Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Закрытая тема
 
Опции темы
  #1781  
Старый 18.02.2014, 06:16
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 85 раз(а) в 23 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 171
Soleya_12 на нуле
По умолчанию

Апрельчик, мне тоже редуксин никак. То есть если я в 5 вечера принимаю 2 таблетки, они замечательно действуют часов до 8-9, после чего я нажираюсь от пуза.

Алия, я почитаю 6 лепестков, но в принципе я подумываю снова о Дюкане - он мне на самом деле нравится. А можно я предположу, почему ты на Дюкане не похудела?

1. Ты равнялась на мужа - типа вот он ест это и то и худеет, и я также буду. Фиквам - он мужчина плюс у него наверняка было что терять, это совсем другое.

2. Подозреваю, что ты не отказывалась полностью от вина (это только предположение )

3. На Дюкане как бы ничего не надо особо считать - на самом деле надо. Хотя бы соль. Ты творог на Дюкане потребляла? Там соли - ужас-ужас-ужас. Никакого творога, все лучше заменить за греческий йогурт 0%.

И из кучи греческих йогуртов только пара-тройка, где боль-мень мало карбов и прочего - Фадж, Ойкос, еще пара - из Трейдер Джо хороший. В остальных и соль зашкаливает и карбы. И эти йогурты лучше очень сильно ограничить и только первая половина дня.

В молоке карбы зашкаливают - его можно очень мало, и сухого тоже. И вообще вся молочка и хлопья только в первой половине дня - если хочешь похудеть.

Надеюсь, ты не использовала бэйкинг соду. В одной ложке соль превышает дневную дозу соли.

Крахмал - вроде разрешен, но по возможности его лучше ограничить. И ложки должны быть без горки.

Любые овощи только в первой половине дня.

Ягоды годжи, кстати, я очень люблю, и кладу везде, но ограниченно, конечно.

С мясным тоже нужно все смотреть. Курогрудь - наш лучший друг . Свинину можно - постные кусочки без жира, какую часть, забыла. По составу лучше курогруди.

Все остальное мясо нам нужно ограничивать, и прилично.

Из рыбки тилапия хорошо подходит. Остальные рыбки - то соли дофига, то еще чего.

Мне Дюкан мой вес как идеальный и насчитал, и послал в сад. Так что если на Дюкане худеть с идеального веса, то только как я выше написала, по-другому у большинства никак не выходит.

А вообще у меня ни силы, ни воли, еще и муж готовит как Бог - ужОс.
  #1782  
Старый 18.02.2014, 07:10
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Мои фото: (4)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 568
malinka на нуле
По умолчанию

Миниатюры
image.jpg  

Обо мне:
  #1783  
Старый 18.02.2014, 09:18
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Banned
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: USA
Сообщений: 4 556
Алия на нуле
По умолчанию

Малинка )))))))))))
  #1784  
Старый 18.02.2014, 09:23
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 38 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 222
AnnaAsadova на нуле
По умолчанию

Murrrk, счас позвонила, мальчик, через которого я достаю таблы, на олимпиаде в Сочи, вернется только после закрытия. Надо было чуть раньше написать, блин
  #1785  
Старый 18.02.2014, 09:42
Аватар для Ёжик
Ёжик Ёжик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 14.02.2010
Город: Москва
Сообщений: 838
Ёжик на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от AnnaAsadova Посмотреть сообщение
Может, кому-то правильное питание и помогает держать вес или тем паче худеть, но я в жизни таких людей не знаю...
Я, например
Мне только это и помогает)

Обо мне:
  #1786  
Старый 18.02.2014, 10:20
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 38 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 222
AnnaAsadova на нуле
По умолчанию

Ежик, сколько калорий едите? Как часто и интенсивно тренируетесь? Как много спите?
  #1787  
Старый 18.02.2014, 10:26
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 85 раз(а) в 23 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 171
Soleya_12 на нуле
По умолчанию

Наверное, это надо в рецепты диетпитания, но там такие красивые рецепты с картинками, что мне туда стыдно. И это не мои рецепты - с дюкановского форума. И я никогда ничего не вымеряю плюс я новичок, и мне надо, чтобы все просто.

Во-первых, у меня вот такой миксер на батарейках - обажаю его и использую постоянно:

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Я часто покупаю Jello - и пудинги, и желе. Желе на 10 калорий обожраться, но много не съешь. Пудинг на Дюкане не рекомендуется, но я делаю на молоке 30 кал на стакан, получается низкокалорийно. Если сверху клубничного желе положить немного шоколадного пуддинга (то и другое без сахара и без жира), то получается вкусно, очень мало калорий в большой порции.

Очень нравится капустный пирог - опять же, очень вкусно, полезно, мало калорий в большой порции. Готовится легко - режется капуста, туда соль-специи, 2 ст.л крахмала, 2 яйца, несколько ложек простого йогурта, ч.л. разрыхлителя. Все размешиваю, выкладываю в силиконовую форму, сверху можно обезжиренный сыр - и в духовку на 30 минут. Получается много и вкусно, я этим неделю могу питаться в качестве гарнира.
  #1788  
Старый 18.02.2014, 10:58
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Мои фото: (4)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 568
malinka на нуле
По умолчанию

Солея

Ну... То, что я выкладываю в теме диетических рецептов тоже же не мои!!! Я их утаскиваю из одной из своих подписок))))

Обо мне:
  #1789  
Старый 18.02.2014, 13:16
Аватар для Капелька
Капелька Капелька вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 21.12.2007
Город: петербург
Сообщений: 626
Капелька на нуле
По умолчанию

Солея- а капустный за счет чего пирог? Я там муки не нашла Чего то такого легенького капустного хочется, но видимо я не улавливаю сути
  #1790  
Старый 18.02.2014, 13:51
Аватар для Игуменья
Игуменья Игуменья вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2008
Город: Россия/Майорка
Сообщений: 316
Игуменья на нуле
По умолчанию

Капелька В диете Дюкана Крахмал заменяет муку))

Обо мне:
  #1791  
Старый 18.02.2014, 14:10
Аватар для Marisha
Marisha Marisha вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 10.11.2006
Город: Москва
Сообщений: 888
Marisha на нуле
По умолчанию

Девушки, а при диабете можно стевией заменять сахар? А то папа ест у меня эти химические заменители сахара, аж сердце сжимается, как почитаю состав на этих банках.. Мне кажется, что они даже вреднее сахара(((
  #1792  
Старый 18.02.2014, 14:19
Аватар для OLCHA
OLCHA OLCHA вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 10.02.2009
Город: Россия Москва
Сообщений: 397
OLCHA на нуле
По умолчанию

Marisha стевия самое то при диабете, это вообще единсвенный полностью натуральный заменитель сахара, ее и беременным и детям можно.
  #1793  
Старый 18.02.2014, 14:33
Аватар для LIV
LIV LIV вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 18.06.2009
Город: Москва
Сообщений: 467
LIV на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Капелька Посмотреть сообщение
капустный за счет чего пирог
Это скорее запеканка по консистенции.

Цитата:
Сообщение от Soleya_12 Посмотреть сообщение
Мне Дюкан мой вес как идеальный и насчитал, и послал в сад
Аналогично. Как насчитал так и мотыляюсь, вниз (меньше насчитаного) и вверх.
  #1794  
Старый 18.02.2014, 14:46
Аватар для Ёжик
Ёжик Ёжик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 14.02.2010
Город: Москва
Сообщений: 838
Ёжик на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от AnnaAsadova Посмотреть сообщение
Ежик, сколько калорий едите? Как часто и интенсивно тренируетесь? Как много спите?
Я, честно говоря, не считаю, сколько я их ем, это для меня слишком утомительно). Ем раз 5 в день, иногда 4-ре: с утра каша на воде без сахара и соли, молока чуть добавляю уже в готовую, через три часа суп, или салат, или мясо с овощами, или паста с овощами или морепродуктами - что есть, то и ем, еще через 3 часа - творог или сырник, или бутер с сыром с кофе, еще через три часа мясо или курица с помидоркой, например, очень люблю простоквашу и ряженку, как правило, это последняя еда вечером. Но дело в том, что я так всю жизнь ем, мама приучила (спасибо ей за это). Сплю часов 7-8, как получится. Стараюсь 5 дней в неделю подвигаться - дома есть министепер, бегаю на нем по 40-50 минут, если погулять не получится. Летом ролики, зимой лыжи в парке. С осени хожу на групповые в фитнес - два раза в неделю b.e.s.t fit, один раз hot iron, очень нравится
Поправляться начинаю, заметила, когда надолго сбивается весь жизненный уклад - в отпуске, на даче...две недели ничего, а потом могу сразу на 2 кг тяжелее вдруг стать

Обо мне:
  #1795  
Старый 18.02.2014, 16:11
Аватар для Капелька
Капелька Капелька вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 21.12.2007
Город: петербург
Сообщений: 626
Капелька на нуле
По умолчанию

Вспомнила, что я еще хотела спросить.
По совету девочек купила ржаные хлебцы.
Но сравнила калорийность и получается, что два кусочка цельнозернового хлеба Бурже всего на 15 примерно калорий больше, чем 3 хлебца. Это сколько я за ужином их съедаю, столько и сравнила. В чем тогда преимущество хлебцев?
Спасибо.
  #1796  
Старый 18.02.2014, 16:19
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 497
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Видимо в том, что в них на 15 ккал меньше.

Обо мне:
  #1797  
Старый 18.02.2014, 16:25
Аватар для Капелька
Капелька Капелька вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 21.12.2007
Город: петербург
Сообщений: 626
Капелька на нуле
По умолчанию

15 килокалорий могут иметь значение? Тогда мне только стреляться... я на остальном и не 15 наберу и даже не замечу, думала, может какой другой глубинный смысл у этих хлебцев...
  #1798  
Старый 18.02.2014, 16:29
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 497
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Если считать ккал, то смысл есть, так как правильно было замечено - тут 15, там 15 и будет все 115 в итоге )))
А так, в хлебцах, наверное, просто клетчатки больше, меньше простых углей...

Обо мне:
  #1799  
Старый 18.02.2014, 19:11
Аватар для Egorka
Egorka Egorka вне форума
Banned
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 24.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 530
Egorka на нуле
По умолчанию

Вот чего я придумала новое и неожиданное для моего прожорливого организма - на вечер тазик салата, порубленного в новой овощерезке Salat Master - фишка этой штуки в том, что получаются ровные маленькие кубики и много сока.


Для эксперимента изрубила все, что нашлось в холодильнике: клубника, кусок ананаса, пол-яблока, 1/4 груши, слива, огурец, красный перец и кусок салата Айсберг. Такой вот микс. Голод был побеждён количеством, а башка отметила, что очень вкусно. Сегодня притащила новые ингредиенты и с удовольствием нарубила еще тазик. Даже мужу понравилось это блюдо. Это у меня вместо ужина теперь будет.
  #1800  
Старый 18.02.2014, 20:21
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 38 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 222
AnnaAsadova на нуле
По умолчанию

Ух ты, прикольно. А его просто туда засыпаешь, она сама режет?
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 01:28. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©