Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #1441  
Старый 05.07.2012, 14:31
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 258
rus-alka на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Nastygirl Посмотреть сообщение
мне в строени бедра имено эту мышцу и хочется увеличить.
ой, и мне. Каким образом?
  #1442  
Старый 05.07.2012, 15:02
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Блонди, мне очень понравилась девушка! Но понравилась на первых трех фотках, т.е. не соревновательная форма. Эх, жаль, что такая форма в межсезонье вряд ли достижима без стимула выступлений. Не знаю, насчет фармы, но мне кажется, что не одним протеином она подпитывается.

Обо мне:
  #1443  
Старый 05.07.2012, 15:15
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, и мне так кажется. На соревнованиях все мускулистые и сухие. Я всегда смотрю в общем на спортсмена.

Мне мои 175 см очень нравятся. Не отказалась бы от ног чуть длиннее. Но все равно ростом я довольна.

Леся, и какие упры качают эти мышцы?
  #1444  
Старый 05.07.2012, 15:27
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 165
Nastygirl на нуле
По умолчанию

" у тебя такие длинные ноги, наверное за ними трудно ухаживать..." -это мне сказали, сорри за офф

на эти мышцы я думаю выпады без обратной постановки ног, разведение ног, пусть меня поправят знающие. Буду мучать своего тренера тоже.
  #1445  
Старый 05.07.2012, 15:28
Аватар для LUCA
LUCA LUCA сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 664 раз(а)
Поблагодарили: 3 190 раз(а) в 1 237 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

А мне одной кажется,что все-таки имплант контурирует?
  #1446  
Старый 05.07.2012, 15:30
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 165
Nastygirl на нуле
По умолчанию

к стати про имплант мне сразу пришла мысль в голову, но как то нечестно получается
  #1447  
Старый 05.07.2012, 15:32
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

Не думаю, что имплант не отличили бы от мышц на международном соревновании. Она была чемпионкой Европы и мира.
  #1448  
Старый 05.07.2012, 15:41
Аватар для LUCA
LUCA LUCA сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 664 раз(а)
Поблагодарили: 3 190 раз(а) в 1 237 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

Ну так грудь у каждой 1-й имплантированная,вполне возможно.У меня похожее строение -именно эту часть ягодиц накачать невозможно никакими упражнениями.За 10 лет мне это не удалось, в целом стало лучше ,но завалы по бокам не всегда фэтграфтингом даже удается сгладить.Если бы не мучалась столько лет с этой проблемой,может и я бы поверила,но не верю...Ни один специалист не сказал мне как накачать эту часть,только руками разводили.
Если знаете прицельные упражнения, дайте ссылку,вопрос актуален даже после оп.
  #1449  
Старый 05.07.2012, 16:05
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

Но мышцы груди как раз и не оцениваются в соревнованиях, оценивается фигура, мышцы, пропорции. А то так вставил себе импланты везде - и звезда фитнеса

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] нашла, что для этих мышц предлагают различные махи ногой в сторону
  #1450  
Старый 05.07.2012, 16:42
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

LUCA так у нее сложение то может другое. То, что у тебя не получилось накачать, не факт, что у нее не должно получиться. Да и она же на фарме 100%.
  #1451  
Старый 05.07.2012, 16:43
Аватар для Janna2010
Janna2010 Janna2010 вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2010
Город: россия/москва
Сообщений: 169
Janna2010 на нуле
По умолчанию

Nastygirl, а какой у тебя рост? у меня 175 - самый раз, ни больше ни меньше) А Николь Ли такой маленький рост? мне на видео она такая мощная казалась и в плане роста и габаритов)
  #1452  
Старый 05.07.2012, 17:11
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Ага, я тут как-то фотки выставила в красных трусах, мне все по фото говорили, что мол у тебя же рост наверное 180 как минимум. А я 163. Так что дело в пропорциях. Как раз по Николь Ли видно что она невысокая, каренастая.
  #1453  
Старый 05.07.2012, 18:30
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Так, у кого там лишние сантиметры завалялись? Адрес, куда высылать, готова предоставить.

Кошечка, фарма тоже понятие растяжимое. Мне вот интересно, какая именно фарма. Для большинства протеин и ВСАА тоже уже жуть жуткая. Мне было бы очень интересно узнать весь ее список добавок. Как-то читала, что принимает в процессе подготовки к выступлениям Ира Кононенко, вот там списочек был нехилый такой. Правда, ничего из действительно фармы там, ессно, перечислено не было.

Обо мне:
  #1454  
Старый 05.07.2012, 18:56
Аватар для mary_z
mary_z mary_z вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 01.06.2010
Город: Россия/Санкт-Петербург
Сообщений: 487
mary_z на нуле
По умолчанию

Девочки, раз зашла речь об аминокислотах, я опять со своими баранами)) вы какие пьете? комплексами? если комплексы, то ВСАА или суперамино? Или же отдельно подбираете аминокислоты?

Это я к чему, в диете Блондика предлагают пить после трены лейцин и креатин или купить комплекс и не париться? Блондик, ты как поступаешь?
Да, кстати, про кофе после тренировки там все-таки пишут, мол пейте кофе до и после

Обо мне:
  #1455  
Старый 05.07.2012, 19:05
Аватар для LUCA
LUCA LUCA сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 664 раз(а)
Поблагодарили: 3 190 раз(а) в 1 237 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

Blond, не смешно.Я же говорю стало лучше, но сбоку округлить нереально, если от природы там впадины. ВСЕ эти упражнения я делала , так или иначе, у разных тренеров и на разных программах.
  #1456  
Старый 05.07.2012, 19:09
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

Luca, так я не для посмеяться. А для общего развития без привязки к твоему случаю. Я, например, вообще такое не делаю. Задумалась, что наверное стоит включить

Mary_z, я пью пока только протеин до и после. Думаю попробовать пить и BCAA. Креатин пила, когда на массу работала зимой. Сейчас не пью.
Сегодня как раз читала о кофеине и кофе в том числе в книге о питании для тренируюшихся. Все в позитивном ключе. Могу отсканить и выложить.
  #1457  
Старый 05.07.2012, 19:13
Аватар для mary_z
mary_z mary_z вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 01.06.2010
Город: Россия/Санкт-Петербург
Сообщений: 487
mary_z на нуле
По умолчанию

Да, за упражнения спасибо, буду осваивать новые тренажеры.
Выложи плиз, интересно что пишут.

Обо мне:
  #1458  
Старый 05.07.2012, 19:18
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

Постараюсь вечером отсканить и выложить.

У меня в воскресенье долгожданный фотосет будет в зале. Худовата я сейчас конечно. Хотелось бы порельефней быть. Особенно грустно на себя смотреть после всяких мотиваций рельефных. Зато через полгода-годик будет интересно повторить и посмотреть на себя в динамике
Кстати, упражнения на пресс, что я выкладывала лично мне очень подошли. Нагрузку чувствую, пресс стал быстрее прорисовываться.
  #1459  
Старый 05.07.2012, 20:23
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик ну мы же не большинство. Протеин это протеин, а фарма это стероиды, гормоны.
blond_ambition не могу скачать никак, выложи комплекс на пресс а?

НАсчёт голени и вообще нижней части, вот до чего же странная у меня фигура, я у женщин такой не видела, кроме меня. Ну еще всяких измождённых наркоманок. Причем верхняя часть тела благодарно отзывается на тренировки а нижняя ну чёрте что. Бёдра вроде подрасли, голени и попа нет. Вот сами смотрите. И почему у меня между ног пространство, вверху в самом, где ну сами знаете что, там же должно сходиться. Что за аномалия Я урод.
Ей богу руки опускаются, глядя на фотки Леси или Блондика, как у них прогресс. А я бьюсь бьюсь и без толку. Теперь хожу с накаченными плечами и руками и странными ногами. Про Ланиту молчу, там другое сложение и мышцы хорошо растут.
Миниатюры
P1010651.jpg   P1010652.jpg   P1010653.jpg  
  #1460  
Старый 05.07.2012, 20:48
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

Да ладно тебе. Нормально все. И прогресс виден. Ты же сама говоришь, что бедро на 2.5 см выросло. Это ого-го какой прогресс. У меня за год на 1 см только выросло.
Голень мелкая. Ну, что поделать, это твое слабое место. У меня тоже мелкая. Я ее качаю постоянно.
Дырка между ног вверху (простите за каламбур ) должна быть. В идеале должно выть 4 дырки: Вверху там где пи.., над коленями, под коленями и у щиколотки.

Кош, у тебя строение как у меня. Я тебе говорю, не нарастить задницу без некоторого жира. Ну не возможно таки как мы. А ты боишься жирок набрать на массе. Это вполне естественно. Пугает, когда пузо заплывает.
А то что нарастишь, будет сложно сохранить. Это моя теперешняя проблема. Как только уменьшается жирок, уходят мышцы.

Обо мне:
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 12:31. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©