Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
Закрытая тема |
|
Опции темы |
#1001
|
||||
|
||||
Каравелла, вот и зря. Диета никуда не денется, все равно никто из нас не смог удержать вес навсегда, бесконечно сидим на диетах, а липофил ,тем более на лице вещь куда более важная. Повтор он итак будет, даже если хорошо сберечь жир, так что брысь из темы, береги липофил, месяц быстро пролетит, потом усядишься на диету. Иначе будешь жалеть что не сберегла жир. Я лично жалею. Мне в верхний полюс ягодиц закачали, и очень много, неплохо смотрелось поначалу, но я в эйфории результата быстренько уселась на диету, в итоге где этот липофил? К новым формам быстро привыкла, и перестала замечать, а круглых ягодиц , как в молодости , больше нет, висят себе в свободном полете, и только в пушапах прилично выглядят. Если решусь делать липофил верхних век и лба, то буду отжираться как свиноматка. В некоторых местах важнее жир чем пустота. Диета подождет.
|
#1002
|
||||
|
||||
Karavella, спасибо за подробный рацион. Для меня это многовато, но принцип я уловила. Надо попробовать есть почаще и поменьше. Сложно с моим графиком, но постараюсь. Ведь нет обязательного условия, что каждый день эта еда в одно и то же время, да? Попробую убрать сыр.
И собрать всю силу воли, чтобы не сварганить сладкого, ну, не человек я без кофе и шоколада |
#1003
|
||||
|
||||
Я тоже терплю. Порядком надоело. Иду в маркет, рассматриваю стеллажи со сладостями, в итоге не выдержу положу в тележку, потом хожу хожу, выложу. На кассе смотрю что люди на ленту ставят, определяю калории. Если вижу сладости на ленте, и много углеводной пищи, сразу смотрю на хозяйку, ага, жопа и ляжки как у коровы, значит жрет много, и стою себе радуюсь, уговариваю, вот белен, и ты могла уже такая быть если бы не воздерживалась. Шагаю дальше с диетой в обнимку. И до стройняшки мне далеко, кости крупные, не породистая я. Но все равно коровой быть не хочу!
|
#1004
|
||||
|
||||
Белен, вот это технология! А почему в ресторане так не получается? Смотришь другим в тарелку-вкусно, жирно, углеводисто. Смотришь на едока-красотка!
|
#1006
|
||||
|
||||
murrrk , сыр нужен. Выбирайте несолёные сорта (например пармезан не стоит брать, он вызывает жажду и удерживает воду. Его можно в малых количествах тереть в салаты с растительным маслом). С возрастом кости истощаются, нужен кальций. Если не сыр, то натуральный йогурт, творог зерненый, мацони, кефир, кумыс.
Есть можно в удобное ВАМ время. Просто интервалы 2-3 часа. Если набегу, иметь под рукой яблоко, сухарь, кефир Агуша упаковка 200 гр. AnnaAsadova , наверное бывает 1 на 1000000 случаев когда можно жрать и не толстеть. Ещё есть больные худые люди. А остальные или пашут в спортзалах, бассейнах, или этот приём пищи единственный в день, или нюхают к.к.ин или .люют в туалете Белен , вы умничка! я проходя мимо тортиков представляю себе какой маргарин и комбижир они в него добавляют, пальмовое масло и всякую хрень для загустения |
#1007
|
||||
|
||||
Сразу полегчало, жую свою сухую творожную запеканку!
|
#1008
|
||||
|
||||
Опять не знаю в какой раздел разместить. Зовут на бесплатную акцию - процедура полного ухода за лицом [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
|
#1009
|
||||
|
||||
Белен у меня другая технология:
Незаметно с пристрастием рассматриваю толстых. Особенно люблю жиирныных, да летом. Говорю себе:" смотри, смотри какая жииирнааая, смотри, глаз не отводи! На эти складки, горбы. Она (он) в них потеет. Фу! Не будь такой. Такой НЕТ! Смотри как ходят, как переваливаются неуклюже, тяжело. Сопит тяжко...Вот, стоит ноги расставила, стоять нормально не может. Сдвинет ноги, поставит красиво - щас завалится на бок, равновесие потеряет. Лежать на асфальте. Ыыыы...Нет такой". В таком духе ещё хлеще. У меня зверский аппетит в обморок упадает. Его буквально стирает на какое-то время. |
#1010
|
||||
|
||||
AnnaAsadova- так смотря какого возраста едок. И какого образа жизни. Я сужу по себе и верю, что очень долго организм при определенном метаболизме это прощает.
В ноябре в клубе изменилось расписание, удалось убрать йогу и добавить групповых силовых, в том числе со штангой. Я наконец поняла, что в попе тоже есть мышца. Не хватает меня еще и на зал и бассейн, но, надеюсь, потом, когда наберу общую функционалку. А так или купаться, или дохну через 10 минут. Итог- плюс пол кило за 12 дней ноября... Чем больше я гружусь, тем больше вешу. Ем не больше. Наоборот, иногда удается отказаться от второго ужина в 2 ночи и съесть огурец. Надеюсь, что мой организм все же очухается и начнет худеть. Подсмотрела в соседней ветке у Леси про малосольную рыбу. Так как я тоже еду вообще не солю, взяла на заметку рыбку. Я собственно вообще про еду хотела, а все поплакаться хочется. Я хотела спросить про оливки- это скорее полезно, или скорее жирно? Я уж не знаю, чего съесть, чтобы и вкусно и не кака. Вот поняла, что могла бы на один гарнир есть оливки, но не три штучки, а хотя бы с десяток. Пойдет или не стоит? И сколько отварных яиц в неделю не вредно? Спасибо. |
#1011
|
||||
|
||||
у меня был период, что я ограничала соль. Ни к чему хорошему это не привело. У меня начались судороги. Нельзя это делать, особенно когда занимаешься. Это я к чему, что все должно быть в норме.
|
#1012
|
||||
|
||||
Alex-K- спасибо, но я специально не ограничиваю- я почти никогда ничего не солю, если мои домашние не напомнят. Мы не очень правильно питаемся, поэтому соли из неполезных продуктов и так хватает, а соленое на вкус я не люблю, вернее, не чувствую если еда не посолена- мне нормально.
|
#1013
|
||||
|
||||
Капелька , оставьте в покое весы
Вам нравится как ваша фигура меняется? Оливки спокойно можно есть. В них полезные жиры Alex-K, согласна. Кто-то когда-то сказал, что соль вредна и все бросились её ограничивать. Я тоже попала в их число по молодости. Ела мало, занималась энергично, ноги сводило и давление падало. Так у меня такое началось, как кошка бросалась на воблу и ела каждый день. Теперь в обычном режиме я регулядно ем или форель слабой соли или икру красную. Надо прислушиваться к своему организму. |
#1014
|
||||
|
||||
Капелька, штангу не надо вам
|
#1015
|
||||
|
||||
TazDevil , не убедим
с таким метаболизмом как у неё, ноги быстро вырастут, но что делать |
#1016
|
||||
|
||||
И, кстати, к вопросу массивности ног - штанга с приседами при такой фигуре ноги сделает еще тяжелее. Но опять же здесь уже это сто раз писали
|
#1017
|
||||
|
||||
Цитата:
|
#1018
|
||||
|
||||
Мне ж наоборот говорили- добавь силовых, убери йогу...
Штанга- это не то, что вы называете штангой. Это групповая с легкими весами, я вот пока вообще блинчики по полтора- два с половиной кг брала. Это совсем не то, что вы делаете в силовых! А как же попу еще приподнять, если не выпадами? В соседней ветке очень это советовали. И пол занятия там на руки, а не на ноги, а руки у меня как веточки. Занятие называется Боди Памп, я смотрю эти названия универсальны. Это занятие было в режиме раз в неделю, я хотела сделать два, ибо второй раз оно очень хорошо скомбинировано с прессом. Тогда не буду добавлять второй раз, пойду на групповой велик в этот день. |
#1019
|
||||
|
||||
Цитата:
А групповой велик это на велотренажере? Вот с этим бы я осторожнее была. Вы видели их ноги? Какие именно мышцы там развиваются-раскачиваются? |
#1020
|
||||
|
||||
rus-alka- да велотренажер, он тоже раз в неделю сейчас получается. Честно гворя, я не ставлю себе там столь сильные нагрузки, чтобы очень чувствовать верх ноги. Тренер нам говорит, что на нем очень хорошо жир с талии уходит, вот я туда и пошла. Выползаю мокрая, как мышь, но без чувства перегруженности какой-то конкретной мышцы.
|
Закрытая тема |
|
|