Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
#3221
|
||||
|
||||
Полинг ошибся только в отношении канцерогенных заболеваний, наделяя этот витамин почти сверхъестественными возможностями, но, однако, из еды мы его, учитывая как питается 90% населения, недополучаем, и организм всё равно не синтезирует, поэтому он нужен извне, но в хорошей форме.Обычное орви можно подавить на корню без всяких колдрексов и прочая, не говоря уж о том, что это и синтез коллагена, и помощь печени и надпочечникам и антиокислитель и антиоксидант и мощный энергетик.Царский витамин)
|
#3222
|
||||
|
||||
Цитата:
Если разбираться уж до конца, то целлюлоза, которая используется в капсулах, очень часто ГМО (смотрела сайт "гид по ГМО" на англ.языке). Есть компании, которые пишут, что продукция без ГМО. Но не уверена, что это касается и доп.веществ. Целлюлозу применяют для капсул все, кто не используют желатин. И об этом писали в отзывах на английском языке. Раньше их читала, в них можно найти полезную информацию и ссылки. Они ведь лучше знают свой рынок и своих производителей. Но не стоит так сильно запариваться с этим делом. Это будет тупик. Вообще ничего не сможем купить и съесть. Sole, принимайте В6, который купили. В аптечном препарате "Магне-В6" он в такой же форме. И вроде, всем помогает). Я принимаю 1/2 таблетки, они хорошо ломаются. Там хорошая усвояемость, опасаюсь больших доз. |
#3224
|
||||
|
||||
Общая рекомендация для лечения остеопороза — прием 180 мкг MK-7 в день. При наличии РА доза, использованная в клинических исследованиях, была равна 100*мкг MK-7 в день.*
О чём мы и говорили. А Вы прочитали статью, ссылку на которую я дала вчера? Там всё оооооооочень подробно и про мк7 и мк4 и про дозировки |
#3225
|
||||
|
||||
Mutlu,
я так и не поняла что искать. В нестарении? Вот все равно,бейте меня двое! Не пойму я где истина с этим хреновым витамином К в отношении к витамину Д3. Соя ,ну не военная тайна же,скажите,где Вы взяли информацию о пропорции 100 мкг К на 1000 МЕ Д3. Ну успокойте мою душу. Навредить боюсь не принятием нормы равно как и переизбытка боюсь. Ну и как*то психологически глотать по 10 штук... Простите ,если я тут надоела со соеии вопросами.. |
#3226
|
||||
|
||||
Зойка, в этой статье упомянуто, что даже МК7 противопоказан, если принимать антикоагулянты. Кто что знает, девы? А то родственника посадила на д3-мк7, а он-то пьет для разжижения крови ...
|
#3227
|
||||
|
||||
remedios13,
дорогая,сама голову ломаю,поверь,совершенно не хочется принимать бездумно препараты. Вот в очередной раз прошу многоуважаемую soya дать ссылку на источник о пропорции МК-7 к Д3 Наверное,я выгляжу занудой. Но ..это здоровье. И я хочу четко разобраться и закрыть эту тему. Девушки,давайте поищем вместе! Ни в России ни во многих других странах( проверена) вообще не говорят о необходимости приема витамина К совместно с приемом Д3. Темболее ,какие уж там пропорции. |
#3228
|
||||
|
||||
Немножко про витамин Д [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
|
#3229
|
||||
|
||||
решила проверить уровень Д3, пошла в местную поликлинику. Наврала, что побаливает голова ( иначе у нас на анализ не направляют, ради нашего любопытства).
Получила результат, и он у меня аж 145 нг/мл. Я в шоке ))), начинала прием с июля, и вот так подняла. Теперь до лета не буду принимать, а летом опять проверю уровень. Зойка, я принимала так : 2 раза в неделю по 5000 Д3, в остальные дни по 2000 Д3 ( дозу К2 соблюдала). Но вот, думаю, если бы я только по 2000 принимала, то сейчас был бы уровень в пределах сотни. Может тебе по 5000 Д3 , но подольше? за 2 месяца поднимешь нормально, даже этой дозой. Кстати Д3 принимала "Now foods" Mutlu, мы тут многие уже знаем про этот сайт "нестарение". Там же и пишут о всей пользе приема К2, и именно в дозах 360 мкг и выше. И вот ссылки на исследования. [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Да, К2 - дорогое удовольствие. Поэтому, из своего опыта, считаю, что дозой в 5000 Д3, вполне реально нормально поднять уровень за 2 месяца. потом плавно перейти на 1000 поддержки. В моем случаи, я хочу снизить до 70--90 нг/мл , потом поддержка. У меня вопрос к знатокам по группе витаминов "В". Насколько бесполезно принимать комплексы этих витаминов? Склоняюсь к приему отдельно друг от друга. Но полно комплексов где вся группа сразу представлена. Но вроде бы В1, В6, В12 в конфликте усваиваемости? |
#3230
|
||||
|
||||
Именно ссылки на документ (пропорция Д3 и К2) у меня нет, и не было.
Как только я поняла, что неправильно пила Д3 , что к нему обязателен витамин К, который у меня ассоциировался только с викасолом (К3) и кровотечениями - тут я начала землю рыть носом. было это 2 года назад. И читала неоднократно - если принимается Д3 в добавках (а не получается от солнца),- это кальцификация. Если доза добавки большая - то противодействие кальцификации тоже пропорционально должно увеличиться. А противодействие - это остеокальцин, его вырабатывает организм с помощью вит. К. И опять же, это писалось как-то вскользь. И опять же - высокие дозы Д3 - это временная мера, и расходы тоже временные, до года максимум. Кроме того, Зойка, Вы сами писали, что Ваш врач, который назначил такую большую дозировку ( 20 тысяч Д3) - ничего не сказал про витамин К . Он не очень в теме, но почему-то ответственно рекомендует большие дозы Д3. Вам в солнечном климате запросто можно полгода 10 тысяч пить, а потом перейти на 5 тысяч и меньше ( по анализам). И, конечно, за такой короткий срок не будет кальцификации с маленькой ( ну хоть какой-то дозой К2). Что-то для разжижения крови/антикоагулянты/антагонисты витамина К - это решающие нюансы. Нельзя вит.К употреблять только с последними, они друг друга блокируют и становятся бесполезными. Только и всего. |
#3231
|
||||
|
||||
"Разжижители" крови натуральные (красное вино, сухофрукты, etc.) тоже конфликтуют с витамином К или это только к лекарственным препаратам относится?
|
#3232
|
||||
|
||||
Если конфликтует в антикоагулянтами, значит он все таки не разжижает кровь, а все таки похож действием на К. По ому я стала его принимать несколько меньше. Все таки не до конца все это изучено, и, учитывая коммерческий интерес, на правду рассчитывать трудно.
|
#3233
|
||||
|
||||
Противопоказание -только наличие в аннотации характеристики препарата - "антагонист витамина К".
Заметку прочитала, автор - натуропат)) . Пишет о пользе витамина К самого по себе. То есть сам по себе витамин К в такой-то дозе помогает в таких-то случаях. А мы обсуждаем, сколько нужно витамина К для сопровождения больших доз витамина Д3, (весьма условно натурального, не от солнца полученного, на аннотации к которому издавна пишут про опасности сердечно-сосудистых осложнений). |
#3234
|
||||
|
||||
Цитата:
Родственник принимает Кардиомагнил (Аспирин) и 300 мг К2 (МК-7) ежедневно. Это недопустимое сочетание? В инструкции к кардиомагнилу указаны следующие ограничения по применению: Склонность к кровотечениям на фоне недостаточности витамина К.. |
#3235
|
||||
|
||||
Есть группы препаратов, которые создают дефицит витамина К в организме (статины,например), в этом случае одновременно принимать более высокие дозы вит. К, чем условно здоровым.
Аспирин сам по себе разжижает кровь, а при недостатке в организме вит.К это еще опаснее. Требуется прием витамина К опять же. К тому же, мы здесь обсуждаем только К2 МК-7, у которого нет побочных, которых все боятся, и нет максимальной разрешенной дозы (официально). |
#3236
|
||||
|
||||
soya, спасибо. Отец как раз пил статины больше года. И только недавно, уже по завершении курса статинов, я нашла информацию о том, что обязательно нужно было их принимать с Q10, теперь вот про К2 (МК-7) узнала. Удивительно, почему врачи про это не говорят?
Еще про себя спрошу. Прочитала в одном блоге о влиянии недостатка микроэлементов (железо, цинк, селен) на возникновение аутоимунного тиреоидита. Хочу сдать анализы на цинк и селен, т.к. ферритин недавно сдала, очень низкий. Имеет ли это смысл? И если да, то может быть нужно определить уровень всех микроэлементов, а не только цинк и селен? И что лучше сдавать, волосы? |
#3237
|
||||
|
||||
Sole, сделайте спектральный анализ волос (селен, цинк, хром,марганец,медь, молибден), хлор, бром, фтор - прямые антагонисты йода, ртуть, свинец, кадмий приводят тоже к йододефициту
|
#3238
|
||||
|
||||
Зойка, я читала что мк-7 длч взрослого человека норма около 300 мкг, ссылку дать не могу, т.к.много инфы перелопачивала. Сама пью 5000д3+200К2,внук 2000+100.
|
#3239
|
||||
|
||||
Sole, кардиомагнил и к2 (мк7) можно, это не антагонисты
|
#3240
|
||||
|
||||
soya, и другие девочки, вот чтобы не было стольких вопросов не поленитесь и пройдите по ссылке, которую я давала на предыдущей странице. Там всё подробно написано, даны ссылки на многочисленные исследования, обсуждено взаимодействие с корицей и куркумой (если их употребляете, то К впустую при5имаете и т.п.), после статьи куча комментариев с подобными и другими вопросами, на которые даны ответы. Каждый в итоге сам решит сколько, что и когда ему принимать.
На том же сайте и про витамин Д написано подробно с комментариями. Витамин Д от солнца даже на территории Турции невозможно получить с ноября по апрель вроде, не говоря уже о России. Потому что необходимые для синтеза солнечные лучи не доходят, несмотря на то, что вроде бы погода солнечная и т.д. При уровне витамина Д менее 56 нг/мл нет оснований переживать по поводу кальцификации артерий. Это также написано на том сайте. |
Закрытая тема |
|
|