Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
#1202
|
||||
|
||||
У меня вышло 1844
|
#1204
|
||||
|
||||
Получается, что мне нужно поглощать 1630, чтоб худеть. Мне кажется это много для меня.
|
#1205
|
||||
|
||||
Цитата:
|
#1206
|
||||
|
||||
Девы,я в шоке - вы такие худые.. На самом деле.. Вы наверное просто сами не понимаете насколько у вас вес в норме. Я по себе знаю, что никогда не бываешь удовлетворен своим весом - я смотрю на свои фотки, где я 62кг (рост 176) и думаю, почему тогда я не была счастлива, почему я тогда боролась с весом. Вот бы сейчас это вернуть - я была бы самым счастливым человеком
Но может среди вас стройных мне будет легче худеть? и советами поможете, как согнать мои ненавистные кг... Худела я всегда, потому что была плотным ребенком. и этот стереотип меня преследует постоянно Четыре года назад была 62-65 кг (до этого сидела на Лиде года 3-4), потом вторые роды и вес ниже 68 кг не снижался уже (пила линдаксу, чтоб похудеть до этого веса с 86 кг). Теперь третьи роды (2 месяца и 6 дней назад) - вес после роддома 88. Сейчас 83. Уже 1 месяц и 6 дней пью фрукт Баша. Но вес не особо снижается, как видите.Не пойму в чем дело - съедаю до 2-х часов 5 -6 сушек, 3 -5 штук сухофруктов, 2-3 карамельки. Очень редко могу затолкать в себя 2-3 ложки какой-то еды. В предыдущую беременность за этот период на линдаксе я скинула почти 10 кг. В этот раз - глухо Заказала зеленую бомбу в жестяной коробке (у вас в топике вычитала, что она самая действенная), может она поможет. Хочу выйти на работу уже в мае, но в таком виде не пойду - я просто ужасная. Да и одеть нечего на себя, а покупать одежду на этот вес я просто не могу - я даже не знаю где можно купить ее такого размера. И морально я не готова на такой размер, в душе то я чувствую себя минимум на 70 кг Вообщем, можно я с вами буду скидывать свои несчастные кг.. |
#1208
|
||||
|
||||
Я через день беру творог, но не лезет он в меня, а мясо вообще не хочу есть
Я постоянно чай пью, и чай надо чем-то закусывать. Действительно сушки и каркмельки уберу, буду сухофрукты с чаем пить. А вы же тоже с таблетками сейчас.. что вы едите вообще? |
#1210
|
||||
|
||||
Пить чай - очень плохая привычка! Именно потому, что с чаем идет в ход все что попало, т.е. сладенькое и калорийное. Привычка эта - скорее психологическая, хорошо успокаивает и отвлекает. Я тоже бывалоча усядусь к телевизору, обложусь всякой вкуснятиной и балдею. Толку мало, желудок сыт часа полтора, а дальше требует новой загрузки. От чаепитий отказалась и как только башка просит чайку, я воду минеральную пью или просто воду. Но при этом надо раза 2-3 в день поноценно питаться.
Вообще я очень рада своей новой привычке - пить воду ( в СПИКе буквально насильно заставили это делать). Хорошо разогнался метаболизм и уже не хочется бесцельных перекусов. |
#1211
|
||||
|
||||
согласна с Егоркой,
если приучить себя пить побольше несладкие напитки - травяняе чаи и воду, то худеть намного легче! Белка, не огорчайтесь, здесь многие были уже в Вашем положении-весе Присоединяйтесь и заряжайтесь от других положительными результатами и настороением. Против природы не попрешь, если уж есть склонность к полноте, то придется всю жизнь прикладывать усилия, чтобы не поправляться и пытаться найти модель питания, которая Вам подходит. Я еще недавно думала, что меня эта тема не коснётся, так как уже давно прилично похудела, но что поделать, вот она я, тут. У меня может цифра веса и смешная, но и рост тоже смехотворный, так что с моим ростом из 46 кило 5 сильно лишние, а это вель 10% моего веса! Это толстые складки на спине, потолстевшие окорочка и бочки над штанами. Но фотки прошлогодние очень мотивируют, хотя мне казалось тогда, что много лишнего и можно везде подшлифовать для большего совершенства В общем, для себя решила - 1. С завтрашнего дня никакого хлеба, ну и, понятно вообще мучного (сейчас последний раз замусолю кусочек любимого черного с грецкими орехами). никакого латте макиятто на завтрак. 2. Только травяные чаи, что-нибудь, стимулирующее метаболизм. Их же в течение дня Надо будет пошерстить в нете, что лучше пить... 3. Основной упор опять на овощи, лучше салаты в сыром виде (так как даже на их переваривание больше энергии уходит) 4. Не больше бокала вина в день. Вино исключать не буду точно, у нас всегда к ужину хорошее вино... 5. Сыр - только на выходных. 6. Ну и творог обезжиренный, креветки, яйца... 7. И опять, как раньше, минимум 4 раза в неделю 20-25 мин. на тренажере. В пленке или сауна-штанах, чтобы потеть побольше. Во-первых, чтобы повысить потребление энегрии организмом, во-вторых, чтобы подтянуть расслабившиеся мышцы. Это, пожалуй, будет самый тяжелый по выполнению пункт. Но и самый действенный. Надеюсь, через пару месяцев достигну какого-то результата. Завтра проведу контролый замер, взвешусь и сфоткаюсь 8-0, чтобы было с чем сравнивать... |
#1212
|
||||
|
||||
JUNE, программа максимум! Все сбалансировано! Удачи А рост сколько?
Лана, ты 1 раз в день это ешь и фсе? Блин, тебя уже ветром должно сносить! Как же я хочу твою силу воли Белка_С- воот, конфетки с чайком - это зло! Сама постоянно на этом срываюсь:mad0:. Надо,наверно, как наркоманам- нельзя! И хоть ты тресни! |
#1213
|
||||
|
||||
Если бы, Clema... У меня сейчас фаза стабилизации 60 кг. Пусть организЬм запомнит хорошенько, чтобы качели дальше раскаивались в амплитуде до 60, а не 63 кг.. Тоже толк..
|
#1214
|
||||
|
||||
Лана - герой! Один раз в день есть, я бы уже всех покусала)))
Я сейчас в стабилизирующей фазе, по-тихоньку перехожу на нормальную еду после гиперпротеиновой диеты. В воскресенье перемкнуло - в один присест съела килограмм мандаринов (не могу без фруктов, а это углеводы и разносит меня от них), В понедельник была у врача, сказала про этот разврат и она мне дала порошочек минус 1500 ккал называется. Японческий. Вкус кофе. Выпила я - и нет последствия мандарин. Часто из конечно не стоит, но раз в неделю вполне можно его пить. Так что в след. раз куплю коробку себе - гости, праздники и т.п. ситуации. Очень спасает. В общем стоящая вещь. В интернете не нашла. Кто-нибудь пил? Да, вес в настоящий момент 53 (минус 4 кг), надеюсь что еще кило/полтора уйдет в эту фазу. Рост 165. Талия минус 9!!! У меня такая в школе была)))) Лялялялялялялял Извините хвастаю, но никогда об этом даже и не мечтала!!!! |
#1216
|
||||
|
||||
Ага, теперь бы удержаться))) Кто-то от плюшек не может оторваться, а мне фруктыыыыы подавай(((((
Девочка я с севера) Грушу вот съела блин.... а можно только до обеда и отдельным приемом. А лето скоро...... буду грустно жевать морковку((( |
#1218
|
||||
|
||||
АААААААААААААА
чего же делать.... куды бечь... чего есть... вот ведь проблема, в жизни бы не подумала, что придется фрукты дозировать, всегда килограммами трескала(((( и в последний год дотрескалась до 57(!) Лан, а ты из сладкого чего и когда себе позволяешь? или заменители какие? чтобы не вредные? |
#1219
|
||||
|
||||
Белка С, а Вы грудью кормите? Вы прям мою ситуацию описали, я поправилась во время беременности на 35 кг , что делать не знаю; таблы пить нельзя, на диету не могу, есть, пить все время хочется. Из дома не хочу выходить... Девочки, может знает кто-нибудь похудательное питье, которое можно кормящим?
|
#1220
|
||||
|
||||
Андора, говорят кормление помогает похудеть, чуть уменьшить калории и будешь по-тихоньку худеть естественным путем, деть высасывать будет))). Но я пока кормила, ни на грамм не могла похудеть, как перестала (после года) за 2 недели вес сам ушел. Но у всех конечно по-разному.
|
Закрытая тема |
|
|