[murrrk]

AnnaAsadova, мне очень нравится на этих фотках фигурка. Лучше, чем ты раньше выкладывала. Видимо, усадка ещё идёт. Погоди, к лету будешь вообще неотразимой красоткой! А если ещё и схуднёшь чуток, вообще, отвал башки будет!
Ты когда в Москву планируешь? Хочу поСЧупать твою попу вживую ))) Дашься? ))))

[Zay]

Анна, с прошедшим!
Не стоит мучать себя еще одной липо. Все можно подточить спортом и массажем. Вот выточишь фигуру своими силами, тогда и посмотришь, надо ли что-то делать. Но я верю, что если захочешь, то и сама справишься. А деньги копи - потратишь потом на путешествие)))

[AnnaAsadova]

Мурррк, пока точно не знаю, когда, конечно, дамся)))
Пока худею, уже минус кило. Но тяжело идет, конечно, я на 600 калориях сижу и тренируюсь почти каждый день, только так уходит

[Rumba)]

AnnaAsadova, фигурка супер! Такая талия, класс!
600??? Это вообще ахтунг, меняй питание, иначе убьёшь обмен веществ, потом от огурцов будешь толстеть!

[jannusik505]

AnnaAsadova , ух ты , попа и в самом деле получилась глаз не оторвать!

[AnnaAsadova]

Румба, у меня всегда так. Я на 1500 держу вес, больше - набираю. Худею только на жестком дефиците. Такая обменка. Ты ж видела фотки, какой я была, понимаешь, какой похудательный путь я прошла)

[Rumba)]

AnnaAsadova, всё равно так нельзя. Тебе надо не калории сокращать, а метаболизм раскручивать. Погугли, есть много вариантов. А то так ты будешь топтаться на месте, либо потом наберёшь всё за месяц назад. Как минимум 1200 калорий надо. Я худела на 1000 калориях, но тоже это было экстремальное похудение. Сейчас же ем больше 2000 калорий и вес медленно набирается ( я на массе). Потому что метаболизм разогнала.
Тебе надо пробовать разные варианты -ускоряй обмен веществ. (Например [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] ) Плюс, на первый взгляд, у тебя много лишней жидкости в организме. Попробуй разгрузку сделать. Купи 1л кефира 1%, и пачку творога 500г нежирного. Это на день. В течении дня ты должна выпить и съесть это, больше ничего! Воды сколько угодно, чая, кофе (без сахара и молока). Такой разгрузочный день отлично выгоняет воду, лучше любого мочегонного.

[Vredina1976]

AnnaAsadova, вот я балда, тоже пропустила, что у тебя ДР был - прими мои запоздалые, но самые искренние пожелания здоровья тебе, удачи и сбычи мечт!
про верх спины - может, тебе массажем там поусердствовать? если найдешь хорошего массажиста - поверь, тоже чудесно вытачивается фигура...
я тоже этим займусь, как ни уговаривала АС полипить повыше спину, не поддался, сказал, жира там мало, кровь одна, толку не будет, ни для липофилла, ни для уменьшения объема...
возьмись за массаж, найди хороший душ Шарко с вменяемым специалистом, поделай обертывания - глядишь, и выточишь спинку...
про раскручивание метаболизма полностью поддержу предыдущего оратора, без этого никак...и витамины, белки, полезные жиры и углеводы - нужное не должно быть урезано, здоровье у нас одно...

[AnnaAsadova]

Про похудание) Румба, Вредина, всё делаю, что могу, я на пути)
Но проблемные зоны же не похудеют, вот на фото до 63 кило: внутреннее бедро, живот, спина.
Почему вы думаете, что липо не надо? Девочки, я мож чего не понимаю и уже реал помешалась на пластике, теряю адекватность восприятия? Белая, Милена, Яна, что скажете?




БОльще я точно не похудею, мне бы до этого дойти.

[Яна1410]

AnnaAsadova блин.. ну по мне , так я писала, любое дальнейшее вмешательство- пипец какая вкусовщина! АннаОсадова, хорош бредить! реал! Мой муж говорит.. стремление к идеалу- враг хорошего, а у тя, на мой взгляд- всё идеально! Завязывай с пластикой и начинай жить)) ну.. ты поняла))
На спорт особо не налегай, пассив нужен, массаж и тд)
Ты ж раел адекват и понимеашь,что сейчас, даже при лишнем,типа, весе, выглядишь , как при самом малом до оп! Эхей! Хорош! Жить пора))
ёпн) сделай склейку фото и акстись) Очень тебя люблю) Жди посылку с днюхой)

[MilenaB]

Ань, если уж совсем честно, то меня смущает больше низ рук (а точнее предплечий) - а тут никакое липо не поможет, только спорт.

Может тебе реально заняться силовыми вместо кардио и бассейна, но это только когда похудеешь до 63 кг - тогда сравнишь и посмотришь - устраивает ли тебя твой вид или нет, если нет - пойдешь подкачаешься немного. В любом случае станешь на вид более стройной и подтянутой при том же весе. (рельефа я думаю у тебя все равно не будет, но мышцы немного "собирутся" и ты будешь визуально выглядеть стройнее.

Спина и внутреннее бедро - меня лично не смущает.
Живот - тоже.
Только верхняя часть рук в глаза бросается и то наверное по сравнению с моими тощими (ну ты видела)

[AnnaAsadova]

Так я и сейчас силовыми занимаюсь. Не как Леся, конечно, веса небольшие, но в тренажерном зале у меня 3 раза в неделю по индивидуальной программе силовые. Другое дело, что я с момента операции из болезней выбраться не могу, то есть две недели хожу - две болею.
А руки всегда полными были, плечи, ключицы. Последними худеют вообще. Без вариантов, только смириться.

[MilenaB]

Аня, тогда бы я и спину не трогала - т.к. на фоне отлипленной спины они еще больше будет выделяться.

Если уже тебя сильно беспокоит живот - липь его.
Бедро я бы тоже оставила - так низ будет уравновешивать верх (спину и руки), а сделав более совсем худые ноги рискуешь опять верх выделить.

Вот у тебя сейчас идеальная гармония между низом и верхом - идеальная женская фигура.
Я бы только живот отлипила и только через год, не раньше.
Может тебе через год вообще не до этого будет

[AnnaAsadova]

Да, тут ты права абсолютно, пропорции надо соблюдать. Руки - это тоже моя боль, там и мышцы, и жир, но руки точно липить не буду. Пока худею, при весе 63 кило руки были вполне приемлемы, не так бесили. Хотя всю жизнь мечтаю о худых руках)) А вот проблемные зоны не уходили: складки на спине над талией, пузо и внутреннее бедро.
Ноги худыми не будут точно, у меня там знаешь какие мышцы)))
а вот бедра сверху внутреннюю часть, чтобы создать этот ромб, очень хочется)
Надо моделировать. Я еще буду с доком консультироваться, прежде чем что-то делать)
Милена, ты тоже приходи ко мне, когда я в Москве буду, хоть вживую посмотришь) мне многие говорят, что вживую я смотрюсь намного меньше, чем на фотках)

[Яна1410]

AnnaAsadova желаю, через год быть пузатиком мелким человечком) ну.. что б не до липо было)

[MilenaB]

Нафиг тебе этот ромб сдался?)))

[Rumba)]

Сообщение от AnnaAsadova

Но проблемные зоны же не похудеют

Почему это не похудеют? И почему именно 63 кг? А может у тебя получится 55? Не давай себе установку, не надо оборачиваться назад, что ты стройнее не была никогда! Вот не была, а сейчас будешь! Так себе и внушай)

[Bl@ndinka]

AnnaAsadova ну ты мое мнение знаешь. Верхнюю внутреннюю я бы слегка подравняла Именно как у Яны. Не больше. В основном же очень, очень и очень согласная с девочками! И что входит в эти 600 ккал Так же и убить себя можно. Я понимаю когда фитнес-бикини переходя на такую сушку перед соревнованиями. Тебе зачем? Надо просто питание перестроить.

[Zay]

И фитнес- бикини не переходят. Они едят нормальное количество калорий, урезают углеводы. Это же жесть! Так питаться, да еще и после оп - не удивительно, что ты болеешь постоянно.

[Bl@ndinka]

Zay не хочу спорить. Но думаю у фитнес-бикини тоже все индивидуально. И многие переходят на такой жескач за неделю. Я не одну из таких девушек читала-слушала. Возможно не на 600, а чуть побольше. И еще конечно зависит от того насколько быстро надо прийти в форму. Ктото просто добавляет кардио. Но согласная. Важно то , ЧТО в количество калорий входит))