| Правила | Фото | Пользователи | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
|
#1802
24.04.2011, 12:40
|
||||
|
||||
Ольга, повеселило, как муж печеньки от тебя в рот ныкал!
 Знает уже, чем чревато  Xloe, везука!  Постройневшая, загоревшая, глаз горит, наверное! Красотаааа!
|
|
#1804
24.04.2011, 18:03
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Блин, ну как влюбиться опять, а? Так хочется похудеть 
|
|
#1805
24.04.2011, 22:54
|
||||
|
||||
|
Девочки, здравствуйте, я новичок, вы уже все очень опытные, но хочу поделиться методикой, которая опробована на 5 моих знакомых и очень успешна. Я думаю, ничего нового, но может быть кому-то покажется интересной и поможет. Сначала небольшая предыстория - у моего ребенка в прошлом году обнаружили межпозвонковые грыжи, небольшие, официальная медицина такими не занимается, мы нашли доктора со своей методикой, и все лечение проходило на фоне двухнедельной диеты, целью которой было очищение организма. Ребенку худеть как раз было не надо - у него и так дефицит массы тела, я даже боялась, что будет хуже. Но он все выдержал и результат лечебный был очень хороший. Вот сама диета - она длится 14 дней. Все дни ни грамма сахара, соли, жира и мучного. Можно все фрукты кроме бананов и овощи кроме картошки. овощи можно запекать без масла и соли. Как можно больше зелени, это обязательно. Выпивать воды с лимонным соком - желательно 2 литра, можно пить зеленый и черный чай, кофе нельзя. Если очень хочется сладкого - чуточку кураги или чернослива. Больше ничего нельзя. И съедать как можно больше зеленых яблок. На 9 день можно добавить примерно 100 граммов куриного белого мяса на пару или отварного, через 3 дня кусочек белого несоленого сыра. Вот такая диета. Потом пятеро моих знакомых на ней получили очень хорошие результаты - и по самочувствию, и по весу. Причем вес уходил не столько во время самой диеты, сколько после. Я сама тоже очень хочу это пройти, но никак не могу отказаться от кофе, да и вообще силы воли маловато. Если кому-то понравится - удачи!
|
|
#1807
25.04.2011, 00:38
|
||||
|
||||
|
Девочки ,ну и я со своей методой-как говорила Плесецкая-всё очень просто ,надо меньше жрать
.в ьлокаду Ленинграда толстых небыло.Мне нужно было скинуть 4 кило,как же я мучилась,сидела на меримановой,кстати на ней у меня мама похудела на 23 кг. Вроде процесс пошел,потом опять набор,да и муторно это постоянно об этом думать,что можно,что нельзя,что приготовить:mad0:Короче,я стала вставать из-за стола с чувством лёгкого голода,как французы учат ,просто уменьшила количество сьедаемого,и тут же похудела,при этом жрала всё без ограничений.Может кому подойдёт старое-забытое:d
|
|
#1808
25.04.2011, 01:21
|
||||
|
||||
|
Ах, Клеочка! Я тоже так считала, пока сама не столкнулась с проблемой)
 Ни фига!!!!  Бывают дни, когда практически ничего не жру, не то, что лёгкий голод- а вес, как заморозился на одной отметке:mad0:Хоть ты тресни  Одевать нечего. "Толстый" гардероб принципиально не завожу....
|
|
#1809
25.04.2011, 01:40
|
||||
|
||||
|
Clema,я понимаю тебя,я вот маме все ныла что не получается,не могу похудеть,вес не уходит итд,на что в ответ она мне сказала очень простую и правильную вещь,вот ВДУМАЙСЯ-почему в блокаду не было толстых? правильно -просто ели мало-И ВСЁ.поэтому похудеть ктобы ,что не говорил,можно ,и чёй-то я так это прям осознала,всё логично,и меньше обычного ела и худела
.Клем,так не бывает ,не ем и не худею,НЕЛОГИЧНО,значит потом наедаешь,после голодовки,попробуй не голодать а уменьшить поплам от обычно сьеденного за день,и так на постоянной основе,И ТЫ ТОЧНО БУДЕШЬ ХУДЕТЬ,это закон физики
|
|
#1810
25.04.2011, 06:34
|
||||
|
||||
|
Ну и я отмечусь. Зимой джинсы не ношу, недели три назад решила одеть, конечно застегнуть получилось, но только тупо стоять в них можно было, ну и жир пер из всех боков. Денег у меня на новые шмотки нет, след-но надо подгонят фигуру под старые вещи. Хотела на кремлевку, но че-то ломало меня. Она хороша для тех кто первый раз, а потом эффект уже не тот. Подруга вспомнила по чередование белков и углей. Набрала поиск и выскочило примерное меню и статья. Ура, оказалось мое. 2 дня белки, 2 дня углеводы. Пошла вторая неделя. Похудела, что даже заметили в бане, а я там каждую неделю и хошь не хошь, а всех замечаешь кто схуднул, а кто набрал.
Весов у меня принципиально нет, визуально даже ляшки схуднули. Планирую месяц. Мне легко. Вот примерно так: Базовое меню: 1-2 дни цикла 1 прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог. 2 прием пищи: куриная грудка, тушеные овощи или чашка фасоли, говядина. 3 прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы. Высокоуглеводный день 1 прием пищи: чашка геркулеса с изюмом, цельный хлеб. 2 прием пищи: тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки, салат. 3 прием пищи: порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом. День умеренного приема углеводов 1 прием пищи: чашка геркулеса с изюмом, нежирный творог. 2 прием пищи: порция риса, куриная грудка, овощной салат. 3 прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой. В чисто виде творог ну никак не запихать. Сделала сырники, но 1 десерт ложку сахара положила и муки добавила, главное творог плотный из пачки взять, тогда они не развалятся и тепленькие вполне, даже если не сладкие. В высокоугл. день можно фрукты и овощи. В инете много статей на эту тему. Главное - РАБОТАЕТ
|
|
#1811
25.04.2011, 14:23
|
||||
|
||||
|
Все, решилась. Пропью меридию. И буду каждый день ходить на элиптоидном тренажере. А то стоит в качестве снаряда для тренировки глаз
 . Не могу больше смотреть на себя :mad0 ) Вчера слопала половину кулича. Итальянского. С маслом. А это, я вам скажу, наркотик еще тот :dur:.Хлое, я тебе завидую страшно! Зло! По-черному! Вот  )
|
|
#1812
25.04.2011, 14:31
|
||||
|
||||
|
Девочки,здравствуйте! Кто-нибудь из вас слышал что-то про таблетки для похудения Diet Pep (это бад)? Давным давно моя мама благодаря этим таблеткам очень хорошо похудела и вес держался 3 года, а потом постепенно набрала ненавистные килограммы. В России их нигде нет. Я их только на американских сайтах нашла,но страшно как-то заказывать,вдруг они уже не те,что раньше были..Подскажите мне,пожалуйста.
|
|
#1813
25.04.2011, 19:16
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#1814
25.04.2011, 19:50
|
||||
|
||||
|
Девочки, еще расскажу о примере своего супруга. Когда мы познакомились (по работе), я даже внимание на него не обоатила - он весил 132кг. А потом, как он сказал - первая фраза, которую ты произнела в мой адрес - Как Вы похудели! Он похудел 9 лет назад и все эти годы его вес держится на 75-78 кг. Он сделал просто - три дня вообще не ел, только пил воду, потом просто исключил мучное, жирное и картошку, вес ушел на 25 кг за полгода и остановился. И потом он исключил все мясные продукты, и произошел второй виток сброса веса. Сейчас у него рацион примерно как на протасовской диете, только без мяса. Молочные продукты - все, яйца, овощи, фрукты - все. Картофель отварной и запеченый, каши, овощи тушеные, супы без мяса, вареники разные, плов овощной. Шоколад ест и соленое тоже. Но он не ест вечером и пьет много жидкости. Даже ест сухарики в пакетиках. Но вес держится спокойно. Хотя мне кажется - он всегда голодный. Сдавал анализы как-то, врач был в шоке - Я, говорит, таких идеальных анализов еще никогда не видел - все показатели ровно посередине. Я это рассказала для тех, кого интересует именно поддержание веса на длительное время. На его примере я вижу - это постоянный контроль за питанием. Но и результат - потрясающий.
|
|
#1815
25.04.2011, 23:15
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Но вот как объяснить теорию про "плато". Когда вес зависает и хоть ты тресни?  Леа, скажи, да?Я после "голодовки" не наедаюсь, честно блюду калорийность. Другой вопрос- чего я могу в эту позволенную дозу калорийности наесть (сладкое- это моя биг проблем).Так что не только сколько есть важно (и в пропорциях и в калорийности), но и что именно в рот пихать... Прописные истины. Надо ломать свои привычки. Если раньше мне прокатывало calories in\calories out, то сейчас надо менять всю систему питания и растормошить метаболизм.... |
|
#1816
27.04.2011, 05:34
|
||||
|
||||
|
у меня за первую неделю диеты Магги минус 2 кг. За вторую - ничего... пошла третья неделя. Ем - 2 яйца, грейпфрут, немного мяса - без жира, маленькими кусочками. Пью воду с лимоном и китайские бобы (ничего так вещь, в китайском магазине купила - мочегонит хорошо). Вес стоит !!!!! блин, скидывать еще и скидывать, излишек явный не менее 8-10 кг. Ну чего он стоит... гуляю с коляской быстрым шагом по часу-полтора в день, мажусь кремами, делаю самомассаж...
|
|
#1819
28.04.2011, 10:47
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#1820
28.04.2011, 11:35
|
||||
|
||||
|
было 59, на 4-й день - 56.6. Что ни сьем - на вкус как пенопласт. Думаю все-таки есть что-то часто-часто, чтобы обмен веществ не замедлить, но реально есть не хочу.
|
| Закрытая тема |
| Опции темы | |
|
|
Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.
Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.
