Правила | Фото | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
#1501
|
||||
|
||||
murrrk так все правильно, если одни белки на похудании, то организм требует углеводов. То бишь шоколадок всяких.
|
#1502
|
||||
|
||||
Галка, не десертами, а шоколадом. Причём при всей моей любви к горькому шоколаду, помимо него очень хочется шоколадных батончиков с орехами. Вот где угли-то все
Но чай и кофе уже лет 25 пью без сахара и сахарозаменителей. Просто вкус сладкий в напитках не нравится. Спиртного вообще не пью уже 3 года, ни капли. кошечка, ну, и как мне быть? Если хватает сил сдержаться, худею. Если нет, сразу после шоколадки на следующий день на весах плюс Кстати, за полтора месяца редуксина с 62 до 57,7. А надо до 48... |
#1503
|
||||
|
||||
Дюкан это не сплошные белки, там овощей завались. Углей нормально. или ты овощи не добираешь? Тогда да...
Просто в "обычной жизни" у нас как правило углей перебор. |
#1504
|
||||
|
||||
кошечка а мне кажется, шоколад содержит не просто углеводы, их много и в овощах, и в отрубах, а именно что-то особенное, чего не хватает. Говорят же "гормон радости', есть этому научное название.. И я думаю, если так страшно хочется, то надо есть шоколад, или по клеточке в день, или уж плитку в выходные. Не стрясется ничего, зато держать диету можно долго. Я лет 10 назад сидела на Семенове, кодировалась у него и почти 9 месяцев держалась .. Сбросила 10 кило, диета была не очень строгая, но без булочек-макарон-картошки.. Так вот -горький шоколад по 1-2 кусочка каждый день было можно! У меня был утренний праздник -кофе с шокой..
|
#1505
|
||||
|
||||
LIV, я не на Дюкане. Ем обычно курицу, рыбу или индейку с овощами. Овощи практически всегда свежие. Огурцы, помидоры, сельдерей и болгарский перец. Кстати, вдруг подумала, перец ведь сладкий... Надо посмотреть, сколько он даёт.
|
#1506
|
||||
|
||||
Муррк, чего-то ты не договариваешь))) дело точно не в перце))))
|
#1507
|
||||
|
||||
не заморачивайся, все с болгарским перцем хорошо.
Цитата:
|
#1509
|
||||
|
||||
у меня тяга к вкусняшкам после того, как я поем правильную пищу. Вот съела курогрудь с овощами, после этого сижу и понимаю: надо сладенького, иначе умру. То есть это не голод, это баловство!
Мурррк, а куда тебе 48 кг?? Зачем? |
#1511
|
||||
|
||||
Мурррктак может гречки или риса на обед добавить? Сложных углеводов.
А вообще конечно тяга к сладкому это каприз, не с голодухи же, а просто хочется. |
#1513
|
||||
|
||||
Дело точно в моём расшатанном метаболизме. Худею только если совсем не ем сладкого и не ем вечером
AnnaAsadova, дык во мне роста метр 56 с кепкой, мне больше низзя. В этом весе я себя очень хорошо ощущаю. rus-alka, я была в этом весе неоднократно, для меня это отличный вес. И фотки есть в моей теме, именно при 48 кг. кошечка, проблема в том, что я терпеть не могу гарниры. Разве если только отдельно немного гречки или риса, но без курицы или рыбы тогда. Так будет эффект? |
#1514
|
||||
|
||||
Я тоже терпеть не могу, ем курицу рыбу только с овощами а гречка у меня отдельно. Правда у меня метаболизм другой совсем, я наоборот на белках толстею, а на углеводах худею.
А тебе можно попробовать типа перекуса сделать такого и посмотреть. Совсем без сложных углеводов нельзя. |
#1515
|
||||
|
||||
кошечка, спасибо. Попробую несколько дней, послежу в эти дни за весом. Вдруг и правда поможет.
Нашла в своей теме фотки, я выкладывала процесс снижения веса. С февраля по сентябрь - 15 кг. Вот - http://plastic-surgeon.ru/forum/show...07#post1072907 |
#1516
|
||||
|
||||
Муррк, да, даже 48 не худышка... а как ты тогда худела? Может, так и худеть? А еще, если завтракать не любишь, для тебя отлично будет утром пить зеленый чай с молоком. А потом на работе перекусывать часов в 11.
И вместо шоколадных батончиков купи протеиновые батончики и ешь их на работе, раз так увлекаешься, что пообедать забываешь Я заменила хлеб дюкановским, а пирожные белковым кексом из соседней темы и то у меня за 3 дня минус 2 кило (конфетки и все остальное не низкокалорийное пока ем по-прежнему, постепенно буду действовать) |
#1517
|
||||
|
||||
Цитата:
|
#1518
|
||||
|
||||
Какой хороший рацион)) но я уверена,что далеко не все будут на нем худеть(
|
#1520
|
||||
|
||||
Murkk, попробуй магний пить с утра. Обычно тяга к шоколаду бывает при недостатке именно этого микроэлемента. Да и вообще похудение невозможно , если не хватает кальция 1000 мг в сутки.А кальций "ориентируется" на содержание магния. Я с утра пью дозу магния , на ночь дозу кальция с жирной пищей типа рыбы, авокадо или печенью трески.
|
Закрытая тема |
Опции темы | |
|
|