[ЕваМ]

А я вот не понимаю, как только я один день ем просто обычную еду, то на завтра уже значительная прибавка в весе О подобном писала тут Мадамочка. Мне прям страшно теперь есть что то кроме ЭД.

[Maggi]

Ева, ты случаем не путаешь? Мадамочка писала, что она совсем бросила коктейли и вес пошёл вверх. А тебе надо перейти на рекомендованный режим: завтрак и ужин - коктейль, обед - мясо или рыба с овощами. При таком режиме вес должен уходить, у всех уходит, если делать всё как написано на сайте и не отступать от рекомендаций. А если у тебя грамм на 500-700 стало больше, так это из-за что обычная пища по кишечнику проходит медленнее коктейлей

А я закупилась сегодня наборами, аж 3 штуки Теперь мне хватит банок до марта
Предложение по обмену остаётся в силе. Беру кофе, капучино, ваниль.

[ЕваМ]

Магги, а сколько нужно клетчатки в день съедать?

Я пока хочу только на ЭД сидеть, веса лишнего много.

[Maggi]

Две коктейльных ложки.
В выходные разговаривала со своим коктейльным наркодиллером Стёпой. Его предположение совпало с моим: ты замедлила метаболизм малым кол-вом калорий. Если не хочешь их прибавлять, то надо увеличивать физнагрузку. Третьего не дано. Причём надо понимать, что это не экстремальная диета, а сбалансированное питание, которое приводит к медленной потере лишних килограмм.
И ещё ты должна понимать, что если будешь продолжать сидеть на коктейлях, то твой организм разучится перемалывать грубую пищу, и когда ты решишь к ней вернуться, то могут быть проблемы. Поэтому пищу надо будет вводить постепенно: от менее твёрдой к более твёрдой.

[ЕваМ]

Ничего себе! То то я заметила, если я что то съем помимо ЭД, то потом и живот болит и с туалетом проблемы Хотя раньше такого никогда не было.
А как же мне дальше сбрасывать ненавистные лишние кг теперь? Пробовать перейти на рацион, который ты в предыдущем сообщение писала?
Из физ.нагрузки могу только степеппер и пешие прогулки добавить.

[uila]

ничего себе.А я тут в аварию попала,надо дома в кровати лежать долго.Нагрузок нет,значит и от коктейля придётся отказаться,правильно я понимаю?

[Maggi]

Не правильно. Ева М сидит на одних коктейлях и не ест обычной пищи. Я не считаю нужным так делать, т.к она в день употребляет меньше 1000 ккал., чем замедляет обмен веществ, организм входит в режим экономии. Кроме того, на сайте производителя коктейлей чётко написано, что коктейли не должны быть единственным источником пищи, необходимо употреблять нормальную еду. Список разрешённых продуктов там тоже есть. Овощи я считаю надо есть обязательно. Белок, содержащийся в мясе и рыбе тоже нужен. В них содержаться аминокислоты, которых нет в растительном белке, входящем с состав коктейлей. Про жиры из рыбы я вообще молчу. Не хочется есть нормальную пищу надо есть её хотя бы через день.
Я понимаю, что трудно контролировать объём съедаемой обычной пищи... проще выпить коктейль. Я вот тоже не представляю чтобы можно было мне съесть на завтрак вместо только что выпитого кофейного коктейля, чтобы получить столько же удовольствия, насытится и при этом не перебрать калорий
uila, тебе как раз нельзя сейчас отказываться от коктейлей, иначе от нефиг делать и лежания в постели опять начнёшь в рот таскать всякую гадость без остановки и расползёшься еще больше. Естественно потеря веса у тебя замедлится сейчас из-за отсутствия движений, но вариантов нет.

[ЕваМ]

Магги, если вводить нормальную еду, то вес в первыое время должен пойти ввверх, да? Обычный прием пищи тоже должен быть не более 200-300 ккал?

[Maggi]

Сообщение от ЕваМ

Из физ.нагрузки могу только степеппер и пешие прогулки добавить.

Ева, для тебя это будет достойная нагрузка. Срочно добавляй.
При включении в рацион нормальной пищи больше полкило ты не должна прибавить. И это будет не жир, а запас каловых масс в кишечнике. Купи, если не купила раньше, у них капсулы Детомакс, они улучшают перистальтику... и не более того. Старайся есть белковую пищу. Углеводы только в виде разрешённых овощей. Если у тебя 2 коктейля за день, то обед должен быть около 500 ккал., плюс можно съесть батончик гербалайф, например И ходьба, ходьба и ещё раз ходьба:susel:

[ЕваМ]

Магги, Детомакс есть. Но ты говорила, что его нельзя принимать больше двух недель.
Можно не два коктейля, а больше? Батончики чего то совсем плохо идут
Я подсела на икру щуки, ем просто ложкой, без хлеба, и масла В ней только белок и немного жира. Ее ведь можно?

[Maggi]

Сообщение от ЕваМ

Магги, Детомакс есть. Но ты говорила, что его нельзя принимать больше двух недель.
Можно не два коктейля, а больше? Батончики чего то совсем плохо идут
Я подсела на икру щуки, ем просто ложкой, без хлеба, и масла В ней только белок и немного жира. Ее ведь можно?

Можно.
А как давно ты детомакс пила? Сколько перерыв был?
Можешь выпить 3 коктейля и один приём пищи. Тогда следи за дневной калорийностью.

[ЕваМ]

Я его пила еще в начале тогда, когда стала через тебя покупать ЭД. Наверно в конце октября или в начале ноября. Получается перерыв 1,5 месяца.
Каллорийность должна быть не более 1200 или не более той, что у меня по твоей формуле вышла?

[Maggi]

Ты вроде писала, что у тебя 1300 вышло. Я думаю, что лучше придерживаться 1200 в твоём случае.
Детомакс можешь повторить.

[ЕваМ]

Его сколько раз в день принимать? Как долго в этот раз?

Я тут нашла твою ссылку на ЭД, который не у нас. У них больше вкусов, чем у нас. Каких не хватает? Просто любопытно

И еще ты писала, что если купить семь банок, то две идут бонусом. Это в силе? Это я на будущее, когда мои закончатся

[Maggi]

Сообщение от ЕваМ

Его сколько раз в день принимать? Как долго в этот раз?

В принципе рекомендуют 2 раза в год курсом по 2-3 недели. Но если есть проблемы со стулом, то можно и чаще.

Сообщение от ЕваМ

Я тут нашла твою ссылку на ЭД, который не у нас. У них больше вкусов, чем у нас. Каких не хватает? Просто любопытно

У них вкусов много, но на наш рынок поставляют те, которые заказывают наши коммерсанты, торгующие этими коктейлями в России. Т.к это связано с сертификацией. Как мне разъяснили, что пока вроде не планируют завозить новые вкусы. Т.к те, которые уже есть являются самыми востребованными. У них там есть другие разновидности кофе, например, латте и амаретто. Есть другие супы, есть картофельное пюре, максимально приближенное к классическому. Вот только батончики они не выпускают

Сообщение от ЕваМ

И еще ты писала, что если купить семь банок, то две идут бонусом. Это в силе? Это я на будущее, когда мои закончатся

Это было в самом начале закупок. Тогда я ещё не знала, что с меня компания удерживает за техподдержку (пользование электронным сервисом), списывая средства с виртуального счёта. Выяснила это только в конце октября. Т.е. по схеме 4+1 эти затраты покрываются, а по схеме 7+2 нет. Так что теперь, извиняйте, только 4+1.
Гербалайф, кстати, как оказалось тоже берёт за пользование электронным сервисом, только раз в год. Т.е не заплачу я через год, значит скидку потеряю. Поэтому я в стоимость батончиков это сразу заложила (округлила), но там пара рублей со штуки выходит, да и под расчёт удобнее выходит.

[uila]

мэг,а у меня возникло отвращение к ЭД.Но отметила улучшение стула.Если мне это не показалось,то я готова их принимать,но как лекарство,один раз в день.Будет ли какой-то лечебный эффект для кишечника?Ведь задержка кала(извините),она ведь очень способствует отложению жира?А отвращение наступило ко всем коктейлям и супам,кроме крем-брюле и ванили.Не знаю почему.Наверно,и3-3а порошковости этой.

[Maggi]

uila, не надо принимать ЭД как лекарство. Это еда и её надо есть с удовольствием. Вспоминаю как Гледис здесь кричала "девочки! поменяйте мне ваниль на омлет:susel:! А теперь от ванили её за уши не оттащишь. Так же и с другими вкусами. Оставь банки со вкусами, которые тебе не нравятся сейчас в сторону, пока не появится желание их опять попробовать, ни в коем случае не ешь насильно Ты сейчас лежишь, вот и перечитай по внимательнее тему с начала, уверена ты найдёшь множество дельных советов по способам приготовления. Мешай из разных банок и получишь совершенно новые вкусы. А Возможно ты не так готовишь. Стул да, они нормализуют, если ты по жизни до этого не правильно питалась.
В любом случае оставь коктейль вместо ужина, а в остальное время питайся как рекомендовано при двухразовом приёме ЭД: много белка и минимум жиров и углеводов.8))

[ЕваМ]

Магги, а что за коктейль из Гербалайфа вы берете с Егоркой? Какой то то ли карамельный, то ли со вкусом печенья.

[Maggi]

Да, называется Кремовое печенье. По вкусу напоминает слабовыраженную ваниль с запахом песочного печенья или бисквита. Прикол в том, что в нём плавают кусочки печенюшек, которые хрустят когда ты пьёшь коктейль.
Но сразу предупреждаю Гербалайфовские коктейли жидкие и менее сладкие по сравнению с ЭД.

[ЕваМ]

Если я надумаю, то можно будет через тебя купить такой коктейль? И сколько он стоит?