Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Закрытая тема
 
Опции темы
  #4301  
Старый 14.09.2010, 20:24
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Мои фото: (15)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2 152
Леа на нуле
По умолчанию

Я козел. Мне уже блеять хочется. Очень злой козел. Могу долго себя истязать, но нужен результат, нужны мотивации. А результата нет!
  #4302  
Старый 14.09.2010, 20:26
Аватар для Cake
Cake Cake вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 16.07.2008
Сообщений: 735
Cake на нуле
По умолчанию

Леа, я думаю что овощей много, больше чем надо, чтобы худеть. Овощи тоже ведь имеют каллории.
Смотри есть такая таблица для худеющих " чайников", я сама ей пользовалась.
Все углеводы разделили на группы- быстрых и медленных. Разделили условно довольно.
Медленные углеводы включили.
Все овощи, за исключением картофеля. Предпочтение- листовым салатам, шпинатую и проч.
Все фрукты, за исключением фиников и изюма. Предпочтение- северным ягодам.
Цельные зерна- правильный хлеб, коричневый рис, долгоразваривающаяся овсянка, гречка и макароны из цельного зерна.


То есть все это- медленные углеводы, и фрукты и овощи. Их надо постепенно вводить, пока вес, который начал снижаться на чистке, продолжает снижаться.


ЗЫ Написала пост, потом увидела твой. Ну посмотри, нет ли причины в овощах?
  #4303  
Старый 14.09.2010, 20:37
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Мои фото: (15)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2 152
Леа на нуле
По умолчанию

Да куда убирать-то!!! Прям сама не верю, что так злюсь. Не на тебя, а что не могу нормально объяснить, блин! Утром, в 6 - два яйца и четыре помидоринки шерри размером с горох. Через три часа кусочек куриной грудки и один огурец. Через три часа три столовых ложки салата - один огурец и пара салатных листьев. Через три часа половинка помидора. Через два часа кусочек отварной рыбы и два ломтика редиса. Все на день! Примерно так все выглядело с небольшими вариациями... Где много???? Что из этого можно вычеркнуть???
  #4304  
Старый 14.09.2010, 20:49
Аватар для Cake
Cake Cake вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 16.07.2008
Сообщений: 735
Cake на нуле
По умолчанию

Леа, ну ты и герой!
Леа, просто не понятно, и искренне жаль твоих надежд и усилий. Очень странно повел себя твой организм, сначала худел, а потом при том же самом меню, перестал худеть. Непонятно.

Знаешь, мне все нравится в твоем наборе, кроме может быть больше включить листового салата и шпината. Включи их побольше, в каждую еду к мясу и рыбе в дополнение к помидорчикам - огурчикам.
  #4305  
Старый 14.09.2010, 20:55
Аватар для Любовь
Любовь Любовь вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.05.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 061
Любовь на нуле
По умолчанию

Леа как ты готовишь грудку и рыбу?
Может у тебя плато такое долгое?
  #4306  
Старый 14.09.2010, 21:17
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Мои фото: (15)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2 152
Леа на нуле
По умолчанию

Грудку распластываю на шницели, кидаю в коробку со взбитым яйцом, давленым чесноком, чуток мускатного ореха, немного перца. Во время диеты не солю! Убрать в холодиьник, дать немного постоять. Жарится буквально пару минут. Кстати, рыбу тоже так можно примариновывать, но чеснока тогда совсем мизер. Весь сок остается внутри, мясо нежное. Так же я жарю грудку для салата - листовой салат порвать, порезать пополам шерри, полукольцами фиолетовый лук, немного огурца, немного колец красного болгарского перца, полосками порезать горячуую грудку, салат заправить оливковым маслом с медом, горчицей, лимоном, черным перцем и солью, сверху посыпать слегка обжаренным на сухой сковородке грецким орехом. Наслаждайся!

Насчет плато не знаю, буду искать диетолога, который сможет объяснить ЧТО нужно съесть, чтобы и крышу не рвало, и похудеть

Кейк, я уже отчаялась. Эти попытки ведь не первый раз и не первый день. Что-то идет неправильно, но вот что, я не понимаю!! И пробовала уже углеводное чередование, чтобы плато сбить, и жестко белковую диету по три дня с овощной клетчаткой... Ни-че-го! Возраст?
  #4307  
Старый 14.09.2010, 21:21
Аватар для Любовь
Любовь Любовь вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.05.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 061
Любовь на нуле
По умолчанию

Cпасибо
С наслаждением немного подожду.
  #4308  
Старый 14.09.2010, 21:24
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Мои фото: (15)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2 152
Леа на нуле
По умолчанию

Ах, я и забыла, ты же сладкоежка . А мне - мясо, горячее, пусть даже полусырое. Для наслаждения самое то!
  #4309  
Старый 14.09.2010, 21:41
Аватар для Любовь
Любовь Любовь вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.05.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 061
Любовь на нуле
По умолчанию

Имела в виду-через две недели полакомлюсь.
Мясо с рыбой у меня не на последнем месте
Сегодня днем пробежала шальная мысль...а может ну ее эту диету
Кстати кое где пишут-можно начинать сразу с третьей недели-с мясом и рыбой
Тяжела шапка мономаха,а вернее-жизнь конституционных толстушек
  #4310  
Старый 14.09.2010, 23:26
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Мои фото: (15)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2 152
Леа на нуле
По умолчанию

Вся жизнь борьба с весом.
  #4311  
Старый 14.09.2010, 23:40
Аватар для Любовь
Любовь Любовь вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.05.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 061
Любовь на нуле
По умолчанию

Аналогично...с 13 лет
  #4312  
Старый 15.09.2010, 00:02
Аватар для Natalisha
Natalisha Natalisha вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.11.2008
Сообщений: 69
Natalisha на нуле
По умолчанию

Девушки, посмотрите как Семенович похудела
Маленькое платье-бюстье, подчеркивающее тонкую талию и стройные ноги – когда Анна Семенович вышла на сцену, зал ахнул. После летнего отдыха в Испании певица так похудела, что ее просто не узнать. «Я голодаю по нескольку дней, – поделилась Анна секретами своей новой фигуры с «Комсомольской правдой». – В день выпиваю два-три стакана фреша из сельдерея и моркови, несколько чашек зеленого чая. Затем иду в баню. Плюс ежедневный массаж. Таким образом запросто сбросить в день до трех килограммов!»
По словам певицы, такого режима она придерживалась лишь несколько дней, в остальные – старалась питаться умеренно. «Это сценарий на случай, если нужно похудеть быстро. А дальше – нужно укреплять результат разумным подходом к еде». «Я склонна к полноте, – продолжает рассказывать она. – При этом очень люблю жареную картошку, которую есть нельзя. Но если жуть как хочется, можно не с мясом, а с огурцом. В раздельном питании, которого я придерживаюсь, один секрет: нельзя смешивать белки с углеводами». Результат усилий, как говорится, на лицо!
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Я уже собралась бежать за сельдереем и морковью)))
Миниатюры
семенович.jpg  
  #4313  
Старый 15.09.2010, 10:18
Аватар для Hala
Hala Hala вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 48 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 05.12.2008
Сообщений: 474
Hala на нуле
По умолчанию

Bыше рекомендовали перечень овощей при диете Протасова. В нем был баклажан. Его тоже есть сырым? Или это кот-то пошутил?
  #4314  
Старый 15.09.2010, 10:39
Аватар для Любовь
Любовь Любовь вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.05.2006
Город: Москва
Сообщений: 1 061
Любовь на нуле
По умолчанию

Спасибо за фотку Семенович!
Придало злости
Надо еще купить кольраби,только ее ем с удовольствием.
Остальные овощи,как лекарство
  #4315  
Старый 15.09.2010, 10:46
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Мои фото: (15)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2 152
Леа на нуле
По умолчанию

Пробежалась по перечисленным продуктам, баклажана не увидела. Где???

Пы.Сы. Когда я была в возрасте Семенович, то за пару дискотек могла согнать 6-7 кило, не напрягаясь. Так что, удачи !
  #4316  
Старый 15.09.2010, 11:33
Аватар для Africa
Africa Africa вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 14.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 251
Africa на нуле
По умолчанию

Леа, а если употреблять правильные углеводы и соблюдать баланс БЖУ, может вес и пойдет вниз? Ты не пробовала? Знакомая моей подруги диетолог, так она многим своим клиентам рекомендует следующую систему: завтрак каша 100 гр, или хлеб из муки грубового помола 70 гр, плюс фрукты 150 гр или 2 ч.л. джема без сахара. Обед 70 гр любых злаков (в т.ч. макароны из грубых сортов), белок 100 грамм плюс овощи (200 грамм), ужин - белок 100 гр плюс овощи. На ночь можно стакан кефира. Способ приготовление - пар, гриль. Так же можно 2 ч.л. масла.
В общем, ничего нового. Но мне помогает и не голодно.
  #4317  
Старый 15.09.2010, 12:02
Аватар для Леа
Леа Леа вне форума
Inactive
Друг Семьи
Мои фото: (15)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2007
Сообщений: 2 152
Леа на нуле
По умолчанию

Африка, спасибо огромное, и это пробовала... В общем-то, я давно ищу не диету, а модус вивенди, постоянный рацион, что-то подобное для себя уже на три-шесть месяцев пыталась ввести - максимум, вес хотя бы стоит на месте, но не худеется.

Я ведь почему в таких растрепанных чувствах, что никакие прекрасные и уже проверенные системы не помогают. Пыталась сдавать анализы - все в рамках нормы, не пограничные значения. Тиреоидальные, эстрогены, прочее...Хоть плачь!

Кефир мне на ночь противопоказан, после кефира падают все запреты, жор непреодолим . Лучше вообще ничего, ну, или воды горячей, штука хорошая.
  #4318  
Старый 15.09.2010, 12:46
Аватар для loylira
loylira loylira вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 22.01.2007
Сообщений: 1 649
loylira на нуле
По умолчанию

Летом ела все - картошку фри (картошку люблю только в таком виде), торты, сыры, мясные деликатесы, роллы, вино (сухие), итд - не набрала ни грамма 8))
А теперь я буду мучаться с вами ( по мед. показаниям )
Рацион на сегодня - отруби в кефире 3,2 + очищенные зеленые яблоки.
Возможно потушу кабачок без соли.
Эх.......

Обо мне:
  #4319  
Старый 15.09.2010, 14:47
Аватар для Maggi
Maggi Maggi вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 19.10.2007
Город: Москва
Сообщений: 3 797
Maggi на нуле
По умолчанию

Девочки, а что можно сделать с ботвой сельдерея?
  #4320  
Старый 15.09.2010, 15:44
Аватар для zanzibar
zanzibar zanzibar вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 02.03.2008
Город: Франция
Сообщений: 2 200
zanzibar на нуле
По умолчанию

Магги, спасибо за поздравления!!

Девы, я опять присоединяюсь к вам после небольшого перерывчика. Правильное питание и отказ от "плохих" углеводов. Ударим по лишним килограммам!!! :d
Магги, кстати, а ты же худела по Миримановой. Утром - сладкое, вечером - очень легкий ужин и не надо отказывать себе в сладких радостях, да? И как шло? Что-то я смотрю, что Мириманова никому не подошла, многие начинают, а потом бросают. Трудно и разрешать себе по утрам всё, и строго держать себя по вечерам, да? Проще совсем не есть сладкого, чем есть мало и только утром?

Обо мне:
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 04:57. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©