Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #821  
Старый 23.04.2012, 15:41
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

Девочки, спасибо!
Прислушаюсь к вашим рекомендациям. Не буду делать кардио. Силовыми и правильным питанием буду жирок сжигать.
  #822  
Старый 23.04.2012, 21:01
Аватар для Yolandi777
Yolandi777 Yolandi777 вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 21.02.2012
Сообщений: 98
Yolandi777 на нуле
По умолчанию

А я всегда старалась в критические дни не заниматься приходилось прерывать на неделю,потом после них начинала с лёгкой нагрузки , потом неделю в полную силу а там опять к.д( у меня цикл 3 недели) В итоге результаты очень маленькие вот и думала может и в к.д заниматься как обычно вроде чуствую себя нормально,попробую в этом месяце
  #823  
Старый 23.04.2012, 21:42
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 675 раз(а)
Поблагодарили: 3 191 раз(а) в 1 238 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

С таблетками КД сильно отличается от обычного. Это как бы и не КД, а реакция на отмену . Любые физнагрузки при обычных месячных могут спровоцировать кровотечение. Поэтому рекомендуют воздерживаться от упражнений на ноги, а пресс категорически запрещено качать.
  #824  
Старый 23.04.2012, 21:58
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на нуле
По умолчанию

Ничего не могу сказать про таблетки, так как никогда их не пила, но до беременности КД проходили очень обильно и болезненно, ни о каком фитнесе речи и не могло идти. Даже таком лёгком, который был. А сейчас всё настолько малозаметно проходит, что и на общее состояние никак не влияет.
Ну и пик попадает, как и у Леси, в середине недели, когда работа на верх.

  #825  
Старый 24.04.2012, 11:53
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

У меня никакой разницы в нагрузках нет и во время КД и до и после, я вообще на них внимания не обращаю. Делаю себе все, что по программе. Никаких проблем не было ни разу.
  #826  
Старый 24.04.2012, 16:42
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Блонди, фигура - просто ах!

Если у меня тренировки 5 раз в неделю, то неделю перед кд и неделю кд я немного снижаю уровень нагрузки. Это помогает избежать перетренированности (Ланита писала как-то про такую схему). А если 3-4 в неделю, то занимаюсь одинаково.

Обо мне:
  #827  
Старый 24.04.2012, 16:55
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 299 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик

как твоя нога?
  #828  
Старый 24.04.2012, 17:55
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Гораздо лучше, спасибо. Вчера уже в зале была. 15 минут на велотренажере, а потом делала руки и плечи.
Начинать крутить педали было страшно, но зато после велика пошла, не хромая. Правда, к вечеру колено отекло и ныло. Но с утра встала, даже не вспомнив, что с коленом что-то делали.

Но у меня не понос, так золотуха! Сегодня с утра сильно болит другая нога! Дурдом какой-то... Чуть ниже колена сейчас появилось красное пятнышко как от ушиба, а по ощущениям пипец просто. Больно любое движение. Я уже путаюсь, на какую ногу надо хромать.

Обо мне:
  #829  
Старый 24.04.2012, 17:57
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 299 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

ну с оперированной ногой ты просто молодец!
а с другой ногой что вдруг так просто заболела?
А не может быть это из-за того, что ты сейчас даже при обычной ходьбе на нее даешь бОльшую нагрузку, чем раньше? Я когда после операции хромала, дык у меня на здоровой ноге тазобедренный сустав стал болеть, хирург сказал срочно перестать хромать
  #830  
Старый 24.04.2012, 18:14
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Я вообще понять не могу, что со здоровой! Хромаю я не на столько. По ощущениям - сильный ушиб, по факту - не знаю. Я не даю на нее настолько сильную дополнительную нагрузку, просто не сгибаю полноценно правую. Соответственно все ступеньки прохожу поэтапно. Не могло это спровоцировать, не та доп.нагрузка. Может, и правда ушибла и не обратила внимания? Посмотрю, как завтра будет... Может, и не пойду в зал.
Видишь, мне очень повезло, что с мениском все оказалось в порядке. Это здорово облегчило реабу.

Обо мне:
  #831  
Старый 26.04.2012, 14:54
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Девочки, рано я в зал пошла. Вечером 24 числа левая (оперировали правую) нога болела так, что две таблетки диклофенака - как в пустоту. Я не могла даже пошевелить ногой, не говоря уже о том, чтобы ходить. Позвонила врачу. Он предположил, что боли связаны с чрезмерной нагрузкой на здоровую ногу (alicecooper, привет! ты была права в своей догадке) и должны пройти за 3-4 дня. Сегодня заметила небольшое улучшение. Вчера и сегодня стараюсь как можно больше времени проводить на диване, покой обоим ногам явно идет на пользу.

Обо мне:
  #832  
Старый 26.04.2012, 15:24
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 299 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

Мини-мрнстрик

ну вот, чуток поспешила!
сейчас уж не торопись, потихонечку давай, без фанатизма ))

вчера в зале скакала и отжималась, дык группа мужчин ко мне подошла с вопросом откуда у меня столько энергии)) сказали, что заряжаю их позитивом.
Я там одна такие тренировки делаю (спасиба, Lanita)
  #833  
Старый 30.04.2012, 14:37
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Начинаю новый цикл тренировок, называет тренер объемный тренинг, Леся это что значит? Волнообразный. 3 раза в неделю жим ногами основным, и сгибания расгибания добивают. Приседы и тяги убрали на 5 недель.
А вот такие ноги имеем на сегодняшний день, мне кажется результат есть, хоть и не сильно вразумительный, но все же.
Миниатюры
nogi.jpg  
  #834  
Старый 30.04.2012, 14:40
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на нуле
По умолчанию

Кошечка, шикарные ноги!

  #835  
Старый 01.05.2012, 11:37
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 448
blond_ambition на нуле
По умолчанию

Кошечка, все отлично!
  #836  
Старый 01.05.2012, 13:51
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Спасибо!
  #837  
Старый 02.05.2012, 11:38
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 299 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

кошечка

ножки супер!! жира вообще нетууу, во красота!!
  #838  
Старый 02.05.2012, 12:12
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Есть жир, полно, но не на ногах просто
  #839  
Старый 02.05.2012, 13:08
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 299 раз(а) в 115 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

кошечка

эх, мне бы твое "полно" )))
честно говоря, по фотам я думала, что ты из тех, кто кушает все что хочет и не набирает особо...

у меня жира многовато, но все равно всем от меня физкульт-привет
Миниатюры
Мари.jpg   Марии.jpg  
  #840  
Старый 02.05.2012, 14:16
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Ну да, ем я не очень правильно.
А дай комплекс растяжек, что делаешь? А то я деревянная совсем.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 23:00. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©