[Lanita]

А я пила последний месяц first class nutrition, мне просто идеально подошёл. Поехала в магазин еще купить,он в отпуске. Купила QNT, при чём 2 разных, повелась на то, что их протеиновые батончики супер...
А Протеин такая дрянь. Зря только 60 евро выкинула. Польше глотка сделать не смогла.

Мне ещё зубы мудрости удалили сегодня, жесть, кушать не могу, коктейлей нет, остаются только овощные супы...Но пить эти коктейли не могу, впервые нарвалась на такой дрянной вкус и консистенцию, химическая дрянь, ещё и непонятная по консистенции. До этого удачно со вкусом попадала. особенно хорош для меня first class nutrition, вообще как какао пьётся.

Хотя знаю многих ребят, кто в восторге от QNT, а по мне отрава. Надо всё равно свой вкус искать.

[Леся]

Ланита, я порылась на сайте first class nutrition так и не поняла состава. Написано, что в Вейе 97% белка!!!! Неужели так бывает??? Что же на все остальное только 3% приходится.
Посмотри плиз у себя на банке точный состав БЖУ и какой там белок. Там же наверное не чистый вей, я чистого ни разу не видела. Обычно пишут большими буквами ВЕЙ, а оказывается сто его от 20 до 60%, а остальное другой протеин.

К примеру в Power system Whey 80
Б 80%
Ж 2.9%
У 7.5%

в этих 80% белка 30% сывороточного изолята, 30% сывороточного концентрата, остальное молочный протеин (он же казеин), яичный протеин (овальбумин).

А в Power system Protein plus 90
Б 88%
Ж 1.3%
У 2.4%

Смесь протеинов сывороточного, молочного, яичного и соевого.

А, да, напиши плиз в человеческих %, те количество в граммах на 100 г продукта, а то на американских протеинах пишут % в дозе и надо как идиотке пересчитывать все.

[кошечка]

А Interactive ISO WEY кто-то знает? У него на 100 гр.
Б 86%
Ж 0%
У 4.2%

И еще понять не могу как перевести мл в гр. Там мерная ложка прилагается 60 мл. Порция 1 это 30 гр. Сколько это в мл я не понимаю?

[Lanita]

Леся, сейчас напишу, постараюсь понятно. Тот, от которого я в восторге, из всех, которые я пробовала, в составе First Class Nutrition-100% PURE WHEY SENSATION:

whey protein concentrate, whey protein isolate, cacao powder, aroma chocolate, Lactospore, Digezyme, sucralose.

Lactospore-это пробиотики, а Digezyme-это для лучшего пищеварения.

Best For Digestion supplies vegetable-derived enzymes along with a proprietary Chinese herbal formulation that supports digestive function. DigeZyme® is a newly developed high potency multi-enzyme complex derived from Aspergillus oryae with a broad range of enzymatic activity that includes the ability to break down cellulose, as well as protein, fat and carbohydrates. Enzyme supplementation assists digestion and delivery of nutrients to the body.

• Supports Healthy Function of the Digestive System
• Assists Digest of Protein, Fat and Carbohydrates

Мне очень нравится этот протеин. Конечно же сахар фри, и аспартам фри.

А по граммам выглядит так.
На 100 гр:

• ккал-408. ( в 30 гр. 122.4 ккал)
• протеин-80 г.( в 30 гр. 24 гр.)
• угли-6.42. г.( в 30 гр. 1.93 гр.)
• жиры-4.3 г.( в 30 гр. 1.29 гр.)
• Lactospore-100 мгр.
• Digezyme-50 мгр.

Ну и конечно в составе 18 аминокислот, в том числе BCAA Leucine, Isoleucine, Valine.


А в протеине QNT Protein 92-гадость та ещё, ванильная! И аминок вообще не написано!

состав:
calcium caseinate, flavour, whey protein isolate, sweetener E955, vit. B3, vit. B5, vit. B6, vit. B2, vit. B12.
На 100 гр порошка.

• 373 ккал.(112 в 30 гр.)
• Протеин-88.1 гр.
• Угли-2.1
• Жиры-1.3.

Гадость, гадостью, после First Class Nutrition отрава просто.

Ну и другой порошок тоже от QNT, с шоколадом.
QNT DELICIOUS 100% Whey Protein Complex.
Тоже аминки не пишут, хотя написано Optimal amino acid Ratios.

Состав:whey protein concentrate 88%, cacao powder 8%, thickening agents E412, 415, flavour, sweetener E955.
На 100 гр.

• ккал-404,
• протеин 72.7 гр.
• Угли-11.5 гр.
• Жиры 7.5 гр.

Называется решила всё попробовать, в итоге, последние 2 просто отрава для меня, да и составчики не нравятся. Но, как говорится, не попробуешь, не узнаешь.


Ну и ещё у меня любимый протеин-это Био протеин MannaVital.
состав: Whey protein isolate type Ultra Whey XP( minimum 91%), sojalecithine( 0.7%)
Как я уже писала, он создаётся с помощью микрофильтрации. Без вкуса(немного вкус сыворотки), без запаха, без красителей. Пью его с молоком обезжиренным.
На 100 гр порошка.

• 375 ккал.( в 30 гр. 112.5 ккал)
• протеин-91.2 гр. ( в 30 гр. 27.4 гр.)
• угли-0.3 гр.( в 30 гр. 0.01 гр)
• жиры-1 гр.( в 30 гр. 0.3 гр)

Этот протеин вообще нейтральный, вкуса особого нет, пьётся как молоко.
Рекомендован всем, и детям, и беременным, и пожилым людям и атлетам и бодибилдерам.

Кошечка, я ставлю чашу блендера на весы и взвешиваю
порошок, мерные ложки вообще не совпадают.

[Леся]

Спасибо большое, Ланита,
Да, последний вообще класный по составу. Его наверное на ночь отлично.
First Class Nutrition-100% PURE WHEY тоже классно выглядит. Действительно в составе один вей.
Надо будет прикупить на пробу.
Я не люблю сильно сладкие. Иногда бывает сахара вроде и не много, но на вкус бееее. Изостар на пример такой. А еще мне надо, чтобы растворялся нормально и не плавал комком.

Кошечка, я в начале с новым протеином делаю как Ланита - взвешиваю порцию на весах. Потом запоминаю как кучка выглядит (к примеру 3 столовые ложки) и дальше уже кладу на глаз.

[Lanita]

Да, Леся, теперь умнее буду. Глядя на первый и последний протеин в моём списке, я вижу разницу состава с QNT. В QNT столько химии...
А меня предупреждал продавец, который не торгует QNT, сказал там такая отрава, что я даже не берусь продавать. Я вот не поверила, батончики то мне как понравились. В итоге, он был прав на все 100%. А я ещё две банки прихватила!!!

[Mill]

Девчата, а как вы относитесь к утяжелителям?

[Lanita]

Я нормально, только если они действительно утяжеляют. Для начинающих очень неплохо даже. И на ноги и на руки. Когда, например, нужно добавить всего 0.5 кг, а разбег гантелей идёт по 1 кг.
Или, к примеру, уже больше к гимнастике относится, лёжа на полу, подъёмы ноги, или для пресса, подъёмы ног с утяжелителями, двойные скручивания и т.д.

[Mill]

Большое спасибо за ответ

[blond_ambition]

А мне новый протеин от Dymatize iso 100 с шоколадным вкусом не понравился. Сначала попила чуть-чуть. И отвернуло.

[Lanita]

Да, с этими протеинами, пока не попробуешь, не узнаешь. Жаль, что их порционно на пробу не продают. А то ведь купишь, а потом не лезет.

[Xasanka]

Сообщение от Lanita

Да, с этими протеинами, пока не попробуешь, не узнаешь. Жаль, что их порционно на пробу не продают. А то ведь купишь, а потом не лезет.

у нас в клубе в кафе много всяких видов протеиновых коктейлей, только таким способом нашла подходящий для себя...по вкусу

[blond_ambition]

У нас тоже много вкусных в клубе, но углей много в них. Домой такие не возьму

[Lanita]

Xasanka, У нас, к сожалению, коктейлей в клубах нет. Так, конечно, проще определиться с выбором.

Блондик, а сколько углей, что ты имеешь в виду много?
Я уже выше написала, мне очень нравится с 6 гр. углей. Ведь в любом случае угли набираются в течении дня. Конечно, имеет значение, что ты пьёшь после трени, но в любом случае не гейнер ведь. Надо спрашивать на набор сухой масс или на поддержание имеющихся мышц. Мне вот как раз предложили в магазине Сенсэйшн с 6 гр. углей на 100 гр. порошка.

[blond_ambition]

Ланита, там 6-7 идет только на мерную ложку.
Есть один вкусный, где меньше углей в 3 раза. Пыталась найти в инет магазинах - не с таким вкусом ((( Кучу времени впустую потратила.
А углей мне надо поменьше, т.к.вечером с удовольствием могу выпить коктейль. А такого, как ты писала, у нас нет. Пыталась найти похожий по свойствам. Ни я не нашла, ни ребята с инет-магазина

[Lanita]

Блондик, ну смотри по ссылке, выбираешь заказать и выбираешь страну, доставка практически во все страны мира есть.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Можешь выбрать сразу сделать аккаунт, доставку посмотри, сколько стоит.
По крайней мере, выход есть, можно хоть в Узбекистан доставку оформлять.

А 6-7 углей в порции, конечно, много.

[Mill]

Сообщение от Lanita

А 6-7 углей в порции, конечно, много.

а тем, кто просто пока мышцы наращивает, нормально?

[Lanita]

Милл, так мы все тут пока мышцы наращиваем, или стараемся сохранить то, что накачали.
Надо смотреть в целом на питание. Ну и на реакцию своего организма.
Меньше углей и жиров в коктейле-набор сухой массы, но только в том случае, если ты питаешься под набор сухой массы. А если ты пьёшь, к примеру коктейль с 25 гр. белка 1 гр. углей и 1 гр. жира, а после ещё и закинешь булочку или шоколадку, то какая на фиг разница, такой протеин, или с 6-7 граммами в коктейле.
Есть же схемы питания, до и после тренировки. И всё зависит от целей.
Тебе на прирост общей массы тела нужно много углей, так как у тебя, насколько понятно мышцы плохо растут, но от стресса сжигаются быстро.
Мне, например, нужно пить коктейли с небольшим кол-вом углей и жиров, так как я быстро набираю всё, и жир и массу. Поэтому мне лучше питаться под набор сухой массы, у меня мышцы хорошо развиваются, а вот жир сгоняется очень тяжело.
А также надо на общий набор калорий смотреть, на БЖУ. Я всё равно считаю, надо научиться на глаз считать, точнее сначала научиться считать, а потом по привычке кушать исходя из собственных целей. Общей модели нет, смотри на своё питание и на реакцию тела.

[blond_ambition]

Ланита, спасибо! Попробую оформить доставку

[кошечка]

У меня весов нет. А примерно 30 гр порошка это сколько в ложках? 3 столовые, как Леся пример привела?