И действительно когда я наварачивала Кашу с маслом и сыром вприкуску, она мееедлено пила кофе.. Причем на мой вопросительный взгляд "и это все?...", ответ был вроде "ты же понимаешь что мне худеть надо" :d :susel: Девочки, какже можно "завтраком" худеть??!!! Можете уменьшить потребление каллорий на обед или на ужин, но для того чтобы организму на весь день хватило энергии надо запастись длинными углеводами, те которые весь день подпитывают Вас силами.. Egorka, у меня оч похожий рацион  И ведь ничего, худая!! 
|
|
#526
14.11.2007, 00:44
|
||||
|
||||
|
а если утром ничего не лезет, а вечером хочется углеводов? и желательно коротких... и так уже много лет. Если к вечерним углеводам еще и кашу... Когдаже мороженное?
|
|
#527
14.11.2007, 00:48
|
||||
|
||||
|
Аморэ ,наверняка есть какие-то неправильности,заложенные в детском возрасте.Монтиньяк мне очень нравится,почитай.Не старайся скинуть то,что накоплено годами за месяц-другой.Срыв неминуем.Настраивайся на 4 кило в месяц,это килограмм в неделю,уже не так страшно
 .И,это не диета,а смена пищевых привычек,так ты будешь питаться ВСЕГДА.Кстати,с фруктами поосторожней,особенно на первой фазе(фаза активного сброса веса).Есть ещё вторая,стабилизации веса.:d
|
|
#528
14.11.2007, 01:41
|
||||
|
||||
|
vlada,
это уже относится к вопросу привычек питания, и только вы сами можете объяснить себе почему плотно есть надо в первой половине дня, а не ближе к вечеру)) У меня на этот счет оч простая логика 8)) много есть на ужин можно если после этого будешь активно двигаться (т.е. на секс), а так как при полном желудке у меня всякое желание пропадает :susel:, то в порядке приоритетов лучше я ничего не съем но хорошо расслаблюсь :d
|
|
#529
14.11.2007, 02:19
|
||||
|
||||
|
Недавно смотрела Кулинарный поединок с Анитой Цой,где она немного рассказала о своей диете ,думаю в целях рекламы своей книги о питании.Суть-нельзя есть в один прием пищи больше по-обьему чем один стакан,чтобы желудок не растягивался.И еще ,у нее в книге есть как правильно питаться разным типам фигуры.Кто что слышал?
|
|
#530
14.11.2007, 10:02
|
||||
|
||||
|
Девочки, скажите а сутра будербродик вообще нельзя? Ведь хлеб-углевод а сыр-жир, колбаска-белок...Попробовала кашу на воде чуть не блеванула...пардон...для меня легче не жрать вообще, чем есть что-попало....и вообще самоя моя большая слабость-это хлеб...не представляю питание без него, а особенно чем хзавтракать тогда????? Но пока держу вот уже вторую неделю...Ну блин, как же это я без хлеба всю жизнь...может всетаки можно, А?....Да, и я имеюю в виду, что хлеб голью, мне нафик не нужен, а вот суп без него или бутерброды, вот что для меня настоящая жесть!!!
|
|
#531
14.11.2007, 11:14
|
||||
|
||||
|
Вот где собака порылась,неправильная пищевая привычка
.Можно на завтрак в чистом виде,лучше сухарь( крисполис например).С маслом и колбасой(сыром) никак.Ты привыкнешь,причём даже скорее,чем думаешь.Ничего страшного.
|
|
#532
14.11.2007, 12:48
|
||||
|
||||
|
Точно! Я тоже раньше без хлеба не могла, а теперь нормально, свыклась.Только семгу малосольную ем с крипсами, иначе как-то жирно. А ещё мне тут яичную диету посоветовали, хочу с понедельника попробовать
|
|
#533
14.11.2007, 13:20
|
||||
|
||||
|
Я тоже раньше не завтракала. Сейчас по утрам ем овсяную кашу, совсем немного на воде, добавляю только штук 10 изюмин. Вкусно. Раньше утром есть не хотелось, теперь сплю и хочу уже завтрак с кашкой.
Стараюсь вообще правильно питаться (не всегда получаеться) за 2 недели похудела на 3 кг. Но я не голодала, просто всякие вредности заменила на полезности. Зато в субботу позволила себе все. Нужно просто настроиться. Я с каждого понедельника садилась на диету - во вторник слезала с нее. А так уже три недели пытаюсь правильно питаться.
|
|
#534
14.11.2007, 14:05
|
||||
|
||||
|
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
|
|
#535
14.11.2007, 15:59
|
||||
|
||||
|
Клиника тибетской медицины:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Консультация бесплатная, программа похудения включает разработку программы питания для каждого конкретного пациента.
|
|
#536
15.11.2007, 00:06
|
||||
|
||||
|
Интересно, сколько она стоит? [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
(слово "Рублевка" уже обязано действовать на всех магически ).
|
|
#538
17.11.2007, 18:11
|
||||
|
||||
|
Девочки, а если я придерживаюсь раздельно питания, то получается супы вообще нельзя есть, а можно лишь бульоны???
И еще что из алкоголя более менее приемлемо при диетах?
|
|
#539
17.11.2007, 18:14
|
||||
|
||||
|
да,всё правильно,супы нельзя.Ну разве что солянку,если приспичило.А алкоголь,думаю сухое вино,бокал-другой.Хотя процесс снижения веса притормаживает.
|
Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.
Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.
