[Игуменья]

Соглашусь с Zay, отмена диеты тоже стресс для организма, зачем ему сейчас лишняя нагрузка.

[edel]

Спасибо, девочки, вроде и сама думаю, что Дюкан в принципе от правильного питания и не отличается сильно, ну, недополучаю я углей чуть-чуть, ерунда это должна быть, спасибо за поддержку!

[Loren The Best]

Сообщение от кошечка

Loren The Best я их вчера получила и тоже удивилась. Но приготовила и мне очень понравилось. Вкус как у рисовой лапши - нудельс. Я сделала так-

1.Готовим ширатаки по инструкции, ставим в сторону.
2. Отварила креветки.
3. На сковородке каплю оливкового масла разогреваем, раздавленный чеснок и сладкий перец мелко режем и жарим, добавляем при жарке паприку, соль, перец, через 5 минут жарки добавляем мелко порезанные помидоры, еще через пару минут немного соевого соуса.
4. В сковородку скидываем ширатаки и креветки, обжариваем минуты 3.
Блюдо готово. Посыпаем свежей кинзой и приятного аппетита.

Ой, как вкусно описала, я завтра как раз собралась закупиться рыбопродуктами, вот и попробую. Спасибо!

[LUCA]

Думаю излишняя нагрузка на почки совершенно не нужна. Диету отложить, есть больше углеводов-можно белый хлеб, рис, фрукты и овощи. Соль свести к 0.

[edel]

LUCA , у меня второй месяц уже этой диеты пошел, думаешь не перестроился организм? Мне кажется почки в обычном режиме работают ,уже ж не первые дни. Угли я в молочке и отрубях всяких получаю... Завтра у дока спрошу, сегодня все в пределах нормы у меня , говорит. А соль если отменить совсем , вот не будет ли дополнительной нагрузки на почки как раз? Короче , не знаю я...как- то не серьезно я отнеслась к этой оп, иначе бы диету не затевала, а теперь и отменять вроде вредно и не отменять тоже.

[Zay]

А какой прок для реабы от белого хлеба и риса? Углеводы в виде фруктов вообще воду будут задерживать.
Вот овощи хорошо, да. Но они в достаточном количестве на дюкане в белково-углеводные дни.
Дюкан вообще превратился в обычную низкоуглеводку. А все эти приколы в виде годжи и именно овсяных отрубей и проч. не что иное, как средство дополнительных заработков для автора и примазовшихся))

[Loren The Best]

Сообщение от кошечка

1.Готовим ширатаки по инструкции, ставим в сторону.
2. Отварила креветки.
3. На сковородке каплю оливкового масла разогреваем, раздавленный чеснок и сладкий перец мелко режем и жарим, добавляем при жарке паприку, соль, перец, через 5 минут жарки добавляем мелко порезанные помидоры, еще через пару минут немного соевого соуса.
4. В сковородку скидываем ширатаки и креветки, обжариваем минуты 3.
Блюдо готово. Посыпаем свежей кинзой и приятного аппетита.

В общем сделала я так: креветки, добавила нарезанный небольшой стейк лосося, один помидор, ширатаки, ничего не солила и залила это все готовым соусом Терияки д/морепродуктов. Ну что сказать-вкусно, только эти ширатаки что дают? Вкус там не определяется из-за морепродуктов, ну порция из-за них немого увеличивается и то не намного. В чем фишка?

[кошечка]

В объеме, желудок то забиваешь, то есть насыщаешься, а они пустые, 0 ккал. Так ты их побольше, всего остального поменьше, будет еще диетичней. Вот у меня порция ведро получилась, еле осилила, а так - пол-перца, 1 помидор, 7-8 креветок, долька чеснока, еще добавила ростки сои, там тоже ккал нет, ложка соевого соуса, сколько в таком ведре ккал выходит?

[MilenaB]

Кошечка, а вы после этого "ведра" себя реально сытой чувствуете или просто желудок забит до отказа и больше съесть не можете?

У меня, например, второе, но при этом через 30 мин - я снова хочу есть, т.к. калорий то все равно мало организм получил.

[murrrk]

Я не кошечка, но я реально наедаюсь. Ширатаки пробовала и зелёные, и белые, разницы во вкусе не ощутила, разве что зелёные чуть мягче. Но я их не режу, оставляю как спагетти.

[LUCA]

Edel, у вас излишняя нагрузка на почки из-за анестезии и плюс мега дозы белка. Я написала список продуктов для таких вот ситуаций, не для похудения. С белком я наигралась. Теперь могу есть только натуральный и в ограниченном количестве

[edel]

LUCA , а как наигрались? Почки подпортили? Я принципе мясоед по жизни, мне потому и Дюкан очень понравился, я себя на диете практически не ощущаю, и вес двинулся. У меня седация былая качестве наркоза, почки в норме, отек на 5- й день (сегодня) на спад пошел. Мега дозы еды после вмешательства в десну нет, ем как птичка сейчас и так . Искусственный белок я не употребляю. Рыбы много ем, творог. Считаете почки надо все же проверить?

[Zay]

Блин, перечитала свое сообщение...примазОвшихся написала, стыд какой. Девочки, я не такая!)) У меня клава на телефоне маленькая, умудрилась опечататься, хотя буквы через две))

Отчитываюсь по истечении месяца на подсчете калорий:
Минус 2 800 гр. Не много, конечно, с учетом того, что вес не маленький. Но лучше, чем ничего. Последние пару лет только набирала.
Напоминаю, планку установила в 1500, но набирала столько редко. Среднее -1345. Иногда 900 с трудом наедала, на вызодных с шашлыками по 1600 бывало. Из спорта пока только велик 5 раз в неделю по 30-40 минут.
Кстати, после дней, когда наедала меньше 1000 ккал. были привесы.

[кошечка]

MilenaB ну да, наедаюсь. Но я вообще очень салаты люблю всякие, овощи, наедаюсь ими. Тем более там креветки, они полезны и насыщают. Можно с куриным фаршем сделать, типа макароны по-флотски, тоже вкусно получается и сытно. Разумеется соус к ним из свежих помидор.

[edel]

А мне нету щастья, в плане похудения, 5 недель на Дюкане ( одна из них реаба после оп во РТУ(ем как мышь, но Дюкана блюду)) привес в кг, итого за пять недель от первоначального веса 2 кг всего, шож такое... Так все коллекции летние профукаю разберут пока я толстая, не хочу сегодняшний размер покупать

[Игуменья]

edel А сколько лишнего веса? Я вот несчастный 1кг(лишний по моему мнению) сгоняю ДД уже в понедельник 4 недели))) И считаю это нормально.

[edel]

Дюкан 4 насчитал всего, я считаю, что сейчас еще 4 надо мин.( в идеале 6). Я так прошлым летом весила, с августа привес начался в отпуске, потом осень в стрессах по работе (жрала), с февраля зал забросила,только дома на дорожке ходила, сейчас и это нельзя ...Всегда вроде насильно себя заставляла и в зал, и на дорожку, а когда нельзя хочу прямо...

[Игуменья]

edel Когда до Правильного веса по линейке ДД очень мало или ниже хочешь вес снизить, вообще ОЧЕНЬ медленно)

[edel]

Игуменья , терпенья нам и силы воли !

[кошечка]

Эта считалка дюкана - ерунда полная. Меня послал куда подальше, набирать, говорит надо вес мне а не скидывать.