[Мини-монстрик]

Сообщение от emelief

После силовых разве похудеешь.

Похудеешь. Если, конечно, не идти после зала в пышечную сразу. Чтобы не было недочтений сразу поясню, что под "пышечной" в данном примере имеется в виду "если не жрать так, чтобы уходить в откровенный профицит".

Сообщение от emelief

Тока накачаешься

О ужас! Ты еще попробуй накачайся, ага.

Сообщение от emelief

А вот попрыгаешь да плюс дефицит, да, сразу рельеф проступает.

Рельеф чего? Костей? Сразу вспоминается фразочка "Пресс у дрыща - все равно что сиськи у жирухи". Без обид, это из раздела юмора, просто к месту пришлось.

[Владислава]

Да, прям толпы перекаченых тёток в залах бегают а сбросить на силовых вес действительно легче, чем на кардио

[Мини-монстрик]

Не, сбросить вес на одном кардио легко. Другое дело, что на выходе получаем худую корову, а в воображении-то виделась газель! Т.е., кардио - это худое, но некрасивое тело. Правило работает всегда, кроме двух случаев:
1. Вам не более 25.
2. Вы никогда не были полной и худеть в принципе не надо, и ваши вкусы - это просто тоненькая фигурка. Но в этом случае важно держать один и тот же вес на протяжении всей жизни.

[balutina]

Мини-монстрик, подтверждаю - похудела на дефиците еды + кардио. Получилась худая корова. Работаю над тонусом тела силовыми. Тонус тела еле появляется, о накачености даже боюсь мечтать.

[Мини-монстрик]

Сообщение от balutina

боюсь мечтать

Вот то-то и оно!


Картинка в тему. Чего боятся девушки.

[balutina]

Вот коровы и газели, и как раньше писали, мышечная версия коровы, весит больше.

[Мини-монстрик]

Первая фотография самая показательная.

[emelief]

На силовых выглядишь полнее. Есть хочется. Метаболизм улучшается.
Я по подруге сужу. Увлекается, ей мышцы нужны. Ест много. Выглядит мощной. Ей нравится. Дело в том, что это как с улучшайзингом, неуверенному перфекционисту трудно остановиться. А там и сушиться пора, нервоз, короче.
На всяких попрыгушах, кроссфитах нужный мне результат заметен сразу.
Все эти мифы о газелях, стероидных женщинах о которых вы пишете я знаю.
Но щас я пока не спорю, не практикую.
"Худеть тебе не надо" - говорят всем более-менее стройным. Особенно в одежде. Только сам человек знает, надо ему или не надо. Тема спорная.

[Лёвка]

господи, я вообще отсталая. Понятия не имею, что такое кардиотренировка (((((

[emelief]

Лёвка, главное - начать, потом и кайф и знания придут.

[Лёвка]

emelief, да нее... Надо было бы -давно бы начала))) мне хватает моего комплекса гимнастических упражнений))

[Annet]

emelief,, ваша подруга скорее всего на массонаборе. Я питалась на поддержании и вес на весах такой же или чуть меньше, но визуально стройнее и подтянутей. Цели худеть не было, но все кто меня встречал сразу говорили, как ты похудела! Я уверяла, что вес тот же, но мне не верили)

balutina,, показательные фотки)

[emelief]

Главное остановиться на поддержании. а то ведь дальше обычно хочется узнать, я ль на свете всех милее и тд
Либо плюс новые увлечения

[Annet]

emelief,, не знаю что главное) кому что) Подруга может потом просушится и будет супер)

[кошечка]

Помогите. Не могу больше. Я на массе. А еще говорят, что худые - злые. Неправда!

[Мини-монстрик]

кошечка, покажись!

[emelief]

кошечка, ты шутишь?
Если что - я имела в виду, что потом сушку не всем приятно вспоминать

Annet, нет, она даже не думает. Ей нравится, что она сильная и здоровая, фигура нравится. Подписана на качков и тп. Но она молодая.
А мне нравится, когда я поуже, но в тонусе.

Лёвка, я люблю растяжечку. И йога мне нравится. И мыщцы я чую после йоги и еще как! Мне приятно. Мостики, шпагаты, колесо, держать вес на руках - это мое, пилон люблю. Нравится паркур и сноуборд, но щас конечно исключительно -смотреть. Все еще мечтаю о серфинге.

[Leotana]

А я понимаю кошечка...
Сама с этим набором как то пробовала... Очень тяжко смотреть на себя и лишнее... Мне лично , потом неимоверно трудно было урезать питание.

Многое зависит от роста. Я так же во многом согласна с emelief. Чуть пониже рост и всё нарощенное мяско на теле надо держать чуть ли не постоянно "в сушке", чтоб смотрелось, как мне хочется: хрупко, тонко, звонко... А в добавок с сисями можно вообще "обобеть", ага...

[Мини-монстрик]

кошечка, ты можешь бросить хоть завтра. Сроки до марта - это же ты сама себе поставила, ты не обязана их выдержать. Но скорее всего в какой-то момент ты пожалеешь, что не довела процесс до конца и на середине бросила. Если готова к такому - бросай. Нет - попробуй потерпеть еще 4 недели, и потом принимай решение снова.

Leotana, я тоже понимаю. Только, в отличие от тебя (или от меня, реши я на массонабор пойти), Кошечке нашей рацион не нужно будет уменьшать, а скорее пересматривать его бжу. И скорее всего калорийность даже вырастет.

[Лёвка]

Сообщение от emelief

Мостики, шпагаты, колесо, держать вес на руках - это мое, пилон люблю.

ну у меня несколько другие упражнения ))) Я выбрала их с учетом своего переломанного тела - у меня перелом 1-го поясничного и перелом плеча (рука выше плеча не поднимается и назад не заводится), так что у меня чисто упражнения на талию, косые мышцы, на пресс.. Ноги за голову закидываю, делаю легкие упражнения на ягодицы, а вот березку оставила в покое, когда начала болеть спина (слишком большая нагрузка для моего травмированного позвоночника). Ну и мостик - само собой - никак, если только спину снова не сломать ))))) Но в целом комплекс позволяет держать фигуру красивой ))) Для моего возраста нормуль с учетом переломов )))), и не худая, и не толстая, и в меру подтянутая )))