[совунья]

А на атаке же нельзя масло, вот ссылка:
Милки, или вы уже прошли " атаку"?

Разрешенные продукты на «Атаке»
1. Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина и баранина запрещены!
Мясо должно быть приготовлено без масла.

2. Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.

3. Птица (кожу употреблять нельзя). Исключается птица с плоским клювом – гусь и утка.

4. Постная ветчина (без свиной кожи). Жирность от 2 до 4%.

5. Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку.

6. Любые ракообразные и моллюски.

7. Яйца. До двух желтков в день. Белок – без ограничений в день. Если у вас повышен холестерин, употребляйте в пищу не более 3-4 желтков в неделю.

8. Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко, сухое обезжиренное молоко (не превышать 3 ст. л. в день).

Все эти продукты должны быть приготовлены без жира, масла. Вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток. Забудьте про подсчеты калорий!

[Talya]

Начальный вес 61.200
Вес через неделю 57,900
Вес через неделю 58,300
Вес через неделю 57,550
Вес через неделю 57,900
Вес через неделю 57,250
Вес через неделю 57,050
Вес через неделю 57,100
Пошла 8 неделя

[Мариэтта]

Talya,снимаю шляпу перед вашим терпением и желанием достигнуть поставленный результат

[MilkWoman]

CСовунья, мы с мужем атаку уже прошли, но когда во время атаки я жарила котлеты, каплю масла плескала, она была совсем малипусенькая.
Таля, эта диета явно не для тебя, ну не может так быть, чтобы всем подходило одно и тоже. У меня, кстати, за две недели вес всего на 1 кг изменился, а муж мой на 5 кг похудел. Даже не знаю, стоит ли мне продолжать

[Talya]

Милки,я буду упорно продолжать.Я вот смотрю на себя в зеркало,ляжки как были так и есть,зад такой же,вроде вообще не скинула.Но в то же время у меня грудь отожралась размера до третьего,сейчас первый,значит все таки жир мой уходит(правда не из того места)
И вижу по халату,был выше колен,а теперь коленки прикрывает,значит объемы потихоньку уходят.
И потом у меня постоянные срывы.Сегодня вот весь день ела что надо,а в обед орехов поела.
Так что буду дальше сидеть.

[MilkWoman]

Ну ты кремень. Восхищаюсь!

[Talya]

Милк,да ладно тебе.Вот если бы без срывов как тут девочки сидят-это да!

[Лорена]

Таля , ну какие там ляжки в 57 кг . Ты прилично сбросила уже для своего веса ,может больше и не надо . Что тебе Дюкан прогнозировал ?

[Talya]

49.2

[Лорена]

А ты какую кость пишешь ?

[Zay]

Четвёртый день сижу на Атаке. Буду сидеть, пока не верну свои доновогодние 58 кг. Как же хочется кексика сырного и квашеной капустки! Но наеденное не торопится меня покидать.

Talya, ну зачем же ты всё портишь своими нарушениями?! Ах, как обидно! Постарайся взять себя в руки. Организм только на нужный обмен настраивается, и ты его так дезориентируешь. Ругаю тебя! И никакой ты не кремень

Ланочка, как дела у тебя?

[lanalip]

Зая, у меня все нормально. Весы показывают 58 - 59 - 60 кг в зависимости от цикла, наверное.

Я тоже немножко подраспустилась в плане мандаринов и овощей, тоже планирую взять себя в руки и сделать второй рывок.

[ImpreZa]

Zay, меня тоже 31 декабря 58 было. Сейчас 60:mad0: А тебе до 58 сколько ещё сидеть?
Дюкан говорит, что мне надо 56.5. Я тоже была бы этим весом довольна. Кость у меня тяжёлая, хоть и неширокая.
Девочки, атака ведь это - одни белки, да?
Блин, я на выходных срываюсь:mad0: На буднях - всё по плану, но я не на Дюкане.
Ещё вопрос: вы кисть по косточке мерить надо? Я по косточке замеряла.

[Pushok]

Ну вот. Слава Богу последний Новый год позади!
Я думала, что только Пуша осталась не на Дюкане, оказывается еще есть люди :d
Пуша всего 5 дней в завязке, а уже как Милк'ин муж считает дни ДО

Пришла, наконец-то, моя [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ].
Отличный продукт! Даже поражаюсь, что ею кто-то был недоволен - ваще без вкуса и запаха. Но расход, конечно, великоват... не дешево получится. Хотя возможность пить чай сладкий и без сахара тоже дорогого стоит

[Zay]

ImpreZa , ох, сидеть мне по времени ещё долго, наверное. Завтра взвешусь -напишу сколько. 21 января села на атаку в весе 61 кг.

Pushok , эту стевию все хвалили, ругали мы сухую

Вот эта стевия такая же хорошая, но дешевле:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Pushok]

Спасибо, надо такую тож заказать.

[Zay]

Взвесилась. 59,5. Итого 1,5 кило за 5 дней. И это "свеженажранного", на чистой атаке, и вчера без ужина. ЖЕСТЬ.

[nurnur]

Встала не весы - 56.7, со словами "невозможно" встаю во второй раз - 58.5 - вот это уже ближе к истине.. Я смотрю, почти у всех у нас одна весовая категория))

[lanalip]

Весовая категория может быть и одна, но вот рост-то разный..

[nurnur]

Да.. О 52 кг я и не мечтаю..