Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #2521  
Старый 23.11.2012, 15:07
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Nastygirl, все правильно и мы не спорим про правильную технику. Хотя могу возразить вот на счет чего
Цитата:
Сообщение от Nastygirl Посмотреть сообщение
Странно опираться при выполнении упражнения на сугубо свою ощущения.
Я всегда ВСЕГДА опираюсь на свои ощущения. И считаю это правильным. Сначала изучаю теорию - как и что правильно, потом стараюсь воспроизвести с небольшим весом и очень внимательно смотрю - где лежит основная нагрузка, нет ли неприятных ощущений в суставах, нет ли перераспределения нагрузки на другие мышцы и тд.
Конечно я работаю без тренера. Но и с тренером вела бы себя также. Может я просто не поняла тебя, но как можно делать что-то , если по твоим ощущениям это неправильно (ну к примеру колени излишне грузит)? Неужели ты будешь продолжать это делать если тренер велит?

Обо мне:
  #2522  
Старый 23.11.2012, 16:38
Аватар для LUCA
LUCA LUCA сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 674 раз(а)
Поблагодарили: 3 191 раз(а) в 1 238 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

Хороший тренер первым делом поинтересуется ощущениями , есть ли дискомфорт.
  #2523  
Старый 23.11.2012, 17:25
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

ну да, мне тоже так кажется

Обо мне:
  #2524  
Старый 23.11.2012, 18:06
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Кстати мой тренер говорит, что должно быть удобно. И нагрузка идти туда, что нагружаем. И как раз говорит отталкиваться от своих ощущений.
  #2525  
Старый 23.11.2012, 18:36
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 165
Nastygirl на нуле
По умолчанию

Я имела ввиду ощущения нагрузки на мышцы. Естественно когда речь идет о боли , тем более в коленях, это недопустимо. Я не спорю, вы что) Лично я , насмотревши разные Приседы, задавала тренеру вопросы: а давай так? А может эффективнее будет вот так носки поставить ?
Вот тогда , то и услышала про базовые правильные постановки техники.
А длинные ноги это у меня, в два раза дольше сажусь и встаю)))
  #2526  
Старый 23.11.2012, 23:08
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

еще многое зависит от этапа тренинга. Естественно при наращивании основной массы нет смысла как-то изголяться. База есть база. Чего придумывать если мышц еще нет? А вот если есть что оформлять, то очень имеет смысл прорабатывать специфические зоны, которые можно пробить только специфическими упражнениями.

Обо мне:
  #2527  
Старый 26.11.2012, 15:18
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 165
Nastygirl на нуле
По умолчанию

нравится мне она тут, ножки красивые.
  #2528  
Старый 26.11.2012, 16:05
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Ножки - мечта.

Обо мне:
  #2529  
Старый 26.11.2012, 22:36
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Ноги да, красивые, а пресс - ужас. С точки зрения спорта конечно круто, а с точки зрения эстетики - не.
  #2530  
Старый 26.11.2012, 22:52
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

да, вот я и думаю , можно ли иметь такие ноги и не такой пресс. В том смысле, что если ей чуток жирку набавить для гладкости, то как оно будет смотреться?

Обо мне:
  #2531  
Старый 27.11.2012, 05:26
Аватар для LUCA
LUCA LUCA сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 674 раз(а)
Поблагодарили: 3 191 раз(а) в 1 238 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

На прессе вообще нет жира, а ноги не пересушенные ... Гормон роста в живот колет? 99%
  #2532  
Старый 27.11.2012, 09:04
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 165
Nastygirl на нуле
По умолчанию

Вы думаете? Я вообще темная в этом деле. Пресс пересушенный. Но в обычное время она вся сбитая и зад ноги крупнее. У меня такие ноги на массе) если пресс высуши, ноги исчезнут.
  #2533  
Старый 27.11.2012, 10:41
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Леся будет смотреться гораздо лучше.
  #2534  
Старый 27.11.2012, 12:03
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 165
Nastygirl на нуле
По умолчанию

Кошечка, а ты планируешь заниматься? держи нас в курсе, думаю многим интересен будет твой опыт.
И Поздравляю! молодец ты, правда. Я в восхищении.
  #2535  
Старый 27.11.2012, 12:04
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Я один раз пробовала сушиться. Ну, как могла, не говорю что это было супер правильно.
В результате - ярко выраженые кубики на прессе получила, а еще вены и синяки. Жира совсем мало осталось, и я за все углы в квартире костями цеплялась . В ноги, зараза, нифига не просушила. Как-то еще хуже, чем было получилось - на фоне всего рельефного, ноги стали казаться жирными.

Обо мне:
  #2536  
Старый 27.11.2012, 15:50
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 258
rus-alka на нуле
По умолчанию

Лицо, скорее всего , тоже осунулось и выглядело нездоровым, ага?
  #2537  
Старый 27.11.2012, 17:10
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

ага, ужас. Ну нафиг

Обо мне:
  #2538  
Старый 27.11.2012, 19:10
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Nastygirl да, если ты имеешь в виду мою беременность и занятия, то да, я продолжаю заниматься. По другой программе конечно. Только я не поняла, отчего ты в восхищении то?
  #2539  
Старый 27.11.2012, 20:31
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 165
Nastygirl на нуле
По умолчанию

Кошечка, ну как же. Думаю многие кто сидит в этой ветке перфекционисты немного, себя изводим занятиями и диетами. Решиться на беременность лично мне сложно, благо есть ребенок. Себя жалко.
Занимаешься сама или тренер помогает?
  #2540  
Старый 27.11.2012, 20:58
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

А я не решалась, само собой получилось. И у меня новый муж, выхода нет, надо рожать
Занимаюсь и сама и с тренером. Тренер больно уж жалеет, снимает вес со штанги, а я прибавляю по немногу.

Ну давайте следить за изменениями тела вместе.
Вот мой живот на 12-ой неделе беременности.
Миниатюры
P1020135.jpg   P1020134.jpg  
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 19:23. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©