[кошечка]

Anastasia это не означает что 2 недели диеты насмарку. Сейчас возвращайся на диету и процесс пойдет гораздо быстрее, чем если бы всё сначала. Не сдавайся. Сейчас как минимум месяц - ни-ни. Ну если хочется сладенького, то творожок какой с ложкой варенья можно. Хотя лично я например от творожка пухну. А если кусок торта съем, то ничего. Вобщем индивидуально. Но я думаю ты знаешь от чего поправляешься. Вот и выбирай совсем безвредный десерт для себя.

[Karavella]

Anastasia, шашлыки через денёк выйдут, глядишь кило, а то и больше долой
Если вы ели мясо да овощи, то вес этот нестрашный. Не унывайте!

[Anastasia]

кошечка, karavella, спасибо.
кошечка, "молочка" у меня хорошо идет (ЗА исключением, правда, чистого молока- вот с него то я как раз пухну, да и живот, я извиняюсь, пучит ) так что ты права- для меня заменить десертик творожком каким, самое милое дело!

[Белара]

Рекомендации по похудению Майкла Дебейки.

Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Одним из факторов риска развития кардиологических заболеваний является ожирение. Известно, что люди, вес которых на треть больше нормы, в два раза чаще умирают от инфаркта, чем те, у кого нет лишних килограммов. Методика Майкла Дебейки позволяет достаточно быстро и эффективно справиться и с этой проблемой. Секрет здесь очень простой: можно использовать все рекомендованные продукты, но количество их сократить вдвое — например, порция мяса или рыбы должна составлять не 170, а 85 г, хлеба можно есть не 4, а 2 кусочка в день и т. д. В свежих и вареных овощах очень мало калорий — ешьте их сколько хотите (за исключением картофеля, кукурузы, бобов и гороха). С фруктами дело обстоит сложнее: они содержат много сахара, поэтому увлекаться ими не стоит.
В день можно съедать (на выбор):

2 яблока,
2 небольших персика,
2 маленькие груши,
2 грейпфрута,
2 апельсина,
2 мандарина,
4 абрикоса,
2 хурмы среднего размера, небольшую веточку винограда,
4 ломтика ананаса,
4 сливы,
20 вишен, по стакану смородины, земляники, малины, черники,
4 финика,
4 сухих абрикоса,
4 столовые ложки изюма,
8 половинок кураги.
Или выпить полстакана виноградного, апельсинового, мандаринового сока, 2/3 стакана яблочного сока, по 2 стакана арбузного, томатного или сока из смеси овощей (подслащивать соки нельзя!). На чем можно отвести душу — так это на клюкве: ешьте ее сколько душа пожелает, кладите в чай и используйте в качестве приправы к мясным блюдам.

[Karavella]

Девочки, кто-нибудь пробовал Зелёный кофе для похудения? [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Rim]

Karavella Видела здесь много всяких разных баночек с зеленым кофе, но сама не пробовала... Тоже интересно послушать о результатах.

[Ilit]

Поеду в дю магаз на днях - куплю. Хотя слабо конечно верится. Думаю тут как с сережкой от аппетита: вы обязательно похудеете, но только вот ешьте 2 листа салата и воздух, воздух, воздух.

[kuenzi tatiana]

Плохо,все очень плохо.Я уже ем 2 недели :черешню килограммами,дыни десятками,шоколад купленный на подарки и заныканный....Все знаю,понимаю,могу книги писать,к октябрю обязана похудеть,т.к запланировала абдо;но стресс взял верх. Завтра прописываюсь к вам в тему,принимайте обратно,девочки

[суперсистер]

kuenzi tatiana а я не покупаю шоколад уже давно, и на подарки тоже, если только сразу перед тем как вручить..
А то съем. Днем еще могу себя контролировать, но ночью.. Раньше даже ночью вставала, как лунатик в полусне шла на кухню и съедала шоколад, если он там был. Потом стала прятать на верхнюю полку. Все равно ночью вставала, брала стул, залезала за шоколадом и съедала. Сейчас шоколада дома нет и я сплю спокойно в основном.. А если ночью зайду на кухню, из сладкого максимум что я могу найти, это фрукты.. Ну еще мед( тоже на верхней полке на всякий случай), но к меду меня так не тянет как к шоколаду и конфетам..

[kuenzi tatiana]

Да,блин,угораздило меня в страну шоколада...влюбиться.расплачиваюсь теперь толстой попой...покупай/непокупай,шоколадная фабрика в соседней деревне,как ветер подует,ноги сами туда идут...Обещаю себе,завтра Дюкан.АТАКА.

[суперсистер]

Любовь приходит и уходит, а толстая попа останется, если шоколад есть. А вы запахом наслаждайтесь, туда ходить не обязательно.. Хотя если бы я жила рядом с шоколадной фабрикой, это была бы катастрофа..
Дюкан помогает Вам?

[Rim]

Я себе такое всегда говорю , и типа: пять минут радости и всю жизнь на бедрах, но не помогает -шоколад обожаю. Может , кофе пить вместо него?

[rus-alka]

Сообщение от суперсистер

я не покупаю шоколад уже давно, и на подарки тоже, если только сразу перед тем как вручить..
А то съем..

вот-вот, такой же выход и я для себя нашла, я уже писала тут. Он единственный помогает. Не покупать, в доме не держать и есть будет нечего, сорваться будет не на чем.

[Владислава]

Я шоколад/конфеты не ем уже почти месяц - не потому, что такая "волевая", а просто не хочется - видимо летом сахара из фруктов хватает. Зато черешню и т.д. тоже килограммами - и у меня лично с этих фруктов привес нисколько не меньше, чем с конфет/тортиков зимой. Видимо, надо вообще не жрать сладкое

[Белара]

Девочки, я из серии Турбослим кто-нибудь что-нибудь пробовал? Там, оказывается, так много у них продукции. И батончики какие-то, и жевательные конфетки, и экспресс-система какая-то на 3 дня, и кофе капуччино.

[TazDevil]

Белара, вот тут, на всякий случай: http://www.plastic-surgeon.ru/forum/...archid=2261398

[суперсистер]

Белара я пробовала. Там мочегонное. Жидкость уходит, в туалет часто бегаешь. И все. Толку нет никакого.

[Владислава]

У меня от Турбослим тоже ноль эффекта был.

[Rumba)]

Девочки, привет! Я сегодня ужаснулась от своего веса, не знаю откуда он взялся, но скорее всего от пива с рыбкой)) Блин((( Я в шоке. Раньше шорты 27-го размера на мне болтались, а сейчас я еле в них влезла!!! При росте 170 вешу сейчас 60 кг, а может и чуть больше. В таком весе я ещё не была, чувствую себя жирухой,аааа(((
Буду читать темку и худеть вместе с вами, с сегодняшнего дня перехожу на правильное питание!))

[malinka]

Самое главное завязать с пивом и рыбкой
Как вариант-перейти на сухое вино с креветками