18 +
  #2401  
Старый 20.03.2014, 17:16
Аватар для Caramello
Caramello Caramello вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 15 раз(а)
Поблагодарили: 15 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 28.03.2011
Город: Россия/Москва
Сообщений: 38
Caramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном пути
По умолчанию

Я если завтракаю одними углеводами (например овсяная каша из зерна, которую варить надо минут 30-40, на воде 1/3 от 100 гр до варки) + 0,5 ч/л льняного масла ну и кофе выпиваю с молоком в 7 утра, то пока к 9 на работу приеду есть ООООООооооочень хочу.
и все вроде у меня правильно и взвешено и потушено или запечено и перекусы, но меня несет все равно! ((((((
__________________
Маммо 30.06.11 by Бурый А.В. McGhan 410 FF
  #2402  
Старый 20.03.2014, 17:39
Аватар для Rinuccia
Rinuccia Rinuccia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 502 раз(а)
Поблагодарили: 685 раз(а) в 370 сообщениях
 
Регистрация: 18.07.2012
Сообщений: 1 027
Rinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном пути
По умолчанию

Я завтракаю отрубями, кефиром и ложка орехов.
  #2403  
Старый 20.03.2014, 18:02
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

На завтрак лучше жиры и протеины.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #2404  
Старый 20.03.2014, 18:22
Аватар для Happy29
Happy29 Happy29 вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 365 раз(а)
Поблагодарили: 4 761 раз(а) в 1 660 сообщениях
 
Регистрация: 29.09.2012
Город: Россия/Москва
Сообщений: 2 166
Happy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном пути
По умолчанию

LYLIJA , спасибо, взяла некоторые моменты себе не заметку. А где вы покупаете итальянскую органическую муку, сухофрукты, миндальное молоко и спирулину? А творог козий и молоко дети нормально пьют, не капризничают? И еще, мясного фермера вы как проверяли?
  #2405  
Старый 20.03.2014, 19:17
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 6 538 раз(а)
Поблагодарили: 16 724 раз(а) в 4 679 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4 496
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Девушки, кто разбирается в американских брендах. Посоветуйте самое безвредное миндальное молоко. С минимумом углеводов.
Я зашла в магазин, глаза разбежались, не поняла что и хватать. Взяла безуглеводное "Almond Breeze". Но не уверена, что правильно.
У меня холестрин повышенный, а кофе без сливок не могу пить. Невкусно.
__________________

мой адрес: liberty_liberty@мейл.ру
  #2406  
Старый 20.03.2014, 20:24
Аватар для LYLIJA
LYLIJA LYLIJA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 154 раз(а)
Поблагодарили: 669 раз(а) в 386 сообщениях
 
Регистрация: 17.08.2011
Город: Москва
Сообщений: 604
LYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном пути
По умолчанию

Happy29 муку покупаю в магазине " Твой дом", там много органических продуктов, миндальное молоко в " Азбуке вкуса", сухофрукты привозят мне постоянно из био магазинов Европы, да и сама из Испании вожу постоянно их. В Испании( живу там часто) покупаю продукты в био магазинах или в специальных отделах.
Рыбу беру только в "Ла Маре", там лосось шотландский диковыращенный продается и сыры тоже там беру.

У нас своя лаборатория есть, там и проверяют все. Сегодня вот огурцы муж привез из одного хозяйства, проверили их, совершенно чистые оказались.
Козье нормально пьют, привыкли.
Спасибо: 3
  #2407  
Старый 20.03.2014, 22:48
Аватар для Pingi
Pingi Pingi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 18 раз(а)
Поблагодарили: 261 раз(а) в 132 сообщениях
 
Регистрация: 29.07.2007
Город: Москва
Сообщений: 907
Pingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Caramello Посмотреть сообщение
Я если завтракаю одними углеводами (например овсяная каша из зерна, которую варить надо минут 30-40, на воде 1/3 от 100 гр до варки) + 0,5 ч/л льняного масла ну и кофе выпиваю с молоком в 7 утра, то пока к 9 на работу приеду есть ООООООооооочень хочу.

Caramello, может тебе к кофе сыр добавить? Или ты не любишь?
  #2408  
Старый 21.03.2014, 09:40
Аватар для Ёжик
Ёжик Ёжик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 147 раз(а)
Поблагодарили: 49 раз(а) в 38 сообщениях
 
Регистрация: 14.02.2010
Город: Москва
Сообщений: 859
Ёжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном пути
По умолчанию

Или яйцо добавить, если не сыр. Или творог...А я вот с такой овсянки очень долго есть не хочу, правда у меня и порция ого-го.
__________________
235 ан.матрица ср.профиль Блохин С.Н. 25.10.11
  #2409  
Старый 21.03.2014, 10:32
Аватар для Caramello
Caramello Caramello вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 15 раз(а)
Поблагодарили: 15 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 28.03.2011
Город: Россия/Москва
Сообщений: 38
Caramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном пути
По умолчанию

Pingi, сыр люблю, я на перекус его беру , грамм 30 и 15 миндалин, олтермани 17%.
Ёжик, может я в самом деле очень маленькие порции ем? (100 гр до варки крупы, потом приготовленное делю на три порции, на три завтрака)
Вот читаю ветку, кто-то говорит белковый должен быть завтрак, кто-то угдеводный, кто-то смешанный. я наверно все таки к смешанному склоняюсь. Тогда можно срывы не провоцировать и спокойно прожить до обеда 5 часов. (чтобы не нарушать нормальное функционирование лептина, инсулина и глюкагона)
__________________
Маммо 30.06.11 by Бурый А.В. McGhan 410 FF
  #2410  
Старый 21.03.2014, 10:52
Аватар для Ёжик
Ёжик Ёжик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 147 раз(а)
Поблагодарили: 49 раз(а) в 38 сообщениях
 
Регистрация: 14.02.2010
Город: Москва
Сообщений: 859
Ёжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном путиЁжик на верном пути
По умолчанию

Caramello, а зачем терпеть до обеда 5 часов, тем более если есть хочется сильно? Перекусите через 3 часа А смешанный завтрак дольше из желудка эвакуируется и дольше переваривается наверное.
А порции овсянки у вас и правда детские
__________________
235 ан.матрица ср.профиль Блохин С.Н. 25.10.11
  #2411  
Старый 21.03.2014, 11:12
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Нормальные порции овсянки. Смотря сколько их есть или что еще есть в день и сколько.
У меня обычно так 200 г овсянки 500 мл молока 1.5% 50 г подсолнечных семечек. Когда варю разбавляю водой. Свареную кашу делю на 8 порций. Порция получается размером с небольшую чашку. Съедаю 2 порции за утро . В 8 утра одну и в 10-11 утра вторую.

Но в моем случае , конечно до 5 я де жду. У меня еще и 3 обеда. И ужин. Но все порции небольшие.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2412  
Старый 21.03.2014, 12:31
Аватар для Pingi
Pingi Pingi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 18 раз(а)
Поблагодарили: 261 раз(а) в 132 сообщениях
 
Регистрация: 29.07.2007
Город: Москва
Сообщений: 907
Pingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном пути
По умолчанию

Caramello, я тоже думаю, что ждать 5 часов не стоит, тем более это предельное время между приемами пищи. У меня, например, часа через 3,5 - 4 перекус йогуртом и яблоком, потом через такое же время - обед. Я, кстати, последнее время тоже завтракаю овсянкой + кофе с молоком + 30 г сыра. Овсянку и жидкость измеряю стаканами, сегодня овсянку специально взвесила - 50 г в сухом виде, в виде каши где-то 210 г получается, мне сытости от моего завтрака надолго хватает.
  #2413  
Старый 21.03.2014, 15:52
Аватар для Галка
Галка Галка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 8 раз(а)
Поблагодарили: 86 раз(а) в 60 сообщениях
 
Регистрация: 31.08.2006
Город: Москва
Сообщений: 578
Мой альбом: (11)
Галка на нулеГалка на нулеГалка на нулеГалка на нулеГалка на нуле
По умолчанию

Никто такую книгу не покупал? http://www.ozon.ru/context/detail/id/25313619/ хочется отзывов, насколько применимо в наших реалиях и для всех ли мультиварок
  #2414  
Старый 21.03.2014, 18:29
Аватар для Happy29
Happy29 Happy29 вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 365 раз(а)
Поблагодарили: 4 761 раз(а) в 1 660 сообщениях
 
Регистрация: 29.09.2012
Город: Россия/Москва
Сообщений: 2 166
Happy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном пути
По умолчанию

Девочки, кто старается правильно питаться, вы орехи в скорлупе покупаете? Читала, что есть очищенные смысла для здоровья нет, жиры быстро окисляются. Я 2 раза получала отравление от очищенных грецких орехов, больше с ними не экспериментирую.
  #2415  
Старый 21.03.2014, 22:30
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Та кроме грецких еще куча орехов разных есть. Думаю отравление было не от того что орехи очищенные.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2416  
Старый 21.03.2014, 23:45
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Я уже лет 12 не видела грецких орехов в скорлупе. Покупаю очищенные в пакетиках. Если масла окисляются, то они начинают прогоркло пахнуть. Ну и срок годности написан на пакетике.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2417  
Старый 22.03.2014, 03:24
Аватар для Happy29
Happy29 Happy29 вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 365 раз(а)
Поблагодарили: 4 761 раз(а) в 1 660 сообщениях
 
Регистрация: 29.09.2012
Город: Россия/Москва
Сообщений: 2 166
Happy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном пути
По умолчанию

На вкус орехи были совершенно обычные, кстати. Мне попадалась статья на эту тему, именно с грецкими орехами такая засада, что-то в них содержится, что нельзя их долго хранить в очищенном виде.

Леся, мне часто кедровые орехи в пакетиках попадаются прогорклые, и вообще, у тех, что из скорлупы, другой вкус. Мне подруга из Сибири шлет, хотя и у нас купить можно без труда, конечно. И фундук тоже часто прогорклый продают очищенный. От срока годности на упаковке не зависит
  #2418  
Старый 22.03.2014, 09:11
Аватар для Caramello
Caramello Caramello вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 15 раз(а)
Поблагодарили: 15 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 28.03.2011
Город: Россия/Москва
Сообщений: 38
Caramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном путиCaramello на верном пути
По умолчанию

Точно, чаще всего с грецким и с фундуком, купила на днях пакет фундука в Бахетле, что ни ядро, так фу какое! Я сегодня на трененге по похудению, встретили с пирогами и тортами, странно!
__________________
Маммо 30.06.11 by Бурый А.В. McGhan 410 FF
  #2419  
Старый 22.03.2014, 09:14
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 483 раз(а)
Поблагодарили: 3 960 раз(а) в 1 680 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 848
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Caramello , это вам попрощатся с тортиками так предложили?
  #2420  
Старый 22.03.2014, 11:02
Аватар для Pingi
Pingi Pingi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 18 раз(а)
Поблагодарили: 261 раз(а) в 132 сообщениях
 
Регистрация: 29.07.2007
Город: Москва
Сообщений: 907
Pingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном пути
По умолчанию

Caramello, расскажешь потом про тренинг?
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 04:05. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016