[Наталья К]

Е. Усманова:
«Конечно, занятия спортом — это не все, рассказывает Екатерина. - 70 процентов успеха — это правильное питание. Я не приемлю никаких «монодиет», как у нас любят некоторые женщины «посидеть» на гречке или на кефире. Это все во-первых, не эффективно, во-вторых, небезопасно. Чревато язвой желудка, кстати. И я не ем «гастрономический мусор»: чипсы, сухарики, булки, торты, колбасу, майонез, полуфабрикаты разные и так далее. В моем меню нормальные продукты — мясо, рыба, крупы, овощи, фрукты, зелень, молочные продукты. А вообще в рационе человека должны обязательно присутствовать семь составляющих: белки, жиры, углеводы, минералы, витамины, клетчатка и вода. И конечно, лучше есть чаще, но небольшими порциями. Пять раз в день. В общем, спорт, правильное питание, массаж, контрастный душ — и вы просто не узнаете себя через пару месяцев».

[Egorka]

Про систему питания мне еще нравится читать Катю Мериманову. В двух словах не расскажешь, нужно вдумчиво разбираться. И конечно же это каждодневный труд и ограничения. Очень хотелось бы, чтобы хоть немного задумались страждущие чуда от редуксина и прочей х...Пожалейте свои деньги, здоровье и время!!!

[TazDevil]

Ну никто чуда не ждет от редкусина и проч. Это всего лишь вспомогательный инструмент. С помощью него, например, я похудела на 16 кг без мучений, но работая и впахивая по полной на дорожке, дренажерах, нормально питаясь. Тут вроде все без иллюзий на эту тему.
Время мне действительно жалко - это сколько нужно ждать, чтобы скинуть 16 кг жира? Я за 3 месяца скинула.

[Egorka]

Сообщение от TazDevil

С помощью него, например, я похудела на 16 кг без мучений, но работая и впахивая по полной на дорожке, дренажерах, нормально питаясь

Мне кажется в этой фразе одно высказывание противоречит другому.
Наверное все-таки " работая и впахивая по полной" и "нормально питаясь" тут явилось ключевым действием в потере 16 кг. Я не придираюсь к словам, просто чтобы понятно было тем, кто глотая Редуксин, ждет чуда чудесного. Поверьте, такие есть. Если почитать в архивных темах, там десятки страниц на тему "как я похудела на редуксине" и потом описание последствий в виде сердцебиения, бессоницы и прочих неполадок. Причем самое обидное, что лишний вес возвращается да еще с плюсом, т.е. без физических нагрузок чуда не произойдет.

[TazDevil]

Противоречия нет - я же написала и даже подчеркнула, что это ИНСТРУМЕНТ. Можно сидеть на диете, страдать от желания съесть лишнего и вкусненького и впахивать год, другой, потому что там сорвалась и устала не позанималась. А можно выключить голод, выключить желание жрать, включить энергию и так же впахивать и скинуть за несколько месяцев без страданий.

[кошечка]

Катя Усманова может и молодец, только манера высказывания своего мнения говорит о не большом уме. Да и говорит она прописные истины. И еще Катюша забыла упомянуть о вспомогательных средствах в виде жиросжигателей, стероидов и т.д. без которых не обошлось построение её тела.

[Белен]

Натали на редуксине похудела без спорта. Я худею без редуксина или употребляю по 1-2 тб в неделю в случае обильных ужинов ,или если чувствую что не удержусь от чего то слишком вкусного. Но ни о какой топке жира речи не идет. Ушли объемы ,но жир где был там и остался, вообще не уходит никакими методами, наоборот даже прибавился на руках. Ем практически по диете Дюкана, книжку скачала, читаю и перечитываю постоянно, принцип поняла, но с целюлитом до сх пор не поборолась. Липосакция всех частей тела единственный способ убрать лишний застарелый жир на теле ( для пеня по крайней мере)

[кошечка]

Нет такого понятия - топка жира. Редуксин снижает аппетит, начинашь меньше есть и разумеется худеешь поэтому и со спортом и без. Со спортом результат быстрее и эстетичней. Застарелый жир такого тоже нет. Есть просто жир. И есть жировые ловушки, то есть такие места, жир с которых не уходит даже при доведения себя до веса минимально возможного для себя. Вот тогда липо. У меня есть фланки и при весе 41-42 кг. А если по всему телу равномерно то это просто лишний жир. Хотя если везде уходит а на руках прибавилось может отеки или лишняя кожа?
Целлюлит вообще отдельная теаи к похудение не имеет отношения.

[Ko$he4ка]

спасибо, девочки, за советы.
редуксин, действительно, для меня лишь дополнение, чтобы держать себя в рамках и легко отказываться от того, что я люблю, например сладкого.
спортом я конечно занимаюсь, но не так часто как хотелось бы - всего один два раза в неделю.
дома просто могу поделать приседания, попрыгать на скакалке.
Кстати где-то читала, что прыжки на скакалке 200-300 раз очень помогают похудеть

[TazDevil]

Краткий апдейт. Скинула 18 кг, осталось 4
Интересно как тело худеет, действительно как будто жир плавится.
Очень рада тому, что похудела грудь - думаю, обойдется таки без подтяжки, кожа везде приходит в норму.

[marita]

встала на весы....Ужас на 4 кг поправилась и на мне сильно видно(((А впереди праздники!!!Боже,что со мной будет....Но это не самое страшное....Хуже,что у меня бешеный аппетит...Не могу с собой справиться...Ерунда какая....Надо остановиться срочно....
Сейчас по гостям начнем...Хочется бть стройненькой)))Чувствую,надо этим редуксином останавливаться)))

[Белен]

Тазик, какая ты целеустремленная! Неужели праздники на тебя не действуют? А у меня примерно как у мариты, встала на весы и решила что они сломаны. Пью и жру как с голодного края. Ненавижу прздники. Неделю чревоугодия и аперитивов , переходящих в пьянки , и все пропало! Ляжки как у коровы, аппетит как у дльнбойщика, и впереди еще два основных дня этого Рождества. Как жить не знаю. У меня даже приключилаь депрессия от такого привеса. Весь труд на смарку. Свинья она и в Африке свинья. Так обидно!

[nurnur]

Таз, поздравляю, большое достижение!

[N@t@ly]

Сообщение от Egorka

"как я похудела на редуксине" и потом описание последствий в виде сердцебиения, бессоницы и прочих неполадок...

просто чтобы понятно было тем, кто глотая Редуксин, ждет чуда чудесного. Поверьте, такие есть

ну есть такие, я похудела на редуксине на 12 кг БЕЗ всяких нагрузок и тренировок вообще(к стыду и сожалению). Сердцебиения и прочие неполадки тоже были по началу, но прошли. На нем можно похудеть и без нагрузок. Сложно не похудеть, когда нет аппетита и ты по определению скинешь вес, т.к. ешь мало и соответственно калорий употребляется в разы меньше. Разве худеют только от физ. нагрузки?

[TazDevil]

Спасибо, девушки )

Мы закупили кучу фруктов и овощей, рыбы, кенгурятины и тп. На праздники никуда не идем - так как там будет стресс, трата энергии и жор - надоел этот ежегодный идиотизм)))
Будем дома сажать цветочки и делать барбекю, на пляж сходим ыыыы как пенсионээры.
Хотя тут у меня после обморока была неделя депрессии - ела по плитке шоколада в день - правда, каким-то образом похудела на 2 кг

В январе у меня еще начинается курс Крав Мага - так что, думаю, оставшиеся 4 будет не очень сложно скинуть.

[Ленусик]

TazDevil а какой планируешь окончательный вес (в граммах)?

[TazDevil]

В граммах??
Планирую мой рост минус 111.

[Ленусик]

"сколько вешать в граммах" - шутка из рекламы, которая когда-то давно шла по российскому ТВ.
Тоже хочу вес по такой формуле (осталось 2 кг до заветной цифры).

[Lusienchik]

Полтора месяца на редуксине - скинула около 4 кг. Сейчас вешу 51.3, что для меня первый раз в сознательном возрасте ))))
Говорят надо обязательно пропить курс в 3 месяца, и я вот не знаю, нужно мне это или остановиться на 2 -х месяцах. Худеть больше мне и не нужно...

[N@t@ly]

Сообщение от Lusienchik

Говорят надо обязательно пропить курс в 3 месяца,

Lusienchik, хто говорит и что будет после 3 мес?
Я тут прервалась и нажрала 2 кг, сегодня опять с новыми силами вернулась к редуксину.А вообще порочный круг , конечно, пьешь таблы -худеешь, не пьешь -набираешь