Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Закрытая тема
 
Опции темы
  #861  
Старый 20.12.2015, 00:07
Аватар для Ferrari
Ferrari Ferrari вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 17.12.2006
Город: Из лесу, вестимо
Сообщений: 1 577
Ferrari на нуле
По умолчанию

Nastygirl деликатный - не значит маленький)) скорее узкий. У чистых драматиков часто выдающиеся носы с горбинкой, но они не широкие.
Но мы, конечно, от темы отвлеклись)) Единственное, с чем можно связать - флембоянт натуралы довольно мышечный тип)) А чистым драматикам тяжело мышечную массу объемную накачать, насколько я понимаю

Обо мне:
  #862  
Старый 20.12.2015, 00:49
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 165
Nastygirl на нуле
По умолчанию

Ну все сомнения отпали.
  #863  
Старый 21.12.2015, 03:43
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от olik-str Посмотреть сообщение
что есть, то есть, фигура поддается коррекции, а вот с ростом другая история))))
Это точно.)) Но я считаю, мне еще повезло - я выше мамы и с папу ростом.))
Но зато я теперь знаю, кто съел всю мою морковку.

Я СГ, но с легкой примесью какого-то другого гамина, т.к. коротких конечностей не наблюдается. Делала как-то с моими девочками тягу гантели одной рукой с упором на скамью. Показываю, что вот, видите, рука растягивается и гантель в нижнем положении почти-почти касается пола. Одна из девушек моих ростом чуточку пониже меня. Повторяет за мной - у нее гантель в нижнем положении висит над полом свободно. Смотрим друг на друга, пытаемся понять, как так, и тут она аж закричала "У тебя руки длиннющие!".))) Вот она на 150% СГ, как и большинство азиатов.))

Обо мне:
  #864  
Старый 21.12.2015, 09:14
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 298 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик я вчера жим платформы пирамидой делала, прикольно! Сегодня попец и ББ болят прям

Обо мне:
  #865  
Старый 21.12.2015, 09:53
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

alicecooper, круто! Рада, что понравилось.))
А ты как делала, один подход пирамидой вверх и вниз или таких несколько? Я обычно один такой делаю.)

Обо мне:
  #866  
Старый 21.12.2015, 10:04
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 298 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик я делала один длинный подход, навесила 75 кг, и делала 12-10-8-6-8-10-12, сначала по 10 добавляла, потом убирала, все как ты учила не отдыхала, тока блин навесила и вперед

Обо мне:
  #867  
Старый 21.12.2015, 10:33
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

И какой получился пиковый вес?

Обо мне:
  #868  
Старый 21.12.2015, 10:40
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 298 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

ну я начинала с 75кг, соответственно пиковый был 105 кг, по ощущениям могла и больше, тк на обычной трене я делаю 4х12 110 кг, в след раз накину чуток

Обо мне:
  #869  
Старый 22.12.2015, 01:11
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Ну ты сильна!) Я это упражнение могу делать максимум на пиковом в 80.))) А вот жим с узкой постановкой ног сегодня делала с 100 4*12.))
Мне еще нравится иногда "взбадриваться" кроссфитовской проходкой выпадами, когда блин держишь над головой на прямых руках. Сегодня так ходила с 15кг 12 шагов туда и 12 обратно. Народ косился.)

Обо мне:
  #870  
Старый 22.12.2015, 08:12
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 298 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик 15 кг над головой? и этот человек мне говорит, что я сильна? сама такая
я бы тоже на тебя косилась....с уважением

блин, у меня попа и ББ пипец болят после воскресения....ваще....сегодня верх прокачаю, тк прыгать пока не способна совсем

Обо мне:
  #871  
Старый 23.12.2015, 02:55
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Ага, над головой.)) Но прикол в том, что в том зале 95% блинов - тяжелоатлетические. Т.е., они все одного размера и отличаются только по цвету и толщине. Блин 15кг выглядит как 25, если не знать, какого цвета они.))) Я как гриб была с этим блином над головой.)))

Это у тебя так после пирамиды болят что-ли?!

Обо мне:
  #872  
Старый 23.12.2015, 07:57
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 298 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик видимо от нее, тк остальные упры не меняла, все было как обычно. Вот сегодня хоть более или менее прошло, а то прям болело, но у меня всегда так.

Обо мне:
  #873  
Старый 23.12.2015, 10:25
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

alicecooper ну так классно!) У меня такая же реакция на новые упражнения.))

А вот что делать, если по плану завтра день ног, который "легкий", а очень хочется сделать одну из Лесиных функционалок? Я прямо огорчилась, что настрой на силовую пропал куда-то, стоило упомянуть в разговоре с подругой фукнциональную тренировку..

Обо мне:
  #874  
Старый 23.12.2015, 10:46
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 298 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик делать функционалку! я за нее

Обо мне:
  #875  
Старый 23.12.2015, 10:58
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

alicecooper спасибо! Мне полегчало.))

Сегодня впервые в новом зале делала табата. Тренер по соседству занимался с девушкой, краем глаза явно следил за моими приготовлениями. Потом подошел, говорит, ты тут все так четко спланировала, похвалил типа.)) А мне самое трудное было - научиться запрыгивать на местный аналог куба. Здесь это металлическая двуступенчатая лестница, с одной стороны две ступеньки, с другой - ровная сторона и сразу вторая ступенька. И вся эта конструкция чуть выше привычного мне куба, а я же и так мелкая! А там было хорошо так выше середины бедра. Я понимаю, что все тормоза в голове, что могу запрыгнуть, но металлический край тормозил конкретно. Но переборола-таки, запрыгнула.)) А после первого прыжка можно было уже и тренировку начинать.)) Народу вокруг явно понравилось, гыы.))) А я-то думала, они там всякое видали. Но, видимо, не видели, чтобы так прыгали без тренера.)) Нравится мне шокировать по-хорошему людей.)

Обо мне:
  #876  
Старый 23.12.2015, 11:03
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 298 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик ну ты крута! Молодец! Я вот когда прыгаю все время стремаюсь а ты спрыгиваешь вниз или сходишь? Я все время схожу, боюсь за колени

Обо мне:
  #877  
Старый 23.12.2015, 11:12
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

Схожу тоже. Я тоже стремаюсь, т.к. на моих глазах одна девушка хряпнулась о край, а другая, моя хорошая знакомая в старом зале, даже осколочный перелом себе устроила. Но что делать?! От всего потенциально опасного себя не огородишь.)
Я, когда прыгаю, приземляюсь в присед. Т.е., как бы частично компенсирую высоту прыжка согнутыми ногами. Не знаю, правильно это или нет, но мне так комфортно.

Обо мне:
  #878  
Старый 23.12.2015, 11:25
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 298 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик ясно, значит я нормально делаю я тоже в присед приземляюсь, так комфортнее

Обо мне:
  #879  
Старый 23.12.2015, 12:16
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 223 раз(а)
Поблагодарили: 304 раз(а) в 122 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 967
Мини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нулеМини-монстрик на нуле
По умолчанию

alicecooper ну вот мне кажется, этот вариант прыжка как-то естесственнее для мышц и суставов. Но даже если мы обе так делаем, это совсем не означает, что мы делаем правильно.

Девочки, очень интересно ваше мнение об углеводном окне.

Обо мне:
  #880  
Старый 23.12.2015, 12:44
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 194 раз(а)
Поблагодарили: 298 раз(а) в 114 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 296
alicecooper на нулеalicecooper на нулеalicecooper на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик я ничо не делаю с углеводным окном, не закрываю никак, а ты? да и есть ли оно?

Обо мне:
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 17:42. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©