| Правила | Фото | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
|
#482
17.01.2014, 22:07
|
||||
|
||||
Не накапливается потому что ккал мало очень, а вот чуток прибавите - сразу все пойдет в жир. А если сделать питание сбалансированным по ккал в т.ч. и добавить нагрузки спортивные, то никакого голодания не понадобиться. И срывы не будут никак отражаться. Да и ничего хорошего в голодании нет. Нельзя увеличить метаболизм голоданием, можно похудеть при помощи голодания но обмен веществ при этом замедляется.
|
|
#483
17.01.2014, 22:14
|
||||
|
||||
|
Сдвинула с мертвой точки. После голодания вес стал активно снижаться, и перестал возвращаться. Другие методы сильного влияния не оказывали.
Для меня все ответы, в книге Гущо, о которой я говорила раньше, многие если не все проблемы со здоровьем, кроме гормональных можно решить голоданием. Я кому даю почитать практически все ее потом себе приобретают, я сама заказывала уже раз 6 или 7. А срывы, да их практическии не было, т.к. ничего не хотелось... у меня перестали отражаться примерно через 5-6 месяцев такого питания как я написала.
|
|
#484
18.01.2014, 19:13
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#485
18.01.2014, 21:10
|
||||
|
||||
|
Насчет раскачать обмен веществ - согласна. Ну а вес-рост это все относительно и не важно. 52 или 62, мы же не знаем какие кости там. Важно то, что девушка, чтобы не набирать, вынуждена постоянно сидеть на маленьком кол-ве ккал и еще иногда голодовки устраивать.
В общем все указывает на замедленный обмен веществ как раз.
|
|
#486
18.01.2014, 21:57
|
||||
|
||||
|
Кошечка, проводила несколько голоданий в 2006 году,
плюс упражнения для пресса, миостимуляция, массаж, велосипед, плавание, плюс люблю много ходить пешком, еще ванны Залманова, горчичные и т.д. ну и имбирный чай, не помню, что - то еще. И все, больше ни в чем себя не ограничивала, ела все что хотела, вес плавно снизился до 60 и был таким лет 6, потом был очень нервный период, когда разменивала квартиру, тогда и дошла до 52 кг. сейчас конечно больше...поэтому и хочу опять поголодать, очень это мне понравилось, торжество духа над плотью. А замедленный обмен веществ лучше чем ускоренный.
|
|
#487
18.01.2014, 21:57
|
||||
|
||||
|
кошечка проконсультируйте, плиз
Рост 165, вес 51-52 Но внешний вид не очень, дряблость рук и ног и т.д. Хочу идти в зал Занималась групповыми по 3 раза в неделю-общая подтянутость, но не сбалансированная фигура, не хватает мышечного корсета. Вопрос: нагрузки-3 раза в неделю достаточно, по времени как? Питание: за сколько времени есть до трени, что? Что и когда есть после трени? Для сгона жировой прослойки нужно ли кардио после силовых? Или лучше пока набрать массу, а потом через месяца 2 подключить кардио?
|
|
#488
18.01.2014, 23:04
|
||||
|
||||
|
|
|
#490
19.01.2014, 01:48
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Цитата:
|
|
#491
19.01.2014, 14:27
|
||||
|
||||
|
Кошечка, да, примерно, скорее 800 - 1000- 1200ккал, ну может чуть более, мои любимые продукты те что я перечислила, они не калорийны, я не любитель сладкого, мясных деликатесов, и вообще к пище отношусь спокойно, предпочитаю другие радости.
На самом деле я за нормальный метаболизм, но... Ускоренный обмен веществ ведет к быстрому изнашиванию, и старению организма. Например землеройка("Частота сердцебиения более 1000 ударов в минуту . Интенсивный обмен веществ, вызывает быстрое старение организма землеройки. Этим объясняется их недолгая жизнь."), противоположность черепаха долгожитель с замедленным обменом в-в. Лишний вес не от медленного метаболизма, а от переедания: избыток поступающей энергии. А вообще, любой изучавший когда-то биологию, должен знать, что клетка делится только определенно количество раз, а потом отмирает: сколько? заложено в ДНК... так вот ускоренный метаболизм ведет к ускоренному делению клеток... йога например ставят своей целью замедлить метаболизм. Считается чем реже твой пульс, тем дольше ты проживешь.... Цитата:
По поводу кому это надо: мне, потому что это красиво, и не требует никаких особых жертв, впрочем так же красиво и 60, если все гармонично...
|
|
#492
19.01.2014, 15:18
|
||||
|
||||
|
Ну 1000 ккал это не совсем "ем все что хочу". Все-таки ограниченно питатьс надо на такое кол-во ккал.
Ой а землеройка и черепаха то причём к людям?  И какое отношение пульс имеет к обмену веществ?Насчет голодания, я не против если нравится и помогает. Сама я предпочитаю лучше поесть побольше и сжечь нагрузками, но я поесть люблю и неполезного в т.ч.
|
|
#493
19.01.2014, 15:33
|
||||
|
||||
|
Пульс имеет значение. Но, у людей, кто занимается спортом в нормальном состоянии пульс низкий 50-60. Он у них быстро поднимается при силовых нагрузках.
|
|
#494
19.01.2014, 16:06
|
||||
|
||||
|
"Замедление обмена веществ или повышение экономичности обменных процессов будет выражаться прежде всего в снижении частоты пульса и понижении температуры тела."
А черепаха и землеройка существа имеющие обмен веществ как и люди... Да, у людей занимающихся спортом, как правило тренированное сердце и легкие, организм насыщен кислородом, сердцу нет необходимости биться часто...
|
|
#495
19.01.2014, 17:27
|
||||
|
||||
|
А еще замлеройки питаются насекомыми и червяками. Мы же не будем на людей примерять их меню? Не думаю что можно сравнивать разные организмы. Хотя я не специалист.
То есть получается по логике, что у людей, занимающихся спортом - замедленный обмен веществ? Но это не так. В общем не так все просто.
|
|
#496
19.01.2014, 17:35
|
||||
|
||||
|
malvina7778 , у меня очень низкий пульс, как раз 50 или чуть больше, так я ни разу не спортсменка, наоборот считаю, что есть какая-то проблема со здоровьем
|
|
#497
19.01.2014, 17:43
|
||||
|
||||
|
А я занимаюсь спортом, но у меня в состоянии покоя пульс 80 минимум, особенность такая. Сердце само маленького размера, меньше обычного. И у папы моего так же.
Хотя считается, что у спортсменов медленнее пульс, это да.
|
|
#498
19.01.2014, 18:02
|
||||
|
||||
|
А у меня как раз вот низкий пульс,а при нагрузках хорошо разгоняется,делала экг перед оп,так как раз написали чет,что низковато серцебиение,делала узи еще,чтобы доказать,что всё хорошо.
|
|
#499
19.01.2014, 18:47
|
||||
|
||||
|
А у меня средний пульс. Около 60. И при нагрузках никуда не разгоняется. В былые времена тренер в секции надо мной прикалывался. У всех легкоатлетов пульс 60-70, при нгрузках, аж до 100-120 прыгает, потом восстанавливается очень быстро (не помню нормы, но нас все время меряли, бзик был какой-то у тренеров). А у меня как был 60, так и при нагрузке 60 + совсем чуток. Тренер говорил, ты - труп.
И давление у меня было супер низкое. На соревнования всегда спортивный врач справку подделывала мне. С мои давлением не допускали. А я отлично себя чувствовала и выигрывала даже , иногда. Это я к тому, что мы разные, и делать однозначные заключения нельзя. Кстати, а вот метаболизм у меня раскручен - хоть куда. И здорово это. Можно всякие бяки иногда себе позволять. Ну я вот в отпуске неделю была в Италии и потом 2 недели в немецкой Швейцарии. Как же без спагетти с сыром, лозаньи, и с вином все это. А в Швейцарии роклет, фондю, картошка жареная с пивом и шкварками. Надо же иногда душой и телом отдыхать.
|
|
#500
19.01.2014, 19:08
|
||||
|
||||
|
Цитата:
 Цитата:
|
Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.
Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.
