[valyusha77]

Marion72, это не психологический прием. Для начала, нужно научиться шевелить ушами, затем подключать лобные, височные мышцы, пытаться удивляться не боровями, а всем лбом. Главное начать, потом как по накатаной.

[Marion72]

valyusha77, воот, ключевая фраза - "научиться шевелить ушами" ))) Для меня это из разряда "психологических". Хоть убейте, я не понимаю, какие мышцы нужно напрягать для этого! Шевелится все, кроме ушей! Пробовала много раз!
Вот супруг мой спокойно шевелит ушами, как заяц какой-нибудь )) И при этом никогда специально не учился этому! Видимо, кто-то с рождения немного заяц, а кому-то не дано, увы ))

[Катерина]

Я тоже не могла, потом осознала, какие мышцы надо напрягать (они ведь вперед-назад двигаются?). Движение можно ощутить, если приложить к ушам руки. Наверное, при желании можно развить до состояния, когда это видно окружающим.

Для себя поняла - не мое. Пол часа в день каждый день (а день такой короткий, столько дел!) для меня нереально много.

[valyusha77]

Катерина, да вперед-назад. Постепенно подключаются все мышцы по кругу и на лбу и на затылке. Смысл в конечном итоге не двигать , туда-сюда, а как бы натянуть все к макушке и зафиксировать на какое-то время. И так в течении дня несколько раз. Именно для этого упражнения не нужно специально выбирать время. Занимаешься своими делами, вспомнил, натянул. Со временем все само подскакивает, мышцы становятся все крепче, и все сильнее натягивают кожу. На данном этапе при натяжении, я даже чувствую, как нижние веки натягиваются по направлению к вискам.

[Катерина]

Я чувствую натяжения мышц по контуру лица, но когда они натягиваются, брыли только подчеркиваются. Ищенко говорил, что они наоборот расслабляют мышцы ботоксом чтобы немного сгладить брыли. У кого что болит… Если нет брылей, может и хорошо.

[valyusha77]

Катерина, у меня не брыли, а именно кожица собирается под подбородком. Так вот, когда я принимаю положение как в упражнении струна и натягиваю шлем, все это натягивается почти идеально. Область брылей у меня тянет, когда напряжены мышцы на черепе сзади чуть выше шеи. Вот струна и шлем - 80% успеха в гимнастике, если нет существенных проблем с позвоночником-))

[Marion72]

Девочки, я какой-то бегемот, наверное )) У меня ни "вперед -назад", ни "вверх-вниз" - вообще уши не двигаются! Если их только руками специально не двигать, конечно. И даже приложив руки к ушам - никакого движения или напряжения мышц не ощущаю!
В общем, это долгая работа, как мне кажется. Надо еще раз внимательно перечитать, как делать это упражнение. Если говорите, что оно реально работает - может и стоит заморочиться!

[valyusha77]

Marion72, не одна Вы такая, многие не чувствуют. Тяжело сначала, т.к. эти мышцы всю жизнь не работали, а теперь от них чего-то хотят. Почитайте коментарии девочек под упражнением, делятся как делают. Работают, у меня брови как подскочили. Главное, не сдаваться. Делать по-немногу, но постоянно.

[valyusha77]

Девочки, посмотрите интересное видео [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Девушке 52 года. С 44 лет занимается гимнастикой для лица и не признает никаких инъекций и филеров.

[Marion72]

Не открывается ссылка, к сожалению.

[valyusha77]

Вот здесь можно глянуть. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Cookie Monster]

Для своих лет она выглядит очень хорошо, но вот грыжи нижних век ей гимнастика за 8 лет занятий не убрала.

[valyusha77]

Cookie Monster, да я тоже обратила внимание. Но у нее склонность к отекам, она каждый день лимфодренажные массажи делает, чем и спасается. Думаю, если бы она в 35 начала заниматься, картина была бы лучше. Я восхищаюсь овалом и шейно-подбородочным углом. В таком возрасте никакая генетика уже не спасает.

[Lawina]

Да я тоже не могу открыть ссылку

[Lawina]

А как вам эта гимнастика? [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

valyusha77, у тебя потрясающий результат с глазами, какие именно упражнения ты делала чтобы открыть верхнее веко, они у меня просто ниже плинтуса упали..я месяц пока занимаюсь как Глюкоза и Анастасия Бурдюг, а вчера перед сном сделала упражнения из твоей последней ссылки, и сразу заметила что гусиные лапки подтянулись и межбровка уменьшилась, правда никак не могла снять напряжение со лба, после Шлема лоб и голова были в гипертонусе, как я не пыталась массадем расслабиться, ничего не помогло, только утром проснулась в отличном состоянии..больше всего в гимнастике для лица я боюсь гипертонуса мышц...

[Юлия Кар.]

Подскажите хорошее упражнение для круговой мышцы рта

[valyusha77]

Lawina, ты сбросила ссылку на салфетки-). У меня веки нависли из-за опущения бровей, поэтому главным упражнением стал именно шлем, ну и параллельно наблюдатель (выпячивание глаз) и гирьки (поднимание верхних век при сопротивлении пальцам). У меня межбровье тоже ушло после подключения "шлема", вообще результат от гимнастики я начала видеть именно после подключения этого упражнения (хотя до этого делала разные комплексы около года), поэтому считаю его центровым, ну и плюс струна, так как у меня много проблем связано с позвоночником. Если есть гипертонус значит пыл нужно поубавить. Во время выполнения упражнений не должно быть никаких неприятных ощущений. Вот техника безопасности при выполнении [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Юлия Кар., а с какой проблемой боретесь?

[Lawina]

valyusha77, ой, извини за салфетки, вобщем ссылка была на Анастасию Бурдюг, можно найти на ютебе. Уменя левое веко нависшее с молодости, такое строение, сейчас к 41-му году оба висят, буду стараться убирать шлемом, нет пока возможности делать блефаро...жалею что 10 лет назад не начала за собой ухаживать...

[valyusha77]

Lawina, лучше все в комплексе делать. Я тоже жалею. Но мы же, в основном, начинаем дергаться, когда проблемы уже появились.-)

[Юлия Кар.]

valyusha77, С припухлостями в углах рта и брылями