[murrrk]

elena7411, я всю жизнь живу +/- 15 кг. Спортом всегда занималась (мастер спорта по лёгкой атлетике, т.е. нагрузки серьёзные были). Но когда набирала вес, всё равно не становилась оплывшей. И многим из нас тут 40 уже есть (мне, например, есть). Сейчас худею с максимального веса, в основном, именно диетой. Ничего страшного не происходит.

[кошечка]

Не слишком ли категорично?
Целлюлит никакого отношения не имеет к нагрузкам бывшим или настоящим. В вашем случае во время беременности и ГВ меняется гормональный фон, повышается гормон эстроген, он и является виновником целлюлита в большинстве случаев.

Ваши проблемные места это просто лишний вес, оставшийся от беременности, то бишь жир. Я так поняла вы не скинули всё, что набрали?

Ну а интенсивность тренировок позволяет повысить кол-во ккал. Если прийдется снизить интенсивность, то нужно будет снизить и потребление ккал, таким образом ужасы в виде огромных бицепсов (только не поняла у вас это руки или ноги) и всего остального нам не грозят.

[violet13]

в prime star удобно питаться, там много диетического, каллорийность можно посчитать
я сижу на диете 1700-1800 ккал
худею оч медленно
очень.
вот сколько при 1700ккал жира в г ? на суточный рацион?

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[TazDevil]

Еще прошу не путать бокс с боксисайзом ))))

[elena7411]

Девчонки , после беременности скинула все что было и даже больше. Скилет он была пока кормила двойнях и не спала ночами вообще , три месяца. А потом набрала больше чем скинула.

[TazDevil]

Спасибо еще раз вам за мнение. Спорить и дискутировать смысла не вижу ))) Хочется пожелать удачи в борьбе с лишними кило.

[remedios13]

Сообщение от кошечка

приседаем глубоко.

А можно ниже 90 градусов приседать? Считала, что колени страдают от этого очень.

[кошечка]

Можно и нужно. Если технически правильно приседать то на колени никакой нагрузки.

[murrrk]

Это точно про меня...

[кошечка]

Ага, и про меня. Ужас просто

[MilenaB]

А мне абсолютно все равно - одинаково хочется есть в любое время суток.
Но вот уснуть не на сытый желудок не могу. Поэтому перед сном ем досыта.

[elenaleo]

Девочки, голдлайн я выдержала 18 дней. Бросила, потому, что озлобилась ужасно (на нем надо в скобках писать - озверин). Вторую неделю не пью. Но чем мне понравилось действие таблеток, что за то время успевает перестроиться режим питания. Понимаешь уже на деле, что без вкусняшек, хлеба и ночного ужина можно жить. До сих пор не хочется булок и конфет, но может еще действие до конца не прошло. Похудела на 4 кг. С 62 до 58. 57,3 (утром). Легкость появилась. Как-то надо до 56 дотянуть (167) - помню, что самый комфортный вес.

[Леся]

Девы, уже наверное 100 раз тут это писали. Но я напишу 101-ый. Мне подарили мультиварку. Точнее свекровь отдала подаренную ей. Аааааа! как же я раньше жила без мультиварки!!!!!! Эта такая классная штука. Особенно для приготовления диетических продуктов. Я в восторге!!! Уже как 10 дней играюсь в нее. Готовлю все кашу, макароны, рис, рыбу, куру.Готовится моментально и ничего не убегает. Еще не пробовала мясо. Круть короче.

[Lep4uk]

Я купила себе в феврале мультяху и все. .на плите ничего больше не готовится все там!

[Галка]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Девушки, у кого мультиварка, попробуйте приготовить по этому рецепту , извините, что не в ту тему пишу, неудобно с телефона копировать. Такая штука обалденная. Дюкановская, между прочим. Я ела всю неделю и наслаждалась .

[MilenaB]

Случайно решила посмотреть на ютубе историю девушки, которая похудела с 74 до 55 кг, слушала одним ухом, но там просто перл на перле - я давно так не смеялась

(особенно порадовала фраза про воду, которая может перейти в жир, начиная с 6 минуты)

[nurnur]

MilenaB удивили брови в двух км от глаз))

[MilenaB]

А ты послушала ЧТО она говорит (про конфеты, про скакалку и т.д.)?

[nurnur]

Не, терпения не хватило. Но про воду, которая преобразуется в жир, я услышала)

[Bless]

Электрогриль еще отличная вещь доя вечно худеющих)