[Lanita]

clema, я тоже раньше думала, что от любых кисло-уксусных хочется кушать...Пока не прочитала.

Считается, что сырой яблочный уксус, регулярно принимаемый внутрь, понижает давление, укрепляет кости, подавляет аппетит, улучшает метаболизм и помогает сбросить лишний вес, борется с...

Яблочный уксус не только способствует распаду жиров в организме, но и подавляет желание есть очень калорийную пишу - прежде всего сладости, чипсы и арахис. Кроме того, присутствующая в этом продукте яблочная кислота стимулирует обмен веществ.

Прием яблочного уксуса в незначительных дозах способствует снижению аппетита, стимулирует обмен веществ и усиливает расщепление жиров.

Верить или нет, не знаю
НО, по личным наблюдениям, салаты заправленные уксусом уже не нуждаются в каких-то дополнениях(имею в виду второе блюдо)

olga36, помимо терпения, я обладаю огромным количеством свободного времени. И чтобы не лежать на диване и не жевать булки я занимаюсь тем, что мне на данный момент интересно. И это занимает совсем не много времени.
Если бы я работала, как раньше, то у меня бы не было времени даже на интернет. Так что, грех не заниматься тем, что тебе интересно, да и ещё при наличии свободного времени! Чем и пользуюсь!:dur:

[Iryna]

Я каждое утро в 7 часов выпиваю стакан воды с разведенным в ней столовой ложкой яблочного уксуса, есть не хочется до часу дня.

[darsy]

девочки , кто-нибудь держал диету магги двухнедельный вариант ?

или посоветуйте , как сбросить 2 кг за 2 недели , плизз .

не ужинать после 6 не предлагать - уже давно не ужинаю .
монодиеты тоже не предлагать , я их не выдeрживаю .
вес 57 рост 170 , хочу сбросить 2 кг к определенному сроку .

[Eskada]

Ирина, а уксус с каким %? Тоже буду пробовать))

[alicecooper]

девочки, с утра ж наоборот кушать надо, так сказать "разгонять метаболизм", зачем с утра голодать?

[Janna2010]

darsy, а какие монодиеты вы пробовали? я пила кефир 1 день - минус 1,5 кг на след день, но я их вернула в течении 5-7 дней благополучно. Очень кстати хорошо переносится кефир и есть практически не хочется, т.е. выдержать очень легко.

alicecooper, я вот тоже хотела написать про утро.... нельзя утром голодать, может уксус пить после обеда, что бы до ночи голодать, а потом сразу спать)))))) меня как раз распирает на поесть во второй половине дня))))))

[darsy]

Janna2010 неее , на кефире я долго не выдержу . это как раз и есть один из видов монодиеты , когда нужно есть только один продукт , напр. гречневую кашу или шоколад .
я диету магги держала после ОП , когда набрала 4-5 кг в связи с усиленным питанием ( оч. слабая была , нужно было силы восстановить)
она держится легко, относительно не голодная . погуглите . вес теряется прилично , а т.к. она в ней упор на белок ( углеводы только в виде овощей и фруктов ) , то она еще и подсушивает туловище : уходят объемы .
эта диета достаточно сбалансирована и поэтому , если у вас нет аллергии на яйца, особого вреда она принест .
у нее есть 2 варианта : 4 недели и 2 недели . поэтому я интересуюсь , кто -нибудь держал ее 2 недели , какова потеря веса ?

[Lanita]

Очень интересная диета, сама себе противоречит!:d
Важные примечания:
- Нельзя добавлять масла и жиры;

А далее расписано по дням, и нравится слово жареное, только на чём? Если масло добавлять нельзя? Наверное на воде жарить...

Понедельник
# Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
# Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник
# Обед: вареная или жареная курица без кожи
# Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
# Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
# Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины


И не совсем поняла, зачем так много кушать яиц? Яйца(желтки) содержат огромное количество холестерина, от такой диеты можно себе здоровье неплохо подпортить. Там у девушки тоже вопрос в комментах был, говорит съела по этой диете 16 яиц за неделю...

darsy, я не сторонница диет. Поэтому любую диету критикую, но это не значит, что она плохая.
Я просто руководствуюсь другому принципу. Сбалансированное и полезное питание даст лучший результат и для фигуры и для здоровья. Не отразится ни на психике, ни на волосах, ни на зубах и коже. А только улучшит. Когда я вижу диеты, где кушать только рис, мне сразу видится голодный человечек из Камбоджи, ну вот фантазия играть начинает... Ой, не буду продолжать.

Просто лучше всего отсечь из своего рациона вредности и уменьшить порции, увеличить количество приёмов пищи. Всё, вот тебе и своя собственная диета. Но кушать еду, которая тебе по вкусу, а не по вкусу журналистки написавшей диету на заказ в сеть.

[darsy]

ланита . я сама фанатка здорового питания и препочитаю средизимноморскую кухню
но если нужно похудеть , а вес более или менее стабильный и считается нормальным , то без встрясок тут никак . без диет я давно уже не худею .

по поводу жарить . жарится на тефлоне без масла очень даже хорошо и с корочкой

по поводу холестерина в яйцах . по последним данным, яйца реабелитированы , их вредность была сильно преувеличена .
они приравниваются к диетическим продуктам .

кста есть вариант , где яйца заменяют творогом или несоленой брынзой

по этой диете очень много инфы
но я в основном читала об ее эффективности только хвалебные отзывы
да и сама на ней худела .

[JUNE]

Вообще можно жарить на гриле, там без жира совсем.

Мы летом практически всё на гриле жарим, муж мясо себе, мне овощи - баклажаны и цуккини, лук, помидоры. А на гарнир всегда салат.
Отличный ужин получается.

[Iryna]

Эскада, у меня 5%ный яблочный уксус.

[Africa]

А я сижу уже неделю на методике доктора Ковалькова. Минус 2,5 кг. Вообще, на редкость хорошая книга у него оказалась. Зашла, понимаешь, в книжный в подарок Джимми Оливера купить. В итоге, купила две книги-антагониста. Первые 3-4 дня думала не выдержу, так есть хотелось. А сейчас вошла в ритм. Первые дне недели ввод в программу, потом полегче будет. Режим питания такой - утро (кисломолочный продукт с отрубями, кедровые орехи), до 18.00 - отруби+яблоки (3-4 яблока, можно есть запеченными, можно заменить грейпфруктом), после 18 - овощи со столовой ложкой масла+2 ложки обезжиренного творога, на ночь - 2 сваренных белка или обезжиренное молоко. Так нужно питаться 2 недели, это типа первый этап. В книге все аргументировано, почему вначале нужно употреблять белок на нижней границе нормы. Главная задача - разгрузить поджелудочную.

[Мармеладкина]

Africa,а как книга называется?

[Africa]

Метод доктора Ковалькова. Он доктор, сам похудел на 70 кг. Третье утро - вес не меняется. Хнык. Меня это демотивирует.

[darsy]

организьм почуял , что начинается холокост и голодомор и сопротивляется .
если честно , жестковатая система , но наверное эффективная , если нужно сбросить прилично .
но к "подхудеть на пару кило" не совсем подходит

кстати я где-то писала в этой теме , что перебороть плато можно с помощью углеводного чередования ,основной принцип которого : обмануть организм . эту диету спортсмены полюбляют

[Lanita]

Дарси, если тебе нравится диета, выбери сама 2 недели по своему вкусу и худей:d:d:d

[darsy]

уже . села на магги .

у меня организм привыкший к моим экспериментам , поэтому получится ли его на этот раз перехитрить , даже не знаю .
но сегодня взвесилась сутра - полкило как не бывало .конечно это вода и какашки , но мотивация уже есть. :d

[кошечка]

Можно просто свой рацион уменьшить вдвое, порции то бишь. И не важно полезные продукты или вредные. Ну это если не хочется заморачиваться по поводу полезности, а просто надо похудеть быстро. Если раньше брала 2 котлетки на обед, то теперь берешь 1 и пол-порции гарнира или еще чего там. И тортика пол-куска а не целый. Половиним вобщем все. Похудеешь точно.

[darsy]

кошечка тортики ... котлетки... а как они выглядят ?
я уже забыла , что есть такая еда

про порции в 2 раза меньше , да , действует . моя подруга так худела

кста , не кидайтесь тапками , лет 5 назад я худела с помощью леденцов : покупаешь пачку и целый день сосешь , ни тебе голода , ни тебе отказ от сладкого . 3 дня минус 2 килограмма . :d

[zanzibar]

Леденцы... известное дело, моно-диета называется, кажется. Я тоже так худела много лет назад. Только на шоколадках. Берешь шоколадину и ешь её весь день с чаем. Или три маленьких батончика сникерс в день. Получается не больше 1000 калорий в день, поэтому худеется эффективно. Но вредно это, конечно. Так что, не советую повторять