Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Закрытая тема
 
Опции темы
  #1721  
Старый 31.05.2016, 08:00
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 196 раз(а)
Поблагодарили: 3 257 раз(а) в 1 082 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 2 212
JUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном пути
По умолчанию

Durita, нет, не так - не заметно, что вы занимаетесь силовыми для наращивания мышц на них.
Просто очень стройные, красивые, диннные ножки.
Хотя, может быть, дело в качестве фотографий
  #1722  
Старый 31.05.2016, 09:46
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 193 раз(а)
Поблагодарили: 298 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

Durita, пропорции у вас прекрасные! чуть отшлифовать питанием еще и будет улет!


LUCA, что, прям от обычного велика ляжки растут? это ж не нагрузка ни разу для роста, так, кардио и не более того

Обо мне:
  #1723  
Старый 31.05.2016, 09:48
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1 807
китикити на нуле
По умолчанию

Durita, спасибо за фотоа вообще с какими весами занимаетесь и какие упражнения делаете на ноги и попу?
Если только по этому видеоролику занимаетесь то скорей всего мыщцы привыкли и не хотят расти...просто подтянуты всегда.
Молодец так выгледеть когда уже трое детишек

Девочки всем спасибо за ответы

Обо мне:
  #1724  
Старый 31.05.2016, 10:06
Аватар для LUCA
LUCA LUCA сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 673 раз(а)
Поблагодарили: 3 190 раз(а) в 1 237 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

Если просто кататься в прогулочном темпе, то не сильно вырастут, а вот если походить в клубе на велотренировки, например, то ляхи обеспечены.
  #1725  
Старый 31.05.2016, 11:43
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

alicecooper, еще как растут! Ты посмотри на профессиональных велогонщиков - попы нет, зато бедра огого какущие!))

Обо мне:
  #1726  
Старый 31.05.2016, 14:04
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 193 раз(а)
Поблагодарили: 298 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, ну ты сравнила уверена, что профи велогонщики как и профи лыжники много времени уделяют силовой подготовке в тренажерке.

А я ходила на сайкл 2 года, ничо не выросло, только выносливости прибавилось и все.

Обо мне:
  #1727  
Старый 31.05.2016, 19:04
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 196 раз(а)
Поблагодарили: 3 257 раз(а) в 1 082 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 2 212
JUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном пути
По умолчанию

alicecooper, у нас почьи все на великах, любого возраста, у многих очень мышечные именно ляхи!
Но у нас и местность гористо-холмистая, нагрузки и без силовых большие.
Наверное, поудно понять тем, у кого мышечная масса с трудом набирается.

У меня мышцы очень отзывчивые, например, и после 2-месяцев на эллипсе/степпере у меня ноги стали заметно объемнее, икры застревают в голени брюк и дырка между ног сверху стала значительно уже (это не радует).
  #1728  
Старый 01.06.2016, 02:36
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от alicecooper Посмотреть сообщение
А я ходила на сайкл 2 года, ничо не выросло, только выносливости прибавилось и все.
У тебя другой тип телосложения. Я ни за что не пойду на сайкл, квадры очень отзывчивые. Плюс у нас, как у June, сплошные up&down, а я пешком в основном, да еще и с рюкзачком полным продуктов.

Обо мне:
  #1729  
Старый 01.06.2016, 07:45
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 193 раз(а)
Поблагодарили: 298 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

ну наверное, фиг знает, пусть будет так

Обо мне:
  #1730  
Старый 03.06.2016, 14:20
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

девочки,у меня по программе сгибание ног лежа
по идее, на бицепс бедра
а я его не чувствую! вообще!
на втором подходе икры просто горят,на третьем их сводит. а бб пофиг вообще....

Обо мне:
  #1731  
Старый 04.06.2016, 08:43
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1 807
китикити на нуле
По умолчанию

Дарь, ты делаешь значит связками.попробуй мозгами отключить икры и связки.сделай вес поменьше.
Я тоже раньше тянула связками и икры горели прям.вес убрала и тяну только бицепсом.и мужа тоже научила делать правильно,а то смотрю, такой себе веса навешивает .я говорю а ты чем тянешь тов итоге тоже вес большой убрал и оказалось что бицепс то слабый...

Обо мне:
  #1732  
Старый 04.06.2016, 08:48
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 193 раз(а)
Поблагодарили: 298 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

Дарь, тренажер верно настроен? колени должны быть напротив оси вращения

Обо мне:
  #1733  
Старый 04.06.2016, 10:19
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

китикити,я головой-то опнимаю,но не получается. хоть с весом, хоть без.
мне кажется,что бб должен быть сильней голени...

alicecooper,да,я читала про технику. и муж со стороны смотрит, говорит,что все так.
а мозг не хочет отключать икры)))

Обо мне:
  #1734  
Старый 04.06.2016, 10:39
Аватар для китикити
китикити китикити вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2015
Сообщений: 1 807
китикити на нуле
По умолчанию

Дарь, трогай бицепс во время выполнения сгибания .ощути его именно напряжение.

Обо мне:
  #1735  
Старый 04.06.2016, 10:53
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Дарь, попробуй разные позиции валика, чуть выше привычного или чуть ниже. Еще можно попробовать носки на себя или наоборот натянуть.

Обо мне:
  #1736  
Старый 04.06.2016, 15:32
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от JUNE Посмотреть сообщение
Durita
Действительно, по ногам не скажешь, что вы активно качаете попу, никаких ярко выраженных мышц не видно.
Чудеса
Это не чудеса, а генетика. Сама такая. Была У меня, чтобы ноги чуть чуть стали рельефнее и увеличились - взяло всего ничего - более 10 лет.

Дарь На лежачем тренажере для сгибания я тоже не ощущаю ББ почти, голени быстрее устают, и так и сяк пробую. В сидячем лучше, но у нас в зале их нет. У тебя ноги длинные?
  #1737  
Старый 04.06.2016, 21:36
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

китикити,чем трогать,руки ж впереди)

Мини-монстрик,пробовала...блин,не люблю я тренажеры все же)
сегодня на махах ногами,которые я тоже пока нормально делать не умею,так стерла лямкой ноги,что сгибание ног не смогла уже делать, больно валик на ногах держать

кошечка,а как сидячий выглядит?

ноги вроде обычные) длинные если только на каблуках высоких


Обо мне:
  #1738  
Старый 04.06.2016, 21:56
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 196 раз(а)
Поблагодарили: 3 257 раз(а) в 1 082 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 2 212
JUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном пути
По умолчанию

Дарь,
У кошечки вопрос о длине ног чисто практический и связан с техникой исполнения определенных упражнений
документальные доказательства в виде любительских фоток с заниженных точек съемки тут не играют роли, просто измерьте ваш коэф. Длины нижних конечностей.
  #1739  
Старый 04.06.2016, 22:10
Аватар для Дарь
Дарь Дарь вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 36 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 28 сообщениях
 
Регистрация: 05.09.2015
Сообщений: 694
Дарь на нуле
По умолчанию

JUNE,51,5% относительно тела, если я правильно поняла,как мерить и считать)

Обо мне:
  #1740  
Старый 04.06.2016, 22:18
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 2 196 раз(а)
Поблагодарили: 3 257 раз(а) в 1 082 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 2 212
JUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном пути
По умолчанию

Если так, то ноги длинные и Кошечка, как наша длинноножка, вам поможет практическими советами.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 13:47. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©