|
|
 |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
| Уход за лицом: обсуждаем процедуры, инъекции, аппаратные методики Все темы, посвященные процедурам в области лица: контурная пластика, пилинги, шлифовки, выбор косметических средств и др. |
| Ответ |
|
|
Опции темы |
|
#41
24.12.2008, 19:47
|
||||
|
||||
Ariel, да я сама скелет кожей обтянутый
 Мы ж не бицепсы качаем, не думаю что можно лицо накачать до жилистого состояния...Селена, спасиб, почитаю. Значит упражнения для носогубок (так же щек и чтоб морщинок не было вокруг губ): 1) Надуваем щеки, давим на них пальцами и стараемся удержать воздух секунд 10. 2) Кладем указательные пальцы вдоль линий носогубок, прижимаем хорошенько и стараемся улыбнуться. 3) Чуть дальше от уголков губ прижимаем указательными пальцами и стараемся сказать Уууууууууууууу. Пальцами даем сопротивление. 4) Собираем губки трубочкой или как для воздушного поцелуя, ладошкой даем сопротивление. 5) Берем в рот палочку и рисуем в воздухе цифры до 10. 6) Двигаем носом. Кладем указательный палец под кончик носа и двигаем нос вниз, палец даёт сопротивление. 7) Кладем ладошки на щечки, прижимаем, стараемся улыбнуться. Звучит страшно? на самом деле делов на 5 минут. 1-2 месяца нужно делать каждый день, потом 2 раза в неделю. Еще рекомендуется после упражнений расслабить мышцы изображая лошадь. Только как вам это объяснить то.... выталкивайте воздух из рта как лошадка, губки и щеки будут трястись и звук такой пппппппппппппппррррррррр... Можно еще потом немного и слегка пошлепать ладошками по лицу, а потом пройтись по массажным линиям ели-ели касаясь... я делаю так, растираю ладошки друг об друга хорошенько (там у нас энергия скрытая и живительная запрятана), а потом прохожусь по лицу, можно сказать что не касаясь, но чувствую что то, ну и представляю как молодею на глазах
|
|
#42
24.12.2008, 19:52
|
||||
|
||||
|
Яся!!!!!!!:d:d:d а для поднятия скул у тебя что-нибудь есть?
|
|
#44
24.12.2008, 19:56
|
||||
|
||||
|
Нет....Это, знаешь, такие упражнения, которые делают объемными те места, куда имплпнты в скулы вставляют...верхние... понятно?:d
|
|
#46
24.12.2008, 19:59
|
||||
|
||||
|
Ах.....плак-плак-плак....
|
|
#47
25.12.2008, 00:06
|
||||
|
||||
|
Яся, мой расклад получился такой
2 упражнение - понравилось 3 и 4 - одно и то же 5 - не получатся ли мимические морщинки? 6 - отличное упражнение из Маджио для поднятия кончика носа ;) 7 - по-моему носогубки закладываются, складка получается. Ирикошечка, как же нету? Есть, есть! У Маджио опять же. При выполнении так болят как раз эти места - жесть. Вот оно Упражнение на развитие щек Польза Упражнение на развитие щек тренирует щечную мышцу. Эта мышца формирует закругленную верхнюю часть (яблоко; щеки) Упражнение также работает с кольцевой мышцей, обхватывающей рот. Оно подни*мает и расширяет щени и ликвидирует западание глаз. Техника выполнения 1. Это упражнение можно выполнять сидя, лежа и в движении. Мне нравится делать его сидя — так я ощущаю больший напор энергии. Займите исходное положение (см п.1 на стр. 531). Представьте мысленно точку посередине верхней губы. Другую точку представьте посередине нижней губы. Откройте рот и растягивайте обе точки в разные стороны. Таким образом, рот образует вытянутую, четную, овальную форму. Удерживайте эту овальную форму точно на одном месте. Верхняя губа должна быть прижата к зубам. Поместите, не надавливая, указательные пальцы на верхнюю часть каждой тени (яблоко). [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] 2. Улыбнитесь уголками рта, затем отпустите уголки. Втолкните энергию под мышцы щек и быстро повторяйте это движение тридцать пять раз. Воспользуйтесь мышечно-мозговой связью, чтобы визуализировать толкательное движение мышцы под щеку каждый раз, когда вы улыбаетесь - Вы должны чувствовать, как двигаются щеки, когда вылэ делаете упржнение. Чтобы усилить движение. можете напрягать и расслаблять ягодицы каждый когда вы улыбаетесь и отпускаете уголки рта. Напряжение ягодиц во время упражнения помогает сильнее толкать щеки. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Совет Выполняйте упражнение на развитие щек по крайней мере два раза в день. Его просто де*лать, когда вы работаете за компьютером, смот*рите телевизор или даже идете пешком. Если вы ощущаете боль в области челюсти, это значит, что, улыбаясь и расслабляя щеки, вы подключа*ете челюсть, а не верхнюю губу. Работать должна только прижатая к зубам верхняя губа. Чтобы снять боль, подуйте сквозь губы. Это небольшое действие освобождает мышцу от молочной кис*лоты и должно сразу же избавить вас от боли.
|
|
#48
25.12.2008, 00:17
|
||||
|
||||
|
Цитата:
7 - ты прям ладошки клади на щеки и немного на носогубки, как бы под углом. в этом упражнении не должна быть складка. главное руки правильно положить, как бы давить на верхние щечки прям под глазами...
|
|
#49
25.12.2008, 00:19
|
||||
|
||||
|
Селена, у меня такая книжка есть
 :dКстати, не думала, что после упражнений на лицо мышцы болеть будут  .
|
| Спасибо: |
|
#52
25.12.2008, 00:27
|
||||
|
||||
|
Альбиночка, болят как будто лицом картошку копала
 Я даже разговаривала и ела с трудом, шеей не могла ворочать. За три недели лицо заметно подтянулось, а потом лень...лень.....
|
|
#54
25.12.2008, 00:47
|
||||
|
||||
|
Ясь, если заниматься по книжке Кэрол Мадджио так, как она советует, то не может не болеть
 Но у нас перевод плохой, говорят некоторые упражнения неправильно описаны. Вот здесь все упражнения. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Вообще хороший форум по этому делу, девочки там - асы в лицевой гимнастике 
|
|
#59
25.12.2008, 01:18
|
||||
|
||||
|
Ага вижу как некогда! Ты, видимо, такой человек, что везде успеешь. И лицо ужО до боли в мышцах накачала... а какие трактаты пишешь на пару с Исой... а БАДов скока ешь и сколько про них знаешь
Буду читать, тренировать лицо, тут делиться если что...
|
Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.
Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.
