[Pantera H2O]

Сообщение от Ригла

Девчонки, налетай на арбузы !!!!-Но без фанатизма !
У меня они работают-много жижки выходит и есть не хочется.

О, я как раз на них и пробую посидеть(поесть).Уже аж второй день
С утра два яйца,кусочек "белорусского" хлеба,кофе,а потом только арбуз8)).Жидкости минус,минус 1кг за день.Для меня это огромная радость,так как отёчность уже достала:mad0:
Ригла
А Вы в каком режиме их едите,и едите ли ещё что нибудь кроме арбузов? какая потеря веса,за какой период?

[Talya]

Ну,я и тут отличусь.Пол арбуза съем,в туалет не хожу.А мои в очередь в тубзик стоят.

[Ригла]

Pantera H2O,я подошла к арбузу эмпирически:когда хочется есть-ем арбуз до тех пор, пока не наемся.При этом не отменяю ни кофе с чаем,ни другую(но некалорийную) еду.Ем тоже только 2 дня ещё, похудела на 1,5 кг(думаю, засчёт потери жидкости).Эксперимент продолжу.
Но , на самом деле, есть и арбузная диета:

Арбузная диета - потеря веса до 7 килограмм за 5 дней

Средняя суточная калорийность 1330 Ккал.

Арбузная диета является монопродуктовой - что говорит об обязательной предрасположенности к этому продукту в питании и отсутствие отрицательных реакций вашего организма на арбузы. Арбузная диета является очень жесткой диетой - чем и обусловлена ее маленькая продолжительность в чистом виде.
Необходимо заметить, что даже если вы с удовольствием съедаете арбуз в комплексе с другой едой, не исключена ситуация, когда на второй день арбузной диеты возникают болезненные ощущения - тогда немедленно прекратите эту диету - арбуз обладает сильным мочегонным действием и с этим приходится считаться - первые день-два основная потеря веса будет происходить за счет потери излишних водно-солевых отложений.

Меню арбузной диеты

Основное требование меню - ограничение на количество съеденных арбузов в сутки: 1 килограмм арбуза на 10 кг массы тела (если ваш вес составляет 80 килограмм, то за сутки можно съесть 8 кг. арбуза). Все остальные продукты запрещены. Какие либо ограничения относительно времени приема пищи отсутствуют - есть арбуз можно в любое время. Пить в течении 5 дней арбузной диеты можно неограниченно только обычную воду (лучше негазированную и неминерализованную - она не обостряет чувство голода) или зеленый чай. В любом виде алкоголь должен быть исключен.

Второй вариант меню арбузной диеты

Это меню несколько менее жесткое за счет добавления к каждому приему пищи до двух кусков ржаного хлеба. В этом случае продолжительность арбузной диеты может быть увеличена до 8-10 дней. Как и в первом случае, остальные продукты запрещены (можно только арбуз и ржаной хлеб).
Более 10 дней соблюдать арбузную диету даже во втором варианте меню не следует - но по ее окончание для закрепления эффекта похудания рекомендуется маложирное белково-углеводное питание: овощи и фрукты в любом виде, все виды круп, злаковые, рыба, курица, сыр, творог, яйца и т.д. на завтрак и обед. Ужин не позднее чем за 4 часа перед сном (обычно в 18 часов), состоящий только из арбуза (максимальное количество определяется из соотношения: на 30 кг. массы тела не более 1 кг. арбуза) или из арбуза и ржаного хлеба, как в облегченном варианте меню арбузной диеты. Эту поддерживающее диету арбузное питание проводим в течение 10 дней - масса тела продолжит снижение, но в более низком темпе - попутно с нормализацией обмена веществ за счет очищения организма от солевых отложений, шлаков и токсинов.

[Pantera H2O]

Ригла
Спасибо!
Talya
в туалет не ходите -это плохо.

[lila]

т.е. мне можно съесть 5 кило арбуза в день. Мама дарахая - это очень много Чувство сытости обеспечено круглосуточно. А если уж и ржаной хлеб добавить, так и вовсе - не диета, а праздник
только думается, что с 2 кусками хлеба к каждому приему арбуза погорячились. Эдак в день буханку хлеба можно заточить, редактируем до четвертькусочка :d

[Talya]

Я в том году села,посидела несколько дней-поправилась.Наверно из-за избытка жидкости была прибавка в весе.

[Iryna]

Сообщение от lila

т.е. мне можно съесть 5 кило арбуза в день. Мама дарахая - это очень много

А я запросто могу сьесть 5килограмовый арбуз.

[lila]

Да??? Нужно попробовать не отставать от передовиков диетной промышлености .

[Pantera H2O]

Talya
У меня тоже бывали такие проблемки,так я чайком мочегонным разгоняла,а потом всё ок!

[X-Rain]

Сообщение от Talya

Иксрейн,а сколько примерно жидкости ты выпиваешь за день.?Кофе пьешь,и если да,то сколько раз в день?

Пью очень мало, гораздо меньше нормы, но так было всегда, от методики никак не зависит. Кофе только за завтраком, я и так сплю плохо...

Сообщение от zanzibar

X-Rain, спасибо, понятно. То есть, получается с 5 вечера до 10 утра - 17 часов без еды. А в остальные 6 часов (из 24) можно есть всё, что нравится. Хорошо.

Ага, расчет правильный :d. И самое интересное, что ты никак не успеваешь сожрать за эти 6 часов столько же, сколько успел бы сожрать, если бы жрал 17 часов с перерывом в 6 часов .
Т.е. повышенного аппетита-то и нет, все как обычно.

[zanzibar]

Сообщение от X-Rain

И самое интересное, что ты никак не успеваешь сожрать за эти 6 часов столько же, сколько успел бы сожрать, если бы жрал 17 часов с перерывом в 6 часов

Гы-гы!!

Т.е. повышенного аппетита-то и нет, все как обычно

Кстати, а вот с аппетитом бывает по-разному. На самом деле я уже так худела один раз. Расскажу о своем опыте: это была самая эффективная диета из всех испробованных за всю мою жизнь. И самая приятная. Только я даже и не пила после 5-ти вечера. Ни глоточка жидкости. И завтрак у меня обычно не в 10, а ближе к 12 дня. Но иногда, я помню, случалось такое, что голод нападал просто адский. И я просыпалась утром от этого страшного голода часов в 8 и лежала, мужественно страдала :d (а обычно в такую рань меня разбудить о-о-о-очень тяжело, разве что под дулом пистолета). И вот когда наконец наступало время завтрака... я могла вместо чая с булочкой очень даже приличную тарелочку какой-нить серьезной еды съесть. И вообще, в эти часы разрешенного непослушания я ела довольно много, ни в чем себе не отказывала. Но поскольку потом были 19 часов голода, то всё куда-то быстро растворялось. Короче, я тогда похудела за год на 15 кг. И потом ещё очень долго держала тот вес. Вот... с тех пор мечтаю повторить эксперимент и ввести такой режим навсегда, да всё никак силы воли не хватает, вечером вечно кто-нибудь придёт в гости и соблазняет поесть...

[Леля]

Девочки, вообще то при разгрузочном дне рекомендуемая доза арбуза 2 кг мякоти поделенная на 5-10 приемов.

Сообщение от aneli

Пуш, скажи , а что правда бывают калиесберегающие диуретики?И как часто их можно пить?

Я бы рекомендовала как более-менее работающее средство и более-менее калий сберегающее - ОРТОСИФОНА чай продается в аптеке в пакетиках. Мочегонный эффект достигается за счет защелачивания организма, плюс хорошее желчегонное средство!

[R16-61]

Х-райн, а когда у вас бывает праздник живота, вы принимаете ........ну,активированный уголь, например?

[X-Rain]

Не-а . Я только иногда янтарную кислоту рассасываю...

[Talya]

Сабиш,ничего себе,какая ты стройняжка на фотке в альбоме
Я думала ты кг на 10 потолще.Это новейшие фотки?Сколько ты итого за год сбросила?
Я же помню ты показывала фото в джинсах,если память не изменяет ты была прилично крупнее.У тебя прям и дырочка меж ногами,и бедра стройные.Молодца!!

[R16-61]

Х-райн, а что она дает?

[Sabiwa]

Да, Talya, это неделю назад я фоткалась. За год килограмм 14-15, больше уже не худеется. Хотя потенциал есть, я все же крупновата, спина такая крепкая и на фото по ногам можно заметить, видимо все же кость широкая. У меня запястье практически такое же как у моего друга
Худеться дальше и хочется и колется. С одной стороны становится совсем тяжело (потому что надо себя еще больше ограничивать), с другой - очень страдает лицо. У меня теперь и без удаления Биша запали щеки и в целом вид утомленный постоянно. Надо ремонтировать лицо.

[Talya]

15 кг,с ума сойти.Я пропустила видать эту новость.Еще пару вопросов плиз.
Ты худеещь постепенно или стремительно?
До спорта ушла основная часть массы?
Это на Меридии ?И какая у тебя диета.?

[Sabiwa]

Talya, очень постепенно, я по другому не умею, если надо делать что-то сильно меня ущемляющее - договориться с собой не смогу. Все ушло до спорта, после того как начала заниматься не потеряла ни киллограмма, не знаю заместился ли жир мышцами или все осталось по прежнему, но результат такой же как был. Меридия помогла в потере последних двух кило. Про диету я писала как раз недавно, здесь же, чуть выше, посмотри плз.

[Talya]

Спасибо!
Молодец ты!!!!

Нашла!!!А ты срываешься,ну так,чтб вечером натрескаться от души?