[JUNE]

О, у нас тоже эти ягоды во всевозможных видах во всех аптеках И дрогериях теперь продаются. Сок, леденцы, растворимые напитки и сушеные.

Девы, отчет за первый день диеты, хотя она не совсем по Дюкану у меня получилась - минус кило на весах, ночью боролось с желанием пойти и навести ревизию в холодильнике, не завалялось ли там чего вкусненького. Сегодня впервые за долгие годы уже с утра чувство голода, пока еще не удовлетворенное.

Блин, я безумно рада, лед тронулся! :d (да-да, вода, в основном, но все равно приятно!)

Сегодня у меня хорошие шансы, бо выходной, и еще вчера поставили коронку на новый имплантат, надеюсь, это снизит желание что-нибудь пожевать
Сейчас свой кофе латте выпью и с фотокамерой на шее поеду бродить куда-нибудь на весь день, мерзнуть и худеть дальше

Вот, еще стимул себе придумала - нужно будет новое платье к новому году покупать, ночью рыскала по инету, выбирала, что хочу. Хочу, конечно, чулком почти в облипку, так что нужно будет постараться.

Желаю всем сегодня ощутимого "отвеса"!

[Мариэтта]

Девы у меня пятый день Атаки,вес остановился,даже не пойму почему,думаю,виной тому соленая рыбка и бутылочка колы лайт,сладенького захотелось..а может просто вода ушла,а жирок не хочет покидать насиженные места Сходила в баньку,пыталась жирок растопить)) правда жидости выпила немерено,поэтому взвешиваться бесполезно.. Девченки,в периуд Чередования можно пить сок овощной или нет?? и можно ли грибы кушать??? Это ведь тоже белок??

JUNE думаю бороться с чувством голода не надо...скушай какой - нибудь белок и спи с чистой совестью:d

[JUNE]

Нет уж, есть по ночам плохая привычка, у меня килограммы лишние как раз так и накопились, одним белком дело не ограничится...так что уж я лучше перетерплю

[Irbe]

Сообщение от Мариэтта

Девы у меня пятый день Атаки,вес остановился,даже не пойму почему
а может просто вода ушла,а жирок не хочет покидать насиженные места

Вот и у меня вес встал на 55 кг и стоит намертво ! Я так поняла, что лишняя вода сошла, а это как раз в чистом виде сало осталось и с ним уже так легко, как с водой, не расстанешься . Это природа, блин, о нас заботится... Гадость какая!

[Мариэтта]

У lanalip по неделям вес не двигался...как у вас дела теперь обстоят???

[Irbe]

Если это ко мне вопрос, то я как раз про себя в предыдущем посте и написала: 55 кг - встал намертво! Я уже со страхом смотрю на весы, боюсь увидеть там число не меньшее, а большее
Я вообще в таком расстройстве, что уже готова бросить этого Дюкана... Не вообще диету бросить, а конкретно эту. И перейти на похудание по своему методу: на завтрак пара нежирных йогуртов, на обед тарелка тушеных овощей или кусок отварной рыбы... И всё! В остальное время только зеленый чай и воду. Это точно поможет, но как же не хочется!

[Talya]

Что-то у меня вес поднялся аж на 1.5 кг..
Вчера ела курицу,съела пачку творога,выпила пол литра кефира,салаку г\к,1 яйцо и 8крабовых палочек.
А сегодня сварила и оч много съела замороженные овощи(цв.капуста,брокколи,морковь и стручковая фасоль),пачка творога,поллитра кефира,4 крабовые палочки.Причем между разными продуктами делаю не меньше часа перерыва,не смешиваю.

[lanalip]

морковь?

Ты сверяешься со списком разрешенных овощей?

Даже при употреблении только разрешенных овощей на Круизе, вес после БО дней немного увеличивается. А уж сладкие и крахмалистые овощи, да еще в большом количестве, привес дадут однозначно.

[Irbe]

Таля, а я, кстати, не просто так сказала, что боюсь увидеть число большее, чем уже неделю держится. Дело в том, что у меня уже дня два есть субъективное ощущение, что я в объеме прибавила. Как будто слегка расперло меня.
Вроде ничего не нарушаю, ем только то, что можно. Единственное нарушение - утром пью кофе не с обезжиренным молоком, а с обычным.

[Talya]

Ой,сейчас только прочитала что морковь и свеклу в небольших кол-вах.Я не внимательно прочитала,смотрю слово морковь в разрешенных продуктах и не дочитала.
Все ,послезавтра из остальной сваренной части морковь уберу.
Спасибо, Ланалип.
Ирбе,а целыми днями с первого дня хлестаю кофе и цикорий с молоком 3.2.

[lanalip]

И еще. Главное: даже если это БО день, с каждым приемом овощей должен идти белок. В пропорции 50/50. Только так можно добиться мееееееееееееееееедленного переваривания углеводов, с тем, чтобы избежать быстрого образования сахара, который, упрощенно говоря, если тут же не израсходован на колку дров, переходит - правильно, в жир.

То есть в БО дни не может быть белковый завтрак и овощной обед. Нет. Если ешь овощи, они дожны идти вместе с таким же количеством белка, только так.

[Talya]

Ланалип,а я как раз делала в точности наоборот.Думала что лучше сделать раздельное питание.Благодарю за совет.

[lanalip]

Вооооооооот!! Многие так же ошибаются, да..

[JUNE]

Таля,
Я думаю, что переваренные овощи еще не покинули твой организм
Короче, овощная клетчатка пока еще вся в тебе, подожди чуть-чуть

[Irbe]

У меня опять 55 !

[Zay]

А я уже смирилась что организм мой меньше 59 весить не хочет, но по инерции продолжаю дюканиться. До НГ на чередовании, потом на закрепление пойду.

Хотя нет, не смирилась, обидно два месяца топтаться на месте.

[lanalip]

Трепеееть!! Все равно никуда не денется, пойдет вниз обязательно!

[Irbe]

Zay, не поняла, у тебя два месяца на Дюкане держится один вес?!
Лана, теееерпим...! Но если б не твой оптимизм, терпелось бы с трудом .
Кстати, спасибо за подсказку про овощи - я тоже думала, что лучше их не мешать с белками для лучшего переваривания.

[lanalip]

Ирбе, вот тебе еще мотивационное.

Это платье из тонкой шерсти на подкладе . Я ВСЕ платья сажаю по фигуре у портнихи. Оно было мне впору на 1 ноября. А вот так оно на мне сейчас.

Обрати внимание на линию проймы. Это не руки у меня были такими толстыми, это те 6-7 кило, что ушли, базировались преимущественно на верхней половине туловища, на спине.

[Zay]

lanalip, терплю
Irbe , ага А вообще уже три месяца сиДЮ. На 6 кило в общем. Но это всё было недавно набранное, после апрельской маммопластики.
lanalip. ой. какая ты ладненькая! Руки такие изящные! И талия, и вся така хороша :d