Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Dega NEW 10/2023 (Rotation)

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Ответ
 
Опции темы
  #1  
Старый 04.07.2010, 09:41
Аватар для Siamskaya
Siamskaya Siamskaya вне форума
Посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.01.2008
Город: Москва
Сообщений: 71
Siamskaya на нуле
По умолчанию Как заставить похудеть внутреннюю часть бедра?

Девушки, а кому-нибудь удавалось с помощью упражнений "расправиться" с жирком на внутренней части бедра? Вроде бы все упражнения для нее - силовые. Я уже и к тренажеру приглядываюсь: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Но мне кажется, что это не поможет убрать жирок сверху. Я прямо не знаю, что с этим делать, никогда такого не было и вдруг появилось - когда идешь с голыми ногами, эти верхние части труться друг об друга Очень неприятно.
Есть какие-нибудь упражнения жиросжигающие для этой области? Или, может, у кого опыт такой был (может, хоть массажами или еще чем-то) справиться с жирком в этой области?
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 04.07.2010, 11:21
Аватар для niva31
niva31 niva31 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2010
Город: москва
Сообщений: 257
niva31 на нуле
По умолчанию

не видела результатов отдельного похудения в этой части тела, а тренажёр именно этот слабый, через месяц выбросите его, лучше тогда мяч для аэробики купить, там сила нажатия будет зависит от ваших натренированных мышц, а вот жирок этот уходит только при общем похудении(((( может есть исключения из правил, но я не встречала, за 7 лет практики в фитнесиндустрии

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 04.07.2010, 11:36
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Ерунда эти тренажеры. Нужно похудеть в общем или липо.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 04.07.2010, 12:41
Аватар для Siamskaya
Siamskaya Siamskaya вне форума
Посетитель
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 11.01.2008
Город: Москва
Сообщений: 71
Siamskaya на нуле
По умолчанию

Niva31, то есть именно на исправление линии бедра внутри вообще никаких упражнений нет?
Я не могу сказать, что я катастрофически жирная, но вот именно это место меня раздражает - леггинсы одеть не могу, некрасивая линия именно внутри бедра

Кошечка, а липо, говорят, тоже не все врачи берутся именно в этом месте делать - вроде бы там очень много разных вен и сосудов проходит, боятся задеть
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 04.07.2010, 13:08
Аватар для Мари.К
Мари.К Мари.К вне форума
Banned
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 985
Мари.К на нуле
По умолчанию

За внутреннюю часть бедра, не поэтому не хотят браться, что вы написали. Просто с возрастом кожа "усаживается" крайне плохо именно в этом месте, тургор слабый, мышцы неразвиты, кожа повиснет, как спущенные колготки,горизонтальные такие "фалды" могут быть, что выглядит еще хуже, чем толстенькие окорочка
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 04.07.2010, 16:13
Аватар для niva31
niva31 niva31 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2010
Город: москва
Сообщений: 257
niva31 на нуле
По умолчанию

леггинсы - попробуйте лосины с сильной утяжкой, упражнения есть их много, но они помогут мышцы укрепить, а сверху, всё равно будет жир

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 04.07.2010, 19:29
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 675 раз(а)
Поблагодарили: 3 191 раз(а) в 1 238 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 2 640
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

У меня такая же проблема в этом году появилась, думаю что надо худеть в общем.Тренеры советуют еще брассом плавать побольше.Сейчас и на пилатесе на эту часть гружусь и в зале и в бассейне.советуют еще бег и степ тренажер, в общем нагрузку на ноги, чтоб худели и плюшки может уйдут.Липо в этих местах ни в коем случае не стану делать, у меня живот от него в буграх , не хватало ноги изуродовать.
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 07.07.2010, 12:19
Аватар для Maggi
Maggi Maggi вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 19.10.2007
Город: Москва
Сообщений: 3 797
Maggi на нуле
По умолчанию

Ещё по молодости имела проблему с этой частью, но тогда, с помощью шейпинга и миостимуляции я её решила!
Сейчас, естественно гораздо хуже, чем в молодости.
Там проходит, так называемая ленивая мышца, которая в обычной жизни практически не задействована. Поэтому на неё надо давать отдельную нагрузку и это единственное что может помочь. Нагрузка при отсутствии приёма пищи до и после занятий будет приводить не только к подтяжке этой мышцы, но и уходу жирового отложения рядом с ней.
Я в это очень верю, т.к у меня в своё время даже появилась дырка между ног, которой отродясь не было.
Уплотнение и подтяжка кожи это уже другая проблема, но это следующий этап. Сначала мышцы.
Миостимуляцию ненавижу! Ужасно противная для меня процедура.
Вот сейчас посматриваю на это, дёшево и сердито:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 07.07.2010, 13:55
Аватар для svetlinka-777
svetlinka-777 svetlinka-777 вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 60 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 17.07.2009
Город: Россия
Сообщений: 189
svetlinka-777 на нуле
По умолчанию

Угу, вроде неплохая штука; еще хорошо упры типа "гранд-плие" делать, там тоже эти мышцы задействованы
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 07.07.2010, 16:22
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

в такие супер штуки я не очень верю.
Зато верю в простое упражнение - ложишься на бок и поднимаешь вверх ногу. И так минут 10 на каждую. Кто сделает хотя бы 3 минуты - шоколадка .
Еще помогают присед "сумо" и становая тяга "сумо"

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #11  
Старый 07.07.2010, 17:15
Аватар для Tory
Tory Tory вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 31.07.2007
Город: Москва
Сообщений: 993
Tory на нуле
По умолчанию

А разве подъем в положении лежа - для внутренней поверхности бедра??? То ли я неправильно делаю, но у меня нагрузка явно на внешнюю поверхность и галифе идет.
Ответить с цитированием
  #12  
Старый 07.07.2010, 18:43
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 6 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 684
Леся на нуле
По умолчанию

это если ногу чуть назад отводить, а ты попробуй чуть вперед.

Обо мне:
Ответить с цитированием
  #13  
Старый 09.07.2010, 16:03
Аватар для tasadik
tasadik tasadik вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 18 раз(а) в 16 сообщениях
 
Регистрация: 20.12.2008
Город: Владивосток
Сообщений: 1 622
tasadik на нуле
По умолчанию

А как уплотнить и подтянуть в этой зоне кожу? У меня там какие-то прям оползни горизонтальные появились
Ответить с цитированием
  #14  
Старый 09.07.2010, 18:34
Аватар для Никуся
Никуся Никуся вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 29.12.2009
Город: россия
Сообщений: 319
Никуся на нуле
По умолчанию

Магги фигня этот тренажер,у подруги такой, жутко неудобный, если мышцы слабые, то на см сдвинутся невозможно без помощи рук да и нагрузку почувствовала на позвоночник, в общем выкинутые деньги и очередная "вешалка для одежды" Эфективнее сжимать мяч между ног или лежа на спине, поднять ноги и разводить и сводить их вместе(лучше с утяжелителями)
Ответить с цитированием
  #15  
Старый 11.07.2010, 12:34
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Или жим ногами лежа, ноги ставим не прямо а широко и носками наружу, пятки внутри, как балерина.
Ответить с цитированием
  #16  
Старый 13.07.2010, 13:44
Аватар для tasadik
tasadik tasadik вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 18 раз(а) в 16 сообщениях
 
Регистрация: 20.12.2008
Город: Владивосток
Сообщений: 1 622
tasadik на нуле
По умолчанию

А с кожей-то как поступать? Как мышцы подтягивать мне теперь более-менее понятно, а что потом?
Ответить с цитированием
  #17  
Старый 13.07.2010, 14:03
Аватар для Maggi
Maggi Maggi вне форума
Inactive
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 19.10.2007
Город: Москва
Сообщений: 3 797
Maggi на нуле
По умолчанию

Кожа - мезо, обёртывания и RF-лифтинг
Ответить с цитированием
  #18  
Старый 13.07.2010, 14:23
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 14 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 5 309
кошечка на нуле
По умолчанию

Самое интересное, я как стала заниматься, то и кожа как-то подтянулась.
Ответить с цитированием
  #19  
Старый 13.07.2010, 18:55
Аватар для Джила
Джила Джила вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 7 сообщениях
 
Регистрация: 14.01.2008
Сообщений: 1 924
Джила на нуле
По умолчанию

Я давно-давно занималась на тренажере,среди прочих был на сведение ног,сидячий-этот на внутреннююю и на разведение-на внешнюю поверхность
Очень даже ощутимая нагрузка была
Ответить с цитированием
  #20  
Старый 13.07.2010, 19:08
Аватар для Alex-K
Alex-K Alex-K вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Мои фото: (3)
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 355 раз(а) в 76 сообщениях
 
Регистрация: 15.11.2006
Город: Питер
Сообщений: 1 335
Alex-K на нулеAlex-K на нулеAlex-K на нулеAlex-K на нуле
По умолчанию

Я тоже на таком занимаюсь, ставлю 15 кг и много много раз, т.к не хочу накачать, а только подтянуть. Я хоть правильно делаю? Три -четыре подхода по 30.

Обо мне:
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 00:38. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта info@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (905) 743-86-78


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©