[R16-61]

Когда же кончится это лето? и все ягоды/помидоры и иже с ними?
Читаю вас, девочки, и с каждого понедельника начинаю худть. То, думаю, по методу Х-райн, то, Бонский супчик. Но как мужа любимая принесет, то виноград, то малину, то клубнику, то черешню, сразу диета откладывается на потом.
Вроде и не очень много калорий, но все приносится вечером, после работы и рука не поднимается все оставлять на завтра, тем более все мои сидят перед телевизором и наворачивают, и моя сила воли ложится спать до следующего понедельника.

[Egorka]

Замужем и с детьми, диета хорошая, но наверное для тех, кто не работает и находится дома. Совершенно не представляю, как я буду в офисе поедать овощной суп каждые два часа. И насчет того, чтобы не есть после 17 тоже не всем подходит. Тогда надо умудриться съесть полноценную еду до этого времени. А если я после работы на тренировку еду и пашу во всю силу? После нужно обязательно белковую пищу принять, иначе организм будет пожирать собственные мышцы, а жир все равно накапливать как стратегический запас.

[Замужем и с детьми]

Egorka, собственно этим и пользуюсь, тк сижу дома после оп и с травмой колена)) Поэтому эта диетка для меня!

ну, что , девы У меня за второй день диеты отвес чуть меньше - 800 гр, итого за два дня - 2,1 кг!

[Pushok]

Сообщение от Egorka

После 18 организм хорошо усваивает белки. Так что самое то за 2-3 часа до сна съесть мяска с тазиком салата. Еще вариант творог, кефир. Но уж никак ни на голодный желудок спать укладываться.

Съедаю несколько кусочков сыра с чаем - набираю на ура!!! чай без сахара .
Держу вес только, если после шести не ем. И то сейчас после ОП организм очень дохлый, а в таком состоянии он, гад, не на себя энергию тратит, а впрок запасается, жиреет буквально от всего.

Сообщение от R16-61

Когда же кончится это лето? и все ягоды/помидоры и иже с ними?
Вроде и не очень много калорий

Там не калорий много, там углеводов полно

[Тигра полосатая]

Pushok, так в сыре высокий процент жира.. Из белкового можно, ИМХО, на ночь, например, зернёный творог умеренной жирности. Мне нравится "Савушкин продукт" 1%-й. Хорошо идёт и в посоленном виде с зеленью и специями (получается наподобие острого нежирного домашнего сыра), и в сладком: с ягодами, фруктами, мёдом, вареньем..

[Rim]

Любовь А как чувствуешь себя после 5 вечера? Воду пьешь ? Засыпаешь легко на голодный желудок? Меня только это останавливает.... Во сколько спать обычно ложишься? Тоже разуверилась я в этих таблетках, брала Линдаксу, пила только месяц - ефекта ноль, ни аппетит ни вес не изменились. Ты отчитывайся периодически пожалуйста...

[Egorka]

Pushok, скорее всего что-то не так до 6 часов - мало движения, много "неправильных" углеводов. Я сейчас подсела на советы Кати Миримановой. Она советует есть всё что нравится (и сладости тоже) до 12 часов, а после себя уже ограничивать и не есть после 6 часов.
Но при этом про физическую нагрузку нельзя забывать, хотя бы устраивать себе длительные прогулки. Ведь чудес на свете не бывает. Людей с правильным метаболизмом, у которых сгорает и не откладывается жир куда не надо - единицы! Всем остальным приходится пахать как лошадь над своей фигурой, чтобы не не быть как лошадь:d

[Maggi]

Ну и правильно, Егорка, а то ещё недавно ты нас убеждала, что если вечером имеются нагрузки, то есть обязательно. Я даже в дискуссию вступить хотела, хорошо, что времени не было.

[Любовь]

Рим воду немного пью или чай пустой. В принципе...физически легко переношу...но психологически так и хочется конфетку схватить
Три дня...дала себе слабинку-ела фрукты
Со вчерашнего дня...опять работаю над собой

[Тигра полосатая]

А я без фруктов сначала озлоблюсь, потом заскучаю и спассивлюсь, а на конечном этапе помашу всем ручкой...:dur: Вообще без них никак.. И без ягод тоже фиговато.. ) Только к бананам, винограду и абрикосам относительно равнодушна.
Ура, наконец-то открыт сезон арбузов

[Любовь]

Я имела в виду фрукты-после 17-00

[Rim]

МолодцА! а мне и физически тяжело: на голодный желудок не уснуть , а если и усну, так одни кошмары снятся... А уж психологически как тяжело даже говорить не буду Где бы стимул найти.... даже лето с морем не помогают...

[Talya]

Сегодня видела в аптеке в свободной продаже
Линдакса 15 мг 30 шт-1370 и
Меридиа 15 мг 28 шт-2290
Дорого по моему.

[Egorka]

Сообщение от Maggi

Ну и правильно, Егорка, а то ещё недавно ты нас убеждала, что если вечером имеются нагрузки, то есть обязательно. Я даже в дискуссию вступить хотела, хорошо, что времени не было.

Maggi, а я и не отказываюсь от своих убеждений, можешь вступить со мной в дискуссию
Если я вечером прихожу после полутора часов тренировки, то съем что-то обязательно! Только это будет не картошка, не бананы, а что-то совсем легкое. И накоец то(благодаря Кате Миримановой) я перестала чаевничать вечером. А то прям ритуал был - попить чайку. По прежнему убеждена, что если не есть после 6, то к моменту отхода ко сну - у меня это 12 - 12.30 p.m. - наступит очень неприятное состояние души и тела. Наверное если бы я весила 100 кг, то пошла бы на такие истязания, а так не вижу смысла. Равно как и травиться всякой химией, чтобы потом набрать вес ещё больше.

[X-Rain]

Рим, Егорка, эти неприятные ощущения (чувство голода) очень быстро проходят - за 2-3 недели. После чего есть совершенно не хочется, без всякого преувеличения! Вот сижу, к примеру я сейчас - пообедала пастой с грибами в 16-30. Есть не хочу совершенно.
Более того, если потом приходится нарушать режим (ну, там, в гости пригласили) становится настолько противно ложиться спать с полным животом, что начинаешь понимать, что не есть после 5 - это счастье :d

[kiissaa]

Сообщение от Rim

Тоже разуверилась я в этих таблетках, брала Линдаксу, пила только месяц - ефекта ноль, ни аппетит ни вес не изменились. Ты отчитывайся периодически пожалуйста...

Rim, а вы какую дозировку пили? 10 мг. мне совершенно не подходил. Ела так же. А вот 15 мг. меня берет. При чем именно Редуксин. Меридиа не брала. А Линдаксу я не видела в продаже и соответсвенно не пробовала.

[Pushok]

Сообщение от Тигра полосатая

Pushok, так в сыре высокий процент жира…

Тигрик, я жиры не контролирую, я углеводы ограничиваю.

Сообщение от Egorka

Pushok, скорее всего что-то не так до 6 часов - мало движения, много "неправильных" углеводов.
Но при этом про физическую нагрузку нельзя забывать, хотя бы устраивать себе длительные прогулки.

Егорушка, так об чем и речь, Пуш после ОП ели лапы таскает, какие уж там нагрузки, до метро доползти не могёт, не то что длительно прогуливаться
При этом подлый организм жиреет себе, гад, и жиреет :mad0:

Сообщение от X-Rain

Рим, Егорка, эти неприятные ощущения (чувство голода) очень быстро проходят - за 2-3 недели. После чего есть совершенно не хочется, без всякого преувеличения!

О! совершенно правильно, что ощущения, не чувство голода. В башке оно все, а из нее не очень-то вытравишь привычку жрать .

[Egorka]

Pushok, тогда главная задача сейчас дать организму войти в нормальную колею, а потом уже начинать похудание. Если сейчас еще и схуднуть, то неизвестно какие сбои можно получить в результате. Я себя очень хорошо кормила месяца 2 после ОП, восстанавливалась. Соки не ленилась жать, витаминки. А уж похудеть всегда успеется. Кушай хорошо!

[X-Rain]

Пушик, ты гемоглобин проверяла? Это "еле лапы таскает" - очень мне что-то напоминает...

[Pushok]

Сообщение от Egorka

Pushok, тогда главная задача сейчас дать организму войти в нормальную колею, а потом уже начинать похудание. Если сейчас еще и схуднуть, то неизвестно какие сбои можно получить в результате. Я себя очень хорошо кормила месяца 2 после ОП, восстанавливалась. Соки не ленилась жать, витаминки. А уж похудеть всегда успеется. Кушай хорошо!

Егорушка, у меня сейчас задача, чтобы не разнесло потому как похудеть - это смотря на сколько. Мне как брекеты поставили, я на почве стресса набрала за пол года где-то кг 8-10 сбросить удалось только два.
Белки надо лопать и как ни трудно, но после работы не жрать и чаев не пить, а то одно за другое и поехало