Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Увеличение груди (маммопластика): отзывы Темы, касающиеся увеличивающей маммопластики: выбор имплантатов, выбор доступа, проблемы после операции, послеоперационный период и и пр.

Закрытая тема
 
Опции темы
  #1961  
Старый 12.07.2013, 12:32
Аватар для Olka777
Olka777 Olka777 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 25.08.2012
Город: Москва
Сообщений: 350
Olka777 на нуле
По умолчанию

Rumba) у меня с этим колесом и до операции ничего не получалось, лежит дома

Обо мне:
  #1962  
Старый 12.07.2013, 22:20
Аватар для Манни
Манни Манни вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 22.06.2013
Город: Россия/Москва
Сообщений: 78
Манни на нуле
По умолчанию

Rumba)
Занятия с этим колесом очень сильно затрагивают грудную мышцу, поэтому, мне кажется, о нем стоит забыть
  #1963  
Старый 16.07.2013, 18:27
Аватар для ДуняПетина
ДуняПетина ДуняПетина вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 116 раз(а)
Поблагодарили: 550 раз(а) в 210 сообщениях
 
Регистрация: 09.06.2013
Город: Россия
Сообщений: 888
ДуняПетина на нулеДуняПетина на нулеДуняПетина на нулеДуняПетина на нулеДуняПетина на нулеДуняПетина на нуле
По умолчанию

Согласна с Манни, это колесо теперь не для нас, много других способов прокачать пресс.

А у меня такая головная боль. Девочки, кто йогу практикует может подскажет? Как теперь - только индивидуальные практики?
Потому как чатурангу не сделаешь, сурья-намаскар наверно тоже прощай(((? Или через полгодика будет можно??
А может раньше

Обо мне:
  #1964  
Старый 17.07.2013, 09:13
Аватар для Lisitsa
Lisitsa Lisitsa вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 21.11.2009
Сообщений: 460
Lisitsa на нуле
По умолчанию

ДуняПетина я практику йогу. Когда я начала ее практиковать, моей ОП было 3 года. ограничений нет - не такая сильная нагрузка на БГМ. Вам, конечно, еще рано.

Обо мне:
  #1965  
Старый 17.07.2013, 20:24
Аватар для Mamm
Mamm Mamm вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2013
Город: Москва
Сообщений: 344
Mamm на нуле
По умолчанию

Сегодня отметила месяц со дня оп)))первой тренировкой👍оч соскучилась по залу,позанималась на одном дыхании,по новой программе,сост мужем.Такое ощущение что я ожила,вливаюсь в тренировочный процесс.йуууу жизнь продолжается!и играет новыми красками,чего и всем желаю вам,мои девочки💋
  #1966  
Старый 17.07.2013, 21:41
Аватар для ninlapteva
ninlapteva ninlapteva вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 11 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2013
Город: Нижний Новгород
Сообщений: 2 076
ninlapteva на нуле
По умолчанию

Mamm ,расскажи какую нагрузку давала,очень интересно.

Обо мне:
  #1967  
Старый 18.07.2013, 11:28
Аватар для Mamm
Mamm Mamm вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2013
Город: Москва
Сообщений: 344
Mamm на нуле
По умолчанию

Ninlapteva,пока так:
Разминка-20 мин эллипсоид 7 скор ср режим
Ноги:
Разгибания верх поверхность бедра -4 подх по 15 повт
Суперсет-Жим лежа ногами,4 подх по 15 повт и "девчачьи приседания" то же самое
Сгибания на задн пов бедер-4 подх по 12 повт
Спина:
Экстензия 4 подх по 30 повт
Пресс:
Скручивания на скамье 4 подх по 25 повт
Итого по времени 1,40 мин
Перерывы между подх не более 30 сек
Вес подбирала для себя,чтобы могла делать по 12-15 повт,это оптимально.
Вот как то так)

Обо мне:
  #1968  
Старый 18.07.2013, 11:37
Аватар для ninlapteva
ninlapteva ninlapteva вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 11 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2013
Город: Нижний Новгород
Сообщений: 2 076
ninlapteva на нуле
По умолчанию

Mamm ,с моей двойной чую мне светит только эллипсоид,дорожка и упражнения на ноги,где пресс не задействован.

Обо мне:
  #1969  
Старый 18.07.2013, 12:13
Аватар для Mamm
Mamm Mamm вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2013
Город: Москва
Сообщений: 344
Mamm на нуле
По умолчанию

Ninlapteva,это только один из двух дней программы,второй-плечи,бицепс и трицепс,спина опять.А так - ноги и руки делать ты сможешь,там нигде пресс не задействован)
  #1970  
Старый 18.07.2013, 12:15
Аватар для ninlapteva
ninlapteva ninlapteva вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 11 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2013
Город: Нижний Новгород
Сообщений: 2 076
ninlapteva на нуле
По умолчанию

Mamm ,я на ноги и попу делаю жим платформы,там колени на грудь прземляются,придется исключить,сводилка-разводилка,её думаю можно,присяды можно,но без отягощения.Руки,н зню какие упражнения,где не задействована БМГ.

Обо мне:
  #1971  
Старый 18.07.2013, 12:36
Аватар для bastet
bastet bastet вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 23.03.2012
Город: Украина\Одесса
Сообщений: 637
bastet на нуле
По умолчанию

Мне док сказал руки и плечи не делать 3 месяца, пока полностью капсула не сформируется. А только ноги и пресс.
Представлю уже как приду в зал и буду долбить ноги и пресс только, а верх нет, буду как девочки, которые боятся в руки больше 1 кг взять((

Обо мне:
  #1972  
Старый 18.07.2013, 12:47
Аватар для Mamm
Mamm Mamm вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2013
Город: Москва
Сообщений: 344
Mamm на нуле
По умолчанию

Нин,можно так тебя?у меня функция ответа не работает)набираю имена вручную))В Жиме платформы спина регулируется,ее надо сделать в крайнее нижнее положение,тогда колени грудь не трогают при жиме,главное соблюдать правильный угол в коленях.Также я подклалываю спец подушки под таз,тогда делать еще сложнее и опять же грудь не участвует и не затрагивается,проверила на своих ощущениях.
Бастетушка,я буду делать руки толтко на тех тренажерах,где мышца плечо-биц-триц полностью изолируется,таких много,и опять же-по ощущениям.Легкие веса на большое кол-во повторений.Маленькие перерывы между подходами.И это будет оптимально и для меня и для капсулы)ведь в жизни мы сейчас делаем столько действий,где работают эти мышцы-прчему же тренажерчики нельзя?Мне док разрешил,всё аккуратно и слушая себя.Я свою БГ чувствую сразу))
  #1973  
Старый 18.07.2013, 12:51
Аватар для bastet
bastet bastet вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 23.03.2012
Город: Украина\Одесса
Сообщений: 637
bastet на нуле
По умолчанию

Mamm, да я согласна с тобой, тоже думаю, что в жизни хочешь не хочешь а руки напрягаются и БГМ тоже, если где чуть переборщила, тоже сразу чувствую.
Ну да, биз и триц можно сделать изолированно, ну а плечи как? Я больше всего страдаю, что спину трогать нельзя, нет ни одного упражнения, кот. не затрагивало бы БГМ((
ну кроме гиперэкстензии

Обо мне:
  #1974  
Старый 18.07.2013, 13:05
Аватар для ninlapteva
ninlapteva ninlapteva вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 11 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2013
Город: Нижний Новгород
Сообщений: 2 076
ninlapteva на нуле
По умолчанию

Mamm ,конечно можно.)))Я когда жим делаю,чувствую,что пресс напрягается,на выталкивании,думаю после абдомино повременю,как бы швы не треснули.)))

Обо мне:
  #1975  
Старый 18.07.2013, 13:51
Аватар для Mamm
Mamm Mamm вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2013
Город: Москва
Сообщений: 344
Mamm на нуле
По умолчанию

Bastet,скамья смита,штангу за спину,макс изолируются плечи,чуток участвует спина.Ninlapteva,конечно всё по ощущениям,будете сами пробовать!
  #1976  
Старый 19.07.2013, 12:26
Аватар для Kyco4ek
Kyco4ek Kyco4ek вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 18.03.2013
Сообщений: 16
Kyco4ek на нуле
По умолчанию

У меня опухает мышца сверху на правой груди после тренировки, ооочень заметно что опухла, потом спадает, опять тренируюсь опять опухает! Че а фигня?)) это не страшно? И почему так? На грудь не делаю упражнений, прошло почти пол года! Но с весами работаю
  #1977  
Старый 19.07.2013, 14:11
Аватар для Нани
Нани Нани вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 04.02.2013
Сообщений: 22
Нани на нуле
По умолчанию

Mamm, а можете свой второй день тоже расписать подробно. Очень интересно.
  #1978  
Старый 22.07.2013, 11:01
Аватар для Mamm
Mamm Mamm вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2013
Город: Москва
Сообщений: 344
Mamm на нуле
По умолчанию

Нани,извините,но я воздержусь)))меня и за первый день отчитали,скорее всего за дело-что мне хорошо,другим девочкам может навредить(я тренируюсь 20 лет,умею слышать своё тело и знаю каждую клеточку,когда и чем она отзывается,так далеко не у всех.Ваш доктор определит-какие группы мышц на данном этапе вам уже можно тренировать,ну а вы методом исключения неудобных упражнений сами поймёте что вам нужно)удачных тренировок😃
  #1979  
Старый 29.07.2013, 10:12
Аватар для marfa5508
marfa5508 marfa5508 вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 08.10.2012
Город: москва
Сообщений: 8
marfa5508 на нуле
По умолчанию

Девочки, скажите, пожалуйста, делаете ли вы упражнение планка (на локтях) , задействованы там грудные мышцы? после оп прошло 5 месяцев, можно выполнять?
  #1980  
Старый 29.07.2013, 10:20
Аватар для Rumba)
Rumba) Rumba) вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 4 раз(а) в 4 сообщениях
 
Регистрация: 08.12.2011
Город: Юг
Сообщений: 2 816
Rumba) на нуле
По умолчанию

marfa5508, присоединяюсь к вопросу.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 13:38. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©