Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Закрытая тема
 
Опции темы
  #1041  
Старый 08.12.2016, 10:51
Аватар для Julia 42
Julia 42 Julia 42 вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 22.01.2013
Город: Москва
Сообщений: 43
Julia 42 на нуле
По умолчанию

Девушки, прошу прощение за навязчивость ))) Вы тут такие все опытные в вопросах похудания и спорта!
С питанием я вроде разобралась . Поняла основные принципы .
Теперь самое сложное для меня - силовые упражнения. С чего начать дома? В поездке ( т к на январь уезжаю, но не хочу бросать). С учётом , что я не спортивная и мышц очень мало.
  #1042  
Старый 08.12.2016, 10:54
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Julia 42, есть тема "силовые тренировки"
Тут оффтоп уже)

Обо мне:
  #1043  
Старый 08.12.2016, 11:13
Аватар для Julia 42
Julia 42 Julia 42 вне форума
Посетитель
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 22.01.2013
Город: Москва
Сообщений: 43
Julia 42 на нуле
По умолчанию

Дарь, я там тоже спросила))) Извиняюсь конечно.
  #1044  
Старый 08.12.2016, 14:30
Аватар для Annet
Annet Annet вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 1 204 раз(а)
Поблагодарили: 613 раз(а) в 231 сообщениях
 
Регистрация: 08.04.2008
Город: С-Пб
Сообщений: 1 754
Annet на нулеAnnet на нулеAnnet на нулеAnnet на нулеAnnet на нулеAnnet на нуле
По умолчанию

Дарь,, какие у тебя длительные курсы. Видимо серьёзный подход. А сколько часов практики?
Для меня все же внешний вид тренера важен. Или если бы авторитетный кто нибудь порекомендовал, то могла бы забить на внешний вид. У нас самый бестолковый тренер про которого выше писала, совершенно не призентабельный. За 40 лет и формы уже практически никакой. Видимо, остатки былого.
Две недели, как подняла калораж с 1700 до1850. Пока не жирею, но не много страшно) Сил больше появилось. Как то бодрее и меньше сонливости. В зале не выматываюсь. Правда, может ещё и витамины помогли. Сейчас не понимаю, как выдерживала на 1500. И ведь прям обжиралась на 1500, как ни странно. Помню иногда голова кружилась сильно после подхода. Сейчас давно такого не было.
  #1045  
Старый 08.12.2016, 15:37
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Annet, я на дистанционном. у меня видео-зачеты по технике.
но пока мне нравится
там обязательный первый курс - анатомия. вот эта тема мне далась тяжко,я сочувствую медикам)

внешний вид тренера - хороший бонус) но надо понимать, что не всегда этот внешний вид достигается честным путем, увы
вообщем,много чего надо учитывать....и рекомендации и результаты подопечных.

Обо мне:
  #1046  
Старый 08.12.2016, 22:14
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Дарь, хороший подход у твоих курсов! Ты чисто для себя или хочешь попробовать себя в этой индустрии потом?

Обо мне:
  #1047  
Старый 08.12.2016, 22:51
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, пока для себя,у нас все равно котироваться не будут.
а там видно будет)

мне просто действительно очень интересна эта тема, поэтому учеба в кайф

Обо мне:
  #1048  
Старый 08.12.2016, 23:47
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Анатомия - на латыни?

Я тебя понимаю! Сама начинаю учебу в Феврале, правда по совсем другому профилю.))

Обо мне:
  #1049  
Старый 09.12.2016, 01:17
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, нет, на латыни я бы явно не сдала)))

Обо мне:
  #1050  
Старый 14.12.2016, 17:13
Аватар для vikylove
vikylove vikylove вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 29.04.2009
Город: Москва
Сообщений: 125
vikylove на нуле
По умолчанию

Девушки, кто сталкивался с проблемой похудения после родов? Не могу похудеть и все тут!!! Прошло уже 5 мес, как я родила, а вес все еще +4 кг от добеременного. С таким же весом я вышла из роддома и он не двигается вообще(( При этом я уже 4 месяца занимаюсь по 3 раза в неделю с персональным тренером и потом пол часа-час кардио, плюс каждый день дома планка и упражнения на пресс (низ живота самая проблемная зона). Ем очень мало и не калорийно. Визуально выгляжу подтянутой, можно даже сказать, что подкаченной, но блин, какой-то черезчур сочной, а люблю быть худенькой( Сейчас вес 54.5 (рост 167)
  #1051  
Старый 14.12.2016, 17:35
Аватар для Milika
Milika Milika вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 52 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 26.01.2013
Сообщений: 2 030
Milika на нуле
По умолчанию

Ммм ну и проблема) судя по параметрам вы и так в низком весе.

Обо мне:
  #1052  
Старый 14.12.2016, 21:13
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 8 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 2 285
Leotana на нуле
По умолчанию

vikylove,
дайте организму время восстановиться после родов. Это не менее полугода. При условии , что Вы не кормите грудью...
Гормональный фон должен стабилизироваться . Бить тревогу и искать пути достижения идеала, как мне кажется, не ранее чем через год после родов. До этого : поддержание (исходя из Вашего веса, который не критичен) и разумные физ. нагрузки. Что поможет организму быстрей стабилизироваться. ИМХО.
  #1053  
Старый 15.12.2016, 02:23
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от vikylove Посмотреть сообщение
Ем очень мало и не калорийно.
Я думаю, вот здесь ответ.

Обо мне:
  #1054  
Старый 15.12.2016, 11:46
Аватар для Perfectionist
Perfectionist Perfectionist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 23.08.2009
Город: Россия
Сообщений: 252
Perfectionist на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Мини-монстрик Посмотреть сообщение
Я думаю, вот здесь ответ.
полностью поддерживаю
  #1055  
Старый 15.12.2016, 22:08
Аватар для vikylove
vikylove vikylove вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 29.04.2009
Город: Москва
Сообщений: 125
vikylove на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Leotana Посмотреть сообщение
vikylove,
дайте организму время восстановиться после родов. Это не менее полугода. При условии , что Вы не кормите грудью...
Гормональный фон должен стабилизироваться . Бить тревогу и искать пути достижения идеала, как мне кажется, не ранее чем через год после родов. До этого : поддержание (исходя из Вашего веса, который не критичен) и разумные физ. нагрузки. Что поможет организму быстрей стабилизироваться. ИМХО.
Leotana, Знаю многих, кто быстрее чем за год пришел в норму и даже худее становились девочки, а я не могу каких-то 3-4 позорных кг скинуть(( Обидно. что СТАРАЮСЬ, если бы сидела дома на попе и ела бы тазиками оливье, то понятное дело.
  #1056  
Старый 15.12.2016, 22:42
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 8 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 2 285
Leotana на нуле
По умолчанию

vikylove,
если Вы не на ГВ, то можно , конечно от организма "потребовать" и побОле. Но нужны ли в этот период (после родов и пол года не прошло) такие танцы с бубнами организму - другой вопрос.
Цитата:
Сообщение от vikylove Посмотреть сообщение
каких-то 3-4 позорных кг
именно последние кг и в обычных условиях (без родов) - трудные всегда.
Моё ИМХО - следить за весом, правильно питаться (а это сооовсем не значит чрезмерно понижать калораж, организм вообще ничего не отдаст) учитывая физ нагрузки. Считать калории в конце концов. Выходить на свою норму.
  #1057  
Старый 18.12.2016, 03:55
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Banned
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: USA
Сообщений: 4 556
Алия на нуле
По умолчанию

Это вам мой подарочек к Новому году! Ыыыы))) [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Не благодарите.
  #1058  
Старый 18.12.2016, 06:27
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Ой... А я случайно нажала "спасибо"... Ой... Ну что ж я так...


Обо мне:
  #1059  
Старый 18.12.2016, 06:32
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Banned
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: USA
Сообщений: 4 556
Алия на нуле
По умолчанию

Ахххаххааа)))))))... Мини, ты прелесть... А я не случайно нажала тебе "спасибо".
  #1060  
Старый 18.12.2016, 06:41
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Алия, пишу белым, и так Катерина меня по головке не погладит.

Ты мои сообщения по почте получала?

Обо мне:
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:47. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©