Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Закрытая тема
 
Опции темы
  #2301  
Старый 20.09.2017, 14:06
Аватар для tstrela
tstrela tstrela вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 953 раз(а)
Поблагодарили: 661 раз(а) в 229 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2007
Сообщений: 3 002
tstrela на нулеtstrela на нулеtstrela на нулеtstrela на нулеtstrela на нулеtstrela на нуле
По умолчанию

balutina, ты молодец!
Не знаю сколько раз в день ты ешь, но думаю мало, поэтому и отвесов нет.
Тут много писали, что важно есть часто - через 3 часа. У меня 5 раз получается вместе с перекусами (например яблоко).
  #2302  
Старый 20.09.2017, 14:28
Аватар для balutina
balutina balutina вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 3 051 раз(а)
Поблагодарили: 8 063 раз(а) в 1 944 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2010
Сообщений: 2 382
balutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном пути
По умолчанию Давайте худеть вместе - ЧАСТЬ VI

nurnur, и утяжелители для щиколоток не могу найти. Весь дом перерыла.

Trudi, надеюсь!



tstrela, ем мало. Завтрак зелёный чай и тост с перемолотыми сухофруктами. В обед мацарелу с яблоком, авокадо на кусочке чёрного хлебушка, лосося прозрачный кусочек. Ужин курогрудь с киноа и много броколли. Конечно продукты меняю. Перекусываю греческим необезжиренным йогуртом. Сейчас в день по пол кило свежего инжира сжираю. Но примерно на моно рационе.
Нажмите на изображение для увеличения
Название: 21d851d0.jpg
Просмотров: 49
Размер:	30,6 Кб
ID:	235111
Вот моя активность
Очень хочу заняться силовыми. Жду настроения и сил

Обо мне:
  #2303  
Старый 20.09.2017, 18:46
Аватар для Trudi
Trudi Trudi вне форума
Banned
Злостный нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2017
Город: Москва
Сообщений: 1 849
Trudi на нуле
По умолчанию Давайте худеть вместе - ЧАСТЬ VI

balutina, с инжиром надо завязывать, он очень калорийный, из -за него может и отвеса не быть, хотя в свежем 50
  #2304  
Старый 20.09.2017, 22:23
Аватар для kuenzi tatiana
kuenzi tatiana kuenzi tatiana вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 7 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 05.02.2012
Город: С-Петербург-Швейцария
Сообщений: 399
kuenzi tatiana на нуле
По умолчанию

Батулина,можно?ты герой,потому что ходишь.Я инжир очень люблю,ела бы его каждый день,но после 5 штук у меня язык горит огнем.он как десерт,мне тоже кажется,что он бомба.если я ем фрукты,то вес набираю.факт.греческий йогурт я сьела бы утром/у меня соевый /.моцареллу я просто обожаю,но вес с ней не двигается у меня.Курицу я бы оставила на обед.на этом закончили,отсчитали 16 часов.Потом завтрак.Это теория А на практике в данный момент у меня пмс,сьела целую плитку шоколада,сверху свеклой и елеными листьями салата.
  #2305  
Старый 21.09.2017, 00:38
Аватар для balutina
balutina balutina вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 3 051 раз(а)
Поблагодарили: 8 063 раз(а) в 1 944 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2010
Сообщений: 2 382
balutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном пути
По умолчанию

kuenzi tatiana, я инжир в течении дня ем, по одной ягодке(или что он там) И ничего язык от него не болит. Тоже думаю, что пережираю фруктов, вот и разносит с них. Я же не весь рацион написала. Тоже бывает, что могу не учесть 2-3 яблока и 100 гр семечек ((( какой я, Таня, тебе герой? Иначе не писала бы тут, если бы питалась не как поросёнок.
У меня нет ПМСов. Климакс.
  #2306  
Старый 21.09.2017, 20:53
Аватар для Trudi
Trudi Trudi вне форума
Banned
Злостный нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2017
Город: Москва
Сообщений: 1 849
Trudi на нуле
По умолчанию

Семечки вообще зло, очень калорийные. Уберешь семечки и фрукты уменьшишь и отвес пойдет!
  #2307  
Старый 21.09.2017, 21:06
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 77 раз(а)
Поблагодарили: 744 раз(а) в 135 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 469
nurnur на нулеnurnur на нулеnurnur на нулеnurnur на нулеnurnur на нулеnurnur на нулеnurnur на нуле
По умолчанию

balutina, ты думаешь, что ешь как птичка, но 100гр семечек - очень много калорий добавляют, а сухофрукты и инжир - много сахара. Тебе нужно вести дневник калорий.
  #2308  
Старый 21.09.2017, 22:14
Аватар для balutina
balutina balutina вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 3 051 раз(а)
Поблагодарили: 8 063 раз(а) в 1 944 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2010
Сообщений: 2 382
balutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном пути
По умолчанию

nurnur, знаю про дневник. Один раз вела. Спасибо. Убедилась, что думать, что ем как птичка, менее травматично для самообмана. Бывают дни, в которые чесно мало ем. Довольнааая, что так могу. Думы о Днях с перееданием игнорирую или Типа вознаградила себя за самоограничение ((
100 гр семечек не ем, это так к примеру написала.
  #2309  
Старый 22.09.2017, 00:23
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Trudi Посмотреть сообщение
с инжиром надо завязывать, он очень калорийный
Свежий нормально, 80кк/100гр. Но полкило - это все равно очень много.

Обо мне:
  #2310  
Старый 24.09.2017, 19:25
Аватар для Keyoko
Keyoko Keyoko вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 75 раз(а)
Поблагодарили: 282 раз(а) в 73 сообщениях
 
Регистрация: 10.01.2007
Город: Россия
Сообщений: 265
Keyoko на нулеKeyoko на нулеKeyoko на нуле
По умолчанию

Уже и инжир человеку запрещают))
Знали вы бы как я грешу в последнее время...
Хотя тоже страшно хочу похудеть.
Придёт настрой/ время - похудею.
Нет настроя: бесполезно себя насиловать.
  #2311  
Старый 24.09.2017, 19:40
Аватар для ОлесяГагарин
ОлесяГагарин ОлесяГагарин вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 106 раз(а)
Поблагодарили: 89 раз(а) в 46 сообщениях
 
Регистрация: 01.04.2017
Город: Москва,
Сообщений: 1 995
ОлесяГагарин на нуле
По умолчанию

А расскажите как ночью спать, а не жрать))) если днём себя контролируешь, то ночью прям просыпаюсь от того что нужно что то съесть пойти((((

Обо мне:
  #2312  
Старый 24.09.2017, 21:36
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 299 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

блин, как можно есть ночью? за всю жизнь ни разу у меня даже желания такого не возникло, у меня ночью организм спит и жрачка ему нафиг не сдалась, не говоря уж о том, что после еды ночью опять нужно чистить зубы иначе это пипец свинство какое-то.....

Обо мне:
  #2313  
Старый 25.09.2017, 00:02
Аватар для Annet
Annet Annet вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 1 204 раз(а)
Поблагодарили: 613 раз(а) в 231 сообщениях
 
Регистрация: 08.04.2008
Город: С-Пб
Сообщений: 1 754
Annet на нулеAnnet на нулеAnnet на нулеAnnet на нулеAnnet на нулеAnnet на нуле
По умолчанию

Я тоже ни разу в жизни ночью не ела. Даже если голодная засыпала. Может организм у всех разный или сильная психологическая зависимость от еды.
  #2314  
Старый 25.09.2017, 07:40
Аватар для Trudi
Trudi Trudi вне форума
Banned
Злостный нарушитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2017
Город: Москва
Сообщений: 1 849
Trudi на нуле
По умолчанию

Я тоже не понимаю, как можно есть ночью, я даже если голодная лягу спать, до утра не проснусь.
  #2315  
Старый 25.09.2017, 09:35
Аватар для Зойка
Зойка Зойка вне форума
SUPERIOR III
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 16.08.2013
Город: Я везде.....)
Сообщений: 3 184
Зойка на нуле
По умолчанию

ОлесяГагарин,
Я тебя прекрасно понимаю.
Все дело ,скорее всего
1.Нарушены биохимические процессы.Необходимо провести ряд обследований в лаборатории. Прежде всего стоит исключить резистентность к инсулину.Проверить гормоны щитовидной железы,кортизол ,ну исключить пере-менопаузу.
2.Найти хорошего психотерапевта-психиатра( и не надо боятся этого слова) Наличие внутренних,неразрешенных проблем часто является причиной зависимостей и нарушений пищевого режима
3.Начни принимать пиколинат хрома с едой по 200 мг в обед и завтрак.На на ночь магний.
4. В течении дня пить воду с органическим яблочным уксусом.
5.Принимать не менее месяца глицин в нормальной дозировке

Все купи на айхерб.
Удачи. И не думай,что ты одна такая.
А тем,кто умничает и возмущается-вникните в тему.Это реальная проблема.
Всем здоровья.

Обо мне:
  #2316  
Старый 25.09.2017, 10:09
Аватар для ОлесяГагарин
ОлесяГагарин ОлесяГагарин вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 106 раз(а)
Поблагодарили: 89 раз(а) в 46 сообщениях
 
Регистрация: 01.04.2017
Город: Москва,
Сообщений: 1 995
ОлесяГагарин на нуле
По умолчанию

Зойка

Ооуу))) спасибо большое- хоть кто то в этой ветке понял меня))
Я не для этого задала вопрос что мне сказали что зубы чистить надо , и все спят - одна я такая плохая ночью -жру))
Я не то что бы макароны ем ночью, а именно просыпаюсь от того что у меня желудок прям как сжимается( как при голоде), и мне надо что то положить в рот- это может быть конфетка, шоколадка, печенька( возможно с молоком). Пробовала на ночь есть поздно не плотно, все равно как по часам с 2-3 ночи я встаю. И это каждую ночь! Возможно это следствие того что я работала сутками на протяжении 5 лет- но это было 7 лет назад. Я думаю организм восстановился уже. И там не нормировано мы ели ночью( так как работали) , эта привычка у меня лет 10 точно. Пробовала на ночь пить снотворное- так как биоритм был сбит. Все равно вставала. Не сказать прям что у меня есть лишний вес ( но склонна знаю, и набираю в момент, если я и днём буду кушать много) но на талии вечная кладка-а) кожа растянута, беременность, б) конечно кусок жира. Ненавижу качать пресс. Сейчас поругают- лентяйка, не отрицаю.
А хром наверное в таблетках я так понимаю? У меня жидкий ( 50 мл)- это ж не 4 флакона в приём?.
В воду сколько уксуса?
Глицерин как понять в нормальной дозировке?

Вам везёт тому кто спит не вставая( я встаю и в туалет 1 раз точно, и к ребёнку- сейчас он не маленький уже, но спит иногда плохо)
Я знаю что это реально проблема.
Неее к психологу не пойду)) у нас город маленький- ещё диагноз " долбонутости" припишет)

Обо мне:
  #2317  
Старый 25.09.2017, 10:28
Аватар для balutina
balutina balutina вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 3 051 раз(а)
Поблагодарили: 8 063 раз(а) в 1 944 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2010
Сообщений: 2 382
balutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном пути
По умолчанию

ОлесяГагарин, я не ночной едок. Но в последнее время, пару лет как, несколько раз просыпалась ночью от сжимания желудка. Очень редко днём не доедаю. Думаю, что по этому. Пару редисок и пару долек броколли отлично снимают чувство голода. Зубы после такого перекуса не чищу )) иногда удаётся заснуть без похода к холодильнику.
  #2318  
Старый 25.09.2017, 10:33
Аватар для ОлесяГагарин
ОлесяГагарин ОлесяГагарин вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 106 раз(а)
Поблагодарили: 89 раз(а) в 46 сообщениях
 
Регистрация: 01.04.2017
Город: Москва,
Сообщений: 1 995
ОлесяГагарин на нуле
По умолчанию

Да про зубы то))) вот если чёлочек питается 6 раз( малыми дозами), то 6 раз бегает чистит зубы?)))
balutina

Беее, редиска, брокколи- это на ночи таку дрянь?)) или ночью?))) тем более , беее

Обо мне:
  #2319  
Старый 25.09.2017, 10:37
Аватар для звездо4ка
звездо4ка звездо4ка вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 02.12.2015
Город: Украина
Сообщений: 960
звездо4ка на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ОлесяГагарин Посмотреть сообщение
Глицерин как понять в нормальной дозировке?
Глицин, не глицерин

Обо мне:
  #2320  
Старый 25.09.2017, 10:38
Аватар для ОлесяГагарин
ОлесяГагарин ОлесяГагарин вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 106 раз(а)
Поблагодарили: 89 раз(а) в 46 сообщениях
 
Регистрация: 01.04.2017
Город: Москва,
Сообщений: 1 995
ОлесяГагарин на нуле
По умолчанию

Да да, это Т9))) я поняла про глицин))

Обо мне:
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 22:20. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©