Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #2761  
Старый 07.09.2011, 22:11
Аватар для mary_z
mary_z mary_z вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 01.06.2010
Город: Россия/Санкт-Петербург
Сообщений: 487
mary_z на нуле
По умолчанию

Блииин, а ведь это всего-то 2 персика.. девочки, вы мои кумиры, как бы так себя в руки взять

Обо мне:
  #2762  
Старый 07.09.2011, 22:16
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

Ох, Ланита. Знаю, все знаю. Сейчас, кстати, читаю еще книгу, которую Luca советовала. Очень интересная.
Не знаю, как отказаться от вкусненького))) То могу длительное время нормально питаться. Потом расслабляюсь.
Персики, конечно, не белок. Но протеина сейчас я достаточно ем.
Хотя персики вечером - зло. Это моя временная слабость

mary_z, я долгое время по вечерам ела только белок и овощи, фрукты днем ограничено. И нормально было. А это лето-отдыхи, потом стрессы, ПМС - и все тянет на вредное.

Кстати, отсутствие стрессов хорошо. У меня сейчас жизненная ситуация довольно стрессовая сложилась. Адаптируюсь.

С завтрашнего дня начинаю снова следить за питанием)
  #2763  
Старый 07.09.2011, 22:43
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на нуле
По умолчанию

Мари-зет. Ну питание всё равно махом не поменяешь, такой удар по психике. Я начала первые изменения в конце прошлого года. Потом училась избавляться от пристрастий. Сначала ела шоколад, маленькую плитку, 10-20 грамм, 68% шоколада каждое утро, потом училась не кушать пару дней, потом неделю. Сейчас научилась спокойно не есть вообще ничего сладкого.

Да, Блондик, любые стрессы тянут на сладкое......

  #2764  
Старый 07.09.2011, 23:08
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

Да уж. Ну их в баню, эти стрессы!

Единственное, что меня радует, так это то, что попа поднялась. Если я заметила изменения, то они так очевидны. Прироста в мышцах особого нет. Сфотаюсь, как время будет, покажу
  #2765  
Старый 07.09.2011, 23:10
Аватар для mary_z
mary_z mary_z вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 01.06.2010
Город: Россия/Санкт-Петербург
Сообщений: 487
mary_z на нуле
По умолчанию

чую твои фотки будут контрольным выстрелом))

Обо мне:
  #2766  
Старый 07.09.2011, 23:13
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на нуле
По умолчанию

Гы-гы, да, мари-зет, я тоже балдею от фигуры Блондика!

  #2767  
Старый 08.09.2011, 01:13
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Выставляйте фото, любо дорого посмотреть и мотивация растет. Вот я не могу отказаться от вредностей. Не знаю, как себя заставить, а? А так хочу жир этот согнать. Я прочитала про 2 персика, думаю, молодец блонда, строго питается, ВСЕГО 2 персика. А тут оказывается это преступление. Ужас, я уж не буду рассказывать ЧТО я ем вечером обычно и ЧТО в выходные. Мне стыдно. Скажите а что будет если допустим согнать жир, то есть строго питаться месяца полтора-два, а потом вернуться к обычному своему питанию, все вернется назад или что? Ну нереально же ничего не позволять себе всегда.
Lanita в в нетернировачный день что ты ешь? И ты занимаешься 3 раза в неделю вообще или силовые? Ты же еще кардио делаешь, когда успеваешь за 3 дня?
  #2768  
Старый 08.09.2011, 02:21
Аватар для данс леди
данс леди данс леди вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 14.08.2010
Город: Туапсе
Сообщений: 388
данс леди на нуле
По умолчанию

Девочки, читаю вас и думаю, как мне далеко еще до такого результата:mad0:

Обо мне:
  #2769  
Старый 08.09.2011, 09:32
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

Ох, девочки) Спасибо, я еще не выложила. А столько приятных слов.

Кошечка, если питаться, сгоняя жир, а потом вернуться к прежнему питанию, то со временем все должно вернуться. Другое дело, если ты питаешься часто, правильно, разогнал свой метаболизм. Тогда маленькие "грешки" могут проходить бесследно. Если конечно же не злоупотреблять. Мой муж, который считал, что жир на животе ему не согнать, здорово похудел за счет правильного питания. Хотя он и был худой. Просто жирок на животе скопился и закрывал пресс))) Он по-началу брыкался, просил макароны на ужин, забывая правила. Теперь настолько привык, что отказывается, даже если ему предложить.
Я к тому, что, во-первых, он привык так питаться. Во-вторых, он видит результат и не хочет его терять.
И несмотря на то, что мы иногда можем позволить себе "вредности", на фигуре это не сказывается. Хотя конечно же я стремлюсь к системе, к которой смогла приучить себя Ланита. Это здорово!

Я сейчас тренируюсь так: 3 раза в неделю силовые (верх, низ, пресс), 1 кардио, 1 пилатес, 2 раза в неделю начала ездить на упражнения - изобретение одного человека в нашем городе. Кратко суть: тебя подвешивают за конечности к стропам, ты весишь, вытягиваешься, выкручиваешься, делая разные при этом упражнения. А под конец тебя еще и растягивают, как будто четвертуют) Эффект поразительный. Помимо растяжки, чувствуются потом неведомые
ранее мышцы и энергия бьет ключем, хочется еще и еще.
  #2770  
Старый 08.09.2011, 10:05
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

Девочки, вот фото. Особо ничего не изменилось. Попа немного поднялась, начала сглаживаться двойная складка.
Миниатюры
IMG_2111.jpg   IMG_2116.jpg   IMG_2118.JPG   IMG_2123.jpg  
  #2771  
Старый 08.09.2011, 14:06
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на нуле
По умолчанию

Кошечка, 2 персика это не преступление. Если ты поддерживаешь вес, то и 5 персиков не проблема, когда ты в принципе питаешься правильно, и занимаешься регулярно фитнесом.
2 персика проблема, когда ты целенаправленно занимаешься сжиганием жира. Ведь тренировками ты опустошаешь запасы гликогена(а это наши углеводы), и тренируясь и питаясь, урезав поступление углей, тело начнёт брать энергию из жиров. Но эти меры временные, как краткосрочная жиросжигающая диета(хотя я подобные меры очень не люблю, но другого выбора у меня нет. Тебе подобные меры не нужны. Ты работаешь на массу. При наборе массы нужно всё. В том числе и накопление жира в теле.
Плюс я не тренируюсь сейчас на прирост, а просто поддерживаю результат и сжигаю излишки жира. Потом когда начну подключать больше углей, то и тренировки изменю, увеличу вес гантелей.
Я тренируюсь сейчас так, 3 раза в неделю-это 3 последних комплекса+ если есть время одну кардио-тренировку дома делаю. А последнюю неделю вообще не тренировалась, с ребёнком больным все время.

По поводу того, что все должно вернуться, не факт. Если питаться так, что ты потребляешь столько же калорий, как и тратишь, то ничего не должно возвращаться, а вот если кушать больше, а тратить меньше, то, конечно, все вернётся. Нужен баланс.


Блондик, ну ты звезда!!! Я думаю все уже сделали контрольный выстрел, тут и правда хочется застрелиться от такой красоты!
Тебе очень повезло, что природа тебя наградила такими формами. А телу твоему повезло, что его хозяйка так заботится о нём! Поддерживает всё в прекрасной форме , да ещё и стремиться улучшать все!!!
Красота!!!
Да, попа поднялась, и ушки вообще растворились. Ты в попной теме когда выставляла фото, там немного ушки были, хотя ты и худая там. А сейчас вообще вся гладенько!!!

  #2772  
Старый 08.09.2011, 14:12
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

Ланита, спасибо!
Да, природе я благодарна. Поэтому не могу сказать, что моя фигура лишь результат моей работы.
Спасибо за твою оценку, поддержку и знания, которыми делишься.
  #2773  
Старый 08.09.2011, 14:12
Аватар для mary_z
mary_z mary_z вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 01.06.2010
Город: Россия/Санкт-Петербург
Сообщений: 487
mary_z на нуле
По умолчанию

Блондик, полностью присоединяюсь к словам Ланиточки, ни убавить, ни прибавить! Всё слюнями уже забрызгала, разглядывая вас)))
Блондик, эти твои упражнения висячие, хорошая идея.. может у него тут последователи есть? Я бы себя по-вытягивала)))

Обо мне:
  #2774  
Старый 08.09.2011, 14:21
Аватар для Лепесток Розы
Лепесток Розы Лепесток Розы вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 713 раз(а)
Поблагодарили: 164 раз(а) в 42 сообщениях
 
Регистрация: 23.05.2010
Сообщений: 685
Лепесток Розы на нулеЛепесток Розы на нуле
По умолчанию

blond ambition, очень, очень красивое сейчас тело в меру прокачанное, подтянутое

распечатаю ваши фотки себе в качестве мотивации
  #2775  
Старый 08.09.2011, 14:27
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

Лепесток Розы, Mary_z, спасибо!
Эту установку и систему упражнений он не продвигает в массы, т.к не хочет этим заниматься. Хотя система крутая. Мой муж загорелся этой штукой. Хочет попробовать организовать распространение.
  #2776  
Старый 08.09.2011, 15:55
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

А у нас есть какая-то такая система с резинками на растяжку, думаю это что-то подобное и есть. Я не была правда, это в другом зале.
Я хочу жир согнать, бесит он меня. :mad0:
  #2777  
Старый 08.09.2011, 16:30
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Блондик, очень красиво все. У тебя еще и рост высокий. В жизни должно вообще суперски смотреться.

Девочки, вы меня стимулировали и свою задницу сфоткать.
Получается так.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Обо мне:
  #2778  
Старый 08.09.2011, 16:34
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 674 раз(а)
Поблагодарили: 3 191 раз(а) в 1 238 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

Че творится то!Локальный показ фитнесс моделей! Девочки, вы супер!
  #2779  
Старый 08.09.2011, 16:36
Аватар для mary_z
mary_z mary_z вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 01.06.2010
Город: Россия/Санкт-Петербург
Сообщений: 487
mary_z на нуле
По умолчанию

Безжалостные вы
Лесь, вот такой попец

Обо мне:
  #2780  
Старый 08.09.2011, 17:11
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на нуле
По умолчанию

Леся, да, очень супер!!! Мне очень нравятся твои ноги!!! Просто очень!

И попа практически без складки, такие холмики

И животик вообще плоский, супер!!!

Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 19:13. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©