[nata m]

Ух ты! Спасибо, девочки!!!

[Oldeurope]

Belen,Спасибо за такой маркет! Сейчас в NYC не часто бываю, временно дома засиделась, но это же все временно Я так думаю на посещение такого маркета потребуется целый день
Соль заказывала на свансоне, хотя есть прямой сайт хималайской соли и там можно купить чуть ли не сковородку из соляной глыбы, на которых врод екак можно готовить, наверное на гриле, вобщим, на этом сайте соль ЛЮБОГО помола и недорого.


[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Белен]

Завтрак. Смолоть в кофемолке очищенный ячмень, овес, дикий рис ( интегральный) , грецкие орехи, миндаль, фундук, семена кунжута,семена тыквы ( не жареные и не соленые) , семена льна. Добавлять по десертной ложке в соевый йогурт. Заварить чай quiba 1 ч ложка на 2 литра воды, пить в течение дня. Утром выпивать полулитра теплой воды. Эта диета висела на холодильнике у моей знакомой, она помешана на правильном питании и периодически посещает натуропата. Я списала рецепт. Обеды и ужины тоже есть, ничего особенного, а вот смесь на завтрак удивила. Я и раньше смалывала семена льна и кунжут, но чтобы туда еще что то добавлять, в жизни бы не догадалась,особенно сухие злаки, а ведь это все так полезно!

[Selesta]

Белен, рецепт то, что надо - с утра "длинные" углеводы вкупе с клетчаткой и сыт полдня без перекусов !
а крупы заранее можно намолоть (еще лучше пророщенные зерна)

[Perfectionist]

Сообщение от Инн

с какой бы радости яблоки вдруг начали снижать аппетит? Думаю, многие со мной согласятся, что после яблок невыносимо хочется не просто есть, а жрать. Все, что не приколочено.
От того, что некто в своей книге напишет о снижении аппетита от яблок и кефира, реальное положение вещей вряд ли изменится.

Я после яблок не только начинаю дико хотеть жрать - меня еще и раздувает.
Яблоки и виноград я запрещаю себе есть, хоть и люблю очень - пузо дует сразу. И у брата такая же штука. И мечем после яблок все вподряд... Все, конечно, индивидуально, но мне -не, яблоками аппетит не сбить
И кефир тоже не помогает.
Я в институте устраивала себе разгрузочные дни - литр кефира в день и все(идиотка, чеуж)
Так сейчас как представлю - ужас и кошмар... как же мне есть от него хотелось... во сила воли была)))) но была влюблена, а влюбленным все по плечу)))))

[Белен]

Индийская свекольная райта. Легкое и полезное освежающее летнее блюдо, широко использующееся в ведической кулинарии. Натереть на мелкой терке вареную свеклу, слегка посолить, залить кефиром, и хорошо перемешать. Блюдо готово. Обожаю! Но не все к сожалению понимают, особенно в Италии, ем чуть ли не втихаря

Перфекционист, а я после сбора винограда, в сентябре, сижу на черном по три дня. Биофлавоноиды, оксиданты, все полезное, живот пучит первый день, потом только язык и губы щипит, но результат того стоит. СПА виноградных регионов предлагают такую диету своим клиентам. В этом году буду третий раз пробовать.

[Selesta]

По просьбе Белен рецепт пастилы в сушке (можно и в духовке) :
яблоки помыть, сердцевину удалить, шкурку не снимать. мелко порезать, потушить на медленном огне до мягкости, блендером довести до пюреобразного состояния и немного уварить. Выложить на пергамент слоем не более 0,5 см и сушить при температуре 60-70 градусов несколько часов (зависит от сушки) . Готовая пастила не прилипает к рукам . Если пергамент не снимается -. смочить его водой и дать полежать. Готовую пастилу свернуть трубочкой и хра нить в сухом месте. Отличная вещь на погрыз и чисто пожевать

[malinka]

Сообщение от nateksa

Девочки, возник неожиданный вопрос: а вот диетические
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] есть у кого то?Так сладенького захотелось...

В "Баскин Роббинс" продается мороженое на сахарозаменителе.

[Белен]

Селеста, класс! Я собираю все рецепты без сахара. Обязательно сделаю. Как ты думаешь какой лучше сорт яблок подходит для пастилы?

[doktir]

Я предпочитаю не диетическое, а скорее здоровое питание. Тогда никакая диета не нужна.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[TazDevil]

Поверхностная ссылка какая-то - ничего интересного или научного, рецептов питания тоже нет.

[volturi]

Сообщение от Инн

с какой бы радости яблоки вдруг начали снижать аппетит? Думаю, многие со мной согласятся, что после яблок невыносимо хочется не просто есть, а жрать. Все, что не приколочено.

От того, что некто в своей книге напишет о снижении аппетита от яблок и кефира, реальное положение вещей вряд ли изменится.

Причем от любых фруктов. Насыщают только белковые продукты.

[Oldeurope]

Сообщение от volturi

Причем от любых фруктов. Насыщают только белковые продукты.

Да, но источник энергии как раз в углеvодах: фрукты, овощи, злаковые. на одних белках далеко не уедешь, от них одних тяжесть в желудке и опять таки свободные радикалы, с которыми как раз и борятся фрукты и овощи.

[TazDevil]

Согласна с Oldeurope

[Selesta]

Белен , да любой сорт какой любишь, я предпочитаю кисло-сладкие, попробуй не пожалеешь!

[Белен]

Селеста, сделала пастилу. Но у меня получился коржик, в трубочку не свернешь. Надо было днем делать, а я на всю ночь включила трынделку. Зато такой запах, мммм. В следующий раз попробую сделаю днем и буду следить чтобы не пересохла.

[ImpreZa]

Что-то тема совсем заглохла
Информация для тех, кто ищет овсяные отруби: они появились у фирмы Nordic. Большая коробка, набитая до верху(в отличие от Миллен Парас). Продаются в Ашане
Вот они:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Lanita]

Ну если заглохла, обновлю немного))
Действительно диетический хлеб-кекс из кокосовой муки! Если кто не знает, в кокосовой муке содержится 60 грамм клетчатки и всего 4 грамма углеводов! 20 грамм белка и 10 грамм жиров!
И мой вариант диетического хлеба. подойдёт всем, и кто любит вкусно покушать, и для без глютеновой диеты, а также для тех, кто на низкоуглеводке или просто их старается урезать!




В 1 порции 60 грамм

• 62.37 ккал
• Б- 4 гр.
• Ж-3,37 гр.
• У-,37 гр.
• Клетчатка- 4 гр.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[ImpreZa]

Ух ты как оперативно Спасибо
Надо попробовать. Только один вопрос: где брать кокосовую муку? Я даже не слышала про неё.

Завтра тоже свой диетический хлебушек сфотаю.Хочу сделать тоько из ржаных отрубей

[Белен]

Ланита, а как мука выглядит? Как присыпка на конфетах Рафаелло? Или прям мука? Я купила кокосовую муку, пакетик 250 грамм, сейчас открыла его, попробовала, а она сладкая!!! У тебя какая? Думала сделать себе лакомство, но теперь сомневаюсь, такое ощущение что кокос в сахаре сушили и смололи в муку.