18 +
  #441  
Старый 14.02.2018, 00:54
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 860 раз(а)
Поблагодарили: 5 497 раз(а) в 1 659 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 421
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

clema, извини, если пропустила.
А тебе сколько скинуть нужно?

Я очень сильно набрала за период болезней.
Вешу сейчас столько же, сколько перед последними родами, ужс.

Кабанчик.

Правда, вернулись с горнолыжки, где я нормально откатала, и сразу побежала в фитнес клуб.
И опять синусит начинается

Все равно, сегодня на кардио, а потом три круга сауны. Жива.

Сейчас буду пробовать всё, чтобы просто сдерживать аппетит, не могу смотреть на себя в зеркало.
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #442  
Старый 14.02.2018, 02:27
Аватар для Monro88
Monro88 Monro88 вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 28 раз(а) в 7 сообщениях
 
Регистрация: 04.01.2014
Город: Москва
Сообщений: 0
Monro88 на нуле
По умолчанию

Девочки, наткнулась на статью с многообещающим названием "Какие гормоны влияют на аппетит и как их обманывать".
Если кому интересно, то вот ссылка https://zen.yandex.ru/media/whealth/...a0dd293303c42a
Не то, чтобы там "тайные знания", но всё же...
Местами полезно, на мой взгляд.
Ответить с цитированием
  #443  
Старый 14.02.2018, 06:15
Аватар для Milika
Milika Milika вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 130 раз(а)
Поблагодарили: 986 раз(а) в 710 сообщениях
 
Регистрация: 26.01.2013
Сообщений: 1 960
Milika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном пути
По умолчанию

elenalla, ничего себе)) если б я так ела, на такой "диете" то жиром заплыла бы.
Честно, без обид. Ты много ешь, очень много!, порции огромные. 350г одного готового мясо, ну это перебор, такими порциями работяг кормят. При такой диете не похудеть. Уменьшай порции. Что за диета такая у тебя, не понимаю вообще.
__________________
20.02 Eurosilicone,анатом,320 сс
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #444  
Старый 14.02.2018, 09:04
Аватар для tstrela
tstrela tstrela вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 4 467 раз(а)
Поблагодарили: 2 283 раз(а) в 1 103 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2007
Сообщений: 2 440
tstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном пути
По умолчанию

Milika, это калл, а не граммы у нее. И 3,5 кг за две недели - отличный результат похудения. Чем медленнее идет процесс, тем гарантирован долгий результат. Нужно есть так, чтобы ЭТО есть всю жизнь. Иногда отклоняться на маленькие радости
Нормально еды в день
clema прочитала и прям есть захотелось от такого скудного питания.
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #445  
Старый 14.02.2018, 09:58
Аватар для Milika
Milika Milika вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 130 раз(а)
Поблагодарили: 986 раз(а) в 710 сообщениях
 
Регистрация: 26.01.2013
Сообщений: 1 960
Milika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном пути
По умолчанию

tstrela, дак я представляю как она ела до диеты)) если щас диета.
Такими порциями мое мнение, девушка и женщина есть не должна. Одного мяса 350г....у меня муж под 100кг и то столько не съест. Я уже молчу про диету. И 500кал за раз тоже считаю что это много. А 3500кг это не показатель, если вес огромный уже. Я в таком питании никакой диеты не вижу, ее Нет! Диета это ограничения не только в продуктах но и в порциях.
__________________
20.02 Eurosilicone,анатом,320 сс
Ответить с цитированием
  #446  
Старый 14.02.2018, 10:10
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 290 раз(а)
Поблагодарили: 4 275 раз(а) в 1 446 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 567
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

А че злая такая ? Точно голодная. Нормальная диета у человека, тем более под контролем врача.
Фенотропил хорошо зашёл. Алена С, спасибо за совет!!!
Ответить с цитированием
Спасибо: 7
  #447  
Старый 14.02.2018, 10:21
Аватар для Milika
Milika Milika вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 130 раз(а)
Поблагодарили: 986 раз(а) в 710 сообщениях
 
Регистрация: 26.01.2013
Сообщений: 1 960
Milika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном пути
По умолчанию

LUCA, с какого испугу я голодная! Я такое питание диетой не считаю! Без всякой физической нагрузки, сидеть на попе и столько есть, ну смешно.
__________________
20.02 Eurosilicone,анатом,320 сс
Ответить с цитированием
  #448  
Старый 14.02.2018, 10:36
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 860 раз(а)
Поблагодарили: 5 497 раз(а) в 1 659 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 421
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Milika, не все ли равно кто какие порции ест.

Если есть потеря веса, значит это диета.

(сейчас закроют тему и каждый будет худеть в одиночестве.)
Ответить с цитированием
Спасибо: 5
  #449  
Старый 14.02.2018, 10:46
Аватар для demid
demid demid вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 191 раз(а)
Поблагодарили: 1 346 раз(а) в 502 сообщениях
 
Регистрация: 12.02.2011
Город: москва
Сообщений: 739
Мой альбом: (3)
demid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном пути
По умолчанию

tstrela
справедливости ради все таки 350 ГРАМм, а не калорий
Цитата:
Сообщение от elenalla Посмотреть сообщение
clema,

Сегодня, например, на день было:
Запеканка творожная обезжиренная 500К


Утром в коробочку по весам 350 грамм мяса положила, к вечеру пара кусков остались
elenalla, ты лучше отмечай сколько ты съела,а не сколько положила, а то ты форумчанок в ступор вгоняешь такими порциями
Я, например с запеканкой вообще не поняла. Ты пишешь запеканка на 500К. Калоризатор выдает, что в 100г обезжиренной запеканки примерно 94К. На 500К это выходит запеканка из 400г творога . Это реально много!!!! Может ты калории добавляешь сахаром или сметаной? Тогда это вообще не диетично.

Мне нравится твой общий подход к похудению ( диетолог, медленное похудение, постепенный переход от привычных продуктов), но сами порции мне кажутся очень большими.

JUNE, кмк если стоит задача позудения, то размер порций имеет значение. сейчас в начале похудения вес уходит в основном из-за отказа от хлеба, сахара и тыды. Вскоре он встанет, а привычка есть большое количество еды не даст этому процессу двигаться. Может потом elenalla и порции уменьшит, но просто читать о таких порциях другим, мягко говоря, страшно)))).
__________________
Что вы так убиваетесь?Так вы никогда не убьётесь
Ответить с цитированием
Спасибо: 5
  #450  
Старый 14.02.2018, 10:51
Аватар для Milika
Milika Milika вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 130 раз(а)
Поблагодарили: 986 раз(а) в 710 сообщениях
 
Регистрация: 26.01.2013
Сообщений: 1 960
Milika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном путиMilika на верном пути
По умолчанию

JUNE, в этой теме размер порции играют важную роль, мне не все равно.
__________________
20.02 Eurosilicone,анатом,320 сс
Ответить с цитированием
  #451  
Старый 14.02.2018, 10:56
Аватар для Кларучи
Кларучи Кларучи вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 119 раз(а)
Поблагодарили: 5 657 раз(а) в 1 277 сообщениях
 
Регистрация: 20.04.2013
Город: Спб
Сообщений: 1 639
Кларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном пути
По умолчанию

у меня на работе ну оооочень полная девушка за полгода похудела- не узнать! в чем секрет?.. убрала булки, сладости, печенюшки , чаепитя итп... что это , диета?? я думаю, что нет.. это смена привычного питания..другое дело, когда ты не ешь ни булок , ни конфет, а хочешь убрать вес, то садишься на диету, т. е. вводишь ограничения.. это я к вот этому посту:
Цитата:
Сообщение от JUNE Посмотреть сообщение
Если есть потеря веса, значит это диета.
а так, прекрасно, что можешь есть и худеть! главное процесс запущен, но многих слово диета при таком питании вводит в ступор.. опять же, с высоты какого веса худеть..
Ответить с цитированием
Спасибо: 5
  #452  
Старый 14.02.2018, 11:11
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 860 раз(а)
Поблагодарили: 5 497 раз(а) в 1 659 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 421
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Milika, Человек худеет?

Да.

Перестанет худеть, пересмотрит рацион.


о чем сейчас говорить?
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #453  
Старый 14.02.2018, 11:24
Аватар для oranzhela
oranzhela oranzhela вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 122 раз(а)
Поблагодарили: 40 раз(а) в 24 сообщениях
 
Регистрация: 28.05.2016
Город: Краснодар
Сообщений: 37
oranzhela на нуле
По умолчанию

Ну мяса там половина от 350. И не все съедено
Цитата:
Сообщение от elenalla Посмотреть сообщение
Мясо мешаю с чем хочу, чтобы наесться. Мне надо 50/50, и чтобы одна половина мясо. Поэтому спокойно соединяю индюшатину хоть с чем, главное сытость.
Утром в коробочку по весам 350 грамм мяса положила, к вечеру пара кусков остались.
Ответить с цитированием
  #454  
Старый 14.02.2018, 11:33
Аватар для balutina
balutina balutina сейчас на форуме
SUPERIOR III
Благодарил(а): 15 798 раз(а)
Поблагодарили: 17 072 раз(а) в 3 919 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2010
Город: UK, Bucks
Сообщений: 1 409
balutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном пути
По умолчанию

oranzhela, если 50/50 мяса пополам ещё с чём-нибудь , то 350гр мяса и 350 гр овощей что ли? 700гр?
Ответить с цитированием
  #455  
Старый 14.02.2018, 11:39
Аватар для Мария1919
Мария1919 Мария1919 вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 8 раз(а)
Поблагодарили: 20 раз(а) в 14 сообщениях
 
Регистрация: 21.11.2017
Город: Новосибирск
Сообщений: 28
Мария1919 на нуле
По умолчанию

Девочки, а можно вопрос худеющим, что бы ничего не обвисло и кожу сохранить, надо съесть 120 грамм белка, а это примерно 1 кг рыбы, либо индейки, но это ж нереально. Даже если остальное убрать, то все равно столько не войдет. У меня максимум 200 грамм рыбы в день и то с трудом. Порция овощей, яйца, кефир, яблоки и всееееее, весь день сытая, да и просто некуда. Пожалуйста объясните про белок.
Ответить с цитированием
  #456  
Старый 14.02.2018, 11:42
Аватар для Nirvana!
Nirvana! Nirvana! вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1 488 раз(а)
Поблагодарили: 2 895 раз(а) в 748 сообщениях
 
Регистрация: 15.12.2011
Сообщений: 262
Nirvana! на верном путиNirvana! на верном путиNirvana! на верном путиNirvana! на верном путиNirvana! на верном путиNirvana! на верном путиNirvana! на верном путиNirvana! на верном путиNirvana! на верном путиNirvana! на верном путиNirvana! на верном пути
По умолчанию

Мария1919, пейте протеин, им доберете белок

такой например
Миниатюры
63eeff35.jpg  
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #457  
Старый 14.02.2018, 11:57
Аватар для oranzhela
oranzhela oranzhela вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 122 раз(а)
Поблагодарили: 40 раз(а) в 24 сообщениях
 
Регистрация: 28.05.2016
Город: Краснодар
Сообщений: 37
oranzhela на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от balutina Посмотреть сообщение
если 50/50 мяса пополам ещё с чём-нибудь , то 350гр мяса и 350 гр овощей что ли? 700гр?
Я поняла, что 350/2 надо.
Остальное
Цитата:
Сообщение от elenalla Посмотреть сообщение
Овощи разнообразные - салат, помидор, дайкон, сырая спаржа.
Короче, надо ждать elenalla
Ответить с цитированием
  #458  
Старый 14.02.2018, 12:00
Аватар для Кларучи
Кларучи Кларучи вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 119 раз(а)
Поблагодарили: 5 657 раз(а) в 1 277 сообщениях
 
Регистрация: 20.04.2013
Город: Спб
Сообщений: 1 639
Кларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном путиКларучи на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Мария1919 Посмотреть сообщение
Девочки, а можно вопрос худеющим, что бы ничего не обвисло и кожу сохранить,
белок сохраняет мышцы, если не лезет, то не стоит давиться.. 40 мин в день быстрой ходьбы и ничего не обвиснет...
Ответить с цитированием
Спасибо: 5
  #459  
Старый 14.02.2018, 12:55
Аватар для clema
clema clema вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 845 раз(а)
Поблагодарили: 693 раз(а) в 239 сообщениях
 
Регистрация: 28.04.2009
Город: UK/Cyprus
Сообщений: 533
clema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от JUNE Посмотреть сообщение
clema, извини, если пропустила.
А тебе сколько скинуть нужно?

Я очень сильно набрала за период болезней.
Вешу сейчас столько же, сколько перед последними родами, ужс.

Кабанчик.

Правда, вернулись с горнолыжки, где я нормально откатала, и сразу побежала в фитнес клуб.
И опять синусит начинается

Все равно, сегодня на кардио, а потом три круга сауны. Жива.

Сейчас буду пробовать всё, чтобы просто сдерживать аппетит, не могу смотреть на себя в зеркало.
June, 10 кило лишних Рост 164 см, а мой любимый вес 48-50 кг. Я и выгляжу и чувствую тогда себя отлично.
Сейчас эта магическая цифра 60кг , и не меняется зараза- сброшу и опять к ней возвращаюсь последние 2 года. Но в это Рождественские каникулы я ела как не в себя. сладкого было столько, как я не в диабетической коме ещё, не пойму...

Прям очень надеюсь на этот фентермин, так как урезать еду и добавлять активностей уже некуда просто сейчас.
Побочек нет у меня от него вроде.

А у тебя не отечность случаем? Поэтому в горах так легко слетел вес? Я же помню, ты тоже на салатах живешь...

ellenalla, где-то 800-1000 ккал выходит. Это нормально, чтобы худеть мне. На большем калораже я точно не скину.

Tstrela, голодно вечерами конечно, а куда деваться

Леотана, полностью согласна, что зависимость того углеводы днём или вечером - ерунда. Организмы у всех разные. КМК дневной калораж определяет вес. Ну и гормоны , склонность к отекам и тд .
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #460  
Старый 14.02.2018, 13:08
Аватар для tstrela
tstrela tstrela вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 4 467 раз(а)
Поблагодарили: 2 283 раз(а) в 1 103 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2007
Сообщений: 2 440
tstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном путиtstrela на верном пути
По умолчанию

clema, девочки похвалили эту добавку
https://ru.iherb.com/pr/Source-Natur...0-Tablets/1405
Тоже ее жду.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 1 , гостей: 1)
mashi
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:17. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2018