Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Закрытая тема
 
Опции темы
  #341  
Старый 30.01.2015, 16:41
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 352
MilenaB на нуле
По умолчанию

Кошечка, ну не 3 раза в день))) (а один и очень довольна, это для желудка уж точно полезно, если и не для фигуры)
  #342  
Старый 30.01.2015, 18:04
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

MilenaB я из этого сделала выводы, что никак не 1 раз -

Цитата:
Сообщение от MilenaB Посмотреть сообщение

2 раза в день я ем белки с овощами, иногда с гарниром (рис, гречка, макароны)
А что есть еще один раз чтобы это было:
1. Не соленое, а сладкий или нейтральный вкус.
2. Не молочка (отдельно молочку не могу есть) и не творог (мне от него плохо, проверяла много раз)
3. Что-нибудь сытное, калл так на 700-800.

Я придумала только рисовая или пшенная каша, 100 гр, но даже с молоком это около 400 калл. Могу добавить банан к этому. Но как-то голодно все равно.
  #343  
Старый 30.01.2015, 18:52
Аватар для OlgaMont
OlgaMont OlgaMont вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 17.11.2013
Город: Канада
Сообщений: 733
OlgaMont на нуле
По умолчанию

Зюсе Отзывы я искала лет восемь назад,когда о нем узнала.На английском было много. Мы его стали принимать совсем не для похудения, а чтоб убрать осложнения от диабета. У моей мамы было очень плохое кровообращение в ногах из-за диабета. Из симптомов - ужасные болезненные судороги. Она пропила секретагог1 три месяца. Судороги прошли после двух недель применения. Хватило на четыре года. Потом, при первых признаках, повторила курс. Пока все нормально. А насколько он влияет на похудение - кто ж его знает. Как разделить влияние секретагога, питания и спорта. У меня все было в комплексе.
Я вот л-карнитин пила перед тренировками, так заметила, что если без него мое тушка начинает выделять тепло только минут через 15 от начала занятий, то с ним почти сразу же. Сделала вывод для себя, что с л-карнитином жиры начинают сгорать быстрее
  #344  
Старый 30.01.2015, 19:42
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 352
MilenaB на нуле
По умолчанию

Кошечка, 2 раза белки с овощами и 3 раз у меня кризис жанра - то сладкое, то каши с бананами (сейчас так).
3 раза в день кашу я бы не смогла)
  #345  
Старый 30.01.2015, 21:24
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Ну тады ой
Только третий раз, который вечером, лучше перенести на утро или обед.
  #346  
Старый 30.01.2015, 23:25
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 352
MilenaB на нуле
По умолчанию

Да у меня по разному бывает.
  #347  
Старый 31.01.2015, 01:56
Аватар для Kseniya20
Kseniya20 Kseniya20 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 100 раз(а)
Поблагодарили: 77 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2014
Город: Москва-Киев
Сообщений: 262
Kseniya20 на нуле
По умолчанию

вредина_Дина если лишнего веса много, то он и быстрее уйдет, чем при ситуации "вес нормальны, но хочется еще минус пару кило". Но: при реально избыточном весе главное и основное - питание! А спорт для моделирования, выносливости, занятости мыслей и причасности к спорт- режиму. Моя сестра Вашего возраста (162см и 61кг на старте похудения) просто спортом -2 кг за 3 месяца, а подключив диету и массаж уже 56кг!
P.S.: из фитнес- фармы лучшее, что я пробовала : Lipo6. Энергия прет+подавляет чувство голода+стул...

кошечка мой вес сейчас 54 кг, обычно 52кг при росте 164. Параметры 89/60/90. Основная проблема- ляжки( Сегодня были ноги (пресс всегда) на трен: выпады, зашагивание на лавочку, тяга, приседание, всё с постепенным увеличением веса по 3 подхода по 20-25 раз. И кардио 35 мин. Что не правильно? В другие дни: верх, спина.
  #348  
Старый 31.01.2015, 14:06
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 38 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 222
AnnaAsadova на нуле
По умолчанию

Упражнения для похудения))
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
  #349  
Старый 31.01.2015, 15:24
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Kseniya20 в тренировках взаимоисключающие вещи у тебя. Ты пишешь " всё с постепенным увеличением веса" это означает пирамида, её делают с небольшим кол-вом повторов, 10-12. У тебя 25, то есть многоповторки. 3 подхода мало, это для новичков, а ты вроде не новичок, тебе 4-5. Я тебе предлагаю посмотреть программы Леси, у неё много многоповторных и с акцентом на ноги как раз. И составлено всё очень грамотно. Вот все её тренинги, выбирай [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Я завтра начинаю её программу последнюю, на снижение жира. Можешь тоже её попробовать. Или посмотри что тебе понравиться. Сразу скажу программы убийственные, в день ног я выползала держась за перила еле еле. Очень тяжелые.
  #350  
Старый 31.01.2015, 17:07
Аватар для вредина_Дина
вредина_Дина вредина_Дина вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2014
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 074
вредина_Дина на нуле
По умолчанию

Kseniya20 у меня было 72кг при росте 158
как я писала выше, сбросила 17, до 55-ти, сейчас опять 60, для меня это много, но вес стоит, хотя я питание сменила и спорт подключила
ну в любом случае я терпеливая, буду дальше продолжать

Обо мне:
  #351  
Старый 01.02.2015, 10:33
Аватар для Мапи
Мапи Мапи вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 27.07.2014
Город: Тюмень
Сообщений: 451
Мапи на нуле
По умолчанию

Девочки , привет ! Скажите , а кто то из вас пробовал уколы липолитиков для избавления от локальных отложений ?

Я серьезно занимаюсь спортом и пп придерживаюсь . Но так как я сладкоежка , срываюсь и эти мои срывы откладываются на ляжках и немного на животе . В итоге 3-5 кг убрать не получается .

И вот узнала я про аквалис и подобные препараты и решила узнать как и что ....
  #352  
Старый 01.02.2015, 17:58
Аватар для remedios13
remedios13 remedios13 сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 223 раз(а)
Поблагодарили: 547 раз(а) в 209 сообщениях
 
Регистрация: 30.06.2009
Город: Севастополь Крым Россия
Сообщений: 1 604
remedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от OlgaMont Посмотреть сообщение
лимон +белок
Белок сырой? А филе куриное пойдет?
  #353  
Старый 01.02.2015, 18:02
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 258
rus-alka на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от OlgaMont Посмотреть сообщение
белки двух яиц с соком половины лимона.
сок половины лимона, это примерно пару столовых ложек. Капец желудку моему.
Постою в стороне, послушаю, что вы расскажете о данном методе

Обо мне:
  #354  
Старый 01.02.2015, 19:27
Аватар для remedios13
remedios13 remedios13 сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 223 раз(а)
Поблагодарили: 547 раз(а) в 209 сообщениях
 
Регистрация: 30.06.2009
Город: Севастополь Крым Россия
Сообщений: 1 604
remedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нулеremedios13 на нуле
По умолчанию

rus-alka , можно, наверное, заменить просто аскорбинкой.
  #355  
Старый 01.02.2015, 20:15
Аватар для OlgaMont
OlgaMont OlgaMont вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 17.11.2013
Город: Канада
Сообщений: 733
OlgaMont на нуле
По умолчанию

Белок вареный. Наверное кургрудка подойдет. Нужен любой постный белок.
  #356  
Старый 02.02.2015, 15:41
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Banned
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: USA
Сообщений: 4 556
Алия на нуле
По умолчанию

Я тоже хочу такой браслет. Полезная вещь. Главное в деле сброса жира - самоорганизоваться. Я, к сожалению, давно забросила, так и не начав. Эх...((

Решила заглянуть в темку, посмотреть как у вас тут дела идут. Заодно поделиться своим портретом.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
  #357  
Старый 02.02.2015, 20:30
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 352
MilenaB на нуле
По умолчанию

Почему не начав, ты же вроде на Дюкане долго сидела?
  #358  
Старый 02.02.2015, 20:37
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 77 раз(а)
Поблагодарили: 744 раз(а) в 135 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 469
nurnur на нулеnurnur на нулеnurnur на нулеnurnur на нулеnurnur на нулеnurnur на нулеnurnur на нуле
По умолчанию

А у меня дурацкая привычка есть что-то сладкое с чаем, без него пить тяжеловато. Я понимаю, что это привычка и нужно от этого отказываться и заменить мучное на что-то менее калорийное. Курага, финики, к примеру. Да, они тоже калорийные, но я не смогу съесть больше 2-3 штук, даже выпив чайник чая, особенного зеленого.
  #359  
Старый 02.02.2015, 21:03
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 352
MilenaB на нуле
По умолчанию

Бери тогда курагу. Изюм и Фининки не надо.
Курага - меньше из зол. 2-3 кураги в день вряд ли сильно повлияют.

Девушки, хочу всем посоветовать офигенный заменить сладкого и шоколада: КАКАО!!!
Мне безумно нравится, лучше всего оказался наш советский Красный октябрь, там только Какао и Ваниль, больше ничего. Я кладу чайную ложку или ложку с верхом на 250мл воды и немного молока и сах.зам. Получается реально шоколадный сладкий вкус, а калорий там мизер.
Пью иногда после еды, если не наелась - очень насыщает.
Или просто как десерт.
Очень классно.
  #360  
Старый 04.02.2015, 18:59
Аватар для Karinulechka
Karinulechka Karinulechka вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 27.11.2014
Сообщений: 105
Karinulechka на нуле
По умолчанию

MilenaB спасибо за рецепт какао) я уже не знаю что со своей шоколадоманией делать (((
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 21:25. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©