Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #2601  
Старый 25.12.2012, 14:40
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Ну это у многих неравномерно жир расположен или просто сложение такое. А силовыми в сочетании с диетой пробовали решить эти проблемы?
У меня кстати тоже фланки, талия - жировые ловушки. А сейчас они уже столько всего наловили, что не знаю как потом разгребать буду.
  #2602  
Старый 25.12.2012, 21:42
Аватар для Egorka
Egorka Egorka вне форума
Banned
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 24.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 530
Egorka на нуле
По умолчанию

Кошечка, я просто уверена, что ты справишься. Читаю твои посты и каждый раз восхищаюсь твоему упорству. Я к сожалению слаба, слишком себя люблю, могу позволить себе...Я это не называю никакими срывами, просто держу себя в определенных рамках. В результате я и не худенькая, но и для своего возраста вполне пропорционально сложена. Вольности с едой всегда отрабатываю в зале. Могла бы ходить туда и почаще и потщательнЕй работать, но опять же не всегда могу себя заставить. Но стоит мне повидать некоторых своих подруженций необъятных габаритов - вот это для меня огромный стимул. Тут уж я начинаю упорно заниматься с мыслью, что ТАКОЙ я не хочу стать НИКОГДА. Как - то вот для меня отрицательные примеры более действенны и показательны.
  #2603  
Старый 25.12.2012, 22:42
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Egorka да какое там упорство. У меня генетика хорошая просто. Ну да, я занимаюсь. Но с едой у меня тоже большие проблемы и позволяю себе очень много всякой каки, просто вылезаю засчёт странного обмена веществ. Правда тоже в зале отрабатываю, иначе бы всё было совсем плачевно. А если бы у меня была другая генетика, то выглядела бы я по-другому, учитывая ЧТО и когда я ем. И не знаю, смогла ли бы я как девочки тут питаться.
  #2604  
Старый 26.12.2012, 00:32
Аватар для Raasa
Raasa Raasa вне форума
Частый посетитель
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 7 раз(а)
Поблагодарили: 8 раз(а) в 7 сообщениях
 
Регистрация: 28.05.2009
Сообщений: 226
Raasa на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Nastygirl Посмотреть сообщение
Это называется прекрасная генетика, или " все устраивает" . Если я буду добиваться плоского живота похудением, превращусь в Бухенвальда , а хочется иметь плавные женские формы, желательно крепкие и не дряблые.
Я абсолютно согласна,у меня тоже самое
К тому же,во всех местах своего тела кроме талии худеть бы не хотелось,..итак худенькая...а вот талию сформировать очень бы хотелось..

Обо мне:
  #2605  
Старый 26.12.2012, 12:06
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Так занимайтесь силовыми многоповторками, уменьшится талия, а остальное рельефное будет.
Вчера в магазине девушка меня спрашивает, а что нужно делать чтобы похудет только в животе. Я говорит не хочу худеть, только живот. При этом у девушки 2 подбородка, вся жирная, заплывшая. Я ответила, что диета там, спорт, силовые и кардио. Она меня не удивила своим ответом - я не хочу говорит гантели, не хочу перекачаться и стать похожей на мужика. Я ей отвечаю - посмотри на меня, похожа я на мужика? Я несколько лет занимаюсь. Она говорит, так ты же на аэробику ходишь. И как я не пыталась доказать, что я НЕ хожу на аэробику, а хожу в качалку - она мне не поверила. Говорит я видела в интернете фото тех, кто в качалку, они ВО какие.
  #2606  
Старый 26.12.2012, 13:49
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 165
Nastygirl на нуле
По умолчанию

я тоже сама на себя смотрю и не верю))))
  #2607  
Старый 26.12.2012, 16:25
Аватар для Mill
Mill Mill вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2010
Город: Россия
Сообщений: 329
Mill на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
да какое там упорство.
не лукавь - всем бы такое упорство!!! Такие тяжести одолевать, при этом возвращаться в зал снова и снова!
  #2608  
Старый 26.12.2012, 16:26
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Самое распространенное замечание новичков у нас в зале - я не хочу делать упражнения на руки, не хочу руки как у мужика.
  #2609  
Старый 26.12.2012, 18:14
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Город: Россия
Сообщений: 872
lapulya на нуле
По умолчанию

Девочки, сегодня приняла, надеюсь окончательное решение, буду меня инструктора. Я с ним и вообще занимаюсь 4,5 года. особого результата за все это время нет. задачу ставила попу накачать и приподнять, талию уменьшить. Пока не начала читать эту ветку, думала, что это я что-то не так понимаю. тоесть результатов выдающихся нет. Общая подтянутость, да есть, но ведь больше четырех лет хощу.... занимаюсь 2 разав неделю минут по 50, иногда один раз в неделю. Начинались тренировки так 10-15 мин на степ, потом интервалки или силовые по 2 подхода. Нужно отдать должное инструктору он мнекоординацию так хорошо сделал, раньше я не могла пройти по бардюру, всегда слетала с прямой. Мы сним занимались на боссу, подвижных платформах, мяче. Но я его постоянно терзала, почему попа не растет, все время говорил что я неправильно питаюсь. Грешна питаюсь не совсем правильно, ноя не злоупотребляю сладостями, ем практическу только здоровую пищу. Были очень однообразные тренировки,. он в свое время, правдва он считает, что и сейчас,был лучшим в нашем городе инструктором, но сейчас ни желание чтото действительно сделать, ну ходят богатые тетеньки, платят денежки и зачем напрягаться то, он всем дает одну и ту же программу. Постоянно болтает по телефону, на меня не смотрит, куда-то бегает.А ведь у нас персональные тренировки... Я начала от него требовать много повторок, веса и т. д. на что получила в ответ может анаболики начнем кушать?Летом дала ему несколько сайтов, говорю Давай программуисоставим, он даже и не пошевелился. Сегодня пришла, даю ему планшетник включаю тренировку бикини модели, котор Леся в попах выложила, он минуту посмотрел, говорит, она такаяипопастая и была раньше наверное, низкие приседания она делает неправильно, спина гнется, а мне наоборот показалась, что у нее хорошая техника. еще постоянная у меня с ним борьба идет, чтобы косые не качать, говорит, что косые практически не увеличивают талию. Меня вот возмущает, я же ему плачу не длятого чтобы он решал свои проблемы во время наших тренировок. хочу найти девушку инструктора, единственная проблема, мне очень удобен этот клуб, я в обед хожу, для меня все остальное время очень маловероятно для занятий. Думаю может самой пока позаниматься, прямо вся в сметении, понимаю что нужно от него всетаки уходить, но так сейчас тяжело подобрать клуб и инструктора. Девочки, что вы думаете?

Может я очень требовательна к нему?
  #2610  
Старый 26.12.2012, 18:46
Аватар для Raasa
Raasa Raasa вне форума
Частый посетитель
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 7 раз(а)
Поблагодарили: 8 раз(а) в 7 сообщениях
 
Регистрация: 28.05.2009
Сообщений: 226
Raasa на нуле
По умолчанию

Вот я поэтому я и не хочу к инструктору,мне кажется,что по крайней мере в Москве, большинство таких...судя по описанию,я как раз только таких и видела...а вот где найти хорошего проверенного..?

Обо мне:
  #2611  
Старый 26.12.2012, 20:27
Аватар для Egorka
Egorka Egorka вне форума
Banned
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 24.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 530
Egorka на нуле
По умолчанию

lapulya, менять однозначно и без всяких сантиментов! Мы же платим деньги! Неужели все 4 года терпели? Мне кажется, что в каждом клубе найдутся и халтурщики - любители поболтать и нормальные тренеры. Иногда бывает, что новенькие стараются изо всех сил. В нашем клубе хороший тренер и стоит на порядок выше. По-моему если платить, так хорошему тренеру или уже ходить на групповые. Кстати любителей поболтать во время МОЕЙ тренировки я тут же возвращаю "на место".

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
Egorka да какое там упорство. У меня генетика хорошая просто
Завидываю! Как думаешь, силовыми можно разогнать метаболизм? Он у меня медленный+ гормональный фон тормозит историю успеха. Я сейчас уперлась не на шутку, буду смотреть что получится.

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
Вчера в магазине девушка меня спрашивает, а что нужно делать чтобы похудет только в животе. Я говорит не хочу худеть, только живот. При этом у девушки 2 подбородка, вся жирная, заплывшая. Я ответила, что диета там, спорт, силовые и кардио
Я тут было хотела своей "очень большой" подруге отправить ссылочку на упражнения Джиллиан Майклз, но вовремя спохватилась, что это её просто прикончит. Полным людям даже непонятно с чего начинать надо. С тоннами жира фиг подпрыгнешь - провалишься к соседям снизу. Надо с чего-то щадящего начинать. Иногда тем людям (нам т.е.), которые занимаются в зале , это даже не сразу приходит на ум.
  #2612  
Старый 26.12.2012, 20:42
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Город: Россия
Сообщений: 872
lapulya на нуле
По умолчанию

Егорка, так он тренировал всех наших олигархов местных, детей губернаторов и ведущих политиков и стоят тренировки не копейки, люди прямо очень его рекомендовали, я думала, что сама зануда, придираюсь, а здесь почитала эту ветку, посмотрела ютюб, и сегодняшний день меня просто добил. Буду думать что делать...
  #2613  
Старый 27.12.2012, 15:28
Аватар для Janna2010
Janna2010 Janna2010 вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2010
Город: россия/москва
Сообщений: 169
Janna2010 на нуле
По умолчанию

lapulya, я бы на вашем месте попробовала позанималась самостоятельно. Вы наверное читали блог нашей Ланиты, там все просто написано и про еду и рецепты и программки. Я сейчас много на ютубе беру комплексов. Мне очень нравится Зина Руденко, Станислав Линдовер, посмотрите, может и вам понравится. С вашим большим опытом занятий с инструктором должно быть все легко) По поводу инструктора: выбирайте чисто внешне) если у инструктора развит верх но хиленькие ножки, навряд ли он вам поможет накачать зад, у него одна теория, никакой практики...
А я вчера занималась в новом зале, там где есть мужчины (до этого занималась 5 лет в женском клубе), и мне тренер сделал комплимент) ходил все смотрел, смотрел, как я занимаюсь, я уж подумала может неправильная техника, че он так смотрит, оказывается никто из девушек не качает плечи, он сказал, с весом и правильными упражнениями У меня настроение поднялось)
Но зад мой слабо движется, я тут уже и похудела и обратно этот несчастный кг вернула, а целлюлит на месте.... очень тяжело мне дается питание, думаю все-таки в нем я халтурю, но я стараюсь. Смотрю на себя спереди очень даже довольна, а как повернусь, сразу видно сколько я всего ела за свою жизнь.
  #2614  
Старый 10.01.2013, 09:15
Аватар для riona2000
riona2000 riona2000 вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 22.01.2011
Город: москва
Сообщений: 63
riona2000 на нуле
По умолчанию

Девочки, вы такие молодцы...
спортом занимаетесь....и когда время находите?
у меня работа в голове 24 часа в сутки ((
как все совместить - не знаю

Обо мне:
  #2615  
Старый 10.01.2013, 11:44
Аватар для Пандора
Пандора Пандора вне форума
Посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 23.12.2009
Город: Россия
Сообщений: 88
Пандора на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
Самое распространенное замечание новичков у нас в зале - я не хочу делать упражнения на руки, не хочу руки как у мужика.
Вот и я еще совсем недавно тоже так думала, пока не нашла эту тему и не увидела ваши фотографии. Еще и подругу отговаривала, пользуясь похожими доводами от похода в джим. А теперь вдохновленная такими результатами, сама засобиралась заниматься, до этого йога и ци-гун - все, что меня интересовало.
  #2616  
Старый 10.01.2013, 20:04
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Город: Россия
Сообщений: 872
lapulya на нуле
По умолчанию

Риона, главное себя заставить и начать, ну и конечно чтобы клуб удачно располагался. Я занимаюсь 1-2 раза в неделю в обед. Клуб в 5ти мин езды от офиса, поэтому занимаюсь минут пятьдесят.
  #2617  
Старый 10.01.2013, 22:18
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 258
rus-alka на нуле
По умолчанию

+1, Лапуля.
Вспоминается мудрое и предельно точное, на мой взгляд, высказывание - "Желающий найдет сто возможностей, не желающий сто причин"...

Обо мне:
  #2618  
Старый 18.01.2013, 11:24
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Что-то тема затихла, все разбежались куда-то. Как успехи? Я начинаю сначала программу, ноги у меня совсем сдулись, попа тоже. Зато жирка лишнего - много. Вот не знаю, сначала согнать жир и пойти на массу или сразу на массу и жир пока перегорит?
  #2619  
Старый 18.01.2013, 16:47
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Город: Россия
Сообщений: 872
lapulya на нуле
По умолчанию

Кошечка, уж какой у тебя жир... наверное лишних грамм 200

Мне кажется лишнее уйдет от силовых, вот только после твоей операции можно уже серьезные нагрузки?
  #2620  
Старый 18.01.2013, 18:30
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

lapulya не, не 200, я вся заплыла, хотя набрала немного. Ну всё относительно, конечно, но мне так не нравится, какое-то всё желеобразное, фу.
Вообще да, если по-настоящему силовыми начать заниматься, то за пару месяцев должно уйти.
Можно, док. сказал, через 2 недели начинать любой спорт. В любом случае, начинать надо опять по-тихоньку с маленьких весов, так как отвыкла. И спиина болит почему-то, поясница.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 22:22. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©