Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Закрытая тема
 
Опции темы
  #741  
Старый 24.03.2015, 08:17
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на нуле
По умолчанию

Нажмите на изображение для увеличения
Название: ImageUploadedByTapatalk1427174592.245131.jpg
Просмотров: 290
Размер:	12,3 Кб
ID:	128352
  #742  
Старый 24.03.2015, 08:18
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на нуле
По умолчанию

Почему то фото выкладываются очень мутные ( хотя у меня отличное качество
  #743  
Старый 24.03.2015, 09:30
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Город: Москва
Сообщений: 278
elenlist на нуле
По умолчанию

Леся, 8 часов ски тур? Пожалуй шоколадка не для меня...
  #744  
Старый 24.03.2015, 10:09
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Леся, а сколько овощей "влезает" в 30гр углей?

Мапи, разница видна, но и запасики пока тоже есть.)) Если ты на диете с 9 числа, то еще и трех недель не прошло. Помнишь, Леся писала, что через 3 недели только можно начинать видеть результат?

Обо мне:
  #745  
Старый 24.03.2015, 10:14
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик , да я помню и жду )
  #746  
Старый 24.03.2015, 11:14
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 534
Zay на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, 30 грамм углей это кило огурцов или 700 гр.капусты или 900 гр.стручковой фасоли...
  #747  
Старый 24.03.2015, 12:21
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от anna-kim Посмотреть сообщение
Леся , ууу героиня! Можно подробно в белковые дни меню?
Вот на сегодня


Вообще у меня все 5 белковых дней абсолютно одинаковые. Я еще в воскресенье готовлю все на 5 коробочек - 5 обедов, 5 ужинов и тд.
Я постаралась вам расписать по приемам пищи, но это не всегда совпадает. К примеру у меня в обед написан салат и 40г масла - в реальности это большая миска салата, которую я съедаю в 3 приема - у 2 обеда и ужин.
Калории из огурцов и травы в салат я не считаю.
Помидоры и сладкий перец не ем или ем по минимуму и днем.
Очень много пью ВСАА и глутамина. Реально много. Раза в 3 превышаю дозировку на банке.

Черт, суп не влез.
Короче там написано про суп. Это суп на воде с куриной грудкой, ширатаки и немного стручковой фасоли. Еще петрушка свежая.

Запеканка без углеводов.
2 скупа протеина, 250 г безлактозного кварка, 5 г агарозу, 5 яичных белков, 1 целое яйцо. Я ее делю на 6 порций.

Остальные рецепты у меня на сайте.

Обо мне:
  #748  
Старый 24.03.2015, 19:24
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на нуле
По умолчанию

Девочки , Леся что вы кушаете после тренировки ? Например моя заканчивается в 20:30 , когда и что съесть лучше ? Учитывая диету ..... Обычно у меня кефир или творог 2% . А что у вас . Тренировка была интервальной 1,5 часа
  #749  
Старый 24.03.2015, 19:53
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Вот что там у меня в ужине написано, то и ем .
Сегодня это:
салат с маслом
брокколи 100г
треска 266г

Еще ВСАА и глутамин во время тренировки и на ночь.

Обо мне:
  #750  
Старый 24.03.2015, 20:04
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на нуле
По умолчанию

А во сколько ужин у тебя Леся ?

Я на ночь амины не пью .
  #751  
Старый 24.03.2015, 21:05
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

самый последний ужин часов в 9 вечера. Амины часов в 11 и еще ночью, если проснусь голодная. И уже потом утром 2 раза.

Обо мне:
  #752  
Старый 24.03.2015, 21:49
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на нуле
По умолчанию

Я сегодня купила новый вкус Амин арбузный ) очень вкусно!
  #753  
Старый 24.03.2015, 22:30
Аватар для Элия
Элия Элия вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 12.11.2006
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 627
Элия на нуле
По умолчанию

malinka Ты молодец и умница!!! И спасибо за фотки. Не стесняешься. А то я знаю как здесь бывает)) Нажрут по кг 10-15 за зиму и рассуждают как типа 3 лишних скинуть)) Я такая же - 7-10 кг висит как минимум))) Я иногда прям изумляюсь - по 100 человек в разделе присутствуют и все по максимум 60 кг весят и все скинуть хотят)) Впечатление что я одна жиртрест и хочется удавится))

Обо мне:
  #754  
Старый 24.03.2015, 23:30
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 8 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 2 285
Leotana на нуле
По умолчанию

Я выкладывала фотки... если что... В весе 57 кг. И это было для меня критич. большой вес.

Элия.
а зачем это людям надо, не пойму...?
  #755  
Старый 24.03.2015, 23:39
Аватар для Элия
Элия Элия вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 12.11.2006
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 627
Элия на нуле
По умолчанию

Leotana Может быть. Если ты 155 ростом. И до 30 лет. ИМХО конечно.

Я Малинку знаю лично много лет. Она метр с кепкой(не помню точно с какой)). Для нее вес в 70 кг это жесть. А если б я была 70 кг (177 см), то я думаю меня б обзывали худобой ))

Обо мне:
  #756  
Старый 24.03.2015, 23:42
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 352
MilenaB на нуле
По умолчанию

Леотана, а рост у тебя какой, что у тебя 57 критический вес?

Элия, я написала свой вес: 74 кг, но фотки сделать как Малинка не решусь - поэтому очень уважаю ее за этот смелый поступок
  #757  
Старый 24.03.2015, 23:46
Аватар для Элия
Элия Элия вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 12.11.2006
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 627
Элия на нуле
По умолчанию

MilenaB Еще только март)) К июню все похудеем))
Мне очень нравятся тайские семена базилика в качестве подавления вечернего жора. Прям реально есть не хочу с пол чайной ложки


По питанию мне понравились советы Soleya_12. Единственное, что у нас тунец стоит как мраморная говядина))) Но для себя любимой не жалко. А вообще вполне себе здоровая и вкусная диета. Сомнения только в количестве))

Обо мне:
  #758  
Старый 24.03.2015, 23:54
Аватар для OlgaMont
OlgaMont OlgaMont вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 17.11.2013
Город: Канада
Сообщений: 733
OlgaMont на нуле
По умолчанию

Элия Да лааадно! Я вот ростом 163 см и вес сейчас 80 кг и я СЧАСТЛИВА! Так как было 115 с кучей гормональных нарушений и возраст почти 48 лет. И ничего! Фотки есть в профильных темах и ни кто меня тапками не закидал. Все здесь разные. Если я сброшу до 70, то буду считать себя героем А для кого-то такой вес - горе и трагедия Пожалуйста, не надо агрессии! Даже из лучших побуждений

Элия , а что за семена? Очень интересно.
  #759  
Старый 24.03.2015, 23:59
Аватар для Элия
Элия Элия вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 12.11.2006
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 627
Элия на нуле
По умолчанию

OlgaMont Не не не)) Я вообще без агрессии)) иронично скорее)) Вся наша жизнь - борьба))

Семена мне впарили во время экскурсии в Тайланде с девизом - это ваше спасенье)) Причем в магазине чая))
Они за пять минут разбухают раз в 10)) В этом видимо и прикол. Ну и мочегонное и слабительное, достаточно мягкое.
У нас тоже в интернете продают - 360 руб банка

Обо мне:
  #760  
Старый 25.03.2015, 00:12
Аватар для OlgaMont
OlgaMont OlgaMont вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 17.11.2013
Город: Канада
Сообщений: 733
OlgaMont на нуле
По умолчанию

Элия спасибо. Надо поискать.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 10:29. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©