[Ирина71]

Olgaas, да, я про КАА, про Баранецкого вообще ничегошеньки не знаю, кроме того единичного отрицательного отзыва. Если бы он был как КАК, то мы бы о нем слышали, уж за 22 года практики точно

[kuzja]

Давайте поговорим немного о восстановлении после снятия барук
Это у меня сейчас главная тема.
То, что делаю я - ванночки с морской солью 2 раза в день, гель Лиотон и гель ДИП рилиф 4 раза в день по очереди. И рекомендовано пить Мовалис 1 раз в день.
И делаю упражнения - двигаю пальцами ног вверх (разгибаю) и вниз (сгибаю).

А что вы делаете или делали? Поделитесь, пожалуйста!

[Ирина71]

kuzja, гимнастику выкладывала на 57 странице сообщение 1139.
А мажете Дип релифом - стопы болят?

[kuzja]

Ирина71 спасибо за ссылки! Ну, это так в рекомендации врача написано. ;) Мазала сегодня после поездки на машине и небольшого похода по магазинам.
А Вы что делали? Расскажите ;)

[Ирина71]

kuzja, обезболивающие мази док сказал без надобности не использовать, нужно чувствовать состояние стоп, а вот когда заболит... Пользовалась/пользуюсь Геленвен Форте с охлаждающим эффектом, Контрактубексом, ванночки прохладные с маслом можжевельника, оно снимает отеки, прямо в ванночке массаж и гимнастика. ЛГ сказал, что упор в гимнастике надо делать на сгибание, "на себя" пальчики и так сухожилия оттягивают. А еще надо "нещадно" их гнуть, до боли! Я не мазахистка, такую боль (помню как это делает ЛГ) я себе причинить не могу. Если есть возможность (в смысле наличие!) лучше заниматься с мануалом, специалистом по стопам, отличные результаты можно получить!

[Тан]

kuzja , ванночки с солью мертвого моря- 2 раза в день. Во время принятия ванночек сгибаю и разгибаю пальчики. После: обработка швов мирамистином, все остальное лиотоном. Мне баруки снимать 8 декабря, через шесть недель после операции. Руками гнуть не могу, как- то не комфортно, кажется, что нарушу что- нибудь.

[Ирина71]

Тан, вот и я сама не могу, но и мануала у нас в Туле такого нет гнула пальцы об шкаф

[Тан]

Ирина71 о шкаф кверху или книзу?

Я уже примеряюсь.

[Ирина71]

Тан, и вверх и вниз Получается упор по всей поверхности стопы, потихонечку надавливая

[kuzja]

Ирина71 то есть всю стопу прижимали к шкафу, а пальцы в свободном полете и Вы их гнули? Так?
Блин, я тоже, как и Тан, боюсь.

[Ирина71]

kuzja, нет, не всю стопу: сижу на диване, напротив шкаф, стопы на полу, пальцы в угол стыка пола и шкафа, движение стопы как-будто на носочки встаешь - это сгибание под стопу; пятка на полу, пальцы на шкафу, надавливание на шкаф пальцами - это сгибание на себя. Не знаю на сколько понятно говорю?!?

[kuzja]

Ирина71 понятно написали. И с какого срока после операции проделывали такие упражнения?

[Olgaas]

kuzja а зачем Мовалис, что сильные боли?
По поводу разработки пальцев, хорошо походить на ЛФК, вам пальцы там сразу разработают

[galina.5959]

kuzja Еще хорошее упражнение для пальцев от Процко -
сидя на стуле, подогнуть ноги под себя и давить на пальцы весом ноги, можно при этом немножко пружинить.
А еще от меня - когда лежу в постели на животе, сильно давлю на пальцы стопами.

[kuzja]

Olgaas да нет, болей нет, их и не было. Это написано в рекомендации врача.

galina.5959 спасибо! Я побаиваюсь еще так воздействовать. Завтра месяц как была операция.

[Ирина71]

kuzja, я сначала начала так гнуть в тазике о его стенку, по чуть-чуть - это через 4 недели после оп (после майской оп, так как тогда все швы срослись отлично по срокам, после октябрьской оп еще в тазике не была - шов еще не очень на большом пальце, поэтому заставляю как то двигаться пальцы силой мысли и рук), как сняли баруки, а это было через 6 недель после оп и док разрешил ходить в бассейн, стала в бассейне прыгать на носочках, упираться в стенку бассейна, выгибая пальцы и дома мучить шкаф
И правильно Olgaas говорит про ЛФК!

[kuzja]

Olgaas а куда Вы ходили? В поликлинику?

[Лесюша]

Всем привет! Девочки, кто недавно делал ОП у Процко, скажите пожалуйста эл. адрес его почты.

[Ирина71]

Лесюша, предыдущая страница, сообщение 1904

[Лесюша]

Ирина71 спасибо огромное!!!