[edel]

Bananzina , реклама, вроде, запрещена на сайте, без согласования с администрацией. Согласовали ?

[АлёнаС]

Bananzina
Не понимаю людей которые покупают такую воду
Воду в пластике!
Вы знаете что вода вступает во взаимодействие с пластиком? ( забирая из него вредные вещества ) эти вещества поступают в воду и эту воду вы пьете. А эти вредные вещества ( которые поступили к вам в тело вместе с водой из пластиковых бутылок ) не выводятся из тела .
Лучше всего поставить дома
Хороший фильтр воды например у меня дома стоит фильтр воды Изумруд -си производитель Икар г Ижевск( не только очищает, но и структуирует, защелачивает, вода после него с отрицательным ОВП- окислительно восстановительный потенциал )
И с собой на тренировки я беру воду из под этого фильтра и наливаю ее в стекляную бутылку
Ну а то что надо пить достаточное количество воды ежедневно думаю знают все
Проснулся с утра и выпил стакан воды -запустил процессы метаболизма в теле
Но очень желательно чтобы это была правильная/живая вода , вода оздоравливающая тело .

Здесь о вреде пластика
http://plastic-surgeon.ru/medicine/3262/
Фталаты – выделения из пластмасс. Мы все привыкли к пластиковой посуде, упаковке. Пластмасса вокруг нас. Ее много. И фталатов стало достаточно, чтобы они могли играть свою роль в старении организма. Поступление в организм фталатов, по сравнению с другими ксенобиотиками (только вдумайтесь!), в 1 000 000 раз выше. Да, это не очень токсичное вещество. Но его столько, что фталаты, накапливающиеся в жировой ткани, не могут не оказывать своего отрицательного воздействия. Прежде всего, они разрушают жирные кислоты мембран клеток и, таким образом, нарушают гормональное управление работы организма, ускоряют процессы развития дегенеративных заболеваний. Митохондрии клеток (энергетические субстанции организма) управляются специальной структурой – пероксизомой, а когда к этой структуре присоединяется фталат, продукция энергии тут же нарушается. Особенно страдает путь получения энергии из жиров.

В таком состоянии можно изнурять себя тренировками, но похудеть от этого нереально.

Возникает снова оксидантный стресс. В экспериментах над крысами блокирование пероксизомы вызывает онкологию. Фталаты являются ксеноэстрогенами, т.е. обладают эстрогеноподобным действием и могут способствовать состоянию гиперэстрогении, что у женщин способствует повышению риска заболеваний эстрогензависимых форм рака.
Основным источником фталатов для нас будет пластиковая упаковка для продуктов. Любая. Начиная от пластиковых бутылок, заканчивая пленкой для упаковки фруктов
Ирония еще и в том, что это – синтетическое вещество. В природе его никогда не существовало и организм не имеет систем детоксикации этих веществ. Единственно доказанный путь их выделения – через пот.


Прошу меня простить, возможно немного не по теме
Но тема называется" Давайте худеть вместе"
Поэтому я подумала что обсуждение воды здесь будет уместно
Ведь вода помогает нам худеть/ очищаться

[пушистик]

Девочки, давно хотела спросить. Кто-нибудь ходил на психологические тренинги-марафоны по снижению веса, которые проводит Билл? Или что-то слышали о нём? Он гастролирует по городам России, живет в Москве. Знаю людей, которые после марафона теряли до 50 кг веса.
Интересно ваше мнение о нем узнать.

[Tatiyna-1977]

50 кг теряют за какой срок после марафона? Очень интересно

[пушистик]

Худеют на 5-10 кг в месяц, в зависимости от начального веса.

[Tatiyna-1977]

10 кг в месяц это много и нехорошо для организма, потом с кожей проблемы, если, конечно, ваш вес не более 100'кг

[пушистик]

Ну конечно же, на 10 кг в мес. худели люди, имеющие вес 100 и более кг. Там уже вопрос не столько красоты, сколько здоровья и жизни.

[Мапи]

Девочки , Леся ! Нужна ваша помощь в питании. Вопрос касается моей дочери . Я рассказывала что она готовилась к соревнованиям по бикини , сушилась , по причине заболевания была не допущена , следствие депрессия и + 10 кг . И не могла она похудеть больше 8 месяцев . И вот на днях случился стресс ( заболела ее собака ) она не кушала 4 дня , похудела на 5 кг . И вот теперь кушает как птичка , хлебце , помидорка , водичка в страхе набрать снова . Как сейчас задержать вес , как выйти из этого питания , перейти на правильное ? Сейчас она тупо голодает .

[кошечка]

Мапи просто начать правильно питаться, часто и по-немногу.

[АлёнаС]

Мапи
а я бы ей посоветовала питаться только сырыми овощами и фруктами
(Стать сыроедкой ) на то время , пока она не сбросит оставшие кг и не вернется к своему весу
На сыроединее ей не придется голодать
Она сможет есть не ограниченное кол-во ( сколько влезет) сырых овощей ( например: помидоры, огурцы, болгарский перец, листья салата айсберг, морковь. Избегать : авакадо и картофель) и фруктов( яблоки, апельсины, груши, мандарины. Избегать: бананы, виноград)
И затем когда ее вес вернется в норме оставить в своем рационе 70-80%сырых овощей и фруктов .
Если сырые овощи очень надоедят то можно есть вареные ( для потери и удержания веса) Например: сварить замороженную цветную капусту или броколи . Избегать : мороженный горошек ( по причине содержания в нем ГМО)
Я в салат из овощей иногда добавляю варенную цветную капусту.
Заправлять такой салат можно соевым соусом и, или соком лимона .

Не думаю что стоит вообще есть хлеб
Потому что сегодняшний хлеб содержит термофильные дрожжи
А термофильные дрожжи не выводятся из организма ( это грибок )
Про вред Термофильных дрожей можно почитать в инете

[Мапи]

АлёнаС , спасибо ! Но ей худеть больше не надо , если только 1 кг , удержать бы этот сейчас ..... На одних овощах и фруктах вряд ли сможет ... Хотя кто его знает .... Вы на овощах худеете ?

[АлёнаС]

Я ем сырые овощи и фрукты и раз в неделю креветки или осьминожки или тунец или лосось
И не ем соль, по той причине что отекаю от нее ( особенно лицо)
А худею я с 50-52 кг до 48 кг ( а многие знают что трудно сбросить вес при уже нормальном весе ) с помощью таблеток : Фенотрапил (это ноотропный препарат , почитайте в инете
Я о нем писала в темке " Силовые тренировки" http://plastic-surgeon.ru/forum/show...t=9286&page=66
И перестаю закрывать белково-углеводное окно до и после тренировке ( не ем за час до и 2 ч после треньки)
Есть еда которая застревает в теле
Ну чем меньше продукт помолот ( хлеб например, мука) тем больше он в теле застревает
Чем хуже жуешь ( не надо тщательно пережовывать) тем меньше еда в теле застревает
Те креветки и осменожки что я ем из тела выходят за день-два при физ нагрузках
Но если я съем например вареный картофель( который образует слизь в организме) то при тех же физ. нагрузках он будет выводится из моего тела неделю!
И есть теория
Я думаю что она верна
Что в нашем животе живут бактерии которые посылают импульсы в мозг заставляя нас хотеть съесть тот или иной продукт( они за этим и посылают эти импульсы в мозг , чтобы у них было питание) Если пере терпеть , то бактерии подохнут и перестанут посылать импульсы в мозг . Но если опять что себе позволил, потом опять пере терпеть день-два-три и норм

[Tatiyna-1977]

Классная теория, есть теперь оправдание, что в пузе живет у меня бактерия, которая хочет сожрать тортик и дает мозгу команду сожри, сожри, здорово. Гыгы

[АлёнаС]

Tatiyna-1977
По поваду торта
Я все таки рекомендую сыроедные сладости
Например
Торт-чизкейк "Лимоника"
Долгожданный новый торт от Ecocandy - очередная радость для любителей полезных десертов.
Чизкейк "Лимоника" не содержит сахара, муки, молока, творога и яиц, при этом отличается нежной "творожной" текстурой и великолепным сливочным вкусом. Чудеса!
И, что особенно приятно, чизкейк "Лимоника" - это отличная витаминная поддержка для организма.
Состав: кешью, кокосовая стружка, масло какао, масло кокоса, миндаль, финик, виноградный сахар, лимон, клубника или другие ягоды по сезону, ваниль.

Сравните сами состав сыроедного торта и обычного торта
В ветке про Вегетарианство я писала о сыроедных сладостях и их отличии от обычных сладостей

[Элия]

Что ни пост, то реклама))

[Зюсе]

Tatiyna-1977, кстати, это уже давно не теория, я самолично пару лет назад видела передачу про одного немецкого профессора, который эту "теорию" вполне себе доказал, что наличие большой популяции кишечных бактери, питающихся, например, мучным*я утрирую*, способно действительно подавать определённые сигналы в нашу нервную систему *мы ж симбиозные организмы с ними*, вызывая аппетит именно на ЭТИ продукты
проф говорил, что если он сможет влиять на бактерии, то проблема ожирения сможет быть решена вот таким...образом
актуальные исследования не знаю - я телек не смотрю, но уже в инете не раз натыкалась, что и американские и швейцарские группы исследователей её подтверждают...так что разумное зерно здесь действительно есть: не раскармливать определённым *условно неполезным* продуктом определённу популяцию бактерий, иначе они начнут требовать "продолжения банкета"
Мапи, я уже больше 20 лет на вегетарианстве и ни на кг не похудела, так что дело, действительно, в налаживании метаболизма у твоей дочи, потому как если он затормозится от голодания, то она будет от одного "взгляда" на еду набирать вес
я ни в коем разе не настаиваю или пропагандирую вегетарианство/сыроедство, просто ей надо начать кушать часто, но небольшими порциями, тогда она вес точно не наберёт

[Tatiyna-1977]

АлёнаС , ну я все понимаю, просто весело мне вдруг стало, на работе развлекаюсь.
Ну вот масло какао где взять его? Я насколько знаю, это очень сложно найти такой натур продукт, у нас на его составе в аптеке свечи делают, так вот перестали их производить из-за отсутствия продукта, а орехи я люблю, только толстею на них и плохо поджелудка воспринимает, поэтому не ем. С сласти я всякие люблю, но готовить не умею

[АлёнаС]

Tatiyna-1977
Масло какао в сыроедном магазине сейчас ссылочку
Можно нагуглить :сыроедный магазин
И сладости сыроедные можно там же покупать
Или напрямую у поставщиков не переплачивая посредникам сыроедным магазам ( например нагуглить vegan food и ecocandy )

Tatiyna-1977
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Органическое какао масло Эквадор
Но это пример , можно найти и дешевле

Элия
Я рекламирую здоровое питание
Не более того
Я пытаюсь до вас донести , что есть продукты без пищевых добавок и усилителей вкуса
Я делюсь с вами где я беру/ покупаю такие продукты

[Мини-монстрик]

Не верю ни в какие "умные" бактерии. Все у нас в голове. Лишь бы найти, кого или что обвинить в пищевых безобразиях.

Мапи, дочке - терпения и позитива. Как песик-то?

[elenlist]

Мапи, пусть попробует питаться с программой Myfitnesspal. Она довольна популярна у фитнессистов. Удобно контролировать сбалансированность питания и снимает лишнее напряжение, связанное с контролем съеденного. Мне нравится с ней.

АлёнаС, а как определить, какая именно и когда еда "вышла"?