[Maggi]

Люб, ура! Я ошиблась! Овощей надо съедать на 20% больше, чем молочки!:dur:
Вот цитата с другого форума:
В выборе овощей предпочтение стоит отдавать овощам некрахмалистым, таким как вершки ароматических растений (петрушки, укропа, сельдерея), ботва редиса и свеклы, салат, капуста белокочанная и пекинская, зеленый и репчатый лук, чеснок, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец.
Редис, брюква и репа - это как бы полукрахмалистые овощи.
К крахмалистым овощам относятся: картофель, свекла, морковь, хрен, корешки петрушки и сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста. В зелёном горошке и кукурузе так же содержится крахмал.

К слову, стоит обратить внимание на этикетки таких продуктов, как йогурт, в составе которого крахмал так же нежелателен.
И, естественно, все кисломолочные продукты должны быть "пустыми", то есть без наполнителей и сахара.

Как следует понимать фразу текста диеты: "...съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов..."
Это значит, что ПОСЛЕ того как мы съели БОЛЬШОЕ количество овощей, мы вольны сесть кисломолочного сколько влезет. Но не наоборот! То есть овощей должно быть МНОГО, а кисломолочное - приятное и обязательное дополнение.
Вообще же, стоит придерживаться правила: вес овощей, съеденных за день, должен МИНИМУМ на 20% превышать вес кисломолочных продуктов. С третьей недели в подсчётах, к весу кисломолочного, добавляем ещё и вес мяса. То есть, или урезам кисломолочное на число эквивалентное весу мяса или едим больше овощей.
Ура, так можно жить!

[Леа]

Охо-хо... из своего опыта могу слегка охладить энтузиазм. Через пару недель будет уже воротить и от салатов, и от кисломолочки. А еще впереди три недели!! И потом нужно будет правильно выйти из диеты, иначе все сброшенное замечательным образом вернется.

[zanzibar]

Мне кажется, что если разрешать себе небольшие послабления, то всё равно похудеете. Например, если иногда съедите сыр с нормальной жирностью или там персик вместо яблока. Всё равно будет результат. Главное, послабления чтобы были действительно очень небольшие. Никаких там булок и сушек :d

[Maggi]

Я сегодня утром выпила вместо кофе чай с молоком и с мёдом. Хоть и не люблю мёд, но в данном случае хорошо пошло
Занзик, с прошедшим тебя!

[Леа]

Ну, что чай, что кофе, молоко и мёд уже не диета))).

[Maggi]

Не поняла, а что тогда попить утром?
Мы же тут выше чай обсуждали... и сыр предлагали мёдом мазать
Мне утром просится чё-нить горяченького в себя влить

[Леа]

Не, ну если это диета протасова, то обсуждения к ней не относились. Там никакого меда и молока точно нет.

А ты назови иначе, и можешь даже мед с маслом на булку :d

[Maggi]

Нет, я хочу Протасова, но поразнообразнее:d

[Любовь]

И чай нельзя?

[Леа]

Сама хочу!! :d А еще лучше, ничего не делать, похудеть, мышцы подтянуть, при этом не напрягаясь! Нет знакомого волшебника? А то уже последнее терпение с диетами иссякло :d

Да можно, можно чай, только именно вода и заварка, баста! А то у нас "чай" имеется в виду только вместе со всякими разностями и калорийностями.

[Любовь]

Правда Вот сижу сейчас с чашкой заварки и кипятка и понимаю,что это не чай Если и меда нельзя...

[Леа]

Да как бы все можно, но тогда нет смысла называть это диетой .


Девочки, не обижайтесь на черный йумор, это только над собой смеюсь, за полтора месяца злобных ограничений вообще не похудела. В выходные ездили большой компанией на шашлыки, сестра шарахнула комплиментом, до сих пор опомниться не могу :"Выглядишь хорошо, но ведь жрать надо меньше!" С расстройства тут же полкоробки "Вечернего Киева" съела! Знай наших! :susel::mad0:

[Любовь]

Вечерний Киев это торт?

[Леа]

Не, это шоколадные конфеты, любимые с детства - конус, начинка с дроблеными орехами, горький шоколад снаружи, а внутри, на вершинке конуса цельный жареный фундук. Никогда не могла больше трех штук съесть, но тут уж очень расстроилась

[Любовь]

Остальную половину съела сестра?
Нашла твердый сыр 5%.
Грюнландер,немецкий...похож на Маасдам по вкусу.
Вот если б его еще и в мед окунуть...с чаем
Купила капусту кольраби,буду грызть,когда-то нравилось.
Пишут-диета Протасова за 5 недель способна отучить от сладкого.
Сомневаюсь
Сотворила салат-шампиньоны,чери,рукола,сыр зернистый,варенец.Фууу...гадость.С маслом не сравнить
Стиснув зубы,съела.Добавила яйцо.Чай пила с зеленым яблоком.

[Леа]

Эх, если бы...

[ADORA]

У нас в Питере сыр 5% продается Полар финский (из того что помню). Но он по вкусу вообще никакой, от сыра почти ничего нет. Но когда сидишь на Протасове и это сойдет
Меня за три раза Протасов от сладкого не отучил И еще, мне кажется, что яэта диета работает только первый раз, остальные два на мне вообще никак не отразились

[Любовь]

Грюнландер вполне себе сыр...но недешевый-около 500 р.
Ну с чем же пить чай?!!!!!!!! Главная проблема дня
Чувствую себя униженной и оскорбленной

[Леа]

с зернистым творогом. Без меда! :susel:

[Любовь]

Эгрегор сладкого не отпускает и требует хоть капли...крови
Я наркоман