[Леся]

JUNE, напиши как попробуешь, как оно на вкус.

[кошечка]

На iherb покупал кто ширатаки? Какие наиболее съедобны? [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Алия]

Я покупала. Они все на один вкус. Вернее без вкуса. Хехе)) Но бери самые тонкие, их быстрее и легче промывать и готовить. И они лучше пропитываются соусом, приятнее есть.

[кошечка]

Поняла , спасибо.

[Soleya_12]

Сообщение от Леся

А вот по калорийности - если правда 75 ккал на 1 раз, то по мне так много. Это ж целая кур грудь!!! или кусок рыбы в 100 г.

Я согласна, что это много. Я исхожу из того, что блюдо будет ширатаки 0 кал (нашла такие наконец-то ), курогрудный фарш жареный или крошенные котлеты жареные - примерно 50 кал., грибы - 20 ккал, вода - ну и все. Получается блюдо на 145 кал., причем огромное и очень питательно-насыщающее.

Ну и, конечно, этот соус не на каждый день, а время от времени на мой взгляд все можно есть.

Я посмотрела состав на пакете, там все на немецком, а я немецкий забыла уже. Но химикатов я не нашла, нашла сахар, крахмал и кучу хороших специй, и какой-то жир еще.

Пришла к выводу, что если не часто, то авось не умру от этого Кнорра, но в будущем буду более внимательно состав изучать - на Дюкане этот соус явно нельзя.

[ImpreZa]

Лука, напиши, пожалуйста, сколько раз в неделю и по сколько минут/часов ты ходишь на степпере? Ты так всё заманчиво описала, что я вчера свой степпер с дачи привезла Мало ли: погода или самочувствие плохие будут для пробежек на воздухе

[LUCA]

45-60 минут раза 3-4 в неделю.

[Леся]

Soleya_12,
да, по калорийности не много. Это точно.

Я правда в 0 ккал в этом ширатаки не верю . Ну не из воздуха же он сделан! Даже в укропе 40 ккал в 100 г
ну кура допустим 50 ккал это где-то 40 г. Т.е. со спичечный коробок. Жаришь ты их как я понимаю без масла.
грибы 20 ккал - примерно 80 г сырых.
С точки зрения химии состав в этом соусе нормальный. Ничего криминального.
Надо будет попробовать.

[edel]

Леся , ну гадость по
- моему, этот глутамат натрия, может ты что-то про безвредность лучше знаешь, но интернет выдает и болезнь Альцгеймера и слепоту , еще кучу всяких болячек, при злоупотреблении, а мы ведь не всегда везде состав читаем и в общепите везде его добавляют, ИМХО, дома лучше без него обходится.

[Галка]

edel лучше по возможности общепита избегать.. А дома в таких количествах , чтоб слепота и Альцоеймер, его сложно употребить.

[edel]

Галка , может, конечно не для всех актуально это, но я от 4 до 6 месяцев в общей сложности живу не дома, то командировка, то отдых, питаюсь в ресторанах , и домой полуфабрикаты покупаю, не часто, но бывает, и еще, я его в таких безобидных вещах находила, вроде мюсли, на которые и подумать невозможно.Мои выводы на этом основаны, и на том, что ребенка в подростковом возрасте замучилась от аллергии лечить, пока не узнала, что она втихушку чипсы трескает по пачке в день, вот тогда аллерголог в голову, и ей, и мне, и заложила что гадость этот глутамат.

[Джила]

Девушки,а кто нибудь занимается во время болезни? Как думаете, можно ли возобновить ту же ходьбу,допустим,в последний день приема аб?

[Леся]

edel, конечно лучше есть все натуральное и со своего огорода. Но тут все худеют, что уже не подразумевает очень правильного питания. Диетологами рассчитано, что средняя норма для женщины - это 2000 ккал в день, а тут народ по 1000 ккал ест. Конечно лучше без добавок, чем с ними. Но на диете это довольно тяжело. Особенно когда ешь пресную еду. А широтаки сам по себе, как я понимаю, ярко выраженным вкусом не обладает . Так что приходится его облагоображивать. Ну и глутамат в этом смысле не самое г...

[JUNE]

Сообщение от Джила

Девушки,а кто нибудь занимается во время болезни? Как думаете, можно ли возобновить ту же ходьбу,допустим,в последний день приема аб?

Джила, заниматься во время и сразу после болезни не рекомендуют.
Раньше в школе на пару недель мед.отвод от физкультуры давали.
Я только что переболела, врач сказал пока ничем не заниматься, дать организму время на восстановление.

[Джила]

JUNE ,я конечно понимаю,что это нагрузка на организм и хорошо бы его не терзать дополнительно
Но хотелось бы знать,насколько это критично,если кто-то знает...очень не хочется вернуть то что удалось сбросить до болезни... а постельного режима у меня не было даже при пневмонии
Леся,твое мнение,как большого спеца в области спорта и похудения, было для меня очень важным.Помню еще давние высказывания Луки на эту тему.... А сколько времени тогда выждать,что бы не навредить себе?
И спасибо всем кто выскажется на эту тему

[Леся]

У меня тоже не было пастельного режима при пневмонии, бронхите и пиелонефрите..... Очень жалею сейчас об этом...Ничего бесследно не проходит.

[LUCA]

На антибиотиках заниматься запрещено. 2 недели по-хорошему. Но ходить то можно, дня через 2-3. Не убиваться само собой. Интенсивные нагрузки запрещены.

[MilenaB]

Девушки, уже 5 неделя, как я типа "сижу на диете" - а вернее просто уменьшила съедаемое за день процентов на 30 точно, а может и на 35.
(в том числе не ем белый хлеб,выпечку,сладкое,шоколад)
Тяга к сладкому полностью пропала через 2 недели,а вот наедаться уменьшенными порциями я так и не стала, съедаю и все равно хочу есть (даже слюна выделяется от голода) и так до следующего приема пищи.
Провела эксперимент - сколько я смогу съесть полезной пищи, если не ограничивать себя в приемах - в итоге вместо 3 приемов ела по 4 раза, т.е. еще на один прием пищи больше, т.е. вместо 3 условных единиц пищи, я съела 4.
Понятно, что это не выход, т.к. ем в итоге больше.
Я не похудела,вес колеблется в приделах одного кг плюс-минус туда-сюда.
Но это еще ладно.

Но когда же организм адаптируется к уменьшенным порциям и перестанет посылать мне сигналы и просить еще еды?!!!
Я уже начинаю переживать, надоело ходить полуголодной все время!!!

[alicecooper]

не занимайтесь, если болеете, я так в школе заработала миокардит и как следствие пролапс митрального клапана. Всего лишь вернулась к лыжным тренировкам после ангины слишком быстро

[Leotana]

MilenaB,
попробуйте сбалансировать кол-во белков, жиров и углеводов (для меня оптимально 30/20/50).
Для этого, конечно, нужно считатать всё...