Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Закрытая тема
 
Опции темы
  #721  
Старый 08.11.2016, 16:10
Аватар для Лиська
Лиська Лиська вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 79 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 30.08.2012
Город: Москва
Сообщений: 570
Лиська на нуле
По умолчанию

Девочки, я с вами. Худею на дефиците калорий на боле-мене просто здоровом спортивном питании. Плюс в тренажерку пошла. Худею-худею, а вес стоит почти . Хотя мышцы крепчают и в % соотношении их становится больше относительно жира. Потому как судя по одежде объемы ушли немного. Но 67 кг на весах меня прям пугает. Обычно при таком весе меня резко начинает воротить от своего отражения, а сейчас вроде не воротит сильно)). Нет стимула сильнее себя ограничить)).
  #722  
Старый 08.11.2016, 16:58
Аватар для Бери
Бери Бери вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 03.10.2016
Сообщений: 3
Бери на нуле
По умолчанию

hes, это факт, что всю жизнь не просидишь- но пару -тройку мес- для фифекту- можно ж. Моя слабость - шоколадки молочные... вот все могу- прям все-все- НО как запахнет хороший шоколад- теряю остатки разума, силы, воли...
  #723  
Старый 08.11.2016, 17:05
Аватар для hes
hes hes вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 026 раз(а)
Поблагодарили: 847 раз(а) в 251 сообщениях
 
Регистрация: 27.12.2006
Сообщений: 628
hes на нулеhes на нулеhes на нулеhes на нулеhes на нулеhes на нулеhes на нуле
По умолчанию

Бери, так купите чёрный шоколад 90% и разум к вам вернётся
Я сама люблю молочный и спасаюсь чёрным, так как больше пары квадратиков( и то редко) не могу его съесть
А вообще ешьте морковку или свеклы кусочек
Или вас кто то из домашних провоцирует?
Я молочный шоколад дома не держу, муж и чёрном рад, но чёрный меня не соблазняет
  #724  
Старый 08.11.2016, 17:29
Аватар для Лиська
Лиська Лиська вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 79 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 30.08.2012
Город: Москва
Сообщений: 570
Лиська на нуле
По умолчанию

А меня как раз черный только и соблазняет. И вся семья только такой и ест, молочного не держим. Но держу себя в руках - 1 кусочек с кофе в день и все. И то не каждый день.
  #725  
Старый 08.11.2016, 17:53
Аватар для hes
hes hes вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 026 раз(а)
Поблагодарили: 847 раз(а) в 251 сообщениях
 
Регистрация: 27.12.2006
Сообщений: 628
hes на нулеhes на нулеhes на нулеhes на нулеhes на нулеhes на нулеhes на нуле
По умолчанию

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Вкусный шоколад, рекомендую.

Ну вкусный для горького, конечно
  #726  
Старый 08.11.2016, 18:09
Аватар для Бери
Бери Бери вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 03.10.2016
Сообщений: 3
Бери на нуле
По умолчанию

hes, спасибо, попробую- но это, канеЧно, совсем не тоо.. и его , действительно, много несьеш
  #727  
Старый 08.11.2016, 18:52
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

можно есть шоколад и худеть
можно есть вообще все. и быть в приличной форме.

Обо мне:
  #728  
Старый 08.11.2016, 22:47
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Дарь, гыы, Дарь, "я милого узнаю по походке". Вот заведи ты другой аккаунт, я тебя узнаю по постам.

Да, можно. Но при нескольких условиях:
1. У вас не убитый метаболизм
2. Вы НЕ едите меньше, чем на 1500ккал
3. Вы вписываете этот шоколад в свое дневное или недельное кбжу
4. Вы занимаетесь спортом
5. И этот спорт - не шашки и не аэробика, это спорт, который дает вам строить мышцы
6. У вас хорошая мышечная масса.

Обо мне:
  #729  
Старый 08.11.2016, 22:55
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, да знаю я, что бестолку)
но так хочется верить,что хоть кто-нибудь да услышит....


на самом деле,завидую силе воли девочек)
такую бы энергию да в мирное русло)
или мне бы вот такую силу воли. и можно было бы на сцену.

Обо мне:
  #730  
Старый 08.11.2016, 23:10
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Дарь, как сказала одна девушка в каком-то из Архивов, здесь худеют любой ценой. Не все! я знаю. Но все же 99% описанных здесь систем питания нереально поддерживать всю жизнь даже наполовину. Так что, лучше, имхо, и не писать таких постов здесь.

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
или мне бы вот такую силу воли. и можно было бы на сцену.
У меня и генетика и сила воли для сцены подходящие, но и даром не нать.))

Обо мне:
  #731  
Старый 08.11.2016, 23:35
Аватар для Лиська
Лиська Лиська вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 79 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 30.08.2012
Город: Москва
Сообщений: 570
Лиська на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, все 6 пунктов- про меня! Урааа! Мне можно😊
  #732  
Старый 09.11.2016, 13:30
Аватар для Туша
Туша Туша вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 6 раз(а)
Поблагодарили: 25 раз(а) в 22 сообщениях
 
Регистрация: 24.06.2010
Город: Москва
Сообщений: 1 589
Туша на нуле
По умолчанию

Да дался вам этот шоколад. Вот если бы большой стейк не сильно прожареный...

Обо мне:
  #733  
Старый 09.11.2016, 13:37
Аватар для Лиська
Лиська Лиська вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 79 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 30.08.2012
Город: Москва
Сообщений: 570
Лиська на нуле
По умолчанию

А стейк можно худеющим... и нужно.. только масла поменьше и мясо подиетичней.
  #734  
Старый 09.11.2016, 15:07
Аватар для Бери
Бери Бери вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 03.10.2016
Сообщений: 3
Бери на нуле
По умолчанию

а вот дался, ооохохонюши дался мне этот молочный-тающий и пахнущий да с фундучком...
а вот котлет/стейков- и даром не нать..
  #735  
Старый 09.11.2016, 16:12
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

а я вот и мясо и шоколад люблю )) и даже не знаю,что больше

Обо мне:
  #736  
Старый 11.11.2016, 19:24
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 196 раз(а)
Поблагодарили: 3 257 раз(а) в 1 082 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 2 212
JUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном пути
По умолчанию

Вообще, это, конечно, троллинг - разговоры про неголодных бодибилдеров.
Достаточно посмотреть профильные форумы.
Там половина дискуссий на тему как нарастить массу, половина - диеты для сгона жира и как бороться с голодом.

Проблема в том, что организм, научившийся сжигать больше калорий путем увеличения физической активности, требует и больше пищи.

Так что, для людей с хорошим аппетитом спорт - не панацея избавления от жира.

Избавление от жира - это меньше есть, больше сжигать.
А это значит, что голодать все же придется.

Я вот много занимаюсь, много сжигаю.
Но лишний жирок все равно тяжело терять.
Потому что, при повышении нагрузок и аппетит у меня повышается.
Замкнутый круг пока что.
  #737  
Старый 11.11.2016, 21:56
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 875 раз(а)
Поблагодарили: 405 раз(а) в 130 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Город: россия , уфа
Сообщений: 699
ОльгаЯ на нулеОльгаЯ на нулеОльгаЯ на нулеОльгаЯ на нулеОльгаЯ на нуле
По умолчанию

JUNE , не пропадайте. Очень интересно вас читать во всех темах

Вы сейчас на диете ?
  #738  
Старый 11.11.2016, 22:18
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 196 раз(а)
Поблагодарили: 3 257 раз(а) в 1 082 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 2 212
JUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном пути
По умолчанию

ОльгаЯ,
Если честно, то я не умею сидеть на диетах.
Я могу осознанно питаться, но не могу себя загнать в рамки просчета БЖУ, во мне все противится против дополнительных ограничений, их в жизни и так очень много, из-за разных обязательств.
Но я понимаю, что без этого, видимо, никуда.
Но не дозрела пока.
Сейчас у меня вес прыгает между 45-47 кило.
Я бы хотела согнать 3 кило жира.
Они явно лишние на мне.
Мышц по объему у меня хватает для моей фигуры, можно было б подшлифовать форму (как бы ее разглядеть под слоем жира )

В общем, в моем случае без подключки регулярных кардио или многоповторок силовых с низким весом, я не справлюсь с задачей.
Опять таки, по прошлому опыту, с голодом мне помогает бороться либо сильная мотивация (увидеть себя жирной и возненавидеть свои жировые отложения - кусок в горле застревает), либо жуткий стресс в виде душевных переживаний (аппетит начисто пропадает).
Ну, я уже и неспособна больше на такие эмоции, как-то спокойно ко всему относиться стала. И слава Богу, не очень достойные и здоровые методы.

Еще и организм в 45 требует не уменьшать, а увеличивать жировую прослойку, чтобы было куда запасы гормонов откладывать.

Но все равно, я не сдаюсь.
Вот сейчас после менс организм вступает в фазу, когда легче терять вес, что ж, будем эти дни использовать на полную катушку!

По еде.
Не знаю, как заставить себя уйти от углей на ужин.
Придется уже фотки голых красоток себе в карту желаний вклеивать (и прятать ото всех, а то подумают, что я сменила ориентацию)

Попробую ввести схему - поздняя тренька- двойной протеин (одного мне мало) - и баюшки.

Если сработает, то мое.
  #739  
Старый 12.11.2016, 07:12
Аватар для АлёнаС
АлёнаС АлёнаС вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (111)
Благодарил(а): 803 раз(а)
Поблагодарили: 2 676 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2015
Сообщений: 6 484
АлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном пути
По умолчанию

JUNE, не фотки голых красоток клей в карту , а фотку отфотошопленной себя . Фотошопни себя в купальнике , свое тело до идеального состояние -это и вклей . Это будет работать , это эффективнее .
Ну помоги себе таблами жиросжигающими подсушиться , раз так хочется лишний жирок согнать . Я опять тот же Фенотрапил про рекламирую , он норм аппетит по началу отбивает .
Фенотрапил в спорте ( статья на спортвики ) [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Эффекты Фенотропила

Повышение выносливости
Рост силовых показателей
Повышение физической активности
Повышение умственной активности
Снижение аппетита (умеренно)
Дозировки, прием, курс

Перед соревнованиями (за 3-7 дней): по 200-500 мг в сутки, 1 раз утром, после еды.

На подготовке: 100-200 мг в сутки, 1 раз утром, после еды.

Общая продолжительность курса:

3-7 дней – перед соревнованиями.
21 день – на подготовке.
Фенотропил для похудения

Фенотропил способствует снижению веса напрямую и косвенно.

Прямое влияние заключается в способности умеренно подавлять аппетит, снижая тем самым количество потребляемых калорий и, как следствие, количество подкожного жира.

Косвенное действие связано со стимулирующим эффектом, повышающим объем и интенсивность тренировок и, как следствие, приводящим к сжиганию большего количества калорий.

Обо мне:
  #740  
Старый 12.11.2016, 07:38
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 875 раз(а)
Поблагодарили: 405 раз(а) в 130 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Город: россия , уфа
Сообщений: 699
ОльгаЯ на нулеОльгаЯ на нулеОльгаЯ на нулеОльгаЯ на нулеОльгаЯ на нуле
По умолчанию

АлёнаС , вчера купила по твоей наводке фенотропил. Действие понравилось , буду курс принимать. Спасибо
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 14:49. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©