Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Закрытая тема
 
Опции темы
  #1761  
Старый 06.06.2016, 08:17
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Город: Россия
Сообщений: 1 000
Tatiyna-1977 на нуле
По умолчанию

alicecooper, так какая разница попец или икры, было бы желание

Дарь, у нас в зале вот такая
Миниатюры
384d2053.jpg  
  #1762  
Старый 06.06.2016, 08:33
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Tatiyna-1977, твоя и лучше и хуже - сама по себе широкая и с подушечкой внутри, но без липучки, т.е. имеет лимитирование по ширине лодыжки.

Обо мне:
  #1763  
Старый 06.06.2016, 09:25
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

alicecooper, надеюсь,что будет,потому что в процессе хочется сдохнуть)

Икры тоже не качала раньше,по ним и видно) как и трицепс и дельты раньше толком не делала

В зале у нас ничего похожего нет ((( надеюсь,найду в продаже

Сейчас у меня такие объемные тренировки....создается ощущение,что до этого я три года в зале провела просто так)))

Обо мне:
  #1764  
Старый 06.06.2016, 12:25
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1 807
китикити на нуле
По умолчанию

Девушки кто как тренируется при критич днях?
Подсажите как накачать икры?если нет конкретных тренажеров для этого.

Обо мне:
  #1765  
Старый 06.06.2016, 12:26
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

не нашла у нас манжеты. купила утяжелители для рук) там есть кольца,куда липучка продевается. попробую с ними.

китикити,у меня КД обычно проходят, болей нет, только отекаю сильней
поэтому занимаюсь обычно.

икры - подъемы на носки. или в тренажере для жима ногами.

Обо мне:
  #1766  
Старый 06.06.2016, 12:54
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1 807
китикити на нуле
По умолчанию

Дарь, спасибоа как жать что бы икры качать?

Обо мне:
  #1767  
Старый 06.06.2016, 12:59
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

китикити,тренажер оставляй в том положении,как он есть) то есть с рычагов не снимай. пальцами ног держи и качай платформу) ну не пальцами,конечно, а половиной ступни))) движение,как будто ты на носки поднимаешься



девочки,а еще я нашла тренажер на сгибание, на бб, но стоя
там я чувствую именно бб.
но...я не понимаю,что с ним надо сделать,чтоб перейти на другую ногу)))

Обо мне:
  #1768  
Старый 06.06.2016, 14:25
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1 807
китикити на нуле
По умолчанию

Дарь, спасибо дорогая!!!у меня есть на жиме три уровня.оказывается вот для чего нужен нижнийхихи

Сижу чуть не плачу....девы сфотала себя .,а у меня такие уши и внутри бедер так некрасиво .жир((что же делать?

Обо мне:
  #1769  
Старый 06.06.2016, 14:36
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

китикити,ты опять себе накручиваешь)
показывай давай

Обо мне:
  #1770  
Старый 06.06.2016, 18:36
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 298 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

китикити, дык покажи нам, мы ща тебе все как есть скажем

Обо мне:
  #1771  
Старый 07.06.2016, 04:55
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Дарь Посмотреть сообщение
но...я не понимаю,что с ним надо сделать,чтоб перейти на другую ногу)))
Если валик всего один, то обычно он перекидывается на другую сторону просто. Если можешь, сфотографируй свой тренажер или найди в сети его фото!

У меня тут возникла мысль.. А что, если нам поделиться друг с другом любимыми суперсэтами? Не отдельными упражнениями, а именно связками: предварительное утомление+база или база+добивка или изоляция+что угодно и так далее. То, что по вашим ощущениям действительно классно и работает.
Что скажете? Если кто-то будет готов поддержать инициативу, обещаю первой выложить свои любимые связки.))

Обо мне:
  #1772  
Старый 07.06.2016, 08:01
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1 807
китикити на нуле
По умолчанию

ВотНажмите на изображение для увеличения
Название: bfe9e922.jpg
Просмотров: 237
Размер:	43,8 Кб
ID:	165903Нажмите на изображение для увеличения
Название: f057499e.jpg
Просмотров: 211
Размер:	40,2 Кб
ID:	165904Нажмите на изображение для увеличения
Название: 50c65bdc.jpg
Просмотров: 300
Размер:	33,0 Кб
ID:	165905

Обо мне:
  #1773  
Старый 07.06.2016, 08:04
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1 807
китикити на нуле
По умолчанию

В джинсах тоже видноНажмите на изображение для увеличения
Название: a753bf49.jpg
Просмотров: 173
Размер:	33,1 Кб
ID:	165906

Обо мне:
  #1774  
Старый 07.06.2016, 08:10
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

китикити, внутри да, жирок. Но это диета только уберет! У меня там такие же подушечки были, за первые 2-3 недели ушли, минус 5см было с бедер. А снаружи - это точно не кости?

Обо мне:
  #1775  
Старый 07.06.2016, 08:22
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик,

вроде на этот похож) но я лучше сфоткаю. да,валик один

Мини-монстрик,интересная мысль)
у меня,правда,за три тренировки всего одна связка)

китикити,мне тоже кажется,что это не уши,а кости)
внутри немного жирка совсем, не критично, попа хорошая, целлюлита нет) ты слишком самокритична
мне кажется, внутренняя поверхность бедер - одна из проблемных женских зон.

как вы считаете, что самое необходимое в тренажерном зале,а без чего можно обойтись?

нам надо зал обустроить

Обо мне:
  #1776  
Старый 07.06.2016, 08:23
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1 807
китикити на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, ну да это кости,но видно что см 2 там жир.то есть он идет от внутренней части к низу попы из за чего рельефа не видать.может есть имено какие то упражнения что бы избавиться от этих проблем.впринципе вид сбоку меня устраивает попа чуть выпуклей стала

Со всей силой схватила себяНажмите на изображение для увеличения
Название: f3ffc6a5.jpg
Просмотров: 323
Размер:	36,4 Кб
ID:	165907

Обо мне:
  #1777  
Старый 07.06.2016, 08:28
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1 807
китикити на нуле
По умолчанию

Вот здесь мне нравится.а кокда спереди и сзади.бееНажмите на изображение для увеличения
Название: da1b6ff1.jpg
Просмотров: 309
Размер:	24,1 Кб
ID:	165909

Девчат а питание вы имеете ваиду диету,или ограничение калорий.(бег или продолжать силовые??)

Обо мне:
  #1778  
Старый 07.06.2016, 08:31
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

китикити,ты не только фигурой,но и на моську красотка
хочешь рельефа, займись питанием основательно

китикити,диета - это и есть ограничение калорий) бег - это тоже легкий дефицит создаст,ну совсем легкий, правда
силовые,конечно,продолжать!

Обо мне:
  #1779  
Старый 07.06.2016, 08:44
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1 807
китикити на нуле
По умолчанию

Дарь, спасибо
А без маленьких весов (чтобы еду взвешивать) ведь никак не обойтись первое время?
Да ты права,думаю что-то я не так ем

Дарь, в тренажерном зале самое главное стойка для штанги,гриф,гантели,блины,жим ногами,турник,брусья,скамья для пресса.беговая и элипс;)и зеркало
Шучу,но у меня дома так и надеюсь накачаюсь
Вчера смотрела видео мужик говорит что приседаниями.тягами (румынская и становая),жимом только можно накачать попу.типо бикиняшки говорят неправду про махи и т.п. так ак у них все на гормонах...поэтому у них от всего могут расти мыщцы.а нам обычным людям кто не сидит на стероидах, только весами качать...

Обо мне:
  #1780  
Старый 07.06.2016, 08:46
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

китикити,да,но это в соседнюю тему уже)

китикити,мое мнение,что да -накачать только тяжелыми весами.
но для придания формы, для добивки изоляцию стоит добавить)

Обо мне:
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 19:20. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©