[Loren The Best]

БирНа, а ты проростила, а потом где хранишь, в холодильнике? И сколько примерно в день с"едаешь?

[soya]

Содержимое капсул вполне может быть разным у разных брендов.

Формально и витамин К и рутин - наоборот, помогают от купероза. Я тоже надеялась на них после Обаджи и последовавшего за ним купероза. Ничего не помогает ( 2 года непрерывно К2 и рутин). Надежда на лазер.

[БирНа]

valyusha77, ну я уже пощипываю прям из этого куста.
remedios13,ага , особенно нравится сыну поливать ))).

Loren The Best, вот пока так и стоит на подоконнике. Мне интересно до какого максимума может вытянуться.

На банке написано как проращивать:
2 чайные ложки семян залить теплой водой, и на сутки в темное место. Потом на свет, и подливать водички.
Я выкладывала на марлю, чтоб было корням куда зацепиться. Без марли не представляю даже. С марлей и утопить не страшно семена ( чтоб не сгнили в воде)
Вот эта шапка как раз из двух чайных ложек.
Сначала кажется, что 2 чайных ложки это мало ( реально так кажется). Но теперь я поняла, что очень даже предостаточно.

По дозе пока сложно определиться )). Я просто подхожу в течение дня к этому кусту и щипаю )).
soya, может быть вы знаете, от сульфорафана может быть перевоза?
Что-то мне подсказывает, что этого куста мне хватит дня на 4. Сыну немного даю, ему любопытно, вместе выращивали )). Дочери тоже. Но основной поедатель я.
Плюс еще то, что дома свежее броколли всегда. Его тоже жуем.

[Irina01]

БирНа, приветик!! красота))) а дай ссылочку пож, какие семена заказывала

[БирНа]

Irina01, Ирина, привет ))
Вот эти :
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Так, только что проверила, а их временно нет в наличии (((.
Но пишут, что появится с сентябре уже.
Видимо популярный товар.

[Irina01]

БирНа, спасибо!

[valyusha77]

БирНа, Я успела заказать, тоже буду пробовать. А баночку, на которую ссылка была, ты не используешь?

[Pushok]

Во электрический проращиватель [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] еще бывает.

[balutina]

Я тоже теперь поедаю сырые кустики броколли. Держу их нарезанными на поверхности стола в тарелочке и в течении дня жую небольшими порциями. Совсем неплохо, думала, что будет хуже, спасибо БирНа,
Девушки, про омегу. Обязательно надо 369 или просто хорошего(чтобы этногенез значило) качества просто омеги 3 достаточно.
Я правда много ем семечек.

[БирНа]

Irina01, девочки, я неправильную ссылку дала! Извиняюсь.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

по запарке дала ссылку первоначально на капсулы, а не на семена.
Вот сейчас семена.

balutina, в Омеге главное показатели EPA и DHA , ну и чтоб хорошего качества был, очищенный от ртути.
Омега 6,9 не парься даже. С едой получаешь . Оливковое масло употребляешь же? ))
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Вот этот в сумме дает 600 , в дозировке 2-ух капсул.

вот здесь тоже 600 в одной капсуле.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

тут тоже
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Trudi]

Сообщение от soya

Содержимое капсул вполне может быть разным у разных брендов.



Формально и витамин К и рутин - наоборот, помогают от купероза. Я тоже надеялась на них после Обаджи и последовавшего за ним купероза. Ничего не помогает ( 2 года непрерывно К2 и рутин). Надежда на лазер.

Но сосуды не пропадут от бадов, хотелось бы чтобы новые не вылезали. У Вас новые появились за два года? Я тоже непрерывно рутин принимаю, К2 с весны начала.. у меня на ногах немного новых все равно появилось, но это я думаю из-за спорта(((

[soya]

Нет, новые не появились. И то что есть - появилось одномоментно. Сейчас пригляделась - все-таки, побледнели сосуды, было хуже.

БирНа, для сульфорафана верхнего предела дозировок не установлено, примерная норма -1-5 мг в день, можно до 10. В ростках его в 20 раз больше, чем в самой брокколи.

[БирНа]

soya, зашелушилась кожа на одном пальце левой руки. Ну я только эти ростки переесть могла , еще и просто саму броколли жевала накануне.
Вот и задумалась. Хотя может что и запамятовала .
Омегу принимаю регулярно, кожа в общем не должна сохнуть, и не сохнет в общем.

[Океан]

По анализу крови у меня установили жуткий дефицит витамина Д, кто нибудь может подсказать какими средствами можно улучшить ситуацию?

[Trudi]

мы здесь не так давно это обсуждали и ссылки давали)) дефицит у всех

[helen_a]

Сообщение от Океан

какими средствами можно улучшить ситуацию?

Приёмом этого витамина)

[tanyshkab]

Сообщение от Trudi

дефицит у всех

По поводу дефицита у всех
Очень полезными мне показались комментарии вот к этой статье.
Именно комментарии

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Океан]

Вывод из статьи - 8 капель Виргантола в день. У меня показатель 6, вот что значит годами прятаться от солнца.

[valyusha77]

Купила витамин Д, но решила сначала сделать анализ, который показал 59. Вот теперь думаю, может пока не стоит принимать? Я в принципе все лето пряталась от солнца, только в июле 2 недели была на море и то старалась быть в тени. Поэтому, не думаю, что 3 часа нужно быть на солнце, чтобы получить дневную норму.

[helen_a]

Сообщение от valyusha77

не думаю, что 3 часа нужно быть на солнце, чтобы получить дневную норму.

Если находиться на солнце с открытыми участками кожи, в купальнике, майке от 30 мин до часа, то вырабатывается примерно от 15 000-25 000 ЕД.