[Rumba)]

malinka, спасибо, решила я вообще от любого спиртного отказаться, а то оно очень калорийное всё))

[суперсистер]

Сухое вино не калорийное..хоть настроение поднимает, а то вообще с голодухи как то грустно все..

[Rumba)]

ну разве что сухим вином заменить ужин, а то вино и ужин будет накладно и ни фига не похудеется((

[суперсистер]

Rumba) я так и делаю..

[kuenzi tatiana]

Дюкан поможет,но я очень хорошо знаю,что если что-то нельзя,в итоге через месяц-два будет все можно в тройном размере.Достаточно одного нервячка-пустячка.Что вы скажете про систему Борменталь?Психологическая атака там сильная,моя сестра и мама постройнели сильно.
суперсистер ,

[Rumba)]

kuenzi tatiana, мне на сайте Дюкана написали что-то вроде" у вас идеальный вес, диета Дюкана вам не поможет")))

[Ilit]

Rumba) Если ее придерживаться, вы все равно похудеете
Я че то уже из последних сил держусь. За 2 недели отвес 200 г, хотя нарушалаипару раз, конечно. Но честно отрабатывала их потом на тай бо.

[malinka]

Если вином заменить ужин, то сметаться из холодильника будет в два раза больше и без разбора
Вино, как и любой алкоголь-заде оживает воду
Если есть возможность не пить-вообще отлично)))))
Ну и на массажи бы походить

[Rumba)]

malinka, я тоже считаю что диета и алкоголь не совместимы. От алкоголя мне проще всего отказаться, а вот мои сейчас едят блинчики с вишней, картошечку фри с чесночком, котлетки с соусом....блииин((( вот тут я точно из последних сил держусь и пью зелёный чай))

[lesira]

Rumba) я сегодня весь день на одном зеленом чае((после твоего сообщения слюни текут.....

[Rumba)]

lesira, сорри))... я завтра в 5 утра на море, будет у меня такая своеобразная зарядка)) Пока людей нет-заплыв на далёкие расстояния, а муж с детьми дома спят) иначе никак. В 8 муж уходит, а детей деть некуда, с ними не заплывёшь)) Ну и да..я завтра на кефир и творог 0%, разгрузка( Эээх((( Жраааать хочууууууууу)))))))))

[malinka]

Румба
На кефире и твороге 0% долго не протянешь, проверено на себе
Совет, поешь гречу с оливковым маслом. Не много и с утра.
В обед обязательно кусок горячего-вареная кура или рыба с салатом
Когда вечером сил но хочется есть-я делаю таз салата из всякой травы. Вроде поел-а как радио послушал))))
Запекать в духовке всякие кабачки-баклажаны. Без масла, с луком или чесночком. Пахнет едой нормальной и горячее
Если пару дней есть одну бяку-на третий точно сорвет
Н надо из крайности в крайность, ведь сои 5 кг ты тоже не за неделю набрала

[Rumba)]

malinka, спасибо! Не, кефир и творог это только разгрузка, разгрузочные дни тоже нужны))

[Ilit]

Rumba) Проверьте творог на крахмал до употребления обязательно. Я как то неделю на одном твороге сидела и по моему еще больше меня от него разнесло

[Хамелеон-ка]

Rumba) , для начала завяжи с пивом и рыбкой. Мы с мужем начали одновременно худеть, только я с препаратами, а муж просто перешел на вино. Он за два месяца похудел на 8 кг (со 100), хотя вино тоже с сырком, паштетиком и тд. Может и мучить диетами себя не придется! И вообще, слабо верится, что у тебя 60 кг, глядя на твои фотки! У нас рост одинаковый, я вешу 54-55, а в бедрах явно массивнее тебя! Вот сейчас третий день худею (ага, только вчера гамбургер с картохой в 9 вечера точила....)

[Rumba)]

Сообщение от Ilit

по моему еще больше меня от него разнесло

ого, страшно((

Сообщение от Хамелеон-ка

а муж просто перешел на вино. Он за два месяца похудел на 8 кг

ничего себе, надо же! Да я и от вина и пива запросто откажусь, очень похудеть хочу)

Сообщение от Хамелеон-ка

И вообще, слабо верится, что у тебя 60 кг, глядя на твои фотки!

на тех фотках я 56-57 кг, а сейчас поправилась(((

Сообщение от Хамелеон-ка

я вешу 54-55

к этому я и стремлюсь!) у тебя фигурка-супер просто!

Сообщение от Хамелеон-ка

в бедрах явно массивнее тебя!

мне очень бедер не хватает(( Всегда, даже когда я полнею(

Сообщение от Хамелеон-ка

от сейчас третий день худею

вот удачи нам с тобой))

и не только нам, а и всем худеющим!)

[суперсистер]

Хамелеон-ка вот и я не понимаю, почему, но я от пива поправляюсь очень, а вроде оно не сильно калорийное. А от сухого вина- нет..

Rumba) а я похудела, и стало попы не хватать.. Хоть импланты вставляй в ягодицы, блин.. Бедра тоже уже стали, но они хоть присутствуют все еще..

[Rumba)]

суперсистер, у меня попы вечно не хватает, даже при 60 кг сейчас(( Плоская у меня попа, что поделать(( Бедра узкие, талии нет( Грудь вот сделала, но это капля в море на пути к красивой фигуре)
А у Хамелеон-ка шикарная фигурка, не знаю куда ей худеть))

[Хамелеон-ка]

Rumba) , у тебя хоть бедра узкие, а я вот похудела, попы не стало вообще, сбоку плоская, как табуретка, а вот бедра, ляхи.... Не вяжутся с остальным!
суперсистер , точно так же, от пива сразу разносит меня. Только разве оно низко калорийное? У него ж гликемический индекс очень высокий! И слышала где-то, что оно еще и все закуски, съедаемые с ним, в момент помогает усваивать.

[Rumba)]

Хамелеон-ка, тогда надо нам идти в спорт зал и качать попу)) одной диетой мало чего можно сделать(