Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Закрытая тема
 
Опции темы
  #1841  
Старый 30.04.2013, 23:11
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Просто основные ккал должны приходиться на первую половину дня. Раз жор вечером,значит днем не доедаете. Попробуйте днем обед разделить на 2 части и есть один в обычное время, когда обедаете всегда, допустим в 13-14, а вторую часть часа через 3-4, например часов в 17-18. Тогда к ужину не будет такого голода. И на обед чуть больше ккал.
  #1842  
Старый 30.04.2013, 23:20
Аватар для LENO
LENO LENO вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 01.11.2010
Город: Россия
Сообщений: 542
LENO на нуле
По умолчанию

Кошечка, у меня примерно так и получается. Я ем в 8, в 11, в 14, в 17. И всё контролируемо. Ну да, на обед я съедаю тарелку супа и пью чай с кусочком сахара. На момент обеда я наедаюсь. Как раз к 5 часам вечера уже хочется есть. Но вот часов в 7 и позже я уже не могу себя контролировать и есть то, что было запланировано по калорийности.
Я боюсь, что если я в первой половине дня буду набирать больше калорий, то к вечеру всё так же буду хотеть есть.
  #1843  
Старый 30.04.2013, 23:23
Аватар для Элия
Элия Элия вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 12.11.2006
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 627
Элия на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LENO Посмотреть сообщение
Кто как справляется в таких ситуациях? Может, посоветуете какие-нибудь продукты низкокалорийные и убивающие голод?
Я беру у сына его спортивное питание Now Foods, Carbo Gain, наливаю полстакана молока, добавляю туда полную с горкой столовую ложку и пью медленно. Жор отступает.
иначе не уснуть. очень хочется жрать......

Обо мне:
  #1844  
Старый 30.04.2013, 23:27
Аватар для LENO
LENO LENO вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 01.11.2010
Город: Россия
Сообщений: 542
LENO на нуле
По умолчанию

Интересно, а сколько в этом получится калорий?
  #1845  
Старый 30.04.2013, 23:29
Аватар для Элия
Элия Элия вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 12.11.2006
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 627
Элия на нуле
По умолчанию

Да фигня получится, калорий 120-150. Причем чистый белок, особо не разжиреешь

Обо мне:
  #1846  
Старый 30.04.2013, 23:42
Аватар для LENO
LENO LENO вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 01.11.2010
Город: Россия
Сообщений: 542
LENO на нуле
По умолчанию

Спасибки, возьму на заметку!!!
  #1847  
Старый 01.05.2013, 05:59
Аватар для Mgu
Mgu Mgu вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2013
Город: Новосибирск
Сообщений: 167
Mgu на нуле
По умолчанию

Leno, мне помогает кусочек отварной куриной грудки или нежирной говядины. И вкусно, и сытно. Правда диетологи не особо советуют мясо на ночь, так как оно долго переваривается, но маленький кусочек, я думаю, не повредит. Цитрусовые не кушайте вечером и другие продукты, повышающие кислотность желудочного сока, - они повышают аппетит.
Девчонки, я после ОП стабильно вешу 52,8 кг. Отека на мой взгляд грамм 200. До цели осталось 800г и 30 дней. Итого отвес за 35 дней 2,7 кг. Жалко, что физические нагрузки пока нельзя. Только ограничиваю себя в быстрых углях и жирах. Стараюсь не есть поле 19, не всегда правда получается.
Как ваши успехи?

Обо мне:
  #1848  
Старый 01.05.2013, 11:53
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 115 раз(а)
Поблагодарили: 415 раз(а) в 93 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 566
Eskada на нулеEskada на нулеEskada на нулеEskada на нулеEskada на нуле
По умолчанию

Девочки, вы где берете оксиелит? И что лучше, липо 6 или оксиелит? или что-то другое может посоветуете не на сибутрамине? Мне на период пмс надо, жор одолевает.

Элия Carbo Gain это не чистый белок, а чистые сложные углеводы, калорий на порцию 190. Вычитала в айхербе

Обо мне:
  #1849  
Старый 01.05.2013, 12:09
Аватар для LENO
LENO LENO вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 01.11.2010
Город: Россия
Сообщений: 542
LENO на нуле
По умолчанию

Eskada, я брала 2 банки ещё в прошлом году через интернет в Москве. Потом вроде как его сняли с производства. Больше я ничего не пробовала, поэтому мне тоже интересен вопрос чем спасаться во время жора. Оксиэлит влияет на щитовидку, но я её всё так и не проверю. Пью таблы только в самом крайнем случае. Я хочу приобрести такие, которые не будут влиять на сон, а то я и так очень плохо сплю.

Eskada, а если Carbo Gain это угли, то их на ночь нельзя?
  #1850  
Старый 01.05.2013, 12:19
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 258
rus-alka на нуле
По умолчанию

Eskada, я пила Липо6. Вааще ни о чем. После этого перехотела и Охуелит покупать.

LENO, мне кажется все таблы, отбивающие аппетит , влияют на сон. Я тоже мучаюсь, когда пью.

Обо мне:
  #1851  
Старый 01.05.2013, 12:42
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 115 раз(а)
Поблагодарили: 415 раз(а) в 93 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 566
Eskada на нулеEskada на нулеEskada на нулеEskada на нулеEskada на нуле
По умолчанию

Блин, влияющие на щитовидку мне совсем не надо. И на отбивающие сон тоже, сон для меня святое. Мне б вобще ни на что, кроме аппетита не влияющие размечталась, да((
LENO, я не знаю точно, вроде белки на ночь советуют.

Обо мне:
  #1852  
Старый 01.05.2013, 12:50
Аватар для Элия
Элия Элия вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 12.11.2006
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 627
Элия на нуле
По умолчанию

Мне важен резалт - аппетит падает от такого коктейля, утром отвес

Обо мне:
  #1853  
Старый 01.05.2013, 13:02
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 115 раз(а)
Поблагодарили: 415 раз(а) в 93 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 566
Eskada на нулеEskada на нулеEskada на нулеEskada на нулеEskada на нуле
По умолчанию

Элия хорошо, что вам помогает, а меня от углеводов на ночь распирает, к сожалению

Обо мне:
  #1854  
Старый 01.05.2013, 13:05
Аватар для Элия
Элия Элия вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 12.11.2006
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 627
Элия на нуле
По умолчанию

Да я ж всего полстакана, грам 150. Попробуй- ну не может быть чтоб расперло) на молоке 1.5проц

Обо мне:
  #1855  
Старый 01.05.2013, 13:52
Аватар для Anastasia
Anastasia Anastasia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 8 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 04.10.2005
Город: San-Diego, USA
Сообщений: 669
Anastasia на нуле
По умолчанию

Кошечка, как ты думаешь..
1. полезно ли есть овощной салат вообще без масла? (просто жиров в моем теле уже достаточно...вот думаю, может, вообще не заправлять?)
2. может ли жир, отложенный на боках сгореть/ уйти при физ.нагрузках и диете, либо он постоянный, и только липо поможет?.. (просто такое ощущение, что когда худею, худеет всё что можно КРОМЕ боков!!!)

Обо мне:
  #1856  
Старый 01.05.2013, 15:01
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Anastasia

1.Небольшое кол-во полезных жиров необходимы при диете тоже. Но набирать их можно не только из масла, а из продуктов, рыба, оливки например. Так что можно салат не заправлять, сырые овощи это по-любому хорошо. Лимоном заправь да и всё.

2.Это у тебя жировая ловушка, то есть жира там откладывается больше чем на всем теле. Он тоже горит при правильном питании и тренировках, просто его там больше. Нет постоянного жира. Просто когда он например на попе у женщины или на груди, то это не мешает, а бока это проблема. У меня они тоже есть. Полностью не исчезают никогда, но практически не видны, когда я худею до своего минимального веса, который держать нереально да и ноги руки становятся как палки, скелет. На фото все гармонично, так что думаю если похудеешь, то бока перестанут мешать.
  #1857  
Старый 01.05.2013, 20:15
Аватар для Keyoko
Keyoko Keyoko вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 75 раз(а)
Поблагодарили: 282 раз(а) в 73 сообщениях
 
Регистрация: 10.01.2007
Город: Россия
Сообщений: 265
Keyoko на нулеKeyoko на нулеKeyoko на нуле
По умолчанию

Попробую с сегодняшнего вечера посидеть на твороге до 4 мая + немного фруктов, овощей....выдержу ли? Похудеть безумно хочу! Правильное питание поддерживаю уже месяца три, но похудела до 57 и дальше не идет...надеюсь в обмороки падать не буду хе хе
  #1858  
Старый 01.05.2013, 21:30
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Keyoko фрукты лучше заменить чем-нибудь.
  #1859  
Старый 01.05.2013, 22:05
Аватар для Anastasia
Anastasia Anastasia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 8 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 04.10.2005
Город: San-Diego, USA
Сообщений: 669
Anastasia на нуле
По умолчанию

Кошечка! Спасибо большое! Действительно...что всё масло да масло! Когда есть оливки, рыба, и др. подобные натуральные продукты.
Keyoko, не желательно есть виноград, клубнику, банан и др. сладкие фрукты. А на твороге я тоже переодически сижу- мне нравится. Он и вкусный, и насыщает.

Обо мне:
  #1860  
Старый 01.05.2013, 23:14
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 85 раз(а) в 23 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 171
Soleya_12 на нуле
По умолчанию

Я и пила, и сейчас продолжаю утром пить и Оксиелит, и Липо-6. Ни на сон, ни на аппетит у меня лично не влияли ни те таблетки, ни другие. Оксиелит сняли с производства, но он у нас до сих пор стоит в магазинах.

Мне однозначно больше нравится Липо-6.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 00:44. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©