18 +
  #101  
Старый 03.12.2017, 21:36
Аватар для kolbi
kolbi kolbi сейчас на форуме
SUPERIOR III
Благодарил(а): 8 307 раз(а)
Поблагодарили: 7 024 раз(а) в 2 265 сообщениях
 
Регистрация: 14.10.2012
Город: Россия/ Москва
Сообщений: 3 516
kolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном пути
По умолчанию

MilkWoman, молодая была уже не молода)) Мне 53. К отёкам очень склонна. Солёное и острое почти не ем, а вот сладким бывает , закидываюсь ( мне стыдно!) Боли при этом нет, просто отчаянный хруст. Одно колено у меня побаливает лет 20, но не критично.
__________________
СМАС+платизма+височная 22.08.2014 Батюков Д.; абдо+липо 13.02.16 Седышев С.
Ответить с цитированием
  #102  
Старый 03.12.2017, 22:08
Аватар для MilkWoman
MilkWoman MilkWoman вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 11 869 раз(а)
Поблагодарили: 10 806 раз(а) в 2 753 сообщениях
 
Регистрация: 03.03.2009
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 112
MilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярна
По умолчанию

Ох, Колбик, я надеялась, что меньше. В этом, извини пожалуйста, возрасте может быть и артроз, и артрит, и нарушение конгруэнтности, и склеротизация мягких суставных тканей, отложение кальция, не помню, может и еще что(((( Но есть и вероятность врожденной склонности к хрусту.
Для начала попробуй снзиить физ. нагрузку, не обязательно же делать присед, есть другие упры, постарайся каждый раз после нагрузки принимать либо горячие ванны, либо ходить в сауну, прекрати жрать сладкое и соленое на месяц, возможно придется попытаться снизить вес. Есть вероятность, что через месяц суставы перестанут скрипеть. Но если не перестали, имеется боль, то надо идти к травматологу. Ничего не поделаешь((((
Ответить с цитированием
  #103  
Старый 03.12.2017, 22:14
Аватар для kolbi
kolbi kolbi сейчас на форуме
SUPERIOR III
Благодарил(а): 8 307 раз(а)
Поблагодарили: 7 024 раз(а) в 2 265 сообщениях
 
Регистрация: 14.10.2012
Город: Россия/ Москва
Сообщений: 3 516
kolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном пути
По умолчанию

MilkWoman, но без этих приседов то я могу заниматься?)) Просто не получить мне красивой жо на старости лет, так я понимаю? В остальном занимаюсь с удовольствием и без неприятных и болевых ощущений.
Солёное не ем, не люблю. Сладкое - это моя печаль(
__________________
СМАС+платизма+височная 22.08.2014 Батюков Д.; абдо+липо 13.02.16 Седышев С.
Ответить с цитированием
  #104  
Старый 03.12.2017, 22:19
Аватар для MilkWoman
MilkWoman MilkWoman вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 11 869 раз(а)
Поблагодарили: 10 806 раз(а) в 2 753 сообщениях
 
Регистрация: 03.03.2009
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 112
MilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярна
По умолчанию

Колбик, может еще и ничо, походи хоть месячишко в баньку после своих приседов, у вас же там есть баня? попей хрома, может сладкого расхочется, спроси свою тренершу, как подкачать опу без приседаний, дофига всяких упр, можно обойтись и без них! понаблюдай месячишко! А там видно будет
Ответить с цитированием
  #105  
Старый 04.12.2017, 07:22
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 936 раз(а)
Поблагодарили: 2 162 раз(а) в 1 086 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 934
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

kolbi, есть мнение, что если хруст без боли, то ничего страшного. И если бы тебе было чуууть поменьше лет (sorry за прямоту), я бы так и сказала. Моя подруга чуть старше тебя, ищем с ней удобный ей угол разворота носков и ширины постановки ног, ищем подходящие ей упражнения.

Попробуй выпады, alicecooper не может делать приседы, но выпады делает без проблем. Попробуй разную постановку ног в приседах - пошире, поуже, носки чуть наружу. Если хрустит все равно и при наличии хорошего разогрева суставов, то не делай проблемные упражнения. Колени важнее высокой попы в любом возрасте, а в твоем красивом особенно.
Делай тягу на прямых, сгибания ног лежа (на фоне хорошего бб и небольшая ягодичная смотрится всегда лучше), ягодичный мостик.
Все же спорт у нас для здоровья в первую очередь.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #106  
Старый 04.12.2017, 10:17
Аватар для kolbi
kolbi kolbi сейчас на форуме
SUPERIOR III
Благодарил(а): 8 307 раз(а)
Поблагодарили: 7 024 раз(а) в 2 265 сообщениях
 
Регистрация: 14.10.2012
Город: Россия/ Москва
Сообщений: 3 516
kolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном путиkolbi на верном пути
По умолчанию

MilkWoman,
Мини-монстрик, спасибо вам огромное ! Колени важней, однозначно)) Заниматься буду, нравится мне. Но уже с учётом моего скрипа))
__________________
СМАС+платизма+височная 22.08.2014 Батюков Д.; абдо+липо 13.02.16 Седышев С.
Ответить с цитированием
  #107  
Старый 05.12.2017, 12:44
Аватар для Yasherka
Yasherka Yasherka вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 78 раз(а)
Поблагодарили: 216 раз(а) в 144 сообщениях
 
Регистрация: 12.07.2016
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 422
Yasherka на нулеYasherka на нулеYasherka на нуле
По умолчанию

добрый день, наверняка вопрос обсуждался, но не найду - интересует можно ли когда-нибудь после постановки импланта (под мышцу и железу) делать жим штанги от груди и разводку гантелей? рабочий вес на жиме 40-50 кг, разводка 10-12, понятно что не в первые пол-года, но когда-то будет можно или это всё? спасибо
Ответить с цитированием
  #108  
Старый 05.12.2017, 12:54
Аватар для Trudi
Trudi Trudi вне форума
Banned
Злостный нарушитель
Благодарил(а): 1 134 раз(а)
Поблагодарили: 1 130 раз(а) в 750 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2017
Город: Москва
Сообщений: 1 459
Trudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном пути
По умолчанию

Yasherka, переписывалась с одной девушкой в инсте, у нее год прошел после ОП, она даже к приседам в раме не вернулась, делает в смите . А уж про грудь с таким весом я бы не решилась никогда... Вдруг имплант сползет из под мышцы, хотя у тебя будет пена! С пеной я думаю проблем не будет, но раньше, чем через год, я бы не начинала большой вес на грудь.
Ответить с цитированием
  #109  
Старый 05.12.2017, 12:57
Аватар для Yasherka
Yasherka Yasherka вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 78 раз(а)
Поблагодарили: 216 раз(а) в 144 сообщениях
 
Регистрация: 12.07.2016
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 422
Yasherka на нулеYasherka на нулеYasherka на нуле
По умолчанию

Trudi, моя подружка бывшая чм по пауэрлифтингу поставила себе имплант и сказала - забудь про жимы и разводку на всю жизнь...я хочу статистику понять, я оч расстроилась, жимы люблю нежно...
Ответить с цитированием
  #110  
Старый 05.12.2017, 14:39
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от MilkWoman Посмотреть сообщение
Леся, но если приводящую не трогать вообще, то в этом месте у меня начинает холодец трястись при ходьбе. Думаешь, от одного раза в неделю в таком формате эта мышца вырастет? Мне кажется, одного такого упра так раз и хватает, чтобы держать ее в тонусе и не увеличивать.
Если ты делаешь любые приседания (хоть классика, хоть Смит, хоть многоповторка), то я бы и не трогала приводящие. А уж если ты делаешь приседы плие или тягу Сумо, то тем более.
"Холодец трястись" - мало имеет отношение к накачанности этой части. По большей части это жир и ослабление тургора кожи, которое увы с женщинами случается с возрастом.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #111  
Старый 05.12.2017, 22:05
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 936 раз(а)
Поблагодарили: 2 162 раз(а) в 1 086 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 934
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Yasherka, я не делаю и не планирую делать. Это всегда на свой страх и риск, мне этот дополнительный риск не нужен.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #112  
Старый 06.12.2017, 04:56
Аватар для Yasherka
Yasherka Yasherka вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 78 раз(а)
Поблагодарили: 216 раз(а) в 144 сообщениях
 
Регистрация: 12.07.2016
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 422
Yasherka на нулеYasherka на нулеYasherka на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик, то есть грудь только опосредованно работает? Изоляцию всю убираем?
Ответить с цитированием
  #113  
Старый 06.12.2017, 10:24
Аватар для Trudi
Trudi Trudi вне форума
Banned
Злостный нарушитель
Благодарил(а): 1 134 раз(а)
Поблагодарили: 1 130 раз(а) в 750 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2017
Город: Москва
Сообщений: 1 459
Trudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном пути
По умолчанию

Мини, а руки и спину можно будет делать, только грудь ограничить полностью? Становую делаешь? Там же грудь все равно задействуется как не крути((( и вообще через сколько ты приступила к верху?
Ответить с цитированием
  #114  
Старый 06.12.2017, 15:11
Аватар для MilkWoman
MilkWoman MilkWoman вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 11 869 раз(а)
Поблагодарили: 10 806 раз(а) в 2 753 сообщениях
 
Регистрация: 03.03.2009
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 112
MilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярнаMilkWoman популярна
По умолчанию

Моим имплантам лет 10, я делаю все. Но у меня и веса крошечные ((
Мне кажется, что опасаться надо первые год-два, а потом уже какой смысл?
Ответить с цитированием
  #115  
Старый 06.12.2017, 17:33
Аватар для ЮлЁнка
ЮлЁнка ЮлЁнка вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 9 раз(а) в 7 сообщениях
 
Регистрация: 24.02.2008
Город: Россия
Сообщений: 36
ЮлЁнка на нуле
По умолчанию

Девченки, что делать, появляется сосудистая сетка? Со свободными весами не приседаю. На низ делаю только жим платформы, разведения, сгибания-разгибания. Румынскую с гантелями очень редко. Была одна венка под коленкой, сейчас смотрю по бедрам зведочки😩
Ответить с цитированием
  #116  
Старый 06.12.2017, 18:21
Аватар для Trudi
Trudi Trudi вне форума
Banned
Злостный нарушитель
Благодарил(а): 1 134 раз(а)
Поблагодарили: 1 130 раз(а) в 750 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2017
Город: Москва
Сообщений: 1 459
Trudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном пути
По умолчанию

Сосуды укреплять, у меня вообще до спорта сетки были и новых не появилось, а я со свободным весом приседы делаю в раме. Но я рутин постоянно пью и витамин С
Ответить с цитированием
  #117  
Старый 06.12.2017, 20:02
Аватар для Diams
Diams Diams вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 613 раз(а)
Поблагодарили: 382 раз(а) в 215 сообщениях
 
Регистрация: 04.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 701
Diams на нулеDiams на нулеDiams на нулеDiams на нулеDiams на нулеDiams на нулеDiams на нуле
По умолчанию

Yasherka, у меня от жимов и т.п. импланты уползли вверх. Почти под шею хорошо, что низкий профиль и я сейчас жирная их не видно без напряжения БГ
Буду менять на пену, и врач сказал поставит так, что смогу без ограничений тренить
__________________
22.09.2008 Якорь на 350мл низко пр. Блохин С.Н.
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #118  
Старый 06.12.2017, 20:09
Аватар для Mutlu
Mutlu Mutlu вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 745 раз(а)
Поблагодарили: 509 раз(а) в 327 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2016
Сообщений: 555
Mutlu на нулеMutlu на нулеMutlu на нулеMutlu на нулеMutlu на нулеMutlu на нуле
По умолчанию

Diams, ого, а сколько лет назад ставили? Под мышцу?
Ответить с цитированием
  #119  
Старый 06.12.2017, 20:49
Аватар для Diams
Diams Diams вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 613 раз(а)
Поблагодарили: 382 раз(а) в 215 сообщениях
 
Регистрация: 04.11.2007
Город: Москва
Сообщений: 701
Diams на нулеDiams на нулеDiams на нулеDiams на нулеDiams на нулеDiams на нулеDiams на нуле
По умолчанию

Mutlu, комбинированно, но уже походу все под мышцей ))) 9 лет назад
__________________
22.09.2008 Якорь на 350мл низко пр. Блохин С.Н.
Ответить с цитированием
  #120  
Старый 06.12.2017, 20:49
Аватар для Trudi
Trudi Trudi вне форума
Banned
Злостный нарушитель
Благодарил(а): 1 134 раз(а)
Поблагодарили: 1 130 раз(а) в 750 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2017
Город: Москва
Сообщений: 1 459
Trudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном путиTrudi на верном пути
По умолчанию

Diams, офигеть((((( как же в инсте все фитнесняши инстаграмма тренят верх с искусственными сисями. Одна из моих любимых, трудяга michelle lewin
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 3 , гостей: 1)
Busty, valyusha77
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 12:03. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2018